Your browser does not support JavaScript!
 14 Oct 2018    11:00 WIB
Saat Haus Melanda, Jus Tomat Mampu Menyegarkan Dahaga
Saat sedang haus kebanyakan orang sering sekali mengambil minuman soda atau minuman botolan manis lainnya. Padahal seperti Kita ketahui minuman tersebut memiliki banyak bahan berbahaya yang bisa merusak tubuh Anda, salah satunya memicu penyakit kencing manis. Dibandingkan Anda meminum minuman yang menjadi racun bagi tubuh Anda, lebih baik Anda mencari minuman yang menyehatkan Anda seperti jus tomat.   Mengapa jus tomat? Ada 5 alasan yang membuat Anda harus memilih jus tomat untuk melepas dahaga yaitu: 1.      Mengandung likopen Buah tomat mengandung likopen yang cukup tinggi. Likopen berguna untuk mencegah kanker, menstimulasi aliran darah dan membantu menurunkan tekanan darah. Tapi memang untuk mendapatkan hasil likopen yang baik adalah dengan menggorengnya, tapi bila Anda membuat jus dari buah tomat maka manfaat likopen masih Anda dapatkan. 2.      Mengandung banyak vitamin Vitamin sangat dibutuhkan tubuh, bagaimana cara untuk mendapatkannya? Salah satunya adalah dengan konsumsi buah yang sehat, yaitu tomat. Tomat mengandung banyak vitamin yaitu vitamin A yang baik untuk kesehatan mata, vitamin C yang membantu melawan radikal bebas yang bisa merusak sel-sel tubuh. Kemudian vitamin lainnya adalah vitamin K, B1, B2, B3, B5 dan B6. 3.      Mengandung mineral penting Tomat mengandung banyak mineral penting yaitu kalium. Apabila kadar kalium dalam tubuh rendah maka akan membuat Anda sering merasa kelelahan, selain itu juga menjaga jantung Anda. Kemudian tomat juga mengandung mineral magnesium, besi dan fosfor yang juga dibutuhkan oleh tubuh. 4.      Mengandung serat yang tinggi Serat sangat baik untuk menjaga saluran pencernaan Anda, selain itu serat juga membantu mengurangi LDL yang merupakan kolesterol jahat dalam tubuh, semakin tinggi kadar LDL dalam tubuh maka akan meningkatkan risiko seseorang terkena penyakit jantung, stroke dan beberapa penyakit jahat lainnya. 5.      Kandungan air yang tinggi Seperti judul diatas bila Anda ingin menghilangkan dahaga maka minumlah jus tomat,kandungan air yang tinggi dalam tomat akan membantu mengatasi rasa haus Anda. Untuk mendapatkan semua manfaat dari buah tomat usahakan untuk tidak mengupas kulitnya. Karena kulit tomat mengandung serat yang lebih tinggi.   Baca juga: Manfaat Tomat Bagi Kesehatan   Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter Kami di fitur Tanya dokter sekarang   Sumber: everydayhealth
 26 Sep 2018    11:00 WIB
Manfaat Tomat Bagi Kesehatan
Kandungan Nutrisi di Dalam TomatSetiap 100 gram tomat hanya mengandung sekitar 20 kalori. Tomat sebagian besarnya terdiri dari air dan serat. Selain itu, tomat juga mengandung vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin E, vitamin K, likopene, magnesium, mangan, dan kalium.1.  Mencegah KankerTomat mengandung banyak sekali antioksidan termasuk likopene. Likopene dapat membantu menghambat metabolisme sel-sel karsinogenik. Mengkonsumsi tomat telah terbukti dapat membantu mencegah terjadinya kanker lambung, kanker prostat, kanker rektum, dan kanker payudara. Tomat juga dapat membantu menghambat pertumbuhan tumor dan mengurangi proses inflamasi (radang). Selain likopene, tomat juga mengandung fenol, beta karoten, dan vitamin C yang juga dapat membantu melawan kanker.2.  Menjaga Kesehatan JantungTomat mengandung banyak niasin, asam folat, dan vitamin B6 yang dapat membantu menurunkan resiko terjadinya berbagai penyakit jantung. Tomat juga mengandung banyak antioksidan yang dapat melawan berbagai stress oksidatif sehingga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL di dalam darah dan meningkatkan kadar kolesterol HDL di dalam darah.3.  Menutrisi KulitLikopene yang terdapat di dalam tomat dapat membantu melindungi kulit dari berbagai efek berbahaya dari radikal bebas dan paparan sinar UV. Tomat juga merupakan suatu pelembab alami bagi kulit yang dapat membantu melembab kulit. Tomat juga memiliki berbagai agen anti inflamasi yang dapat membantu mempercepat penyembuhan luka bila dikonsumsi secara teratur.Selain itu, mengkonsumsi tomat juga dapat membantu melawan jerawat, bisul, mengurangi pembentukan noda hitam, dan menutrisi kulit.4.  Manfaat LainnyaBerbagai manfaat lain dari tomat bagi kesehatan anda adalah:•  Menurunkan tekanan darah (likopene)•  Mencegah terjadinya serangan migrain (riboflavin)•  Membantu menguatkan tulang (vitamin K)•  Membantu menjaga kesehatan mata (vitamin A)Sumber: foodtofitness