Your browser does not support JavaScript!
 03 Nov 2016    12:00 WIB
10 Jenis Vitamin yang Paling Dibutuhkan Seorang Wanita
Pada zaman modern sekarang ini, banyak orang, terutama wanita menyadari betapa pentingnya memiliki gaya hidup sehat. Selain mengkonsumsi makanan sehat, rajin mengkonsumsi berbagai jenis vitamin juga dapat membantu menjaga kesehatan tubuh Anda. Wanita, berapa pun usia, berat badan, dan aktivitas fisiknya membutuhkan banyak sekali vitamin untuk menjaga kesehatannya dan mencegah terjadinya berbagai jenis gangguan kesehatan. Vitamin sendiri merupakan suatu senyawa organik yang berfungsi untuk membantu berbagai bagian tubuh bekerja dengan baik. Setiap vitamin memiliki fungsinya masing-masing, di mana kekurangan salah satunya dapat menyebabkan Anda mengalami berbagai gangguan kesehatan yang cukup serius. Selain dari makanan, Anda dapat mencukupi kebutuhan harian vitamin Anda dengan mengkonsumsi berbagai jenis suplemen yang tersedia. Di bawah ini Anda dapat melihat beberapa jenis vitamin yang paling dibutuhkan oleh seorang wanita untuk menjaga kesehatannya.   1.      Vitamin A Vitamin A mengandung sejumlah antioksidan. Wanita pada semua usia membutuhkan vitamin A untuk membentuk dan menguatkan tulang, gigi, jaringan lunak, kulit, dan membran mukosa. Vitamin A juga dapat menurunkan resiko terjadinya berbagai jenis penyakit kronik, memperbaiki ketajaman penglihatan, memperlambat proses penuaan, dan meningkatkan daya tahan tubuh. Beberapa jenis makanan yang mengandung banyak vitamin A adalah wortel, blewah, labu, aprikot, tomat, semangka, jambu biji, brokoli, kale, pepaya, peach, paprika merah, bayam, telur, hati, susu, dan sereal yang telah diperkaya dengan vitamin A.   2.      Vitamin B2 Vitamin B2 atau yang juga dikenal dengan nama riboflavin sangat penting bagi kesehatan tubuh, pertumbuhan tubuh, dan metabolisme tubuh. Vitamin B2 juga dapat membantu meningkatkan energi dan menguatkan sistem kekebalan tubuh, serta mengurangi rasa kesemutan, mati rasa, cemas, stress, dan lelah. Kekurangan vitamin B2 dapat mempengaruhi laju metabolisme tubuh, sistem kekebalan tubuh, dan fungsi saraf; yang akan membuat mata dan lidah tampak pucat, nyeri tenggorokan, sariawan, bibir pecah-pecah, rambut kering, keriput, dan gatal pada kulit. Beberapa jenis makanan yang mengandung banyak vitamin B2 adalah jeroan, keju, susu, yogurt, sayuran berdaun hijau, ragi, telur, sereal, gandum utuh, kedelai, kacang almond, kacang tanah, dan jamur.   3.      Vitamin B6 Vitamin B6 atau yang juga dikenal dengan nama piridoksin merupakan vitamin penting yang diperlukan oleh sistem kekebalan tubuh. Vitamin ini juga berfungsi untuk membantu tubuh memproduksi berbagai jenis hormon dan zat kimia di dalam otak, yang dapat membantu mengatasi depresi, gangguan jantung, dan gangguan daya ingat. Vitamin ini juga dapat membantu mengendalikan kadar gula darah. Vitamin B6 juga dapat membantu mengatasi morning sickness. Kekurangan vitamin B6 dapat menyebabkan terjadinya anemia. Beberapa jenis makanan yang mengandung banyak vitamin B6 adalah sereal yang telah diperkaya dengan vitamin B6, alpukat, pisang, daging merah, kacang-kacangan, ikan, oatmeal, kacang tanah, biji-bijian, dan buah kering.   4.      Vitamin B7 Vitamin B7 atau yang juga dikenal dengan nama biotin, diperlukan untuk proses pertumbuhan sel dan pembuatan asam lemak. Vitamin ini juga berfungsi untuk menjaga kesehatan kelenjar keringat, rambut, dan kulit. Vitamin ini bahkan dapat memicu pertumbuhan rambut dan membantu mengatasi kuku yang rapuh. Vitamin B7 juga diperlukan untuk pertumbuhan tulang dan sumsum tulang serta membantu menjaga kadar kolesterol tetap normal. Walaupun kekurangan vitamin B7 sangat jarang terjadi, akan tetapi bila terjadi dapat menyebabkan rambut menjadi rapuh, timbul bercak kemerahan pada kulit, gangguan fungi jantung, badan terasa lemas, anemia, dan depresi ringan. Beberapa jenis makanan yang mengandung banyak vitamin B7 adalah ikan, ubi, kacang almond, wortel, pisang, blewah, sayuran berdaun hijau, kacang polong, beras cokelat, cabai, kuning telur, kedelai, oatmeal, susu, keju, yogurt, dan kacang tanah.   Baca juga: Vitamin yang Baik Bagi Kesehatan Hati   5.      Vitamin B9 Vitamin B9 atau yang juga dikenal dengan nama asam folat, merupakan vitamin yang sangat diperlukan oleh setiap wanita untuk mencegah terjadinya gangguan jantung, tekanan darah tinggi, penyakit Alzheimer, depresi, kanker, dan gangguan daya ingat. Vitamin ini juga dapat meningkatkan kesehatan otak, fungsi sel, meningkatkan kesuburan, dan penting bagi perkembnagan janin saat hamil. Kekurangan vitamin B9 pada wanita hamil dapat menyebabkan kelainan saraf tulang belakang pada bayi, seperti spina bifida. Beberapa jenis makanan yang mengandung banyak vitamin B9 adalah sayuran berdaun hijau, jus jeruk, asparagus, melon, strawberi, kacang-kacangan, ragi, dan telur.   6.      Vitamin B12 Vitamin penting lainnya yang harus dikonsumsi setiap wanita adalah vitamin B12, yang sangat penting bagi metabolisme, pembelahan sel, dan produksi protein. Vitamin ini juga dapat membant mencegah terjadinya gangguan jantung, gangguan daya ingat, dan anemia. Vitamin B12 juga dapat digunakan untuk mengatasi depresi dan membantu menjaga kesehatan sistem saraf serta fungsi otak. Kekurangan vitamin B12 dapat menyebabkan seseorang menjadi mudah marah, depresi, dan tampak bingung. Selain itu, juga dapat menyebabkan peradangan pada lidah dan mulut. Beberapa jenis makanan yang mengandung banyak vitamin B12 adalah keju, telur, ikan, daging merah, susu, yogurt, dan sereal yang telah diperkaya oleh vitamin B12.   7.      Vitamin C Tidak hanya dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh, vitamin C juga memiliki banyak manfaat lain bagi kesehatan seorang wanita. Vitamin C dapat membantu mempercepat proses penyembuhan, memicu pertumbuhan jaringan yang akan menurunkan resiko terjadinya beberapa jenis kanker, gangguan jantung, dan kerusakan jaringan. Vitamin C juga memiliki peranan penting dalam proses pembentukan sel darah merah. Beberapa jenis makanan yang mengandung banyak vitamin C adalah brokoli, jeruk bali, kiwi, jeruk, cabai, kentang, strawberi, tauge, dan tomat.   8.      Vitamin D Vitamin D merupakan vitamin larut lemak yang dapat membantu meningkatkan penyerapan kalsium di dalam usus, yang memiliki peranan penting dalam menjaga kesehatan tulang. Vitamin D juga dapat menurunkan resiko terjadinya sklerosis multipel, artritis reumatoid, dan berbagai jenis kanker. Vitamin D juga dapat membantu mengatasi berbagai gejala sindrom premenstrual dan menjaga ketajaman penglihatan Anda. Kekurangan vitamin D dapat menyebabkan tulang menjadi rapuh dan berperan dalam terjadinya osteoporosis. Paparan singkat terhadap sinar matahari setiap harinya dapat membantu tubuh menghasilkan vitamin D yang diperlukannya. Bagi orang dengan kulit yang sangat putih, paparan sinar matahari selama 10-15 menit sudah cukup utnuk memproduksi cukup vitamin D. Selain itu, Anda juga dapat memperoleh vitamin D dari berbagai jenis makanan seperti ikan, susu yang telah diperkaya dengan vitamin D, hati, dan telur.   9.      Vitamin E Vitamin E mengandung zat anti penuaan yang dapat melawan kerusakan sel dan memperlambat proses penuaan di dalam tubuh. Vitamin ini juga dapat membantu mencegah terjadinya gangguan jantung, katarak, gangguan daya ingat, dan beberapa jenis kanker. Selain itu, vitamin E juga penting bagi kesehatan kulit dan rambut. Makanan yang mengandung banyak vitamin E adalah gandum, kacang hazelnut, kacang almond, bayam, margarin, minyak jagung, minyak ikan kod, selai kacang, minyak safflower, dan biji bunga matahari.   10.  Vitamin K Vitamin K memiliki peranan penting dalam menjaga kesehatan tulang, pembekuan darah, dan membantu menurunkan resiko terjadinya berbagai jenis gangguan jantung. Vitamin ini juga penting bagi sistem kekebalan tubuh dan energi. Beberapa jenis makanan yang mengandung banyak vitamin K adalah gandum utuh, sayuran berdaun hijau, minyak kedelai, dan minyak ikan.   Kesimpulannya adalah makanlah 5 porsi buah dan sayuran setiap hari untuk mencukupi semua kebutuhan vitamin tubuh Anda. Jika Anda tidak dapat melakukannya, konsumsilah suplemen, tetapi berkonsultasilah terlebih dahulu dengan dokter Anda sebelum mulai mengkonsumsi suplemen apapun.   Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter kami di fitur Tanya dokter sekarang.   Sumber: top10homeremedies
 04 Sep 2016    12:00 WIB
Fakta-fakta Menarik Tentang Payudara Wanita!
Seperti halnya rambut yang merupakan mahkota para wanita, payudara merupakan bagian tubuh lainnya yang juga sangat penting bagi seorang wanita. Di bawah ini terdapat beberapa fakta menarik mengenai payudara yang mungkin belum Anda ketahui sebelumnya.   1.       Tidak Puas Tahukah Anda bahwa sebagian besar wanita merasa tidak puas dengan ukuran payudaranya? Berdasarkan pada sebuah penelitian yang dipublikasikan di International Journal of Sexual Health, sekitar 70% wanita merasa tidak puas dengan ukuran payudaranya.   2.       Titik Sensitif Tahukah Anda bahwa seorang wanita dapat mencapai orgasme dengan adanya stimulasi pada puting payudaranya? Orgasme yang dicapai karena adanya stimulasi pada puting payudara ini disebut dengan nipplegasme. Sekitar 80% wanita mengatakan bahwa stimulasi pada daerah payudara, baik berupa sentuhan atau pijatan pada payudara saat berhubungan intim dapat membuat mereka cepat merasa bergairah.   Baca Juga: Tanda dan Gejala Kanker Payudara Pada Pria   3.       Dapat Bergerak Hingga 20 cm Tahukah Anda bahwa saat Anda berolahraga payudara Anda ternyata dapat bergerak hingga sejauh 20 cm, baik ke arah atas, bawah, maupun samping? Oleh karena itu, sangat penting bagi Anda untuk menggunakan sport bra yang tepat saat berolahraga.   4.       Ukuran Payudara Kanan dan Kiri Tidak Sama Apakah Anda pernah memperhatikan ukuran payudara kanan dan kiri Anda? Apakah ukurannya tampak berbeda? Sebagian besar wanita memiliki ukuran payudara kanan dan kiri yang tidak sama, di mana salah satu payudara 1/5 kali lebih besar daripada payudara lainnya. Keadaan ini merupakan suatu hal yang normal.  Baca juga:  Ingin Payudara Lebih Kencang? Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter Kami di fitur Tanya dokter sekarang Sumber: womenshealthmag
 13 Aug 2016    15:00 WIB
Wanita dan Berusia 40 Tahun? Perhatikan Hal Berikut Ini!
Apakah Anda seorang wanita yang baru saja mulai memasuki usia 40 tahun dan memiliki beberapa pertanyaan seputar kesehatan? Di bawah ini terdapat beberapa hal yang mungkin dapat menjawab pertanyaan Anda seputar pemeriksaan mamografi, perlu tidaknya penggunaan pil KB, dan bagaimana tingkat kesuburan Anda. Banyak wanita yang memasuki usia 40 tahun tidak mengetahui bahwa sistem reproduksi mereka pun mulai mengalami perubahan, seperti penurunan kesuburan dan mulai timbulnya berbagai gejala menopause. Selain itu, wanita yang memasuki usia 40 tahun juga perlu mulai mewaspadai berbagai gangguan kesehatan seperti kanker payudara, penyakit jantung, dan osteoporosis. Hal ini dikarenakan meningkatnya resiko terjadinya berbagai gangguan kesehatan tersebut seiring dengan semakin bertambahnya usia mereka.    Pemeriksaan Mamografi Mamografi merupakan salah satu pemeriksaan yang dapat mendeteksi adanya benjolan pada payudara, yang dapat membantu menemukan kanker payudara sedini mungkin. Banyak wanita merasa ragu untuk melakukan pemeriksaan mamografi karena rasa tidak nyaman saat pemeriksaan dilakukan dan akibat kekhawatiran terpapar oleh radiasi. Selain itu, banyak wanita merasa bingung mengenai kapan mereka harus mulai melakukan pemeriksaan mamografi. Berkonsultasi dengan dokter Anda dapat membantu Anda mengetahui kapan pemeriksaan mamografi sebaiknya dilakukan dan apa resiko serta manfaatnya bagi Anda.   Pil KB Walaupun tingkat kesuburan seorang wanita akan menurun dengan sangat cepat saat berusia lebih dari 43 tahun, kehamilan masih tetap dapat terjadi. Oleh karena itu, berusia 40 tahun bukan berarti Anda tidak lagi memerlukan pil KB untuk mencegah terjadinya kehamilan.  Selain itu, penggunaan pil KB juga dapat membantu mengatasi beberapa gejala menopause yang mulai timbul seperti hot flashes, gangguan tidur, dan rasa mudah marah.   Tingkat Kesuburan Pada negara maju, banyak wanita baru mulai ingin berkeluarga dan memiliki anak setelah mereka berusia 40 tahun. Walaupun kehamilan tetap dapat terjadi setelah Anda berusia 40 tahun, akan tetapi kemungkinannya pun menjadi lebih rendah bila dibandingkan dengan saat Anda berusia lebih muda. Selain itu, Anda pun perlu memperhatikan kualitas sel telur yang Anda miliki.  Seorang ahli di Amerika menganjurkan agar para wanita ini melakukan suatu pemeriksaan darah untuk mengetahui bagaimana fungsi indung telur, yang dilanjutkan dengan konsultasi pada seorang dokter spesialis endokrinologi reproduksi. Dengan demikian, para wanita ini dapat mengetahui bagaimana keadaan sistem reproduksinya dan mengetahui apa saja yang dapat dilakukan untuk mencapai tujuannya yaitu memiliki anak.   Sumber: sfgate
 08 Feb 2016    18:00 WIB
5 Aturan Kencan Online Untuk Wanita
Sekarang ini banyak sekali media sosial yang dapat digunakan untuk dapat mempertemukan Anda dengan pasangan impian Anda. Salah satunya adalah kencan online, namun cara ini juga bisa menimbulkan beberapa risiko terutama untuk para wanita:Berikut adalah 5 aturan kencan online untuk wanita: 1.      Perhatikan gaya penulisan chat merekaApabila mereka hanya menggunakan fitur-fitur saja dan tidak menggunakan kata-kata yang lengkap kemungkinan dia hanya menggunakan kencan online untuk bersenang-senang, tidak serius bertemu seseorang. 2.      Tidak memiliki fotoApabila seseorang mengajak Anda untuk chat namun tidak memiliki foto profil yang jelas sebaiknya Anda berhati-hati. 3.      Tidak memiliki data profil yang jelasAnda harus memperhatikan data profil yang jelas, untuk menghindari akun palsu ataupun seseorang yang tidak punya niat baik. 4.      Jangan bertanya sesuatu yang belum Anda ketahui secara pastiMungkin sebelum Anda meladeni chat mereka, Anda membaca profil mereka terlebih dahulu, namun jangan tanyakan sebelum Anda mengetahui riwayat pribadi dari orang tersebut. 5.      Jangan meladeni bila menyimpangSebaiknya Anda tidak melayani chat dari mereka yang sudah mulai "iseng",  "menyimpang" dan mengajak hal yang tidak baik. Semoga kiat diatas dapat membantu Anda untuk bisa mendapatkan pasangan yang baik melalui kencan online namun Anda tetap bisa meghindari dari hal-hal buruk.  Sumber: tipsonlifeandlove
 07 Oct 2015    18:00 WIB
Hmmm..Suka Pakai High Heels, Ya Karena Ini.....
Untuk Anda para wanita cantik apakah Anda senang menggunakan high heels (sepatu hak tinggi)? Bila iya dan sepertinya kebanyakan iya, ternyata ada alasannya mengapa Anda dan para wanita lain suka untuk menggunakan high heels. Nah apa saja sih alasan yang buat Anda bisa suka menggunakan high heels: Silahkan disimak ulasan dibawah ini. 1.      Terlihat lebih tinggi Ukuran tubuh wanita memang berbeda, bentuk tubuh yang tinggi dikatakan lebih ideal dibandingkan dengan bentuk tubuh yang mungil. Untuk itu biasanya wanita yang memiliki bentuk tubuh yang mungil senang menggunakan high heels. Hal ini dilakukan untuk membantunya terlihat lebih tinggi dan ideal. Terutama untuk wanita yang mungkin memiliki pasangan yang bertubuh tinggi dan menggunakan pakaian yang cukup panjang kebawah. 2.      High heels akan menonjolkan kaki indah Anda Salah satu manfaat dari menggunakan high heels adalah membuat kaki wanita terlihat luar biasa. Mengenakan high heels dapat membuat kaki wanita terlihat lebih panjang dan ramping dan seksi. Terutama bila Anda mengenakan gaun atau rok pendek. Sehingga kaki indah Anda akan terlihat dengan jelas. 3.      High Heels membuat Anda terlihat lebih langsing Hampir semua wanita senang apabila terlihat lebih ramping. Dengan mengenakan high heels akan membuat pemakainya terlihat lebih langsing. Hal ini berlaku untuk hampir semua jenis pakaian, termasuk celana skinny. High Heels membuat wanita terlihat lebih langsing karena postur tubuh yang menjadi lebih tinggi. 4.      Mendapatkan Postur Tubuh Yang Tepat Saat menggunakan high heels untuk dapat menjaga keseimbangan tubuh maka wanita biasanya akan berdiri lebih tegap. Posisi ini akan membuat ukuran payudara dan bokong Anda terlihat sempurna dan Anda bisa berjalan lentur bak model. 5.      Rasa percaya diri meningkat Mengenakan high heels bisa membuat seorang wanita merasa lebih percaya diri. Hal ini disebabkan sejumlah alasan seperti penggunaan high heels cocok untuk hampir semua jenis pakaian.  Dengan postur tubuh yang tegak, tubuh terlihat lebih langsing dan kaki terlihat panjang dan seksi tentu akan membuat wanita merasa lebih percaya diri. Dengan percaya diri yang meningkat akan membantu cara berjalan wanita menjadi lebih menarik. 6.      Membuat Orang Lain Merasa Terkesan Seorang wanita mengenakan High Heels biasanya akan lebih menarik perhatian  Pria sangat senang melihat wanita yang mengenakan High Heels, selain itu juga Anda akan mendapatkan pujian dari teman wanita, karena kebanyakan wanita suka dengan high heels. stiletto yang memiliki hak tinggi biasanya paling menarik perhatian, sehingga stiletto mungkin menjadi pilihan yang sempurna yang dapat membuat wanita berbalik arah untuk membelinya. Heels dengan hiasan yang menarik juga lebih menarik perhatian dibanding heels yang polos. 7.      Terlihat lebih profesional Tidak bisa dipungkiri high heels yang dipadankan dengan busana kerja yang elegan ada perpaduan yang tepat yang akan membuat Anda terlihat lebih profesional, matang dan lebih rapi dibandingkan Anda mengenakan flat shoes. Jadi bila Anda ingin terlihat lebih menarik ayo segera gunakan high heels Anda, namun Anda harus ketahui juga bila terlalu sering menggunakan high heels akan menimbulkan efek samping. Jadi Anda gunakan high heels yang nyaman dan tidak menyiksa kaki Anda. Baca juga: Tips Aman Menggunakan High Heels Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter Kami di fitur Tanya dokter sekarang Sumber: ebay
 06 Oct 2015    18:00 WIB
Beda Usia, Beda Makanannya Lho!!!
Sesuai dengan pertambahan usia akan terjadi banyak perubahan pada tubuh Anda, mulai dari kulit yang mulai mengendur, lutut yang semakin melemah dan rambut mulai beruban. Pada dasarnya hal ini merupakan cara tubuh memberi tahu kondisi tubuh Kita yang sesungguhnya. Banyak orang yang mencoba agar tetap awet muda dan melakukan berbagai hal seperti melakukan botox, transplantasi rambut bahkan sampai operasi. Cara-cara tersebut memang ampuh untuk membuat penampilan Anda terlihat lebih muda dari luar, namun apakah Anda tetap merasa lebih muda dari dalam. Agar Anda tetap awet muda dari luar dan dalam maka Anda harus melakukan diet atau pola makanan yang sehat dan sesuai dengan usia Anda. Hal ini berguna untuk menjaga fisik dan pikiran Anda tetap sehat dan sesuai dengan usia Anda bahkan mungkin lebih muda dari usia Anda yang sesungguhnya. Wanita 30 tahun Menginjak usia 30 tahun merupakan mimpi buruk untuk setiap wanita muda. Mereka mulai khawatir dengan perubahan kulit, rambut dan biasanya terjadi penambahan berat badan. Untuk menghindari hal ini biasanya mereka akan mulai melakukan diet ketat yang justru berbahaya. Apabila Anda memang ingin menurunkan berat badan jauh lebih baik Anda beralih ke diet kaya protein dibanding Anda hanya makan sayuran pada saat sarapan, makan siang dan makan malam. Selain itu olahraga teratur dan menghindari konsumsi alkohol akan membantu meningkatkan metabolisme tubuh. Konsumsi sayuran adalah hal yang baik, namun apabila hanya konsumsi sayuran maka kebutuhan gizi lain tidak akan terpenuhi. Sebaiknya Anda menghindari lemak jenuh yang banyak terdapat di mentega dan keju.  Untuk wanita 40 tahun Usia 40 tahun merupakan masa dimana terjadi perubahan emosi besar-besaran yang dialami wanita. Saat ini adalah periode menjelang menopause. Pada usia ini disarankan untuk banyak konsumsi buah-buahan, sayur-sayuran dan kacang-kacangan. Hindari konsumsi lemak jenuh dan minuman berkarbonasi. Untuk wanita 50 tahun Masalah radang sendi adalah masalah yang paling sering dialami oleh wanita usia 50 tahun. Untuk membantu menangani masalah radang sendi adalah dengan konsumsi asam lemak omega-3 banyak terdapat di dalam ikan salmon, kacanng mede dan juga banyak konsumsi buah-buahan yang mengandung vitamin C dan makanan yang mengandung zat besi. Minum teh hijau atau teh hitam juga akan membantu. Untuk wanita usia 60 tahun. Masalah utama yang dihadapi wanita usia 60 tahun adalah pergeseran tulang panggul, patah tulang, darah tinggi dan gangguan tiroid. Perbanyak konsumsi asam lemak omega-3 dari ikan salmon. Banyak konsumsi buah-buahan dan sayuran, biji-bijian, protein tanpa lemak dan produk susu bebas lemak. Jalankan diet rendah lemak dan tinggi serat. Beda usia memang beda pola dietnya. Pola diet yang seimbang dan sesuai dengan kebutuham tubuh akan membantu menjaga kesehatan Anda. Apakah Anda sudah memiliki pola diet Anda sendiri yang memberikan banyak manfaat untuk Anda? Baca juga: 12 Kesalahan Berdiet dan Cara Mengatasinya Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter Kami di fitur Tanya dokter sekarang Sumber: idiva
 15 Sep 2015    09:00 WIB
OMG! Kopi Ternyata Berbahaya Lho Bagi Wanita
Kopi memang terasa nikmat dan memiliki bau harum yang sangat menggoda bagi para pecinta kopi, akan tetapi tahukah Anda bahwa bagi seorang wanita, terlalu banyak mengkonsumsi kopi ternyata dapat berdampak negatif bagi kesehatannya? Di bawah ini Anda dapat melihat beberapa dampak negatif yang ditimbulkan oleh kopi pada tubuh seorang wanita.   Baca juga: 6 Tanda Bahwa Anda Terobsesi Oleh Kopi   KECANDUAN Percaya atau tidak, kopi memang dapat menyebabkan kecanduan! Kecanduan pada kopi bukan berarti Anda harus mengkonsumsi setidaknya 20 gelas kopi setiap hari. Kecanduan kopi berarti Anda harus mengkonsumsi setidaknya 1 gelas kopi setiap harinya. Penderita kecanduan kopi berat biasanya tampak gelisah, berkeringat dingin, mudah marah, dan mengalami gemetar pada tangannya hingga mereka mengkonsumsi kopi.   INSOMNIA Anda tentunya telah mengetahui bahwa mengkonsumsi terlalu banyak kopi dapat mengganggu tidur malam Anda, terutama bila Anda meminum kopi di sore atau malam hari. Anda tidak merasakan efek tersebut? Hal ini bukan dikarenakan tubuh Anda berbeda, tetapi justru karena tubuh Anda sudah kebal terhadap kopi karena Anda telah mengkonsumsi terlalu banyak kopi.   TEKANAN DARAH TINGGI Kafein dapat meningkatkan tekanan darah Anda. Efek ini biasanya hanya bersifat sementara, akan tetapi bila Anda terus mengkonsumsi kopi dalam jumlah besar, maka efek ini pun akan menjadi permanen. Gejala awalnya dapat berupa telinga berdengung dan nyeri kepala. Segera ganti kopi Anda menjadi kopi dekaf bila Anda mulai merasakan kedua gejala tersebut.   DISLIPIDEMIA Sering mengkonsumsi kopi yang tidak disaring dapat meningkatkan kadar kolesterol total dan juga trigliserida Anda. Bila keadaan ini terus berlangsung, maka kadar kolesterol dan trigliserida yang tinggi ini akan meningkatkan resiko terjadinya serangan jantung.   Jadi, secara umum, kopi dapat meningkatkan resiko terjadinya berbagai gangguan jantung. Oleh karena itu, bagi Anda yang memang telah memiliki gangguan jantung dianjurkan untuk menghindari atau setidaknya membatasi jumlah kopi yang Anda konsumsi.   DEHIDRASI Tahukah Anda bahwa untuk setiap 1 gelas kopi yang Anda minum, Anda pun membutuhkan 2 gelas air putih untuk mengkompensasi cairan yang dikeluarkan dari dalam tubuh Anda karena efek kafein di dalam kopi tersebut? Bila kebutuhan cairan tersebut tidak tercukupi, maka tubuh Anda pun akan mengalami dehidrasi, yang dapat memicu terjadinya nyeri kepala dan mual.   SELULIT Walaupun berbagai jenis obat anti selulit mengandung kopi, akan tetapi mengkonsumsi kopi justru dapat meningkatkan resiko terjadinya selulit. Hal ini dikarenakan kafein yang terdapat di dalam kopi dapat membuat Anda mengalami dehidrasi dan membuat tubuh menahan cairan yang dimilikinya sebagai kompensasi terhadap dehidrasi yang sedang terjadi. Dan menahan cairan merupakan salah satu hal yang paling sering menyebabkan terjadinya selulit   GASRITIS Gastritis atau yang lebih dikenal dengan sebutan sakit maag adalah suatu kondisi di mana dinding dalam lambung mengalami peradangan. Penyebabnya beragam, namun kondisinya dapat diperparah dengan asupan kafein yang berasal dari kopi hitam, teh hijau, minuman bersoda, cokelat, atau makanan yang memicu produksi asam lambung secara berlebihan seperti makanan pedas dan asam.   KEMANDULAN Konsumsi kafein secara berlebihan dapat mempengaruhi kondisi alat reproduksi seorang wanita, yaitu dapat menyebabkan terjadinya gangguan pada saluran telur (tuba falopi) dan memicu terjadinya endometriosis (adanya jaringan rahim di luar rahim). Kedua hal ini dapat menyebabkan seorang wanita menjadi kurang subur atau bahkan mandul, yang tentu saja membuat wanita tersebut sulit atau bahkan tidak dapat hamil. Oleh karena itu, bagi Anda yang sedang berencana untuk memiliki momongan dianjurkan untuk menghindari atau mengurangi konsumsi kafein Anda.   OSTEOPOROSIS Osteoporosis atau pengeroposan tulang merupakan suatu keadaan yang terjadi akibat penurunan kepadatan tulang, yang memang lebih sering terjadi pada seorang wanita, terutama pada mereka yang telah memasuki masa menopause.   Selain karena pengaruh hormon, berkurangnya kepadatan tulang ini ternyata juga dapat dipicu oleh konsumsi kopi yang berlebihan (lebih dari 3 gelas sehari). Hal ini dikarenakan kafein di dalam tubuh dapat membuat kalsium terlepas dari dalam tulang, sehingga kepadatan tulang pun akan menurun. Beberapa bagian tubuh yang paling sering mengalami pengeroposan tulang ini adalah tulang punggung, pergelangan tangan, pergelangan kaki, dan pinggang.   PMS Para ahli menemukan bahwa seorang wanita yang sering mengalami PMS akan mengalami gejala yang lebih berat lagi bila ia mengkonsumsi kopi. Hal ini juga berlaku bila wanita tersebut mengkonsumsi coklat. Jadi, bagi Anda yang ingin mengurangi gejala PMS yang Anda alami sebelum menstruasi, hindarilah kedua hal tersebut.   SERANGAN PANIK Karena kafein dapat menyebabkan terjadinya kecanduan, maka saat kadar kafein di dalam tubuh Anda tidak sesuai dengan kebutuhan tubuh Anda yang biasanya, Anda pun dapat mengalami serangan panik. Hal ini dikarenakan kafein dapat memicu dimulainya mekanisme “fight” atau “flight” di dalam tubuh Anda.   DEPRESI Menurut sebuah penelitian, mengkonsumsi kafein secara berlebihan ternyata dapat memicu terjadinya gangguan depresi dan membuat mood seorang wanita menjadi buruk. Hal ini dikarenakan kafein dapat mempengaruhi kadar dopamin di dalam tubuh. Dopamin merupakan suatu zat kimia yang diproduksi oleh otak yang berfungsi untuk memperbaiki mood seseorang.   Saat Anda mengkonsumsi kafein secara berlebihan, maka Anda pun akan mengalami suatu reaksi ketergantungan. Hal ini akan membuat Anda merasa tertekan, sedih, dan bahkan depresi bila Anda belum mengkonsumsi kopi karena rendahnya kadar dopamin di dalam tubuh.   Dosis harian kafein yang dianjurkan adalah sekitar 200-300 mg setiap harinya. Hal ini biasanya telah dapat dipenuhi dengan cara mengkonsumsi secangkir kopi atau minuman berkafein lainnya.   Kopi memang memiliki banyak manfaat yang dapat membantu Anda tetap beraktivitas di kala lelah, akan tetapi bukan berarti Anda boleh mengkonsumsinya secara berlebihan. Akan lebih baik bila Anda membatasi jumlah konsumsi kopi Anda menjadi hanya 1 gelas kopi di pagi hari.   Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter kami di fitur Tanya dokter sekarang .   Sumber: youqueen
 07 Sep 2015    16:00 WIB
Wow, Ini Penampakkan Pria Dengan Payudara Terbesar di Dunia!
Para dokter di Cina mengklaim telah menemukan pria berdada terbesar di dunia setelah seorang petani memeriksakan dirinya di klinik spesialis dada di Beijing. Menurut sang pria, Guo Feng, dadanya mulai membesar sekitar 10 tahun lalu. "Awalnya, saya tidak terlalu peduli dengan pembesaran payudara yang saya alami, karena saat itu saya memang sedang bertambah gemuk. Namun, beberapa tahun terakhir ini, keadaannya makin tak terkendali. Saya sudah memeriksakan diri ke beberapa rumah sakit, tetapi tidak ada yang bisa menolong," ucap Guo Feng.   Dokter Zhang Lilan dari Rumah Sakit Dada Jinan mengatakan pria bernama Guo Feng ini tidak berbeda dengan pria lain. Guo Feng merupakan seorang pria yang gagah, tegap, dan berotot; namun juga memiliki payudara yang sangat besar sekali. Guo Feng mengaku sangat tidak nyaman, apalagi ketika bekerja, karena dadanya yang terlalu besar membuatnya sulit melakukan beberapa hal.   Baca Juga: Apa Hubungan Antara Kedelai dan Kanker Payudara?   Selama 30 tahun menjadi seorang dokter spesialis di rumah sakit ini, saya belum pernah menemukan kasus semacam ini," ungkap dokter Zhang. Direktur rumah sakit itu, Gaoyong Hong, menambahkan, "Awalnya kami mengira dia telah makan racun atau bahan makanan yang telah terkontaminasi. Namun, tes darah tidak menemukan adanya racun apa pun. Secara genetis pun dia normal. Berdasarkan hasil pemeriksaan foto rontgen pun dalam payudaranya tidak ada kanker." "Mungkin ini ada hubungannya dengan lemak," ujar Gaoyong Hong.   Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter kami di fitur Tanya dokter sekarang .   Sumber: unikfact
 26 May 2015    20:00 WIB
6 Hal yang Dikira Pria Sebagai Kelemahan Tetapi Justru Disukai Wanita
Sebagian besar pria mengira bahwa mampu mengganti ban mobil atau ahli dalam suatu jenis olahraga merupakan sesuatu hal yang dapat membuat seorang wanita mengaguminya, akan tetapi, tahukah Anda bahwa terdapat beberapa hal yang dikira pria membuatnya tampak seperti wanita justru dapat membuat seorang wanita merasa tertarik padanya?Di bawah ini Anda dapat melihat 6 hal yang dikira seorang pria sebagai kelemahan tetapi sebenarnya justru sangat disukai oleh para wanita. Baca juga: Apakah Pria Merasakan Sakit yang Sama Seperti Wanita Saat Putus Cinta?  1.      MemasakTahukah Anda bahwa keahlian memasak Anda justru dapat membuat wanita idaman Anda jatuh cinta pada Anda? Seperti halnya pria yang lebih menyukai seorang wanita yang dapat memasak, seorang wanita pun merasa lebih tertarik pada seorang pria yang dapat memasak. 2.      MenangisPerlu diingat bahwa menangis secara berlebihan tidak akan membuat Anda tampak lebih menarik bagi seorang pria, akan tetapi seorang pria yang sensitif dan lemah lembut tentu saja akan mendapat poin tambahan dari seorang wanita. 3.      Baik Pada Anak-anakJika Anda sedang jatuh cinta dengan seorang wanita yang telah memiliki anak, maka salah satu cara memenangkan hati wanita tersebut adalah dengan membuat anaknya menyukai Anda. 4.      Mengetahui Gosip Selebritis TerbaruKadangkala, beristirahat sejenak dari berbagai masalah Anda di dunia dan melihat-lihat bagaimana kehidupan para selebritis ternyata tidak hanya dapat membantu menurunkan kadar stress Anda tetapi juga dapat membantu kehidupan asmara Anda. 5.      Memiliki Kemampuan ArtistikApakah Anda baru saja menikah dan sedang sibuk mempersiapkan rumah baru Anda? Bila ya, maka menunjukkan pada si dia bahwa Anda ternyata juga memiliki kemampuan yang cukup baik dalam hal mendekorasi rumah dapat membuat Anda mendapatkan poin tambahan dari istri Anda tersebut. 6.      Melakukan Perawatan KecantikanKarena wanita harus melakukan berbagai ritual kecantikan yang tidak hanya merepotkan tetapi seringkali juga menyakitkan, maka mendengar seorang pria mengeluh mengenai betapa repotnya ia bila harus memotong rambutnya setiap bulan atau mencukur kumisnya setiap 3 hari sekali tidak akan membuat si dia jatuh cinta pada Anda.  Sumber: womenshealthmag