11 Aug 2019    16:00 WIB

Mengapa Darah Haid Encer, Kental Atau Berlendir ?

Setiap wanita akan mengalami periode menstruasi dan hal ini adalah hal yang normal. Namun ada beberapa wanita yang bisa mengalami perubahan saat haid. Ada yang mengalami keterlambatan, terlalu cepat, darah yang keluar sedikit atau terlalu banyak. Dalam artikel ini akan dibahas mengenai konsistensi dari darah haid. Faktanya adalah darah haid berbeda dengan darah di bagian tubuh yang lain, yaitu tidak mudah menggumpal. Bila mudah menggumpal maka tentu akan sulit keluar. Kemudian bagaimana konsistensi darah haid yang normal, konsistensi yang normal yaitu tidak seencer obat merah dan sekental saus tomat.   Kental Seperti Bergumpal Sesekali dalam periode menstruasi yang berat, setiap wanita akan melihat segumpal darah di toilet mereka, dan itu tidak masalah. Menurut CDC, bekuan darah yang kurang dari ukuran seperempat darah yang keluar bukanlah masalah besar. Tapi bila semakin banyak gumpalannya, maka bisa jadi ini tidak normal. Gumpalan darah yang keluar terlalu besar maka pertanda gangguan hormonal atau pertumbuhan benjolan kecil di dalam rahim yang disebut fibroid rahim. Kondisi ini bisa dialami oleh wanita sebelum usia 50 tahun dan bisa saja menyebabkan gangguan kehamilan dan menimbulkan rasa nyeri.   Encer Seperti Berair Terkadang Anda juga bisa mengalami hal ini, darah yang keluar seperti encer dan berair. Apabila Anda sering mengalami hal ini, atau dirasakan terlalu encer sampai warna sepertinya memudar bisa jadi ini dikarenakan adanya tumor ovarium atau tumor tuba falopi.   Licin dan Berlendir Jika Anda memperhatikan bahwa menstruasi Anda sedikit lebih licin daripada biasanya, itu mungkin hanya karena darah menstruasi Anda telah bercampur dengan lendir serviks. Di kanal yang mengarah ke rahim, ada sel penghasil lender. Lendir ini justru membantu melindungi dan mengarahkan sperma ke sel telur atau bisa juga menebal bila dipengaruhi oleh kontrasepsi hormonal untuk mencegah kehamilan. Apapun, ini bukan masalah besar jika sebagian bercampur dengan darah haid.   Kondisi diatas merupakan penyebab konsistensi darah haid Anda berubah, apabila Anda merasa ada yang salah dengan tubuh Anda maka ada baiknya Anda melakukan kontrol ke dokter spesialis kandungan.   Baca juga: Bercinta Saat Menstruasi Picu Terjadinya Berbagai Penyakit Berbahaya, Masa Sih?   Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter Kami di fitur Tanya dokter sekarang     Sumber: womenshealthmag

 23 Jun 2018    16:00 WIB

Tips Agar Tetap Sehat Saat Menstruasi

Saat menstruasi adalah saat yang dirasakan tidak nyaman untuk para wanita. PMS dapat membuat emosi seorang wanita menjadi tidak menentu, mengganggu kehidupan pribadi maupun kehidupan pekerjaan Anda. Kabar gembira untuk para wanita Anda dapat membuat saat menstruasi tidak mengganggu kehidupan Anda. Berikut tips yang dapat Anda ikuti: Hindari konsumsi tepung putih, gula dan makanan olahan. Makanan ini akan memperburuk gejala PMS dan mengganggu periode menstruasi seorang wanita. Meski belum terbukti dengan  menghindari gula dan karbohidrat dapat memperpendek masa menstruasi seseorang namun dengan menghindari gula dan karbohidrat membantu mengurangi kembung dan kram. Coba diet mediterania Beberapa wanita yang mengkonsumsi buah-buahan, sayuran, biji-bijian, ikan dan daging tanpa lemak memiliki efek besar pada siklus menstruasi. Diet mediterania adalah rendah sodium, lemak jenuh, dan karbohidrat olahan, yang semuanya menyebabkan tubuh menahan air. Sehingga dengan diet mediterania akan membantu mengatasi masalah-masalah PMS.Mengkonsumsi makanan tinggi kalium. Tingkat kalium dalam tubuh yang rendah dapat menyebabkan siklus tidak teratur, gangguan saat menstruasi seperti kram yang menyakitkan, Selama siklus menstruasi dan menjelang siklus menstruasi ada baiknya mengkonsumsi makanan tinggi kalium. Makanan tinggi kalium seperti pisang, ubi jalar, kacang, yogurt, salmon, dan kismis. Merebus makanan mengurangi kadar kalium dalam makanan. Makanan dengan cara diuap atau dengan cara dipanggang akan mendapatkan manfaat kalium secara penuh. Meningkatkan dan mempertahankan asupan nutrisi penting lainnya Makanan kaya asam lemak esensial, kalsium, magnesium, zinc, dan vitamin B, C, dan E merupakan makanan yang ideal dikonsumsi selama menstruasi. Makanan tersebut akan membantu menguatkan dinding pembuluh darah. Besi juga penting untuk pembentukan sel darah merah yang hilang saat menstruasi. Olahraga secara teratur. Olahraga ringan yang dilakukan secara teratur dapat menjaga siklus menstruasi tetap teratur. Olahraga akan membuat berat badan menjadi lebih ideal dan membuat tubuh menjadi lebih sehat. Seseorang yang memiliki kadar lemak yang terlalu banyak dalam tubuh akan mengganggu siklus menstruasi dan menyebabkan gangguan menstruasi lainnya. Beberapa wanita melaporkan bahwa latihan ringan seperti berenang, jogging, dan berjalan membuat periode menstruasi menjadi lebih pendek dan tidak mengalami gangguan saat menstruasi, saat menstruasi terasa lebih ringan. Lakukan olahraga sekitar 30 menit  5-6 kali per minggu. Sumber: wikihow  

 11 Aug 2015    12:00 WIB

Kenapa Wanita Mengalami PMS?

Salah satu masalah yang sering dihadapi oleh seorang wanita adalah PMS. PMS sering kali mengganggu aktivitas dan membuat wanita merasa tidak nyaman. Disini Kita akan membahas mengenai apa itu PMS dan penyebab PMS. Check it out! Apa itu PMS? PMS merupakan singkatan dari Pre Menstrual Syndrome yang artinya adalah adanya sekelompok gejala yang terkait dengan siklus menstruasi. Gejala PMS terjadi 1 sampai 2 minggu sebelum periode menstruasi Anda dimulai. Gejala biasanya hilang setelah Anda mulai memasuki periode menstruasi. PMS dapat mempengaruhi menstruasi wanita dari segala usia dan mempunyai efek yang berbeda untuk setiap wanita. Bagi sebagian wanita, PMS bisa sangat mengganggu namun ada juga yang tidak mengalami masalah dengan PMS. Apa yang menyebabkan terjadinya PMS? Penyebab PMS sebenarnya tidak jelas, tetapi ada beberapa faktor yang mungkin terlibat. Perubahan hormon selama siklus menstruasi tampaknya menjadi penyebab utama. Perubahan hormon ini dapat berpengaruh pada beberapa wanita. Perubahan reaksi kimia di otak juga mungkin terlibat. Stres dan masalah emosional, seperti depresi, dapat membuat PMS menjadi lebih buruk. Beberapa kemungkinan penyebab lain meliputi: Rendahnya kadar vitamin dan mineral dalam tubuh Terlalu banyak makan makanan yang asin Terlalu banyak minum alkohol dan kafein, yang dapat mengubah suasana hati dan tingkat energi Anda Apa saja gejala PMS? Timbulnya Jerawat Payudara membengkak Mudah merasa lelah Sulit tidur                        Sakit perut, kembung, sembelit, atau diare Sakit kepala atau sakit punggung Perubahan nafsu makan atau justru nafsu makan meningkat Nyeri sendi atau otot Gangguan  konsentrasi atau memori Merasa tegang, mudah emosi, perubahan suasana hati, atau mudah menangis Mudah merasa cemas dan merasa depresi Gejala ini biasanya bervariasi antara satu wanita dengan wanita yang lain. Baca juga: Solusi Pintar Bagi Para Pria Untuk Menghadapi Wanita Saat PMS Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter Kami di fitur Tanya dokter sekarang Sumber: womenshealth