Your browser does not support JavaScript!
Dokter & Expert  Menjawab
Y
Yani
kenapa saya selalu mengantuk setelah makan? dan selalu lapar saat malam hari.

bagaimana cara memperbaiki metabolisme ?
Dianapurnamasari, Dr
Dianapurnamasari, Dr

Selamat Pagi

Terimakasih telah berkonsultasi dengan layanan dokter.id

Penyebab merasa kantuk setelah makan: Saat makanan dan minuman yang masuk dicerna oleh lambung, tubuh akan melepaskan hormon tertentu seperti serotonin dan melatonin dimana peningkatan kedua hormon tersebut bisa menimbulkan rasa kantuk setelah makan. Selain faktor hormonal, setelah makan aliran darah akan lebih banyak dialihkan ke saluran pencernaan agar tubuh dapat mengolah dan menyerap nutrisi dari makanan yang dikonsumsi, sehingga aliran darah pada otak akan sedikit berkurang dan menyebabkan sering menguap dan mengantuk untuk mencukupi kebutuhan oksigen di otak. Hal ini biasanya normal terjadi dan hanya berlangsung singkat. 

Penyebab masih lapar di malam hari ada beberapa hal: reaksi tubuh akibat kebutuhan kalori tubuh yang tidak tercukupi bisa karena seseorang tidak makan dengan jumlah yang cukup pada siang hari, melakukan banyak aktivitas fisik di malam hari sehingga membuat tubuh lebih banyak membuang kalori, konsumsi makan malam yang terlalu tinggi karbohidrat dan tidak mengandung banyak serat, misal fast food/makanan cepat saji, dll

Demikian informasi yang dapat kami berikan. Semoga bermanfaat

Like this post
Share to social media