Your browser does not support JavaScript!
 29 Aug 2014    11:00 WIB
Apa yang Terjadi Pada Tubuh Anda Saat Serangan Panik Datang?
Tahukah Anda apa saja yang terjadi di dalam tubuh Anda saat Anda merasa panik, terutama bila disebabkan oleh reaksi fobia? Di bawah ini Anda dapat melihat berbagai hal yang terjadi di dalam tubuh Anda dalam waktu beberapa detik hingga beberapa menit setelah serangan panik dimulai. 0-1 Detik Mata dan telinga Anda akan mengenali benda yang memicu fobia Anda tersebut, misalnya jarum atau ular atau ruangan sempit dan sebagainya, kemudian akan langsung mengirimkan pesan mengenai adanya “ancaman” ke amigdala Anda, yaitu bagian otak yang berfungsi sebagai pusat rasa takut. 1-3 Detik Amigdala kemudian akan mengambil alih korteks prefrontal, yaitu pusat logika di dalam otak Anda dan meminta kelenjar adrenal Anda untuk mengeluarkan hormon adrenalin dan kortisol. Hal ini menimbulkan beberapa gejala seperti: • Berkeringat • Peningkatan laju pernapasan • Peningkatan denyut jantung • Pelebaran pupil (untuk membuat mata Anda tetap awas terhadap “ancaman” tersebut) 5 Menit Otak Anda telah mulai mengeluarkan endorfin, anti nyeri alami yang dapat melindungi Anda selama terjadi serangan fisik. Selain itu, otak juga akan melepaskan sejumlah kecil dopamin. Beberapa orang yang mengalami serangan panik juga mengalami peningkatan atau penurunan tekanan darah secara drastis, yang membuatnya pingsan. Beberapa Menit Kemudian Jika Anda tidak dapat menenangkan diri Anda, maka Anda harus keluar dari situasi yang membuat Anda panik atau menghindari benda yang membuat Anda panik sehingga korteks prefrontal Anda dapat kembali berfungsi. Setelah Anda tidak lagi melihat atau mendengar hal yang membuat Anda merasa terancam atau takut, maka amigdala pun akan berhenti memerintahkan tubuh untuk menghasilkan hormon stress. Anda mungkin masih merasa panik atau takut selama beberapa hari. Jika Anda memang benar-benar mengalami fobia, maka Anda akan selalu mengalami reaksi yang sama setiap kali Anda mengalami situasi atau berhadapan dengan hal yang Anda takuti tersebut. Sumber: foxnews