Your browser does not support JavaScript!
 28 Jan 2020    18:00 WIB
5 Trik Seksi Membangkitkan Libido
Apakah Anda merasa gairah seksual Anda semakin menurun akhir-akhir ini? Jika iya, Anda bukan satu-satunya orang yang merasakannya, karena kebanyakan orang juga mengalami permasalah yang sama. Bagi beberapa orang penurunan gairah seksual mungkin berhubungan dengan masalah kesehatan, tetapi ada juga yang hanya memerlukan perubahan gaya hidup. Pada artikel ini kita akan membahas lima cara seksi di mana kita bisa meningkatkan libido, tanpa menggunakan obat-obatan. Melakukan aktifitas fisik bersama Penelitian mengatakan bahwa melakukan olahraga bersama-sama dapat meningkatkan kesehatan seksual dan juga menambah kepercayaan diri. Jadi dorong pasangan Anda untuk mengambil kelas gym bersama. Atau bisa juga dengan cara yang mudah, misalkan dengan berjalan pagi, jogging atau melakukan yoga bersama-sama. Dengan melakukan aktifitas bersama-sama akan membuat ikatan diantara Anda dan pasangan semakin kuat. Metode lain yang bisa digunakan untuk meningkatkan libido adalah dengan melakukan latihan kegel bersama-sama, karena kegel bermanfaat untuk memperkuat otot panggul bagian bawah dan mencegah timbulnya masalah prostat pada pria dan inkontinensia urin pda wanita. Gunakan lotion Wanita suka melakukan ritual mandi yang santai dan lama, kemudian dilanjutkan dengan mengoleskan lotion atau body butter ke seluruh tubuhnya dengan lembut. Nikmatilah waktu Anda saat melakukan hal ini karena akan membuat tubuh Anda lebih siap dan indra-indra Anda bekerja lebih baik dan Anda akan lebih mudah mencapai orgasme jika Anda melakukannya secara teratur. Makan lebih banyak buah Penelitian mengatakan jika buah dapat meningkatkan metabolisme Anda. Jadi masukkan buah-buahan dalam menu diet Anda, terutama buah yang mengandung vitamin E karena dapat memperlancar aliran darah. Buah-buah seperti kiwi, manga, pisang dan pomegranates kaya akan antioksidan, yang tidak saja akan membuat Anda lebih sehat tetapi juga dapat membangkitkan libido Anda. Memakai baju warna merah Jika Anda ingin membangkitkan libido dan menarik perhatian pria, pakailah pakaian dalam berwarna merah atau dress merah, karena beberapa studi telah membuktikan warna merah tidak hanya meningkatkan rasa percaya diri wanita, tetapi juga dapat menarik perhatian pria dan membangkitkan libidonya. Goda pasangan Anda Buatlah pasangan Anda bergairah dengan mengirimkan dia pesan-pesan yang seksi dan menggoda sepanjang hari. Anda juga bisa menyertai foto Anda beserta pesan-pesan tersebut ke pasangan Anda. Hal ini bisa membangkitkan hormon libido seperti dopamine, serotonin, dan testoteron.   Sumber: healthmeup    
 20 Dec 2019    18:00 WIB
Apakah Hubungan Seksual Anda Memuaskan ?
Seks merupakan salah satu hal penting dalam kehidupan penting, walaupun bukanlah yang terutama. Apakah anda atau pasangan anda sering merasa tidak puas setelah berhubungan seksual? Bila ya, mungkin ada beberapa hal yang harus anda ketahui tentang anda atau pasangan anda berikut ini. Bisakah Anda Menerima Saran Pasangan Anda ?Banyak pasangan yang telah menikah selama bertahun-tahun dan masih tidak mengetahui hal-hal apa saja yang disukai dan tidak disukai oleh pasangannya. Hal ini mungkin disebabkan oleh kurangnya komunikasi atau anda tidak mau mendengar saran dari pasangan anda. Jangan buru-buru marah atau tersinggung bila pasangan anda mengatakan bahwa ia merasa kurang puas karena anda melakukan sesuatu atau justru tidak melakukan sesuatu. Bersikap lebih terbuka dan saling menerima kritik dan saran dapat membuat hubungan anda dan pasangan anda menjadi lebih dekat. Fokuslah Pada Pasangan AndaSaat anda berhubungan seksual dengan pasangan anda, anda tentunya ingin agar pasangan anda mencurahka seluruh perhatiannya pada anda. Anda tentu akan merasa kecewa dan bahkan marah bila pasangan anda terus sibuk menjawab telepon, membalas email, atau sms. Saat berhubungan seksual, fokuslah pada pasangan anda, bila perlu anda dapat mematikan telepon anda dan menikmati waktu berdua dengan pasangan anda. Hal ini tentunya dapat menyenangkan pasangan anda dan membuat anda dan pasangan dapat menikmati seks yang memuaskan. Kurang Peduli Pada Kepuasan Pasangan AndaApakah yang terpenting bagi anda hanya bahwa anda mencapai orgasme tanpa mempedulikan apakah pasangan anda telah mencapainya juga? Bila ya, anda harus waspada. Kepuasan bersama adalah salah satu hal penting dalam berhubungan seksual. Bila setiap kali atau seringkali hanya anda yang mencapai orgasme dan pasangan anda tidak, hal ini dapat menjadi suatu masalah yang serius bagi anda dan pasangan. Kurang VariasiKurangnya variasi dalam cara anda dan pasangan berhubungan seksual dapat menyebabkan kebosanan pada anda dan pasangan. Rasa bosan dapat menyebabkan hubungan seksual anda dan pasangan menjadi kurang memuaskan dan bahkan dapat menyebabkan pasangan anda menjadi lebih sulit terangsang. Kurangnya ResponApa yang anda lakukan bila anda sedang menikmati sentuhan pasangan anda? Bila anda hanya diam saja tanpa memberikan suatu reaksi atau respon apapun, maka pasangan anda tidak dapat mengetahui apa yang lebih anda sukai dan apa yang tidak. Mendesah atau menggerakkan badan anda atau bahkan berteriak dapat membuat pasangan anda mengetahui apa yang anda sukai dan bahkan dapat membuat pasangan anda lebih terangsang. Apakah Anda dan Pasangan Menikmatinya ?Pernahkah anda membandingkan reaksi pasangan anda dengan yang pernah anda lihat pada film-film? Reaksi setiap orang dalam menunjukkan kepuasan dapat berbeda-beda, mulai dari mendesah, menggerakkan badan, atau berteriak, atau lainnya. Anda sebaiknya tidak langsung menyimpulkan bahwa ada yang salah dalam hubungan seksual anda bila reaksi anda atau pasangan anda tidak seperti yang anda lihat di film. Yang termasuk hubungan seks yang memuaskan atau normal bukanlah seperti yang anda lihat pada film-film orang dewasa, tetapi lebih kepada apakah anda dan pasangan anda merasa puas dan menikmatinya.  
 03 Dec 2019    18:00 WIB
7 Hal yang Tidak Anda Ketahui Tentang Pria dan Seks
Walaupun Anda sering mendengar bahwa hampir setiap pria menyukai seks, akan tetapi ternyata hal ini sebenarnya hanya sebuah mitos. Di bawah ini terdapat beberapa hal mengenai pria dan seks yang mungkin belum Anda ketahui.   Pria Juga Dapat Melakukan Orgasme Palsu Tidak hanya wanita, pria pun ternyata dapat dan pernah melakukan orgasme palsu. Hal ini dikarenakan orgasme sulit tercapai yang disebabkan oleh beberapa hal seperti terlalu banyak mengkonsumsi alkohol, merasa cemas, sedang menggunakan obat-obatan tertentu (obat anti depresi dan obat untuk mengatasi cemas).    Orgasme Pada Pria Tidak Selalu Berarti Adanya Sperma Pada beberapa kasus, seorang pria dapat mencapai orgasme tanpa ejakulasi. Hal ini dapat dikarenakan gangguan penutupan kandung kemih pada penderita diabetes, yang membuat sperma justru masuk ke dalam kandung kemih dan sperma akan keluar bersamaan dengan air kemih atau pada pria lanjut usia yang telah melakukan prostatektomi radikal.   Pria Muda Pun Dapat Mengalami Gangguan Ereksi Tidak hanya pria paruh baya atau lanjut usia saja yang mulai mencari pertolongan medis atau mengkonsumsi obat "kuat" agar dapat mencapai ereksi, pria berusia muda pun (kurang dari 40 tahun) dapat mengalaminya.    Pria Tidak Selalu Ingin Berhubungan Seks Banyak orang menganggap terutama wanita bahwa pria tidak pernah tidak ingin berhubungan seks. Akan tetapi, pada kenyataannya pria pun dapat tidak menginginkan seks, terutama bila Anda telah memiliki banyak tanggung jawab. Jadi jangan merasa kaget bila pasangan Anda menolak berhubungan seks sesekali.   Kadangkala Pria Lebih Memperhatikan Kepuasan Anda Dibandingkan Dengan Kepuasannya Seperti halnya wanita, pria pun lebih memikirkan kepuasan Anda dibandingkan dengan kepuasannya sendiri, berbeda dengan banyak anggapan banyak orang. Hal ini seringkali dilakukan pria karena ia ingin menyenangkan Anda. Banyak pria menginginkan agar penisnya dapat menjadi lebih keras saat ereksi dan hal ini sebenarnya tidak menambahkan kepuasannya, tetapi kepuasan pasangannya, yaitu Anda.    Pria Sangat Sensitif Terhadap Kemampuannya Dalam Berhubungan Seks Banyak pria merasa sangat sedih dan kecewa, bahkan merasa harga dirinya terluka saat mengetahui bahwa pasangannya melakukan orgasme palsu. Banyak pria merasa bahwa ia kurang jantan bila ia tidak dapat memuaskan pasangannya. Hal ini bukan berarti Anda harus mengatakan kebohongan pada pasangan Anda. Memujinya saat ia dapat memuaskan Anda dapat sangat berarti baginya, bahkan dengan pujian yang sangat sederhana sekalipun.   Gairah Anda Mungkin Lebih Besar Daripada Pasangan Anda Anggapan bahwa pria selalu memiliki gairah seksual yang lebih besar daripada wanita sepertinya sudah tidak berlaku lagi saat ini. Para ahli mengatakan bahwa saat ini mereka banyak bertemu dengan para pria yang mengaku bahwa pasangannya memiliki gairah seksual yang lebih besar daripada mereka. Hal ini bukan berarti gairah seksual sang pria yang berkurang, tetapi memang pasangannya memiliki gairah seksual yang lebih besar.    Sumber: womenshealthmag
 28 Nov 2019    18:00 WIB
Seks Saat Hamil Apakah Aman ?
Selain mengalami perubahan fisik yang cukup signifikan, wanita hamil juga mengalami peningkatan dorongan seks yang tinggi dan orgasme yang kuat selama beberapa tahap kehamilan. Bagi sebagian wanita, hubungan seks selama kehamilan boleh saja dilakukan. Seorang ahli obstetry gynecology dari Columbia University Medical Center menyatakan jika kehamilan berkembang normal, hubungan seks pada masa kehamilan sama sekali tidak berbahaya bagi bayi. Bayi terlindungi dengan baik di dalam rahim. Cairan ketuban dan segel tebal berlendir yang mengunci serviks dapat melindungi bayi dari berbagai infeksi. Meski pun pada beberapa wanita orgasme dapat menyebabkan kontraksi rahim, namun hal ini tidak akan mempengaruhi proses persalinan. Biasanya wanita hamil akan mengalami peningkatan gairah seks pada trimester kedua. Ketika tingkat energi mulai meningkat seiring mual yang semakin berkurang. Seks bisa menjadi hal nomor satu yang dipikirkan wanita hamil pada masa ini, karena adanya peningkatan aliran darah ke vagina, sehingga vagina semakin membesar dan mengalami peningkatan lubrikasi (cairan pelumas). Selain itu, perubahan fisik berupa peningkatan berat badan dan perut yang semakin membesar akan membuat Anda sedikit mengalami gangguan saat melakukan hubungan seks. Oleh sebab itu, para ahli menyarankan agar Anda mencari berbagai variasi gaya yang aman dan nyaman saat berhubungan seks. Menikmati Seks pada Masa Kehamilan Ketika gairah seks semakin meningkat pada kehamilan, Anda mungkin perlu membuat beberapa penyesuaian untuk kenyamanan Anda berhubungan seks, seperti Bereksperimen dengan Gaya Baru Seiring perut Anda membuncit mungkin yang perlu Anda lakukan adalah mencoba posisi seks miring atau posisi wanita berada di atas agar bisa mengontrol kedalaman penis. Bisa juga dengan meminta pasangan pria Anda duduk bersandar dan Anda duduk di pangkuannya. Wanita hamil tidak dianjurkan melakukan posisi seks berbaring terlentang, terutama pada masa akhir kehamilan. Karena berat bayi dan pasangan dapat memberikan tekanan pada vena cava inferior, pembuluh darah besar yang membawa darah kembali menuju jantung. Hal ini dapat mengakibatkan pusing dan peningkatan detak jantung. Tetap lakukan seks yang aman Jika Anda memiliki riwayat penyakit menular atau bahkan kemungkinan terpapar HIV maka sebaiknya Anda menggunakan kondom saat berhubungan seks. HIV dapat ditularkan pada bayi. Oral seks juga diperbolehkan tapi pastikan Anda melakukannya dalam keadaan yang sama-sama bersih. Meniup udara ke dalam vagina saat melakukan oral seks juga tidak dianjurkan, karena dapat menyebabkan air embolism (keadaan di mana pembuluh darah tersumbat oleh gelembung udara) yang bisa mengancam jiwa. Dokter juga tidak menganjurkan anal seks saat kehamilan karena bisa menyebabkan paparan bakteri dari anus menuju vagina pemicu infeksi. Bahkan, kebiasaan ini juga memicu wasir selama kehamilan. Berkomunikasi secara Terbuka Komunikasi memegang peran yang penting dalam mencapai kepuasan hubungan seksual. Terutama pada masa kehamilan. Anda dan pasangan mungkin memiliki ide berbeda tentang seberapa sering berhubungan seks dan gaya apa yang disukai masing-masing. Jika hubungan seks saat hamil menjadi sangat sulit dilakukan, terutama di masa akhir kehamilan, mungkin memberikan pijatan dan pelukan penuh kasih sayang bisa menjadi gantinya. Oleh karena itu, komunikasikan secara terbuka kendala yang Anda rasakan bersama pasangan, dan temukan solusinya bersama. Kapan Hubungan Seks saat Hamil Menjadi tidak Aman? Para ahli kandungan akan menyarankan untuk tidak berhubungan seks selama kehamilan jika terjadi beberapa hal di bawah ini: Kondisi medis tertentu yang menempatkan Anda pada risiko keguguran Berisiko mengalami persalinan prematur, sebelum usia kandungan 37 minggu Anda mengalami plasenta previa. Kondisi di mana plasenta menutupi pembukaan serviks Anda mengalami perdarahan vagina. Biasanya terjadi pada kehamilan kembar Mengalami infeksi tertentu Oleh karena itu, sebelum Anda mulai berhubungan seks di masa kehamilan sebaiknya kunjungi dokter kandungan Anda terlebih dahulu untuk mengetahui tingkat kemanan berhubungan seks, baik bagi Anda, pasangan dan janin yang ada di dalam kandungan. Baca juga: Yoga dan Gairah Seksual
 27 Nov 2019    18:00 WIB
8 Penyebab Nyeri Saat Berhubungan Intim dan Cara Mengatasinya
Selalu atau kadang merasa nyeri saat berhubungan intim ternyata merupakan hal yang sering dialami oleh para wanita. Menurut sebuah survei yang dilakukan pada tahun 2009, sekitar 30% wanita mengalami nyeri saat berhubungan intim. Akan tetapi, hanya karena hal ini sering ditemui bukan berarti keluhan yang satu ini bisa dianggap wajar dan normal. Nyeri saat berhubungan intim tidak hanya dapat merusak momen kebersamaan dengan pasangan, tetapi juga dapat menimbulkan berbagai konsekuensi lain seperti merasa takut saat berhubungan intim, gairah seksual yang rendah, dan hilangnya keintiman di antara Anda dan pasangan. Nyeri merupakan salah satu cara tubuh Anda memberitahu bahwa ada yang salah di dalamnya. Keluhan ini merupakan pertanda bagi Anda untuk mencari tahu apa yang sebenarnya terjadi di dalam tubuh Anda. Banyak wanita sering menganggap remeh keluhan ini, akan tetapi jangan sampai Anda melakukan kesalahan yang sama. Setiap wanita harus tahu bahwa rasa nyeri yang Anda rasakan adalah nyata dan perlu segera dicari tahu penyebabnya. Di bawah ini Anda dapat melihat apa saja yang dapat memicu terjadinya nyeri saat berhubungan intim dan bagaimana cara mengatasinya.   Kurang Pemanasan Berbeda dengan pria, wanita lebih sulit merasa bergairah dan membutuhkan pemanasan yang lebih lama. Untuk mengatasinya, jadikan pemanasan sebagai sesuatu hal yang menyenangkan. Bagi sejumlah wanita, pemanasan dapat berarti berciuman dan bermesraan dengan pasangannya. Bagi wanita lainnya, pemanasan dapat berarti menonton film porno bersama pasangan atau stimulasi oral. Mengetahui apa yang membuat Anda merasa bergairah merupakan kunci untuk meningkatkan aliran darah ke daerah kemaluan, yang berarti meningkatkan lubrikasi.   Kurang Lubrikasi Bila vagina Anda tidak cukup "basah" saat penetrasi penis, maka hal ini tentu saja akan membuat Anda merasa nyeri. Jaringan vagina membutuhkan waktu sekitar 5-7 menit untuk benar-benar terlubrikasi. Selain itu, mandi air hangat atau berendam air hangat juga dapat membuat jaringan vagina kering. Pil alergi dan pil KB dosis rendah juga memiliki efek yang sama pda jaringan vagina. Bila vagina Anda sering kering, ada baiknya bila Anda menyediakan cairan lubrikan di rumah Anda. Jadi, Anda dapat menggunakannya saat diperlukan.   Stress dan Tegang Pekerjaan Anda membuat Anda sangat sibuk dan Anda membawa rasa stress ini ke dalam kamar tidur Anda. Merasa rileks merupakan hal yang paling penting bagi seorang wanita agar siap dan merasa tertarik untuk berhubungan intim. Solusinya adalah buang rasa stress Anda sebelum mulai berhubungan intim. Salah satu caranya adalah dengan saling memijat atau mengikuti kelas yoga.   Ukuran Tidak Sesuai Bagi sedikit pasangan, ketidaksesuaian antara ukuran liang vagina dengan ukuran penis dapat menyebabkan sang wanita merasa nyeri saat berhubungan intim, misalnya karena penis pasangan terlalu besar atau karena vagina Anda terlalu kecil. Pada beberapa kasus, penggunaan cairan lubrikasi dapat membantu. Akan tetapi, bila penis mengenai leher rahim (serviks) atau menyebabkan luka lecet, maka mengganti posisi bercinta mungkin dapat membantu.   Baca juga: Sering Tersedak Saat Melakukan Seks Oral? Lakukan Hal Ini!   Penyakit Menular Seksual Beberapa jenis penyakit menular seksual, yang paling sering adalah herpes genitalis, trikomoniasis, dan infeksi jamur dapat membuat hubungan intim terasa tidak nyaman. Bahkan pada wanita yang tidak mengalami atau tidak menyadari gejala infeksi dapat mengalami perubahan kecil pada daerah vaginanya, yang akan membuat hubungan intim terasa nyeri. Sebagian besar penyakit menular seksual mudah dikendalikan atau disembuhkan. Pemeriksaanya pun mudah untuk dilakukan. Jika Anda merasa nyeri saat berhubungan intim, beritahu dokter Anda dan lakukan pemeriksaan yang diperlukan.   Endometriosis Endometriosis merupakan suatu keadaan di mana jaringan rahim mulai bertumbuh di luar area rahim. Endometriosis mengenai sekitar 7% wanita. Endometriosis dapat menyebabkan terjadinya nyeri saat berhubungan intim, di mana nyeri yang dirasakan sangat hebat. Untuk mengatasi endometriosis, prosedur pembedahan mungkin harus dilakukan. Jadi, bila Anda merasa nyeri saat menstruasi dan nyeri saat berhubungan intim, terutama bila ada anggota keluarga yang menderita endometriosis, dianjurkan agar Anda segera melakukan pemeriksaan ke seorang dokter.   Irritable Bowel Syndrome Walaupun irritable bowel syndrome merupakan gangguan saluran pencernaan, akan tetapi gangguan ini dapat menyebabkan seorang wanita mengalami nyeri saat berhubungan intim. Jadi, bila Anda sering mengalami gangguan pencernaan seperti kram perut, sering sembelit, dan atau diare; serta mengalami nyeri saat berhubungan intim, maka kedua hal ini mungkin berhubungan. Untuk mengatasinya, berkonsultasilah dengan seorang dokter mengenai apa pengobatan terbaik untuk mengatasi gangguan pencernaan Anda tersebut, misalnya mengubah pola makan, obat-obatan, mengurangi stress, dan terapi perilaku. Tidak diketahui apa sebabnya, bila gangguan pencernaan diobati, maka keluhan nyeri saat berhubungan intim pun akan berkurang.   Perubahan Pada Vagina Perubahan yang terjadi pada vagina selama masa menopause tidak hanya menyebabkan vagina menjadi kering, terutama bila Anda telah benar-benar memasuki masa menopause. Beberapa bagian dari vagina dan vulva dapat menjadi sangat sensitif. Untuk mengatasinya, berkonsultasilah dengan seorang dokter mengenai pengobatan apa yang dapat membantu mengurangi gejala menopause yang Anda alami.   Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter kami di fitur Tanya dokter sekarang.   Sumber: prevention
 21 Nov 2019    18:00 WIB
Bingung, Cara Membuat Istri Orgasme ?
Merasa bingung mengapa istri Anda tampaknya sulit sekali mencapai orgasme? Apakah ada yang salah dengan cara Anda atau justru ada gangguan pada organ kewanitaan istri Anda? Sebelum Anda mulai berpikir negatif, ada baiknya bila Anda mempelajari 10 pengetahuan dasar tentang orgasme wanita di bawah ini terlebih dahulu.   Hentikan Obsesi Anda dan Istri Untuk Selalu Mencapai Orgasme Seperti halnya Anda sebagai pria takut mencapai orgasme dan berejakulasi terlalu dini, para wanita pun merasakan ketakutan yang sama bila ia membutuhkan waktu yang terlalu lama untuk mencapai orgasme. Hal ini dapat membuatnya sering berpura-pura mencapai orgasme atau bahkan memutuskan untuk sama sekali tidak mencapai orgasme. Apa solusinya? Berhentilah merasa terobsesi untuk selalu mencapai orgasme, baik Anda maupun pasangan Anda. Menurut sebuah penelitian yang dilakukan di Swedia, merasa rileks merupakan salah satu cara terpenting untuk membuat seorang wanita mencapai orgasme. Jadi, setiap kali Anda dan istri berhubungan intim, jangan selalu terburu-buru. Buatlah diri Anda dan istri Anda menikmati setiap detiknya. Dengan demikian, istri Anda pun akan segera mencapai orgasme.   Istri Merasa Senang = Mudah Mencapai Orgasme Tahukah Anda bahwa pengalaman seks terbaik biasanya bukan dimulai dari saat Anda dan pasangan bercumbu tetapi jauh sebelum itu? Membuat istri Anda tertawa dengan melakukan berbagai hal konyol (perlu diingat bahwa rumah yang kotor dan berantakan akan membuatnya kehilangan gairah untuk berhubungan intim). Jadi buatlah si dia tertawa dan senang sepanjang hari.   Beritahu Betapa Indah Tubuhnya Sebagian besar wanita seringkali merasa khawatir mengenai penampilan dan bentuk tubuhnya setiap kali ia berhubungan intim dengan pasangannya. Bahkan sebuah penelitian baru menemukan bahwa wanita yang merasa malu akan bentuk tubuhnya lebih sulit mencapai orgasme. Jadi, bila Anda ingin membuat si dia lebih cepat mencapai orgasme, jangan ragu untuk memuji bentuk tubuhnya yang indah tersebut.   Mainkan Payudaranya Saat pemanasan, mainkanlah payudaranya dengan lembut, jangan hanya memfokuskan perhatian Anda pada puting susunya saja, tetapi juga pada seluruh payudaranya. Hal ini dikarenakan seluruh payudara justru lebih sensitif daripada puting susu (bila putting susu belum distimulasi). Setelah istri Anda merasa bergairah, maka darah pun akan mengalir ke dalam puting susunya, yang akan membuatnya menjadi lebih sensitif.   Ubah Gerakan Anda Untuk memaksimalkan kepuasan istri Anda, tingkatkan jumlah kontak Anda dengan berbagai area sensitif pada tubuhnya. Saat Anda melakukan penetrasi, fokuskanlah gerakan Anda pada gerakan naik-turun, bukannya gerakan keluar-masuk. Dengan demikian, Anda pun dapat menstimulasi klitorisnya dengan maskimal.   Baca juga: Tips Untuk Membuat Wanita Selalu Mencapai "Big O" Saat Bercinta   Ketahui Tanda-tanda Si Dia Akan Mencapai Orgasme Saat Anda melakukan pemanasan, mulailah dengan perlahan (jangan langsung menyerang istri Anda), sambil memperhatikan bagaimana reaksinya. Dengan melakukan hal ini, Anda pun dapat mengetahui gerakan apa yang ia sukai dan tidak sukai. Selain itu, perhatikan juga warna kulit bibir vagina dan otot perutnya. Saat seorang wanita akan mencapai orgasme, bibir vaginanya biasanya akan menjadi lebih gelap karena peningkatan volume darah. Otot perutnya pun akan mengeras.   Ikuti Petunjuknya Berbeda dengan pria yang tidak dapat diinterupsi saat akan mencapai orgasme, para wanita bisa. Jadi, saat istri Anda tampaknya sudah akan mencapai orgasme, jangan coba-coba mengganti gaya atau gerakan atau bahkan berhenti karena hal ini dapat membuat istri Anda batal mencapai orgasme.   Biarkan Si Dia Mencapai Orgasme Terlebih Dahulu Bagi banyak wanita, terutama mereka yang memiliki klitoris yang sangat sensitif, akan lebih baik bila mereka terlebih dahulu mencapai orgasme. Hal ini dikarenakan stimulasi berlebihan pada klitorisnya saat Anda melakukan penetrasi, dapat membuat klitorisnya menjadi terlalu nyeri atau malah mati rasa atas berbagai stimulasi seksual. Jadi, puaskanlah istri Anda sebelum Anda memulai penetrasi.   Perlu diketahui bahwa ambang batas orgasme seorang wanita biasanya akan menurun setelah ia berhasil mencapai orgasmenya yang pertama, yang berarti si dia lebih mudah mencapai orgasme pada kesempatan berikutnya.   Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter kami di fitur Tanya dokter sekarang.   Sumber: menshealth
 22 Oct 2019    18:00 WIB
Jangan Lakukan Ini Sebelum Berhubungan Intim
Setelah cukup lama menikah, maka Anda mungkin merasa bahwa Anda sudah cukup berpengalaman dalam hal seks. Akan tetapi, bahkan seorang ahli pun dapat melakukan kesalahan. Untuk mencegahnya, di bawah ini Anda dapat melihat 6 pantangan sebelum berhubungan intim yang perlu Anda perhatikan.   Mengkonsumsi Obat Anti Alergi Obat anti alergi atau anti histamin akan membuat membran mukosa mengering untuk mengatasi hidung yang terumbat. Selain pada saluran pernapasan, obat ini juga akan membuat membran mukosa lain pada tubuh Anda, termasuk vagina, menjadi kering. Lebih parahnya lagi, bahkan saat Anda merasa sangat bergairah pun, vagina Anda akan tetap kering.   Makan Makanan Pedas Anda tentunya sudah pernah mendengar bahwa ada berbagai jenis makanan yang dapat mempengaruhi bau dan rasa caira vagina. Makanan yang sangat pedas dapat menyebabkan terbentuknya gas di dalam saluran pencernaan, yang akan membuat perut Anda terasa kembung dan sering buang angin. Selain itu, sisa cabai yang masih berada pada tangan dan di dalam mulut Anda juga dapat membuat kelamin pasangan Anda terbakar!   Terlalu Banyak Mengkonsumsi Minuman Beralkohol Memang benar bahwa mengkonsumsi sedikit minuman beralkohol memang dapat membuat Anda lebih mudah merasa bergairah, akan tetapi mengkonsumsinya secara berlebihan dapat mengakibatkan efek yang sebaliknya. Hal ini dikarenakan alkohol merupakan depresan, yang akan menghilangkan kemampuan Anda untuk mencapai orgasme. Sebuah penelitian menemukan bahwa seorang pria yang mengkonsumsi minuman beralkohol akan lebih sulit berejakulasi, sedangkan wanita yang mengkonsumsi minuman beralkohol juga akan membutuhkan stimulasi ekstra untuk mencapai orgasme.   Baca juga: Mau Berhubungan Intim? Kerjakan Hal Ini Terlebih Dahulu!   Menggunakan Sikat Gigi Elektrik Walaupun terdengar aneh, akan tetapi menggunakan sikat gigi elektrik dan obat kumur berbahan dasar alkohol dapat membuat Anda lebih rentan terhadap berbagai jenis penyakit menular seksual. Sikat gigi elektrik dapat menyebabkan robekan kecil pada gusi dan obat kumur berbahan alkohol akan membuat mukosa mulut Anda menjadi kering dan mengalam iritasi, yang akan membuatnya semakin mudah mengalami sariawan dan tertular berbagai jenis penyakit menular seksual.   Bercukur Jika Anda merupakan seorang wanita yang senang mencukur bulu kemaluan Anda, maka akan lebih baik bila Anda mencukurnya 1 hari sebelum Anda berhubungan intim untuk memberikan kulit Anda cukup waktu untuk pulih. Hal ini dikarenakan bercukur akan mengeksfoliasi lapisan kulit paling atas, yang akan membuat area kulit menjadi lebih sensitif. Selain itu, bercukur juga akan mengiritasi folikel rambut, dan menyebabkan timbulnya bercak kemerahan dan luka gores kecil, yang berarti membuat kulit Anda lebih rentan terhadap berbagai jenis infeksi, termasuk herpes dan HPV. Untuk mengatasinya, gunakanlah pisau cukur bermata ganda dan oleskanlah salep hidrokortison pada daerah kulit yang baru saja dicukur untuk mengurangi peradangan di daerah tersebut. oleskan kembali salep di keesokan hari jika tanda-tanda iritasi masih ada.   Menggunakan Makanan Sebagai Bahan Pemanasan Jangan pernah menggunakan berbagai jenis makanan yang mengandung gula sebagai pengganti cairan lubrikasi! Hal ini dikarenakan berbagai makanan manis tersebut dapat menjadi penyebab infeksi jamur pada kemaluan Anda, karena jamur sangat menyukai gula.   Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter kami di fitur Tanya dokter sekarang.   Sumber: prevention
 21 Oct 2019    18:00 WIB
Perlukah Pelumas Buatan Saat Bercinta?
Seks mengurangi stres, mengurangi rasa sakit, dan bahkan membuat Anda terlihat lebih muda..  Anda bisa mendapatkan banyak manfaat dari seks dan memaksimalkan kegiatan seks Anda dengan adanya pelumasan yang baik. Ada beberapa pasangan yang menggunakan pelumas buatan untuk dapat meningkatkan kenikmatan seksual dan mengurangi gesekan dan iritasi.  Bahkan lebih dari setengah pria dan wanita menggunakan pelumas buatan saat berhubungan seks, menurut dua studi yang dipublikasikan dalam Journal of Sexual Medicine.  Berikut adalah enam hal yang perlu dipertimbangkan sebelum Anda menggunakan pelumas: Nyeri Berarti Sesuatu Pelumas buatan sering mengandung lidokain dan benzokain untuk mengurangi ketidaknyamanan. Bahan-bahan tersebut akan menumpulkan atau membuat mati rasa. Padahal rasa sakit memberitahu bahwa ada sesuatu yang terjadi misal terjadinya robekan. Hal ini penting apabila terjadi robekan akan meningkatkan risiko penularan penyakit seksual .  Bahan yang terkandung Ada beberapa bahan yang terkandung dalam pelumas, misalnya gliserin yang merupakan turunan gula yang dapat meningkatkan infeksi jamur pada wanita. Beberapa pelumas juga mengandung rasa yang dapat menyebabkan iritasi pada beberapa wanita.  Anda tetap bisa hamil Pelumas yang ideal adalah yang tidak membahayakan sperma dan mempunyai keasamaan dan konsistensi seperti lendir vagina. Sehingga harus diperhatikan pelumas buatan yang Anda gunakan. Apakah Anda sensitif terhadap bahan yang dikandung dalam pelumas? Ada beberapa pelumas yang mengandung mentol dapat menimbulkan rasa panas, kesemutan. Untuk Anda, saat akan menggunakan pelumas oleskan sedikit pada bibir vagina apabila timbul rasa terbakar kemungkinan Anda sensitif dan hentikan pemakaian pelumas tersebut.    Mencoba pelumas yang natural Pada beberapa orang menggunakan pelumas seperti minyak kelapa namun bila Anda ingin menggunakan kondom, pelumas tersebut dapat merusak kondom lateks.  Agar Anda tidak mengalami dehidrasi Anda disarankan banyak minum air.  Lebih baik dengan cara normal  Pada beberapa orang jauh lebih baik apabila terjadi lubrikasi secara alami. Karena apabila saat akan berhubungan seksual dan tergantung pada pelumas buatan akan membuat rasa percaya diri wanita menjadi berkurang, merasa tidak mampu melubrikasi. Untuk mendapatkan lubrikasi yang cukup, biasakan melakukan foreplay dan hal ini akan menyenangkan untuk Anda dan pasangan.  Sumber: everydayhealth
 10 Oct 2019    18:00 WIB
Apa yang Harus Saya Lakukan Untuk Menemukan Pasangan yang Tepat ?
Cinta merupakan suatu hal yang dapat dirasakan oleh semua orang dan diinginkan oleh semua orang, baik orang dewasa, remaja, maupun anak-anak. Cinta dapat membuat anda sangat bahagia, tetapi juga dapat membuat anda sangat sedih dan frustasi, terutama bagi para remaja yang sudah mulai tertarik pada lawan jenisnya. Di bawah ini terdapat beberapa hal yang mungkin dapat membantu anda dalam menjalani kehidupan percintaan anda.   Jangan Terburu-buru Bila saat ini anda masih lajang dan belum mempunyai pasangan, janganlah terburu-buru untuk mencari pasangan, apalagi bila anda masih muda atau masih remaja. Sebelum mencari pasangan, sebaiknya kenalilah dulu diri anda sendiri dan apa yang anda inginkan. Jangan memaksakan diri anda untuk menyukai atau berpacaran dengan seseorang bila anda tidak benar-benar tahu apa yang anda inginkan atau bila anda tidak benar-benar ingin berpacaran. Hal ini justru dapat membuat anda dan orang lain terluka. Jika anda merasa belum siap untuk mulai berkencan atau memiliki pasangan, nikmatilah kesendirian anda. Pergilah bersama teman-teman anda sampai anda merasa siap dan memang ingin untuk berkencan dan mempunyai pasangan.   Pilihlah Seseorang yang Juga Mencintai Anda Untuk memperoleh suatu hubungan yang harmonis dan sehat, diperlukan suatu perasaan yang sama. Maksudnya adalah baik anda maupun pasangan anda memang benar-benar saling mencintai, saling menghargai, dan memang merasa senang saat bersama. Bila orang yang anda sukai atau cintai tidak menyukai atau mencintai anda juga, maka sebaiknya anda melupakannya dan mulailah mencari orang lain yang menyukai dan mencintai anda juga. Dengan demikian anda juga dapat merasa bahagia. Suatu perasaan yang hanya bertepuk sebelah tangan atau dipaksakan hanya akan membuat anda sedih dan kecewa.   Tahu Kapan Harus Melepaskan dan Melanjutkan Hidup Seringkali anda telah mengetahui dan merasakan bahwa ada yang salah dalam hubungan anda atau pasangan anda, tetapi anda terus saja menyangkal dan memaksakan diri. Satu hal penting yang harus anda ketahui dan lakukan untuk mendapatkan akhir cinta yang bahagia adalah tahu kapan harus melepaskan dan melanjutkan hidup anda. Hal ini mungkin dapat terasa sangat menyakitkan sekarang, tetapi anda pasti dapat melaluinya. Seiring dengan berlalunya waktu, semua rasa sakit itu akan berlalu juga. Jangan memaksakan diri anda untuk terus bersama dengan orang yang tidak benar-benar mencintai anda atau bahkan menyiksa anda. Lanjutkanlah hidup anda dan temukanlah pasangan yang benar-benar mencintai dan menyayangi anda, dengan demikian anda dapat berbahagia.   Persiapkanlah Diri Anda Tidak ada salahnya untuk mempersiapkan diri anda terlebih dahulu sebelum menjalin suatu hubungan. Sedikit persiapan mental tidak akan merugikan anda. Tetapkanlah terlebih dahulu apa yang menjadi prinsip anda dalam menjalin suatu hubungan dan apa yang ingin anda capai dan apa yang saja yang akan anda lakukan untuk mencapainya. Bagi wanita atau para remaja perempuan, sebaiknya jangan membuat pasangan anda mengharapkan sesuatu lebih daripada apa yang ingin anda berikan. Selain itu, bagi remaja perempuan, sebaiknya berkencanlah dengan laki-laki yang seumuran dengan anda. Dengan demikian, anda akan terhindar dari berhubungan seks sebelum anda siap atau sebelum waktunya.   Berikanlah Waktu Terkadang anda perlu berhenti sejenak dan menanyakan pada diri anda apakah saya benar-benar jatuh cinta saat ini, apakah saya benar-benar mencintai pasangan saya. Jika anda merasa tergila-gila atau terobsesi dengan pasangan anda dan selalu harus diyakinkan, maka anda mungkin tidak benar-benar jatuh cinta. Apa yang anda rasakan saat ini mungkin hanya merupakan "cinta monyet". Anda mungkin merasa sangat bahagia sekarang, tetapi akhirnya mungkin anda akan merasa kecewa. Rasa cinta yang sesungguhnya atau cinta yang matang akan semakin kuat seiring dengan berlalunya waktu. Semakin anda saling mengenal satu sama lain, maka rasa cinta anda terhadap pasangan anda juga akan semakin kuat. Selain itu, anda juga tidak perlu berubah menjadi orang lain yang bukan diri anda. Anda dan pasangan anda saling mencintai satu sama lain apa adanya. Sebagian besar orang membutuhkan lebih dari satu kali berpacaran untuk menemukan cinta yang demikian.  
 04 Oct 2019    18:00 WIB
Manfaat Seks Bagi Kesehatan Anda dan Pasangan
Selain dapat memuaskan hasrat biologis, seks juga sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh Anda lho! Apa saja? Aktivitas seks memang sudah lama diketahui dapat memengaruhi kesehatan tubuh seseorang. Berikut 10 manfaat seks bagi kesehatan Anda dan pasangan : Membantu mengurangi stres Bercinta mampu menurunkan tingkat stres dan menjaga tekanan darah Anda. Hal ini diungkapkan oleh para peneliti berdasarkan hasil studi di Skotlandia. Para peneliti mengundang 24 wanita dan 22 pria yang menyimpan catatan aktivitas seksual mereka. Lalu para peneliti menempatkan mereka dalam situasi stres, seperti misalnya berbicara di depan orang banyak, di tempat umum, dan diminta mengerjakan soal matematika tingkat tinggi. Hasilnya, bagi para peserta yang pernah berhubungan seks, tingkat stres mereka lebih rendah dibandingkan dengan orang yang memiliki masalah seksual dan jarang melakukan hubungan seks. Selain itu, tekanan darah mereka yang sering berhubungan seks dan tinggal bersama cenderung lebih stabil. Meningkatkan imunitas Berhubungan seks sekali atau dua kali dalam seminggu diketahui dapat meningkatkan level antibodi yang disebut immunoglobulin A (IgA) yang berfungsi melindungi Anda dari serangan flu dan infeksi lainnya. Sebuah penelitian yang dilakuklan oleh Wilkes University, Pennsylvania, USA, menganalisa 112 orang yang melakukan seks sebanyak 2-3 kali seminggu dan juga memeriksa sampel air liur mereka. Hasilnya membuktikan bahwa kadar IgA dalam tubuh mereka meningkat lebih tinggi daripada orang yang jarang berhubungan seks.Membakar kalori Bercinta selama 30 menit mampu membakar kurang lebih 350 kalori tubuh Anda. Sebuah hasil yang lebih dari cukup untuk menurunkan berat badan Anda. "Seks adalah modus besar latihan Anda. Dan dibutuhkan kerja fisik maupun psikologis yang cukup agar mendapatkan hasil yang baik bagi kesehatan Anda," kata Dr. Patti Britton, PhD., seorang seksolog ternama di Los Angeles, AS.Meningkatkan kesehatan jantung Sebuah penelitian di Inggris yang dilakukan selama 20 tahun mnunjukkan bahwa pria yang melakukan seks 2 kali atau lebih dalam seminggu berisiko lebih rendah 50% terkena serangan jantung daripada pria yang berhubungan seks sekali dalam sebulan. Meskipun sebagian orang khawatir bahwa seks juga dapat menyebabkan serangan stroke, namun dalam penelitian tidak ditemukan hubungan antara seberapa sering melakukan seks dan seberapa besar kemungkinan terkena stroke.Meningkatkan kepercayaan diri Para peneliti dari University of Texas, AS menemukan bahwa meningkatkan kepercayaan diri adalah salah satu alasan dari 237 orang untuk melakukan hubungan seks. "Mereka yang sudah memiliki kepercayaan diri yang baik juga mengatakan berhubungan seks agar diri mereka merasa lebih baik lagi," kata Dr. Gina Ogden, PhD, LMFT, seorang ahli terapi seks, keluarga, dan perkawinan yang melakukan penelitian itu. Tentu saja bukan berarti Anda harus banyak berhubungan seks untuk meningkatkan kepercayaan diri. Rasa percaya diri adalah tentang diri Anda sendiri, bukan orang lain. Tetapi jika Anda sudah merasa diri Anda lebih baik, kehidupan seks yang hebat dapat membantu perasaan Anda lebih baik lagi. Meningkatkan keintiman Berhubungan seks dan orgasme dapat meningkatkan kadar hormon oksitosin yang juga disebut sebagai hormon cinta sehingga dapat membangun tingkat kepercayaan seseorang pada pasangannya. Dalam sebuah penelitian terhadap 59 wanita, para peneliti memeriksa tingkat oksitosin mereka sebelum dan sesudah memeluk pasangan mereka. Hasilnya tingkat oksitosin mereka meningkat sesudah melakukan kontak fisik dengan pasangan mereka. Tingkat oksitosin yang lebih tinggi juga terkait dengan perasaan murah hati terhadap pasangan Anda. Membantu mengurangi rasa sakit Oksitosin juga diketahui dapat membantu meningkatkan hormon endorfin tubuh sehingga membantu menghilangkan rasa sakit, seperti misalnya sakit kepala, nyeri artritis, atau gejala PMS. Dalam studi yang melibatkan 48 orang yang diminta menghirup uap oksitosin dan kemudian jari mereka ditusuk dengan jarum kecil, para peserta tidak terlalu merasakan sakit. Ini berarti oksitosin telah menghilangkan lebih dari setengah rasa sakit pada jari mereka yang ditusuk sehingga lebih toleran terhadap rasa sakit. Mengurangi risiko terkena kanker prostat Sebuah penelitian menunjukan bahwa sering ejakulasi dapat menurunkan risiko terkena kanker prostat pada pria. Studi yang telah diterbitkan dalam jurnal American Medical Association ini menemukan bahwa pria yang berejakulasi sebanyak 21 kali atau lebih dalam sebulan memilki kemungkinan lebih rendah terkena kanker prostat dibandingkan mereka yang hanya berejakulasi sebanyak 4-7 kali sebulan. Namun, para peneliti juga menyatakan ejakulasi bukan satu-satunya faktor terpenting, karena masih banyak hal yang memengaruhi kemungkinan seseorang terkena kanker prostat, seperti misalnya gaya hidup yang tidak sehat. Meningkatkan kualitas tidur Oksitosin yang dilepaskan selama orgasme juga dapat membantu menjaga kualitas tidur seseorang. Akibatnya, kualitas tidur yang baik bermanfaat meningkatkan kesehatan seperti misalnya menjaga berat badan yang ideal dan memiliki tekanan darah yang stabil. Memperkuat otot panggul Aktivitas seksual mampu meningkatkan kekuatan otot panggul khususnya bagi wanita. Semakin kuat otot panggul wanita, kenikmatan berhubungan seks juga meningkat. Karena itu tak ada salahnya pula para wanita membiasakan berlatih senam Kegel yang mampu memperkuat otot panggul. Baca juga: Tekanan Darah Tinggi dan Gangguan Fungsi Seksual Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter Kami di fitur Tanya dokter sekarang Sumber : DuniaFitnes.com