Your browser does not support JavaScript!
Seseorang
Seseorang
 14 Feb 2020  23:56 WIB  1 komentar
Dokter saya rani (19)saya belakangan ini sedang sedikit banyak pikiran (stress)ditambah saya telat haid saya sering merasa sakit kepala jika terlalu memaksakan memikirkan sesuatu dan buang air besar saya seperti air terus sampai sekarang dan saya tidak melakukan hal apapun tetapi badan saya selalu merasa lelah sekali dan emosi saya berubah ubah apa itu semua akibat dari stress, saya harus bagaimana dok terima kasih
 15 Feb 2020  09:56 WIB

Selamat Pagi

Terimakasih telah berkonsultasi dengan layanan dokter.id

 

Stress bukan hanya sebatas perasaan saja, tetapi bisa memicu reaksi tubuh seperti tekanan darah yang meningkat, menurunkan sistem imunitas tubuh, dmembuat nafas menjadi lebih cepat, menyebabkan ketegangan otot dan timbul nyeri/pegal di beberapa bagian tubuh.  Hal ini terjadi karena tubuh melepaskan hormon kortisol dan adrenalin yang membuat kerja jantung menjadi lebih cepat dan membuat kita menjadi lebih mudah lelah.

 

Cara untuk mengurangi stress pada setiap orang berbeda-beda. Hal-hal lain yang dapat dilakukan untuk mengatasi stress diantaranya:

1.     Ceritakan masalah yang sedang anda alami kepada orang yang dipercaya, agar kita bisa mendapatkan bantuan dalam memecahkan masalah tersebut, juga bisa membuat perasaan kita lebih baik dan tenang.

2.     Melakukan hobi yang disukai

3.      Beristirahat

4.     Mendekatkan diri pada Tuhan

5.     Selalu berpikir positif

 

Bila gejala yang anda rasakan berkelanjutan dan tidak hilang dengan istirahat dan mengendalikan stress, anda sebaiknya berkonsultasi pada psikiater secara langsung agar mendapatkan penanganan yang sesuai.

 

Demikian informasi yang dapat kami berikan. Semoga bermanfaat