Your browser does not support JavaScript!
 23 Dec 2017    16:00 WIB
Menurunkan Berat Badan Dengan Vitamin
Program penurunan berat badan seharusnya tidak berhenti saat Anda hasilnya terlihat di wajah atau tubuh Anda. Anda tetap harus mempertahankan pola makanan sehat dan mempertahankan metabolisme tubuh sehingga Anda dapat mempertahankan berat badan yang Anda inginkan.   Berikut merupakan zat yang Anda perlukan agar metabolisme tetap berlangsung dengan baik. KolinKolin dapat mempercepat metabolisme tubuh dan juga merupakan jenis vitamin yang sangat penting untuk tubuh. Saat tubuh kekurangan kolit maka lemak-lemak dari makanan yang Anda makan akan tertimbun di hati. Makanan yang mengandung kolin antara lain kacang, kuning telur dan gandum YodiumYodium sangat penting untuk proses regulasi tiroid dan juga dapat meningkatkan metabolisme tubuh. Makanan yang kaya akan yodium adalah iakn tuna, telur, kacang polong dan udang. InositolInositol bekerja sama dengan kolin dapat membantu metabolisme lemak. Inositol ditemukan pada telur, kacang kedelai dan berbagai macam kacang-kacangan. KromiumVitamin kromium berfungsi untuk memproses karbohidrat dan juga dapat menghambat timbulnya rasa lapar sehingga sangat dibutuhkan dalam proses penurunan berat badan. Vitamin B2, B3, dan B6Vitamin ini dapat mempercepat metabolisme sehingga mendukung proses penurunan berat badan dan juga membantu proses regulasi tiroid. Makanan yang kaya akan vitamin B adalah telur dan gandum. Vitamin CDengan mengkonsumsi makanan yang kaya akan vitamin C akan meningkatkan proses perubahan glukosa menjadi energi dan sehingga mencegah terjadinya peningkatan berat badan. Cobalah tambahkan jeruk, strawberries, brokoli ke dalam menu diet Anda untuk mendapatkan kadar vitamin C yang cukup. Sumber: healthmeup