Your browser does not support JavaScript!
 02 Apr 2017    11:00 WIB
5 Jenis Makanan yang Membantu Turunkan Berat Badan
Menurunkan berat badan memang tidak semudah membalikkan telapak tangan.  Diperlukan waktu dan perjuangan yang keras untuk dapat menurunkan berat badan sampai ke ideal. Selain itu banyak berolahraga yang menghasilkan keringat sangat diperlukan untuk membakar kalori yang masuk ke dalam tubuh. Akan tetapi semua usaha keras yang Anda lakukan akan sia-sia juka Anda tetap memakan junk food seperti burger, pizza dan pastry yang sangat lezat tersebut. Bagaimana jika Anda dapat dengan mudah menurunkan berat badan hanya dengan pola makan yang sehat? tertarik? Berikut adalah makanan yang akan membantu Anda menurunkan berat badan: Jeruk dan lemonBuah-buahan keluarga citrus seperti lemon dan jeruk dapat merangsang indera perasa Anda tanpa membuat Anda mendapat kalori lebih. Buah-buahan ini juga mengandung serat yang membantu proses pencernaan berlangsung lebih baik. Dengan adanya kandungan serat didalamnya juga akan membuat perut Anda tidak mudah lapar. Teh hijauTeh hijau tidak hanya menjaga tubuh Anda langsing tetapi juga dapat menjauhkan berbagai penyakit. Teh hijau telah terbukti mampu membakar kalori di dalam tubuh dan juga mempercepat proses metabolisme tubuh. Sebagai tambahan, teh hijau juga dapat mencegah pengeroposan gigi. Ikan sardenIkan sarden sangat baik untuk dikonsumsi saat Anda ingin menurunkan berat badan. Ikan sarden juga kaya akan asam lemak omega 3 yang sangat baik untuk tubuh. Ikan sarden dapat mempercepat proses metabolisme tubuh juga dapat menekan nafsu makan sehingga Anda tidak akan makan banyak. Sarden sangat kaya akan protein sehingga akan memperpanjang waktu kenyang Anda, sehingga Anda tidak perlu kudapan sebelum waktu makan berikutnya. Labu Labu merupakan jenis buah-buahan yang sangat terkenal terutama saat hallowen dan merupakan bagian saat perayaan thanksgiving. Labu mengandung banyak serat. Bahkan juice labu hanya mengandung 40 kalori saja. Dengan fakta demikian labu menjadi pilihan yang tepat untuk menjaga perut Anda tetap kenyang hanya dengan kalori yang sangat sedikit. KentangYa kentang, Anda terkejut? Ternyata kentang bukanlah musuh untuk Anda yang akan menurunkan berat badan. Tetapi proses penyajiannya sangat penting. Daripada menggorengnya dalam minyak, Anda dapat membuat mashed potato, atau membakarnya atau memanggangnya. Dengan mengkonsumsi makanan diatas, Anda tidak hanya dapat memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh tetapi dapat menurunkan berat badan dengan efektif. Cobalah tips diatas untuk memperoleh tubuh ideal impian Anda.Sumber: magsforwomen
 11 Mar 2017    12:00 WIB
5 Mitos Mengenai Cara Memperoleh Perut yang Rata
Kita semua tentu ingin mendapatkan perut yang rata dan seksi, terutama saat musim panas sudah dekat. Masalahnya banyak orang tidak mau membuang waktunya untuk berusaha memperoleh perut rata karena mereka mendapatkan informasi yang salah tentang cara memperoleh perut yang rata. Berikut 5 mitos yang tidak boleh Anda percaya:1.  Ekstra sit-up untuk memperoleh perut yang rataMelakukan sit-up tambahan tidak akan membuat Anda mendapatkan perut yang kencang. Sebenarnya setiap orang mempunyai otot perut. Hanya saja otot tersebut bersembunyi dibalik lapisan lemak tebal di perut. Jika Anda ingin mendapatkan perut yang rata, sebaiknya Anda berkonsentrasi untuk membakar lemak yang menutupi perut Anda. 2.  Melaparkan diri tidak akan membuat Anda memperoleh perut yang rataSaat ini mungkin Anda berpikir dengan melaparkan diri adalah satu-satunya cara untuk menurunkan berat badan dan mendapatkan perut yang rata. Melaparkan diri tidak hanya inefektif, tetapi juga berbahaya untuk kesehatan Anda. Anda mungkin berpikir dengan mengurangi asupan kalori akan mendatangkan hasil yang lebih baik. Sangatlah penting untuk kita memahami komplesitas tubuh kita. Dengan mengurangi asupan kalori malah dapat merusak metabolisme tubuh Anda. 3.  Pil diet dan suplemenPil diet dan suplemen memang sangat menggoda untuk dicoba. Ada banyak pil diet dan suplemen yang diklaim dapat memberikan Anda perut yang rata. Tetapi Anda jangan sampai terjatuh kedalamnya, karena tidak ada pil "ajaib" yang benar-benar tersedia di pasaran. Bahkan pil tersebut hanya akan menghabiskan uang Anda saja 4.  Paket diet untuk hasil yang lebih baikSaat ini banyak paket makanan yang bisa dipertimbangkan sebagai solusi menurunkan berat badan. Biasanya paket tersebut menggunakan produk pengganti gula. Selain itu paket diet biasanya berisi bahan-bahan yang sebenarnya tidak dibutuhkan oleh tubuh. Bahkan sebenarnya paket ini mengandung kalori yang tinggi. Oleh karena itu Anda harus menghindari paket diet ini. 5.  Menghindari karbohidrat untuk perut kencang Banyak kesalahpahaman mengenai karbohidrat. Banyak yang percaya karbohidrat tidak baik untuk kesehatan. Jika Anda salah seorang yang percaya mitos ini, maka Anda salah. Anda dapat tetap mengkonsumsi karbohidrat saat Anda melakukan program penurunan berat badan. Anda bisa mendapatkan karbohidrat sehat dari oatmeal, gandum utuh dan beras coklat.Sumber: fitnea
 06 Mar 2017    08:00 WIB
Hubungan Metabolisme dengan Berat Badan
Apakah metabolisme itu?Secara sederhana, metabolisme artinya tingkat kecepatan tubuh membakar energi. Metabolisme adalah cara tubuh menggunakan lemak, karbohidrat, dan protein untuk membentuk energi yang dapat digunakan oleh tubuh. Metabolisme merupakan mesin yang memastikan semua proses tubuh bekerja dengan baik. Faktor apakah yang mempengaruhi metabolisme?Apakah Anda tahu jika Anda tidak selalu dapat menguasai metabolisme tubuh Anda sendiri? Faktor genetik, jenis kelamin dan usia merupakan beberapa hal yang tidak dapat Anda atur sendiri. Faktor genetik memainkan peran penting dalam metabolisme Anda. Tetapi Anda bisa juga mengatur metabolisme tubuh dengan aktivitas fisik, makanan yang Anda makan, kadar lemak tubuh, olahraga dan keseluruhan pola hidup yang Anda lakukan sehari-hari. Penurunan atau peningkatan berat badanPernahkah Anda memikirkan faktor pemicu turunnya berat badan atau naiknnya berat badan? Apakah Anda merasa lelah dan bosan dengan jargo yang dikatakan para penjual obat penurun berat badan? Naik turunnya berat badan Anda semua bergantung pada metabolisme rate tubuh Anda. apa itu metabolisme rate? Metabolisme rate terbentuk dari tiga komponen. Yang pertama adalah BMR atau Basal Metabolic Rate yaitu banyaknya energi yang dibakar saat tubuh Ande beristirahat. Yang kedua adalah konsumsi energi yang digunakan saat melakukan aktifitas fisik. Dan yang ketiga adalah Thermic Effect of Food yaitu banyaknya energi yang digunakan untuk mencerna makanan yang kita makan. HubungannyaSekarang mari kita lihat hubungan metabolisme dengan berat badan. Kita bisa lihat, semakin tinggi angka rate melabolisme maka semakin tinggi pula pemakaian energi dari tubuh. Dari manakah energi datang? Tentu saja dari makanan yang Anda konsumsi. Jika Anda berpikir "oh mudah saja, saya tinggal mengurangi makanan yang saya konsumsi sampai batas minimum" ternyata hal tersebut salah. Tubuh kita membutuhkan minimal mutrisi dan energi untuk membuat tubuh bekerja dengan baik. Dengan mengurangi makan tidak akan membuat Anda menurunkan berat badan dengan baik. Cara yang terbaik adalah meningkatkan angka rate metabolisme Anda. bahasa sederhananya adalah membakar lebih banyak energi lagi. Apa yang bisa Anda lakukan?Apa yang bisa Anda lakukan untuk menurunkan berat badan dengan cara yang sehat? para ahli mengatakan hal-hal dasar yang bisa Anda lakukan adalah:•    Olahraga, misalnya denga pergi ke gym atau taman, lari pagi, dan lainnya•    Makan sehat, jangan lakukan diet yang ekstrim melainkan lakukanlah diet yang sehat, mengkonsumsi makanan yang sehat dan cara memasak yang benar.•    Minum lebih banyak air•    Lakukan kebih banyak aktifitasSumber: magforwomen
 04 Dec 2016    12:00 WIB
Efek Samping Pengobatan HIV dan Cara Mengatasinya
Tujuan utama pengobatan HIV adalah untuk melawan HIV di dalam tubuh. Tujuan lainnya adalah melawan HIV tanpa menimbulkan efek samping berat. Bila anda mengalami berbagai efek samping pengobatan HIV, maka berkonsultasilah dengan dokter anda mengenai kemungkinan perubahan dosis atau penggantian obat untuk mengurangi efek samping ini.   Apa yang Harus Dilakukan Sebelum Memulai Pengobatan HIV? Berkonsultasilah dengan dokter anda mengenai seluruh riwayat kesehatan anda sebelum anda memulai rangkaian pengobatan anda. Pastikan anda memberitahu dokter anda semua suplemen atau obat-obatan yang anda konsumsi, baik obat yang diberikan oleh dokter, obat yang anda beli secara bebas di apotek, berbagai suplemen yang anda konsumsi, dan pengobatan alternatif yang anda lakukan. Tanyakanlah pada dokter anda mengenai efek samping apa yang mungkin anda alami saat melakukan pengobatan HIV. Selain itu, tanyakan juga apakah ada faktor lainnya yang juga dapat menyebabkan timbulnya efek samping atau gejala lain di luar obat-obatan HIV, seperti HIV itu sendiri, gangguan kesehatan lain yang anda miliki, infeksi, stress, makanan tertentu, penuaan, dan obat-obatan lainnya.   Efek Samping "Singkat" Pengobatan HIV Pengobatan HIV dapat menimbulkan beberapa efek samping selama beberapa waktu saat pengendalian virus dimulai di dalam tubuh anda. Beberapa efek samping yang mungkin terjadi adalah: Merasa sangat lelah Anemia yang juga dapat membuat anda merasa lelah Diare Mual Muntah Pusing atau nyeri kepala Insomnia Nyeri Gangguan neurologis Bercak kemerahan pada kulit atau gangguan kulit lainnya Reaksi pada tempat suntikan Mulut kering Penurunan berat badan Mimpi buruk Berbagai efek samping ini biasanya akan menghilang atau membaik dalam waktu beberapa minggu. Segera hubungi dokter anda bila efek samping yang anda alami tidak juga berkurang atau bertambah berat atau tidak biasanya. Hal ini mungkin disebabkan oleh adanya penyebab lain, seperti infeksi. Selain itu, berhenti merokok dan memperhatikan makanan anda juga dapat membantu mengurangi efek samping di atas. Jangan mengubah dosis atau mengganti obat anda tanpa berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter anda, karena hal ini dapat meningkatkan resiko resistensi obat.   Cara Mengatasi Efek Samping "Singkat" Efek samping yang terjadi dapat berbeda pada setiap orang, beberapa hanya mengalami efek samping ringan, sementara yang lainnya mengalami efek samping berat yang membuat mereka tidak dapat melakukan aktivitasnya sehari-hari. Rasa Lelah Bila anda merasa sangat lelah; cobalah untuk tidur siang, mengurangi waktu dan jadwal kerja anda, konsumsilah makanan sehat dan seimbang, serta berolahragalah secara teratur. Mual dan Muntah Hindarilah berbagai jenis makanan yang dapat memicu terjadinya mual dan muntah. Makanlah biskuit atau wafer di pagi hari. Makan dalam porsi kecil dan lebih sering dapat membantu mengurangi rasa mual. Selain itu, hindarilah mengkonsumsi makanan panas. Minumlah air putih setidaknya 6-8 gelas setiap harinya dan jangan mengkonsumsi antasida (obat maag). Diare Pastikan agar anda tetap mengkonsumsi buah-buahan dan cairan dengan cukup. Tanyakan pada dokter anda mengenai obat anti diare yang dapat anda konsumsi saat diare. Nyeri Kepala Nyeri kepala dapat diatasi dengan mengkonsumsi obat anti nyeri, beristirahat, minum air putih, dan menghindari suara bising serta cahaya terang. Insomnia Batasilah konsumsi kafein, jangan makan dalam jumlah banyak dekat dengan waktu tidur, dan kurangi waktu tidur siang anda. Tidurlah dan bangunlah pada waktu yang sama setiap harinya bahkan pada akhir minggu. Anda dapat merasa lebih rileks dengan mandi air hangat, minum susu hangat, mendengarkan musik, atau pijat. Gangguan Kulit Bila anda mengalami gangguan kulit, hindarilah berendam atau mandi terlalu lama di dalam air panas serta jangan menggunakan produk perawatan kulit yang mengandung alkohol atau zat kimia berat lainnya. Gunakanlah pelembab dan tabir surya serta jelly petroleum pada kulit yang kering dan gatal. Reaksi Pada Tempat Suntikan Beritahukan pada dokter anda bila anda mengalami reaksi tertentu pada bekas tempat suntikan di kulit anda. Gantilah tempat penyuntikan obat, oleskan obat pada tempat suntikan sebelum penyuntikan, dan kompreslah tempat penyuntikan dengan kompres dingin setelah obat disuntikkan. Nyeri dan Gangguan Neurologis Gunakanlah sepatu yang longgar, rendam kaki anda di air dingin dan pijatlah kaki anda. Bila masih terasa nyeri anda dapat menggunakan obat anti nyeri. Mulut Kering Bila mulut anda terasa kering, anda dapat menghisap permen tanpa gula atau mengunyah permen karet tanpa gula. Minumlah banyak air putih dan hindarilah makanan manis atau lengket atau kafein. Penurunan Berat Badan Berkonsultasilah dengan dokter atau ahli gizi anda mengenai diet dan pola makan anda. Ingatlah juga bahwa semua gejala di atas juga dapat disebabkan oleh gangguan kesehatan lain yang tidak berhubungan dengan pengobatan HIV. Segera hubungi dokter anda bila anda mengalami gejala berat atau berlangsung lama atau disertai dengan gejala lain seperti nyeri perut, demam, kekakuan pada leher, atau kesulitan bernapas.   Efek Samping "Lama" Pengobatan HIV Beberapa efek samping dapat berlangsung lama atau menyebabkan gangguan berat. Efek samping yang dapat berlangsung dalam waktu lama dapat berupa redistribusi lemak, peningkatan kadar kolesterol atau trigliserida, peningkatan kadar gula darah, penurunan kepadatan tulang, dan pembentukan produk sisa. Redistribusi Lemak Redistribusi lemak atau lipodistrofi dapat terjadi akibat perubahan produksi, penggunaan, dan penyimpanan lemak pada tubuh. Lemak di bagian wajah dan kaki anda mungkin berkurang, akan tetapi terjadi peningkatan penimbunan lemak pada perut dan bagian belakang leher anda. Mengganti obat mungkin dapat mencegah efek samping ini semakin memburuk. Berkonsultasilah dengan dokter anda sebelum mengganti obat apapun. Peningkatan Kadar Kolesterol atau Trigliserida Peningkatan kadar kolesterol atau trigliserida di dalam darah dapat meningkatkan resiko terjadinya penyakit jantung. Diet dan perubahan gaya hidup lainnya merupakan langkah awal pengobatan. Dokter dapat menyarankan penggunaan obat golongan statin dan fibrat untuk mengatasi efek samping ini. Peningkatan Kadar Gula Darah Berolahraga teratur, pengendalian berat badan, dan perubahan gaya hidup lainnya dapat membantu mengatasi efek samping ini. Dokter anda juga dapat merekomendasikan berbagai obat-obatan untuk mengendalikan kadar gula darah anda. Penurunan Kepadatan Tulang Penurunan kepadatan tulang dapat meningkatkan resiko terjadinya patah tulang, terutama saat anda menua. Cobalah olahraga angkat beban atau berjalan untuk menguatkan tulang anda. Dokter anda dapat memberikan suplemen kalsium dan vitamin D atau obat-obatan untuk mengatasi atau mencegah terjadinya osteoporosis. Pembentukan Produk Sisa Pembentukan produk sisa metabolisme sel seperti asam laktat dapat menyebabkan berbagai gangguan kesehatan mulai dari nyeri otot hingga gagal hati. Bila anda mengalami efek samping ini, maka anda mungkin harus mengganti obat anda. Berkonsultasilah dengan dokter anda sebelum mengganti obat anda. Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter kami di fitur Tanya dokter sekarang.  Sumber: webmd
 14 Sep 2016    15:00 WIB
Bagaimana Menjaga Tekanan Darah Tetap Konstan?
Tekanan darah adalah sesuatu yang dapat naik turun karena tekanan, stress, dan kesibukan. Dengan kemajuan tehnologi kehidupan yang Anda jalani dapat menjadi semakin mudah, tetapi juga malah menjadi semakin rumit. Selain gaya hidup, yang juga menentuka tekanan darah salah satunya adalah faktor usia. Anda akan mengalami tekanan darah tinggi begitu Anda mencapai usia tertentu, misalnya saja usian 45 tahun. Tekanan darah tinggi memang bisa menjadi masalah untuk kesehatan Anda, tetapi tekanan darah rendah juga dapat memberikan masalah untuk Anda. Tekanan darah rendah dapat menurunkan performa Anda. Berikut ini adalah beberapa cara untuk mempertahankan tekanan darah tetap konstan.  Berjalan kaki pagi hari Tidak ada olahraga yang lebih baik dari jalan pagi. Anda akan merasakan kehangatan pagi hari yang akan membuat Anda merasa bahagia dan sehat. Saat Anda memulai jalan pagi, mulailah pada saat pagi-pagi sekali dan lakukan 15 menit berjalan sendiri dan Anda akan lihat perbedaan pada tubuh Anda. berolahraga dapat memberikan efek baik untuk kesehatan Anda, terutama untuk tekanan darah Anda. Turunkan berat badan Jika Anda sedang mengalami kelebihan berat badan, maka Anda harus mencari cara untuk membuang berat badan ekstra tersebut. Tekanan darah sangat dipengaruhi oleh berat dan kadar kolesterol. Jadi jika Anda mengalami peningkatan berat badan supaya Anda tetap pada kondisi sehat dan tekanan darah tetap stabil. Diet sehat Pola makan yang sehat akan menjaga tubuh Anda tetap sehat. tekanan darah tidak stabil bisa disebabkan oleh pola makan yang tidak baik. Jika Anda banyak memakan makanan yang digoreng dan junk fodd, maka Anda akan lihat tekanan darah Anda meningkat. Anda harus menjalankan pola diet yang sehat dan seimbang untuk memastikan tubuh Anda mendapat nutrisi yang baik. Memonitor tekanan darah Saat Anda memonitor tekanan darah secara konsisten, Anda akan menjadi lebih berhati-hati mengenai segala hal. Jadi pastikan Anda selalu mengontrol tekanan darah Anda.  Baca juga: Kekurangan Vitamin D Tingkatkan Resiko Terjadinya Tekanan Darah Tinggi? Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter Kami di fitur Tanya dokter sekarang Sumber: boldsky
 08 Jul 2016    11:00 WIB
HIV dan Penurunan Berat Badan
Sebagian besar orang yang terinfeksi HIV tidak memerlukan diet khusus. Akan tetapi, bila anda merasa tidak enak badan atau memiliki gejala seperti mual, diare, atau penurunan berat badan maka anda mungkin memerlukan perubahan pola makan, baik apa yang anda makan dan bagaimana anda makan. Penurunan berat badan yang terlalu banyak dapat menjadi masalah yang sangat serius, karena tanpa nutrisi yang cukup, keadaan kesehatan anda dapat semakin memburuk. Tanpa diet yang sehat, tubuh anda akan semakin sulit melawan berbagai infeksi dan sembuh dari berbagai penyakit.   Mengapa Berat Badan Terus Menurun? Penurunan berat badan akibat HIV lebih sering terjadi pada orang yang tidak melakukan pengobatan atau memiliki penyakit berat atau mengalami infeksi atau memiliki kadar virus yang tinggi di dalam darah. Bila anda terinfeksi oleh HIV, terdapat beberapa hal yang dapat menyebabkan penurunan berat badan, yaitu: Terinfeksi oleh virus HIV Obat anti HIV dapat menurunkan nafsu makan anda, membuat makanan terasa tidak enak, atau membuat tubuh lebih sulit menyerap berbagai nutrisi dari makanan Adanya luka pada mulut (sariawan) dan rasa mual membuat nafsu makan berkurang Adanya diare dan berbagai gangguan pencernaan lainnya dapat membuat tubuh lebih sulit menyerap nutrisi dari makanan Merasa sangat lelah dapat mengganggu aktivitas anda dan kegiatan memasak anda Anda membutuhkan lebih banyak kalori bila penyakit telah mencapai tahap lanjut atau kadar virus di dalam darah tinggi atau adanya infeksi lainnya   Tips Mengatasi Penurunan Berat Badan Mengkonsumsi Lebih Banyak Kalori Jika dokter anda mengatakan bahwa anda tidak mendapat cukup banyak kalori, maka tingkatkan jumlah kalori dalam makanan anda. Seorang ahli gizi atau dokter spesialis gizi dapat membantu anda. Makan Porsi Kecil Bila makan dalam porsi besar membuat anda merasa mual, maka makanlah lebih sering dengan porsi kecil atau seringlah mengemil. Makanan Ringan dan Lembut Jika anda mengalami diare atau mual, makanlah sesuatu yang lebih ringan seperti sup. Hindari makanan asam atau pedas serta buah-buahan asam. Hindari juga makanan berlemak, alkohol, dan kafein. Jika anda mengalami infeksi gusi atau gigi, makan dapat terasa nyeri. Makanlah makanan yang lunak dan lembut untuk memudahkan anda. Obat-obatan Selain perubahan jenis dan pola makan, pemberian obat-obatan atau terapi hormon juga dapat membantu anda mengembalikan nafsu makan anda dan mengurangi rasa mual. Berkonsultasilah dengan dokter anda mengenai pilihan pengobatan yang anda miliki. Serat Jika anda mengalami diare, menambahkan serat dan minum lebih banyak air dapat membantu anda. Olahraga Melakukan sebuah olahraga ringan juga dapat meningkatkan nafsu makan anda. Olahraga angkat beban dapat membantu membentuk otot-otot tubuh anda sehingga anda tetap kuat. Minta Bantuan Bila anda merasa sangat lelah hingga tidak dapat memasak atau menyiapkan makanan sendiri, mintalah bantuan pada keluarga atau teman anda untuk berbelanja dan memasak untuk anda. Mintalah mereka untuk membuat makanan yang mudah dipanaskan.
 02 Sep 2015    12:00 WIB
"Pembunuh" Ini Berhasil Turunkan Berat Badan Sebanyak 400kg!
Seorang wanita dengan berat badan 500 kilogram yang pernah dijuluki sebagai “pembunuh setengah ton” ini berhasil mengubah hidupnya sejak tahun 2011 saat ia sukses menurunkan berat badannya hingga 400 kg.   Mayra Rosales, 34 tahun, yang berasal dari Texas, Amerika Serikat ini sebenarnya telah menyerah dengan kehidupannya. Hal ini pulalah yang membuat ia rela menggantikan sang adik, Jamie, saat adiknya tersebut secara tidak sengaja membunuh anaknya sendiri, Eliseo, pada tahun 2008.   Rosales mengaku bahwa ia tidak sengaja membunuh keponakannya tersebut. Ia mengatakan pada polisi bahwa ia membunuh keponakannya tersebut saat ia secara tidak sengaja menindih keponakannya itu. Pernyataan ini pun kemudian berhasil dibantah setelah hasil autopsi menunjukkan bahwa sang bocah meninggal akibat adanya banyak luka pada tulang tengkoraknya.   Setelah sang adik, Jamie, mengakui tindakannya dan dihukum selama 15 tahun di penjara, maka Rosales pun bersumpah untuk hidup lebih sehat sehingga ia dapat merawat anak adiknya yang masih hidup. Ia pun memutuskan untuk mengubah hidupnya dan sejak tahun 2011, ia telah berhasil menurunkan beberapa ratus kg berat badannya.   Rosales berhasil menurunkan berat badannya setelah melalui 11 tindakan pembedahan, termasuk pembedahan untuk membuat perutnya lebih kecil (lap band surgery) dan pembedahan untuk mengangkat kulit yang berlebih.   Selain itu, ia juga mengubah pandangannya mengenai makanan. Sebelumnya, ia menganggap bahwa ia hidup untuk makan, akan tetapi sekarang ini, ia hanya menganggap makanan sebagai sesuatu yang harus ia makan demi kelangsungan hidupnya.   Setelah persidangannya selesai, Rosales pun memulai terapinya, hasilnya adalah berat badannya pun turun hingga 50 kg dalam waktu 10 hari pertama.   Setelah mengalami penurunan berat badan dengan cukup drastis. Rosales tidak hanya mengalami perubahan penampilan fisik, keadaan kesehatannya pun juga mengalami perbaikan yang cukup drastis. Rosales mengatakan bahwa ia tidak lagi menderita diabetes, tidak lagi memiliki kadar kolesterol yang tinggi, dan tidak lagi menderita tekanan darah tinggi (hipertensi).   Rosales kini aktif di Facebook dan memiliki lebih dari 18.000 fans. Rosales juga mengundang para penggemarnya yang sedang berjuang untuk menurunkan berat badan untuk mengirimkan pesan pada facebooknya jika mereka ingin menerima berbagai tips kesehatan. Saat ini, Rosales sedang berjuang untuk mendapatkan hak asuh anak adiknya yang masih hidup.   Baca Juga: Ke mana Perginya Lemak Tubuh Anda Saat Berat Badan Turun?   Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter kami di fitur Tanya dokter sekarang .   Sumber: dailymail