Your browser does not support JavaScript!
 27 Jan 2020    18:00 WIB
Mitos Tentang Osteoporosis
Osteoporosis merupakan kondisi dimana tulang lemah dan keropos. Osteoporosis sudah menjadi masalah serius yang menyerang banyak orang setiap tahunnya, terutama mereka yang berusia 50 tahun. Ada banyak mitos yang beredar seputar osteoporosis, manakah yang benar? Bagian dari proses penuaanOsteoporosis dan patah tulang mungkin lebih sering terjadi seiring bertambahnya usia, dan kejadian ini tidak bisa dihindari. "Padahal ada banyak cara yang bisa Anda lakukan untuk mencegah patah tulang," kata Sellmeyer, yang mengepalai  Johns Hopkins Metabolic Bone Center di Baltimore, Maryland. Atas tiga pilihan kesehatan yang dapat Anda lakukan untuk mencegahnya yaitu: mencukupkan kebutuhan  kalsium, vitamin D, dan olahraga. Hanya wanita yang bisa mengidapnyaYa dan tidak. Memang benar lebih banyak wanita ditemukan mengidap osteoporosis, tetapi bukan berarti tidak ada pria yang terkena osteoporosis. Bahkan kenyataannya satu dari lima pria berusia diatas 50 tahun di Amerika menderita osteoporosis. Dan bahkan menurut penelitian pria usia muda lebih mungkin mengalami patah tulang dibanding wanita. Tidak perlu khawatir sampai nanti usia tuaSekitar 90% masaa tulang berhenti berkembang pada usia 18 di wanita dan 20 tahun di pria menurut NIH Osteoporosis and Related Bone Diseases National Resource Center. Usia tersebut bukanlah waktu dimana seseorang memikirkan mengenai resiko patah tulang karena faktor menopause. Padahal tidak pernah ada kata terlambat untuk terus mengembangkan kepadatan tulang di usia berapapun. Bahaya yang mungkin terjadi adalah patah tulangOsteoporosis merupakan kondisi yang serius. Osteoporosis dapat menyebabkan patah tulang pinggul dan sebanyak 25% diantaranya meninggal setelah mengelami patah tulang panggul. Mengapa? Karena operasi pergantian tulang panggul dapat menyebabkan aritmia, konplikasi anestesi, pneumonia dan serangan jantung. Patah tulang hanya terjadi saat terjatuhKebanyakan orang mengalami patah tulang setelah terjatuh, tetapi terkadang tulang yang rapuh dapat dengan mudah mengalami patah. Ada banyak orang yang mengalami patah tulang secara spontan.Anda dapat merasakan tulang Anda semakin melemah Sayangnya hal ini tidaklah benar. Anda tidak akan tahu tulang Anda bermasalah sampai ANda mengalami patah tulang. Anda tidak akan merasakan tulang Anda melemah karena menurunnya kepadatan tulang.Sumber: healthline
 17 Sep 2019    11:00 WIB
Gejala Patah Tulang Kompresi di Tulang Belakang
Adanya nyeri punggung hebat secara tiba-tiba, terutama pada wanita lanjut usia dapat merupakan tanda adanya patah tulang kompresi atau gangguan kesehatan berat lainnya. Setiap orang yang mengalami nyeri punggung, terutama pada wanita yang berusia sekitar 50 tahun atau lebih harus segera menghubungi dokter anda. Sebagian besar patah tulang kompresi pada wanita yang berusia lebih dari 50 tahun disebabkan oleh osteoporosis dan pengobatan sedini mungkin dapat membantu mengurangi terjadinya patah tulang kompresi lainnya. Salah satu atau lebih gejala di bawah ini dapat menandakan adanya patah tulang belakang, yaitu: Nyeri punggung hebat dan mendadak. Pada beberapa kasus, gejala ini dapat timbul secara perlahan dan semakin berat seiring dengan berlalunya waktu Nyeri yang semakin hebat saat berdiri atau berjalan Nyeri berkurang saat anda berbaring Kesulitan dan nyeri saat membungkuk atau saat menggerakkan pinggang anda ke kanan dan ke kiri Tinggi badan berkurang Perubahan bentuk tulang belakang (melengkung) Rasa nyeri punggung biasanya terjadi saat menegakkan punggung anda saat beraktivitas sehari-hari, seperti: Saat mengangkat barang Membungkuk untuk mengambil barang Saat terpeleset Mengangkat koper keluar dari bagasi mobil Mengangkat ujung ranjang saat mengganti seprai Nyeri akibat patah tulang kompresi di tulang belakang dapat berbeda-beda. Pada banyak orang, rasa nyeri ini akan menghilang setelah tulang menyembuh, yang mungkin memerlukan waktu 2-3 bulan. Akan tetapi, beberapa orang lainnya justru akan tetap merasa nyeri walaupun patah tulang telah menyembuh. Tidak semua orang merasakan nyeri punggung yang hebat atau jelas saat patah tulang belakang terjadi. Pada beberapa kasus, tidak ditemukan adanya gejala nyeri saat patah tulang terjadi. Patah tulang mungkin terjadi secara perlahan sehingga hanya berupa nyeri ringan dan tidak disadari. Pada beberapa orang lainnya, rasa nyeri ini dapat berlangsung dalam waktu lama di area yang mengalami patah tulang. Pada orang lainnya, perubahan bentuk tulang belakang (melengkung) merupakan tanda awal terjadinya patah tulang multipel (lebih dari 1).   Gejala Patah Tulang Multipel Saat lebih dari satu tulang belakang anda yang patah, maka dapat terjadi berbagai perubahan pada tulang belakang anda. Hal ini dapat menyebabkan beberapa gejala lain, yaitu: Tinggi badan berkurang akibat banyaknya tulang belakang yang patah Kifosis atau bungkuk merupakan suatu keadaan di mana tulang belakang anda mengalami perubahan bentuk (melengkung). Hal ini dapat menyebabkan terjadinya nyeri leher dan nyeri punggung Gangguan pencernaan akibat penekanan tulang belakang pada lambung yang dapat menyebabkan pembengkakan lambung, dan gangguan pencernaan lain seperti konstipasi, berkurangnya nafsu makan, dan penurunan berat badan Nyeri panggul akibat semakin dekatnya jarak antara tulang rusuk dengan tulang panggul karena pemendekan tulang belakang. Gesekan antara tulang rusuk dan tulang panggul ini dapat menimbulkan rasa tidak nyaman dan nyeri Gangguan pernapasan akibat tulang belakang mengalami kompresi berat yagn membuat paru-paru tidak dapat berfungsi sebagaimana mestinya   Sumber: webmd
 12 Sep 2019    18:00 WIB
3 Cara Pengobatan Patah Tulang Agar Cepat Sembuh!
Patah tulang adalah kondisi yang cukup mengganggu. Rasanya yang nyeri, proses penyembuhan yang cukup lama dan juga mengganggu aktivitas. Proses penyembuhan tulang yang patah memakan waktu yang cukup lama tergantung pada tingkat keparahannya, jenis tulang serta jenis patah tulangnya ada yang hanya mingguan, bulanan atau bahkan bertahun-tahun. Penanganan patah tulang adalah dimana mengembalikan posisi tulang yang patah ke posisi semula sebelum patah. Ada beberapa cara yang dilakukan seperti tidak operasi atau pemasangan gips dan secara operasi yaitu pasang pen. Setelah melakukan tindakan tersebut, Anda tidak perlu hanya berdiam diri dan menunggu sembuh. Karena ada beberapa cara yang dapat dilakukan agar proses penyembuhan menjadi lebih cepat. Berikut adalah caranya: 1.      Kompres hangat Anda bisa menggunakan kantung yang berisi air hangat atau menggunakan handuk yang direndam dalam air panas. Kemudian letakkan di bagian yang mengalami patah tulang. Anda bisa melakukannya 3 x dalam sehari selama 30 menit, cara ini berguna untuk membantu meningkatkan aliran darah sehingga membantu dalam perbaikan tulang. Perlu Anda ingat cara hanya bisa dilakukan untuk patah tulang yang tidak disertai luka di daerah sekitarnya, karena bila terdapat luka yang belum kering berpotensi menimbulkan infeksi. 2.      Hindari menggerakkan bagian tubuh yang mengalami patah tulang Latihan memang diperlukan untuk melatih otot-otot sekitar daerah yang mengalami patah tulang. Tapi baru boleh dilakukan setelah kondisi patah tulang membaik, hal ini berarti untuk minggu pertama ada baiknya Anda menghindari menggerakkan bagian tubuh yang mengalami patah tulang. Apabila pekerjaan yang Anda geluti melibatkan aktivitas fisik yang cukup berat dan banyak beregerak maka disarankan untuk ambil cuti satu atau dua minggu jika perlu. 3.      Makan makanan yang sehat dan minum suplemen Saat Anda mengalami cedera patah tulang maka membutuhkan banyak nutrisi yang penting agar proses penyembuhan lebih cepat. Usahakan untuk konsumsi makanan yang kaya kalsium dan vitamin D yang bertanggung jawab untuk menjaga tulang agar tetap sehat. Seperti keju, yoghurt, tahu, buncis, kacang dan biji-bijian, brokoli, ikan sarden dan salmon. hasil bumi yang segar, serealia utuh, daging rendah lemak, produk olahan susu, dan banyak minum air putih. Bila perlu Anda dapat mengkonsumsi suplemen tambahan untuk membantu mempercepat pemulihan tulang. Pilih suplemen yang mengandung kalsium, magnesium, fosfor, vitamin D, dan vitamin K. Usahakan untuk mengonsumsi 1200 mg kalsium setiap hari Meski kondisi patah tulang sangat mengganggu, tapi 3 cara diatas dapat membantu Anda cepat sembuh selain itu hindari konsumsi makanan yang menghambat pemulihan tulang, seperti alkohol, minuman bersoda, makanan cepat saji, dan gula. Hindari juga merokok karena bisa memperlambat masa penyembuhan patah tulang serta cedera otot dan tulang lainnya. Jangan lupa untuk melakukan pemeriksaan rutin ke dokter untuk mengetahui kondisi tulang Anda. Baca juga: Tulang Kuat Sangat Penting Bagi Tubuh. Kemudian Olahraga Apa Yang Harus Anda Lakukan Untuk Menjaganya??? Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter Kami di fitur Tanya dokter sekarang Sumber: webmd
 14 Jan 2019    16:00 WIB
Kenali Gejala Patah Tulang Selangka
Patah tulang selangka merupakan jenis patah tulang yang seringkali dialami oleh para atlet. Tulang selangka merupakan dua tulang tipis yang menghubungkan tulang dada dengan tulang bahu anda. Anda dapat melihat dan meraba tulang selangka anda pada bagian atas dada anda, tepat di bawah bahu anda. Patah tulang selangka biasanya terjadi akibat kecelakaan yang menyebabkan anda terpukul atau terjatuh dan mengenai bahu anda atau anda terjatuh dan menahannya dengan tangan anda sehingga tekanan ini mengenai tulang selangka anda. Patah tulang selangka sering terjadi akibat terjatuh dari sepeda.   Gejala Patah tulang selangka biasanya mudah terlihat, anda bahkan mungkin dapat merasa ada sesuatu yang patah saat patah tulang selangka terjadi. Selain itu, anda pun dapat mengalami beberapa gejala di bawah ini, yaitu: Nyeri dan pembengkakan daerah cedera Kesulitan menggerakkan lengan dan bahu anda Merasakan adanya kertakan tulang saat anda mencoba untuk mengangkat lengan anda Bahu terlihat turun Adanya benjolan pada daerah cedera   Apakah Saya Mengalami Patah Tulang Selangka? Untuk mendiagnosa patah tulang selangka, dokter anda harus melakukan pemeriksaan fisik dan foto rontgen tulang.   Pengobatan Patah tulang selangka biasanya akan sembuh dengan sendirinya setelah beberapa waktu. Untuk membantu mempercepat penyembuhan, terdapat beberapa hal yang harus anda lakukan, yaitu: Sebuah peyangga untuk menjaga agar bahu anda tidak bergerak Menyangga tangan anda selama beberapa hari Obat anti nyeri dan obat anti inflamasi (peradangan) untuk membantu mengurangi rasa nyeri dan bengkak Fisioterapi untuk mengembalikan jangkauan pergerakan dan memperkuat tulang serta otot Pada kasus yang jarang, yaitu bila ligamen ikut cedera, maka anda memerlukan tindakan pembedahan untuk memperbaiki patah tulang selangka Diperlukan waktu sekitar 6-12 minggu bagi tulang selangka yang patah kembali sembuh. Akan tetapi, setiap orang memiliki waktu penyembuhan yang berbeda-beda. Anda telah dapat kembali melakukan aktivitas rutin anda sehari-hari bila: Anda telah dapat menggerakan lengan dan bahu anda tanpa merasa nyeri Dokter anda telah melakukan tindakan foto rontgen dan memastikan bahwa tulang anda telah kembali menyatu Ingatlah agar tidak memaksakan diri anda kembali beraktivitas sebelum waktunya, karena hal ini dapat membuat tulang selangka anda kembali patah.   Pencegahan Pencegahan patah tulang selangka sulit dilakukan karena terjadi pada saat kecelakaan (terjatuh).   Sumber: webmd
 18 Jun 2017    11:00 WIB
Pengobatan Patah Tulang
Banyak hal yang dapat menyebabkan patah tulang, salah satu penyebabkanya dalah osteoporosis. Osteoporosis atau pengeroposan tulang dapat membuat anda lebih mudah mengalami patah tulang. Tulang belakang merupakan tulang yang lemah dan memiliki resiko yang paling tinggi untuk mengalami patah tulang bila anda menderita osteoporosis. Dibutuhkan waktu beberapa bulan untuk meredakan nyeri, tergantung pada seberapa besar kerusakan yang terjadi pada tulang. Beberapa cara yang dapat anda lakukan untuk mengatasi nyeri tanpa tindakan pembedahan adalah: Obat anti nyeri Kompres hangat atau dingin Transcutaneus electrical nerve stimulation (TENS) Pijatan. Berkonsultasilah terlebih dahulu dengan dokter anda sebelum melakukannya dan pastikan bahwa orang yang memijat anda benar-benar ahli dan mengetahui keadaan anda (osteoporosis dan patah tulang)   Tindakan Pembedahan Tidak semua kasus patah tulang membutuhkan tindakan pembedahan. Berkonsultasilah terlebih dahulu dengan dokter bedah tulang mengenai keadaan anda sebelum memutuskan anda tidak memerlukan pengobatan apapun. Jika anda mengalami patah tulang belakang yang menyebabkan rasa nyeri menetap, terdapat dua tindakan pembedahan yang dapat dilakukan, yaitu: Kifoplasti, yaitu dokter akan memasukkan suatu balon untuk meregangkan tulang belakang anda yang patah dan mengisi ruang kosongnya dengan cairan serebrospinal melalui balon tersebut dan kemudian mengangkat balon tersebut Vertebroplasti, tindakan ini sama dengan kifoplasti tetapi tidak menggunakan balon Seperti halnya semua tindakan pembedahan, pembedahan tulang belakang pun memiliki resiko dan komplikasi yang berupa kebocoran cairan serebrospinal dan nyeri serta berbagai gangguan saraf lainnya. Walaupun demikian, tindakan pembedahan dapat sangat membantu dalam mengurangi rasa nyeri yang anda rasakan.   Terapi Fisik Setelah anda dapat mengendalikan rasa nyeri anda, terapi fisik merupakan salah satu cara untuk membantu anda kembali pada aktivitas normal anda dan menghindari terjadinya patah tulang berikutnya. Terapi fisik ini tergantung pada tulang mana yang patah. Anda juga mungkin harus melakukan rehabilitasi untuk mengembalikan fungsi tulang yang mengalami cedera dan menguatkan kembali otot-otot anda. Bila anda mengalami patah tulang pergelangan tangan, maka terapi fisik dan rehabilitasi akan difokuskan pada bagaimana caranya meningkatkan kekuatan otot pergelangan tangan anda. Bila anda mengalami patah tulang belakang, maka dokter akan menanyakan kemampuan anda untuk bangun dan duduk di ranjang, mengangkat barang dengan berat kurang dari 5 kg, menggapai benda di bagian atas anda, duduk di kursi, dan berdiri. Terapi fisik di bawah ini berguna untuk mencegah anda menjadi bungkuk, yaitu: Duduk di sebuah kursi dengan bantal diletakkan di punggung anda Angkat dada anda Letakkan tangan anda di belakang kepala anda Ulangi gerakkan di atas dan hindari posisi membungkuk Setelah tindakan pembedahan patah tulang panggul, maka anda memerlukan terapi fisik untuk menguatkan kembali otot panggul dan kaki anda. Jika anda mengalami gangguan keseimbangan, maka melakukan tai chi dapat mencegah anda dari jatuh. Tai chi terbukti dapat memperbaiki keseimbangan anda. Penderita patah tulang belakang mungkin harus mengikuti 6-8 sesi terapi fisik, sementara penderita patah tulang panggul mungkin harus mengikuti 8-12 sesi terapi fisik.   Sumber: webmd