02 Jul 2018 08:00 WIB
7 Macam Teh Untuk Turunkan Berat Badan
Banyak cara yang bisa dilakukan untuk menurunkan berat badan. Selain menjaga pola makan alias diet dan olahraga yang teratur, kita juga bisa mempercepat proses penurunan berat badan dengan makanan atau minuman tertentu, salah satunya teh.
Sebagai salah satu jenis minuman yang sering dikonsumsi oleh orang Indonesia, teh memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Di antaranya mencegah stroke, rematik, kerusakan gigi, dan kanker. Namun nyatanya tak hanya itu, beberapa jenis teh juga bisa membantu Anda dalam menurunkan berat badan.
Berikut adalah beberapa jenis teh yang bisa Anda konsumsi untuk membantu menurunkan badan dan membuat tubuh langsing lebih cepat
1. Teh mawar
Teh mawar atau rose tea dibuat dengan menambahkan beberapa kuntum mawar saat merebus teh. Teh mawar sangat baik untuk membersihkan racun dari dalam tubuh dan membantu Anda menurunkan berat badan. Tak hanya itu, teh mawar juga bisa mengatasi masalah konstipasi dan membuat kulit lebih bersinar.
2. Teh oolong
Teh oolong adalah jenis teh semi-fermentasi yang memiliki efek kesehatan lebih baik dari teh lainnya. Teh oolong sangat cocok digunakan untuk mencegah obesitas dan mengurangi berat badan. Untuk itu teh oolong sangat direkomendasikan untuk orang yang kelebihan berat badan atau mengalami obesitas. Teh oolong bisa mengurangi jumlah lemak, membakar lemak, dan menurunkan tingkat kolesterol dalam tubuh. Teh oolong perlu direbus sekitar 20 - 30 menit untuk mendapatkan manfaat terbaik dari zat di dalamnya.
3. Teh hitam
Teh hitam, terutama jika dicampur dengan sedikit lemon, adalah pilihan yang baik untuk menurunkan berat badan tanpa berdiet atau berkeringat. Teh hitam plus lemon bisa meningkatkan energi dan stamina dalam tubuh. Selain itu, teh hitam juga bermanfaat untuk mengeluarkan zat racun dalam tubuh. Teh hitam dan lemon juga membantu pencernaan dan membersihkan sistem pencernaan dari hal-hal yang tak diinginkan.
4. Teh susu India
Meski teh susu India biasanya mengandung gula, namun minuman ini bisa membantu mengontrol nafsu makan. Jadi, buatlah teh susu India yang tidak menggunakan gula serta menggunakan susu skim yang rendah lemak untuk menurunkan berat badan. Selain mengontrol nafsu makan, minuman ini bisa membuat Anda kenyang dan mengurangi kebiasaan ngemil. Teh susu India merupakan salah satu pilihan terbaik untuk menurunkan berat badan dibandingkan dengan teh lainnya.
5. Teh hijau
Jika Anda sedang berusaha menurunkan berat badan dan tak mengonsumsi teh hijau sebagai minuman wajib di pagi hari, berarti Anda melakukan kesalahan. Teh hijau mengandung zat kimia yang membantu meningkatkan metabolisme tubuh. Metabolisme yang meningkat juga membantu mengurangi kelebihan berat badan dalam tubuh. Selain itu, teh hijau juga memberikan manfaat lain seperti menghilangkan racun dari dalam tubuh dan menjaga kesehatan tubuh dengan zat antioksidan yang ada di dalamnya.
6. Teh peppermint
Teh peppermint bermanfaat untuk mempercepat kerja sistem pencernaan sehingga membantu Anda membakar lebih banyak kalori. Teh peppermint bersifat menyegarkan dan bisa diminum saat panas maupun dibuat dingin. Ambil 1 sendok teh daun peppermint segar atau daun peppermint kering, tambahkan air panas dan diamkan selama 4-5 menit. Saring, tambahkan madu, dan teh peppermint siap diminum.
7. Teh bunga lawang
Teh bunga lawang, pekak, atau disebut juga sebagai star anise tea (Illicium verum), dapat dimanfaatkan untuk memperbaiki fungsi dan mengobati masalah pencernaan seperti sakit perut, diare, dan mual. Seduh selama 10 menit dalam air panas, saring dan beri sedikit madu jika ingin lebih manis. Minumlah saat Anda mengalami masalah pada fungsi pencernaan.
Mengonsumsi beberapa jenis teh tersebut bisa membantu Anda menurunkan berat badan lebih cepat. Selain itu, teh tersebut juga memberikan banyak manfaat kesehatan dan menjaga kebugaran tubuh. Selamat mencoba!
Baca juga: Kenapa Es Teh Tawar Lebih Baik dari Es Teh Manis?
Sumber: merdeka