Your browser does not support JavaScript!
 07 Aug 2014    10:00 WIB
Tips Untuk Anda Yang Mempunyai Anggota Keluarga Yang Gemuk
Dewasa ini banyak orang yang mulai mengalami obesitas/ kegemukan. Perubahan pola hidup, seringnya hidup santai, mengkonsumsi junk food dapat menyebabkan meningkatnya orang yang mengalami obesitas. Seperti kita ketahui obesitas merupakan awal dari berbagai macam penyakit. Apakah ada anggota keluarga Anda yang mengalami obesitas? Anda mungkin khawatir dengan keadaan anggota keluarga Anda.  Apa yang harus kita lakukan apabila ada anggota keluarga kita yang mengalami obesitas: Mengajak mereka menemui dokter Dokter akan memberikan saran bagaimana perawatan yang tepat untuk mereka Ajarkan mereka untuk mulai berhenti makan-makanan tidak sehat secara perlahan Hal ini mungkin akan memerlukan waktu yang lama dan butuh kesabaran. Perkenalkan makanan sehat kepada mereka Sarankan kepada mereka untuk selalu makan-makanan sehat dan makanan yang dibuat sendiri di rumah Berikan pola makanan yang bervariasi Anda boleh memberikan makanan kombinasi seperti sayuran yang dicampur dengan daging. Karena memulai pola makanan yang hanya berisi sayuran akan sangat membosankan bagi mereka. Makan-makanan sehat sepenuhnya Setelah mereka terbiasa dengan mengkonsumsi makan-makanan sehat yang mungkin dicampur dengan daging. Sekarang ubah secara penuh pola makanan yang sehat. Kenalkan dengan olahraga Saat Anda mulai mengenalkan olahraga, dimulai dari peregangan terlebih dahulu yang nanti berlanjut dengan olahraga yang disukai.    Sumber: wikihow
 03 Jun 2014    10:00 WIB
Jumlah Penderita Obsesitas Dunia Semakin Meningkat
Menurut analisis terbaru melaporkan selama tiga dekade terakhir, jumlah penderita obesitas dan kelebihan berat badan di dunia melonjak drastis dari 857 juta menjadi 2,1 milyar orang. Tidak hanya di Amerika Serikat yang menjadi rumah dari sebagian besar penduduk obesitas di dunia yaitu sebanyak 13%, tertapi juga terjadi peningkatan di seluruh dunia. Penelitian menunjukkan bahwa obesitas sudah menjadi masalah kesehatan masyarakat baik di negara berkembang maupun negara baju. hal ini dikatakan oleh peneliri di  the Institute for Health Metrics and Evaluation (IHME), Amerika Serikat. Para peneliti menganalisa data yang dikumpulkan dari tahun 1980 sampai 2013 mengenai anak-anak dan orang dewasa di 188 negara. Rata-rata angka penduduk yang mengalami kelebihan berat badan dan obesitas meningkat dari 29% menjadi 37% pada pria dan dari 30% menjadi 38% pada wanita. Rata-rata penduduk pria yang mengalami obesitas lebih tinggi pada negara berkembang, begitu juga pada wanita. Peneliti juga menemukan bahwa titik tertinggi dari obesitas yang terjadi pada usia muda di negara berkembang. Rata-rata anak yang mengalami obesitas dan kelebihan berat badan di seluruh dunia naik mendekati 50% antara tahun 1980 sampai 2013. Lebih dari 22% anak perempuan dan hampir 24% anak laki-laki di negara berkembang mengalami obesitas. Penurut para peneliti, angka obesitas justru banyak meningkat di begara yang mengalami kesulitan pendapatan atau pada negara dengan pendapatan menengah. Kita semua tentu sudah mengetahui dampak buruk obesitas terhadap kesehatan sedari masa kanak-kanak yaitu penyakit jantung pembuluh darah, diabetes dan banyak jenis kanker. Kita harus melakukan sesuatu untuk menurunkan trend yang terjadi saat ini. Para peneliti juga menemukan bahwa 50% dari penduduk yang mengalami obesitas hidup di 10 negara ini yaitu: Amerika Serikat, China, India, Rusia, Brazil, Meksiko, Mesir, Jerman, Pakistan dan Indonesia. Obesitas adalah masalah yang mempengaruhi kehidupan seseorang dari segala usia dan tingkat pendapatan. Selama tiga dekade terakhir tidak ada satupun negara yang suskse mengurangu jumlah penderita obesitas . Perlu dilakukan suatu langkah yang radikal untuk menurunkan angka obesitas ini untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan masyarakat yang saat ini banyak terjadi.   Sumber: webmd
 17 May 2014    16:00 WIB
Waspadai Peningkatan Berat Badan Berlebihan Saat Hamil
Sebuah penelitian kecil menemukan bahwa ibu hamil dengan berat badan berlebih atau obesitas sebelum kehamilan lebih sering mengalami peningkatan berat badan berlebihan karena mereka menganggap mereka makan untuk 2 orang. Para peneliti memperingatkan bahwa mengalami terlalu banyak peningkatan berat badan selama kehamilan dapat menyebabkan terjadinya berbagai gangguan berat badan dalam jangka panjang serta terjadinya kelahiran prematur. Berkonsultasilah dengan dokter anda mengenai berapa berat badan yang boleh anda capai selama kehamilan. Sebuah penelitian lainnya menemukan bahwa menjaga peningkatan berat badan selama kehamilan agar tidak berlebihan dapat membantu mencegah terjadinya berbagai komplikasi selama kehamilan berikutnya.Pada penelitian ini, para peneliti bertanya pada 29 wanita obesitas atau dengan berat badan berlebih yang baru saja melahirkan mengenai pola makan mereka, apakah mereka mengalami morning sickness, dan kapan mereka berolahraga selama hamil. Para ahli menganjurkan agar wanita yang memiliki berat badan normal sebelum hamil hanya mengalami peningkatan berat badan sebanyak 12.5-17.5 kg selama kehamilan. Wanita dengan berat badan berlebih hanya boleh mengalami peningkatan berat badan sebesar 7.5-12.5 kg selama hamil. Sedangkan wanita dengan obesitas hanya boleh mengalami peningkatan berat badan sebanyak 5.5-10 kg selama kehamilan. Para ahli juga menganjurkan bahwa wanita yang memiliki berat badan normal sebelum hamil hanya boleh mengkonsumsi 300 kalori lebih banyak daripada sebelum hamil.Sumber: webmd
 07 Apr 2014    15:05 WIB
AKUPUNTUR DAPAT MENGATASI OBESITAS/KEGEMUKAN
Memiliki ukuran badan besar atau bobot berlimpah dulu dipandang sebagai lambang kemakmuran, namun jaman sudah berubah, kini banyak orang makin sadar jika gemuk adalah gudangnya penyakit. Jadi tak heran jika banyak orang mulai berlomba-lomba mengurangi bobot tubuhnya, meskipun banyak yang melakukannya dengan cara keliru, bahkan ingin langsing dengan cara instant asal tubuh langsing. Sayang bukannya langsing yang didapat, tapi ujung-ujungnya malah ke rumah sakit. Obesitas sendiri menjadi hal yang kerap dibicarakan banyak kalangan, mungkin untuk beberapa orang 'gangguan' ini memang mudah untuk diatasi, tinggal mengerem asupan makan tubuhpun jadi langsing. Namun tak semua orang bisa mengalami 'anugerah' tersebut, pasalnya 'riwayat' kegemukan sendiri menjadi salah satu hal yang ikut memperlancar suksesnya penurunan bobot tubuh seseorang. Selain tak enak dipandang gemuk sendiri juga menyimpan banyak sisi negatif bagi tubuh, tubuh jadi cepat lelah debar jantung lebih kencang, pernapasan terganggu. Bahkan yang paling serem lagi kelewat gemuk bikin tubuh rawan dihinggapi penyakit kelas berat, seperti diabetes, hipertensi, hiperlipidemia, dan penyakit jantungPENANGANAN obesitas salah satunya bisa dengan menggunakan akupuntur. Pengobatan tradisional dari negeri Cina ini merupakan suatu perawatan menyeluruh (holistik) yang dapat memperbaiki serta mencegah kondisi tubuh seseorang, sehingga menjadi lebih baik dan sehat prinsip akupuntur untuk obesitas bukan untuk membuang lemak dalam waktu cepat seperti penanganan cara lainnya. ''Akupuntur memperbaiki dan menyeimbangkan fungsi-fungsi tubuh yang terganggu,'' Obesitas bisa disebabkan ketidakseimbangan hormonal yang mempengaruhi metabolisme tubuh. Dampak ketidakseimbangan ini dapat menyebabkan tidak sinkronnya informasi otak dengan lambung, sehingga orang jadi ingin terus makan, meskipun sudah kenyang. Terjadilah obesitas karena tidak adanya pola makan yang baik. Akupuntur menyeimbangkan hormonal tubuh yang terganggu tersebut.Banyak manfaat bisa diperoleh dengan menggunakan terapi akupuntur. Bukan hanya gangguan obesitas yang bisa tertanggulangi, juga mempengaruhi perbaikan keluhan penyakit lain yang mungkin ada dalam diri si pasien. Akupuntur dapat membantu menghancurkan jaringan lemak yang mengganggu. Pada orang bertubuh gemuk, banyak penumpukan rongga-rongga berisi air. Dengan akupuntur, rongga-rongga dirapatkan dan dikurangi kandungan airnya. Ini menyebabkan otot tubuh tampak lebih kencang, sehingga tubuh akan terlihat lebih langsing. Bukan hanya menurunkan, akupuntur juga bisa digunakan menaikkan berat badan. Intinya, akupuntur dapat menyeimbangkan ukuran tubuh secara proporsional. Akupuntur telah ditemukan sekitar 5.000 tahun sebelum masehi dan sudah menyebar ke mana-mana. Dasar pengobatannya adalah membuat keseimbangan antara kekuatan dingin (Yin) dan kekuatan panas (Yang). Keduanya harus seimbang. Bila tidak, akan menimbulkan kelainan pada tubuh seseorang. Berkait dengan terapi obesitas, akupuntur yang lazim digunakan adalah jarum. Ini lebih efektif dan paling baik dibandingkan jenis alat akupuntur lainnya. Untuk obesitas, lokasi titik yang "ditusuk" ada di perut dan kaki. ''Daerah tersebut merupakan titik pencernaan usus besar, usus kecil dan hormonal,''. cara terbaik menurunkan berat badan adalah dengan mengatur komposisi asupan makanan yang masuk ke tubuh. Bila tidak, yang terjadi adalah yoyo syndrome, berat badan turun cepat, sekaligus juga bisa naik cepat. Bukan badan kurus dan langsing yang didapat, justru orang bertambah gemuk.Kapan orang bisa dikatakan menderita obesitas? ada standar internasional yang akurat. Ini disebut "Indeks Masa Tubuh", yang diukur dari penghitungan berat badan dibagi tinggi (dalam skala meter), dikuadratkan. Hasilnya nanti berupa angka desimal. Kategorinya, di bawah 18,5 tergolong kurang berat badan (underweight), 18,5-23 sehat, 23-25 kelebihan berat badan (overweight) dan lebih dari 25 disebut obesitas. Langsing Dengan Pijat Telinga. "Penderita obesitas juga harus tetap berolahraga secara teratur,"Berat badan yang melebihi batas normal dapat mendatangkan berbagai macam penyakit berbahaya, seperti kencing manis, tekanan darah tinggi, peradangan sendi, penyakit jantung, dan penyempitan pembuluh darah otak.Akupunktur adalah jarum ajaib yang sudah dikenal sejak 5000 tahun yang lalu, walau dunia medis sudah berkembang demikian maju, ternyata pengobatan akupunktur tidak lenyap, bahkan sekarang sejajar dengan ilmu kedokteran modern.Melangsingkan tubuh dengan akupunktur sudah banyak dirasakan oleh para artis dan selebritis, baik di luar negeri maupun di dalam negeri sekarang ini.Akupunktur jauh lebih efektif dan murah dibandingkan dengan menggunakan mesin mesin canggih buatan luar negeri, sedot lemak, makanan pelangsing instant dalam kotak, maupun obat obatan pelangsing yang biasanya dipromosikan dengan hebatnya, tetapi kadang dengan hasil sangat mengecewakan.Frekuensi kedatangan akupunktur tergantung dari keperluan, untuk melangsingkan 10 kg anda hanya butuh datang lebih kurang 6 ( enam ) kali datang saja, atau bervariasi tergantung keadaan tubuh orang masing masing. Akupunktur juga untuk orang sehat sebagai rileksasi (deep relaxations) hingga dapat meningkatkan energi tubuh, semangat, serta daya tahan tubuh terhadap penyakit, ini bisa kita lakukan satu sampai dua kali dalam sebulan