06 Jul 2020    11:00 WIB

Manfaat Menyusui Bagi Kesehatan Sang Ibu

Tahukah Anda bahwa menyusui tidak hanya bermanfaat bagi kesehatan bayi Anda, tetapi juga bagi Anda? Di bawah ini Anda dapat melihat beberapa manfaat dari menyusui bagi sang ibu.   Baca juga: Tips Mencegah Terjadinya Nyeri Saat Menyusui   Menyusui Dapat Menyembuhkan Tubuh Anda Saat Anda menyusui, maka tubuh Anda akan memproduksi hormon oksitosin, yang akan membantu rahim Anda berkontraksi dan kembali ke ukurannya semula. Selain itu, adanya hormon ini juga dapat membantu mengurangi perdarahan rahim paska persalinan. Menyusui juga dapat mencegah payudara membengkak dan nyeri karena banyaknya ASI yang terdapat di dalamnya. Pembengkakan payudara ini dapat terjadi saat payudara sedang "mengubah" ASI yang dihasilkannya dari kolostrum menjadi ASI biasa atau saat Anda sudah beberapa hari tidak menyusui.   Menyusui Dapat Menurunkan Resiko Terjadinya Beberapa Penyakit Tertentu Menyusui dapat menurunkan resiko terjadinya kanker payudara.   Menyusui Membantu Menurunkan Berat Badan Dengan Lebih Cepat Untuk memproduksi ASI, tubuh Anda membutuhkan sekitar 500 kalori setiap harinya. Dengan demikian, menyusui juga dapat membantu menurunkan berat badan Anda paska melahirkan, yaitu sekitar 1-2 kg setiap bulannya.   Menyusui Dapat Menghemat Pengeluaran Anda Selain mudah (tidak butuh botol dan tidak perlu menyiapkan susu), ASI juga bebas dari kuman penyakit dan membuat Anda dapat berhemat karena tidak perlu membeli susu formula bayi yang cukup mahal. Anda juga dapat memberikan susu pada bayi Anda kapan saja dan di mana saja. Menyusui juga membuat Anda dapat beristirahat dan membentuk ikatan dengan bayi Anda.   Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter kami di fitur Tanya dokter sekarang.   Sumber: healthxchange

 26 Aug 2019    08:00 WIB

Hal-hal Yang Meningkatkan Resiko Anda Melahirkan Bayi Besar

Saat hamil, Anda mungkin akan mendengar berbagai nasehat yang berbeda-beda atau bahkan mungkin berlawanan satu sama lain. Salah satunya adalah mengenai berapa banyak Anda harus makan dan hubungannya dengan berat bayi Anda. Akan tetapi, apakah memang benar ada hubungan antara makanan yang Anda makan dengan berat badan bayi Anda saat lahir? Apakah makan lebih banyak akan membuat bayi Anda menjadi lebih gemuk atau sebalinya?   Berapa Berat Bayi yang Seharusnya? Para ahli mengatakan bahwa rata-rata berat bayi adalah antara 2.500-5.000 gram. Bayi yang memiliki berat badan lahir lebih dari 5.000 gram dianggap besar.   Hubungan Antara Berat Badan Ibu Hamil dan Berat Badan Bayinya Apa yang ibu hamil makan memang akan mempengaruhi kesehatan dan berat badan bayi Anda. Akan tetapi, bukan berapa jumlah makanan yang Anda makan yang mempengaruhi berat badan bayi Anda, tetapi kualitas makanan Anda. Selain berat badan, kualitas makanan yang Anda konsumsi juga akan mempengaruhi kesehatan dan metabolisme bayi Anda saat ia dewasa nanti.   Baca juga: Mengapa Kaki Wanita Hamil Sering Membengkak???   Berbagai Hal yang Mempengaruhi Berat Badan Bayi Selain berat badan ibu saat hamil, ada beberapa hal lain yang juga dapat mempengaruhi berat badan lahir bayi Anda seperti di bawah ini.   Kadar Gula Darah Wanita yang memiliki indeks massa tubuh yang lebih tinggi diyakini juga memiliki kadar gula darah yang lebih tinggi. Hal ini dapat sangat menentukan berat badan bayinya. Kadar gula darah yang tinggi akan meningkatkan kadar insulin di dalam darah. Insulin akan berfungsi sebagai hormon pertumbuhan. Wanita yang menderita diabetes tipe 1 memiliki resiko yang lebih tinggi untuk mengandung bayi besar, begitu pula halnya dengan ibu yang menderita diabetes tipe 2 dan diabetes gestasional. Akan tetapi, bukan berarti ibu dengan diabetes pasti akan melahirkan bayi besar. Bila Anda dapat mengendalikan kadar gula darah dengan baik, maka resiko ini akan menurun dengan signifikan. Oleh karena itu, pastikan Anda mengkonsumsi makanan sehat dan tetap aktif saat hamil.   Usia Ibu Ibu yang hamil setelah berusia lebih dari 35 tahun biasanya akan melahirkan bayi besar. Hal ini biasanya berhubungan dengan berbagai gangguan kesehatan yang lebih mudah terjadi seiring dengan semakin bertambahnya usia Anda. Sebaliknya, remaja perempuan yang hamil biasanya justru akan memiliki bayi yang lebih kecil.   Gangguan Medis Ibu yang Sudah Ada Sebelumnya Berbagai gangguan medis yang dialami ibu sebelum hamil seperti gangguan jantung, diabetes, dan anemia juga dapat mempengaruhi berat badan bayi.   Berat Badan Ibu Sebelum Hamil Ibu yang memiliki berat badan kurang sebelum hamil memiliki resiko tinggi untuk melahirkan bayi yang kecil dan begitu pula sebaliknya, ibu yang memiliki indeks massa tubuh yang tinggi cenderung memiliki bayi yang lebih besar.   Genetika Selain berbagai hal di atas, gen dari ayah dan ibu juga akan mempengaruhi ukuran bayi Anda.   Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter kami di fitur Tanya dokter sekarang.   Sumber: momjunction

 13 Dec 2018    18:00 WIB

Saatnya Melahirkan Atau Kontraksi Palsu ?

Kontraksi palsu atau kontraksi braxton hicks merupakan kontraksi rahim yang sering dimulai pada awal trimester ketiga atau bahkan pada trimester kedua. Kontraksi palsu biasanya terjadi secara tidak teratur dan merupakan hal yang normal terjadi pada kehamilan.   Seperti Apa Kontraksi Palsu Terasa ? Beberapa wanita mengatakan bahwa kontraksi palsu ini merupakan rasa kencang atau tegang pada perut yang hilang timbul. Sejumlah wanita lainnya mengatakan bahwa kontraksi palsu ini seperti nyeri atau kram perut ringan pada saat menstruasi. Tidak seperti kontraksi saat melahirkan, kontraksi palsu ini tidak menimbulkan nyeri hebat dan biasanya tidak teratur. Interval di antara setiap kontraksi tidak semakin dekat, tidak bertambah nyeri saat berjalan, tidak berlangsung lama, dan tidak terasa makin kuat seiring dengan berlalunya waktu.   Seperti Apa Kontraksi Sebenarnya Terasa ? Bagaimana rasa kontraksi saat melahirkan berbeda bagi setiap wanita, bahkan juga berbeda pada setiap persalinan. Kontraksi sebenarnya menyebabkan rasa tidak nyaman atau nyeri tumpul pada punggung dan atau perut bagian bawah seiring dengan rasa tertekan pada panggul. Beberapa wanita juga merasakan adanya nyeri pada bagian samping perut dan paha. Beberapa wanita lainnya menggambarkan kontraksi sebenarnya ini seperti nyeri atau kram perut hebat saat menstruasi atau seperti nyeri perut hebat saat diare.   Tips Untuk Membedakan Kontraksi Palsu dan Sebenarnya Seberapa Sering Kontraksi Terjadi Pada kontraksi palsu, kontraksi terjadi secara tidak teratur dan interval di antara kontraksi tidak memendek. Sedangkan pada kontraksi sebenarnya, kontraksi terjadi secara teratur dan berlangsung selama sekitar 30-70 detik serta interval di antara kontraksi pun semakin memendek dan kontraksi semakin menguat. Terpengaruh atau Tidak Oleh Gerakan Kontraksi palsu dapat berhenti sewaktu-waktu, baik saat berjalan, istirahat, atau berubah posisi. Kontraksi sebenarnya terus berlangsung tanpa terpengaruh oleh gerakan, istirahat, atau perubahan posisi. Seberapa Kuat Kontraksi Kontraksi palsu biasanya merupakan suatu nyeri ringan yang tidak semakin menguat atau dapat pula berupa nyeri hebat pada awalnya dan kemudian semakin ringan. Pada kontraksi sebenarnya, kontraksi terasa semakin menguat secara teratur. Di Mana Rasa Sakit Terasa Pada kontraksi palsu, rasa nyeri biasanya terasa di perut atau panggul. Kontraksi sebenarnya biasanya lebih kuat dan dapat dimulai pada pinggang atau punggung bawah dan kemudian menyebar ke perut atau dapat pula dimulai dari perut dan kemudian menyebar ke punggung.   Saatnya Melahirkan ? Bila anda mengalami beberapa gejala di bawah ini, anda mungkin akan segera melahirkan, segera hubungi dokter anda. Gejala-gejala yang sering ditemukan adalah: Kontraksi terjadi setiap 10 menit atau terjadi lebih dari 5 kontraksi dalam 1 jam Nyeri atau ketegangan teratur pada punggung atau perut bagian bawah Merasa adanya tekanan di daerah panggul atau vagina Kram perut seperti saat menstruasi Perdarahan Keluarnya cairan bening dari kemaluan Mual, muntah, atau diare   Tips Mengatasi Kontraksi Palsu Bila anda mengalami kontraksi palsu, beberapa hal di bawah ini mungkin dapat membantu mengurangi rasa nyeri anda, yaitu: Berjalan. Kontraksi palsu seringkali berhenti bila anda berubah posisi atau berjalan Tidur atau istirahat Meminum air Makan Pijat Bila anda sering merasakan nyeri pada bagian samping perut, hal ini mungkin bukan merupakan kontraksi sebenarnya. Nyeri yang timbul biasanya berupa nyeri tajam pada bagian samping perut yang kemudian menyebar ke kemaluan. Hal ini terjadi akibat peregangan ligamen yang menyangga rahim. Beberapa hal yang dapat anda lakukan untuk mengurangi rasa nyeri tersebut adalah: Ubahlah posisi anda atau hentikan aktivitas anda Minumlah air setidaknya 6-8 gelas setiap harinya Beristirahat   Kapan Hubungi Dokter ? Segera hubungi dokter anda bila anda mengalami beberapa hal berikut ini, yaitu: Keluar darah dari kemaluan Keluarnya cairan dari dalam kemaluan Adanya kontraksi kuat setiap 5 menit selama 1 jam Kontraksi yang membuat anda tidak dapat berjalan Merasakan adanya perubahan pergerakan bayi anda atau bila gerakan bayi anda kurang dari 10 kali setiap 2 jam Merasakan kontraksi bila usia kehamilan anda belum mencapai 37 minggu   Sumber: webmd  

 05 Sep 2018    16:00 WIB

Hati-hati Gejala dan Resiko Depresi Bisa Terjadi Paska Melahirkan

Melahirkan pasti memang merupakan kejadian paling penting dalam kehidupan wanita dan pada sebagian besar kasus, saat ini merupakan saat penuh kebahagiaan dan kepuasan dalam hidup wanita. Akan tetapi, walaupun demikian, melahirkan juga dapat membuat seorang wanita mengalami stress emosional, fisik, dan psikologis yang cukup berat. Beberapa di antaranya bahkan mengalami gangguan cemas atau bahkan depresi, segera setelah mereka melahirkan. Keparahan depresi atau rasa cemas paska melahirkan ini dapat bervariasi, mulai dari ringan hingga berat. Keadaan ini biasanya disebut dengan depresi paska melahirkan. Pengobatan segera sangat penting untuk mencegah terjadinya efek jangka panjang. Selain itu, depresi paska melahirkan juga berbeda dengan baby blues, yang merupakan gangguan yang lebih ringan dan lebih sering ditemukan pada wanita yang baru saja melahirkan.   Apa Saja Gejala Depresi Paska Melahirkan? Seperti halnya gangguan depresi pada umumnya, gejala-gejala depresi paska melahirkan dapat menjadi semakin berat dan dapat berlangsung selama beberapa bulan hingga beberapa tahun. Pada masa ini, ibu yang baru melahirkan mungkin merasa tidak berdaya dan mungkin akan kehilangan sebagian atau seluruh ketertarikannya terhadap bayinya. Pada kasus yang jarang, para wanita ini dapat memiliki keinginan untuk bunuh diri atau melukai bayinya. Oleh karena itu, mendapatkan pertolongan dan pengobatan secepat mungkin sangatlah penting. Tanda dan gejala depresi paska melahirkan biasanya mulai terlihat dalam setahun pertama paska melahirkan dan dapat dipicu oleh berbagai hal, mulai dari perubahan kadar hormonal did alam tubuh hingga perubahan fisik dan emosional ibu setelah melahirkan. Stress merupakan pemicu utama dari terjadinya depresi paska melahirkan. Beberapa gejala depresi paska melahirkan yang paling sering ditemukan adalah: Kemarahan yang tidak terkendali dan terjadi secara mendadak Terus merasa sedih Merasa bersalah Merasa tidak memiliki harapan Kehilangan minat akan hobi atau bahkan bayinya Sering menangis Mudah marah Terus merasa lelah Insomnia Perubahan perilaku yang signifikan Mengalami gangguan makan Sangat penting untuk membedakan gejala depresi paska melahirkan dengan baby blues, yang biasanya hanya berlangsung selama 1-2 minggu. Secara umum, gejala baby blues yang sering ditemukan adalah mood yang berubah-ubah, sering menangis, dan selalu merasa cemas. Perbedaannya dengan depresi paska melahirkan adalah tingkat keparahan gejala. Gangguan kejiwaan lainnya yang lebih jarang tetapi lebih berat adalah psikosis paska melahirkan. Tanda dan gejala yang sering ditemukan adalah sikap paranoid, tampak bingung, tidak dapat membedakan waktu atau tempat, mengalami delusi, dan bahkan berhalusinasi. Segera hubungi dokter Anda, bila Anda mengalami berbagai gejala di atas atau gejala terus saja memburuk.   Apa Penyebab Utama Depresi Paska Melahirkan? Penyebab terjadinya depresi paska melahirkan dapat berbeda-beda. Penyebabnya mungkin hanya satu atau kombinasi dari berbagai hal. Perubahan emosional yang dialami oleh sang ibu segera setelah melahirkan seringkali merupakan penyebab utama terjadinya depresi paska melahirkan, di mana ibu selalu kurang tidur dan selalu merasa cemas saat merawat bayinya. Selain itu, perubahan kadar hormonal selama hamil dan melahirkan juga turut mempengaruhi terjadinya depresi paska melahirkan. Selain hormon seksual, perubahan kadar hormon tiroid juga dapat membuat ibu merasa sangat lelah, depresi, mood berubah-ubah, dan sebagainya.   Baca juga: Pengobatan dan Pencegahan Terjadinya Depresi Paska Melahirkan   Apa Saja yang Dapat Meningkatkan Resiko Terjadinya Depresi Paska Melahirkan? Walaupun tidak ada cara untuk memprediksi apakah seorang wanita akan mengalami depresi paska melahirkan atau tidak, akan tetapi ada beberapa hal yang diduga dapat meningkatkan resiko terjadinya depresi paska melahirkan. Jika Anda pernah mengalami gangguan depresi sebelumnya, maka Anda mungkin akan mengalami depresi paska melahirkan. Selain itu, jika Anda memiliki masalah dalam pernikahan Anda (baik masalah kepercayaan, emosional, atau keuangan), maka resiko terjadinya depresi paska melahirkan juga akan lebih tinggi. Sementara itu, wanita yang pernah mengalami gangguan bipolar sebelum hamil, memiliki resiko tinggi untuk mengalami psikosis paska melahirkan, yang jauh lebih berbahaya daripada depresi, baik bagi ibu maupun bayinya. Stress karena sebab apapun yang dikombinasikan dengan kurangnya dukungan emosional, moral, atau keuangan dan adanya anggota keluarga yang menderita psikosis atau depresi atau keduanya juga dapat meningkatkan resiko terjadinya depresi paska melahirkan. Satu hal lain yang perlu diingat adalah bahwa depresi paska melahirkan merupakan suatu gangguan psikologis berat yang dapat berkembang menjadi psikosis. Oleh karena itu, jangan pernah mengabaikan berbagai gejala depresi di atas. Wanita yang dianggap beresiko tinggi menderita depresi paska melahirkan adalah: Wanita yang merupakan ibu tunggal Wanita yang memiliki status sosial ekonomi bawah Wanita yang tidak menginginkan kehamilannya   Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter kami di fitur Tanya dokter sekarang.   Sumber: lifespan

 23 Mar 2018    12:30 WIB

13 Perubahan yang Terjadi Pada Tubuh Anda Paska Hamil dan Melahirkan

Saat hamil dan memiliki anak, Anda mungkin mengira bahwa satu-satunya hal yang akan berubah saat hamil dan paska melahirkan adalah berat badan Anda yang bertambah cukup banyak. Akan tetapi, ternyata ada banyak hal lain yang akan berubah pada tubuh Anda paska hamil dan melahirkan. Di bawah ini Anda dapat melihat apa saja perubahan yang akan terjadi dan pada bagian tubuh mana saja perubahan tersebut akan terjadi.   Rambut Apakah Anda menyadari betapa banyak rambut Anda yang rontok paska melahirkan? Selain kerontokan rambut, banyak wanita yang merasa bahwa rambut mereka berubah secara permanen, misalnya menjadi lebih bergelombang, lebih kasar, dan lebih tipis. Walaupun hingga saat ini belum ada bukti ilmiah yang dapat menjelaskan apa yang menjadi penyebab berubahnya struktur atau ketebalan rambut seorang wanita paska melahirkan, akan tetapi para ahli menduga hal ini berhubungan dengan faktor hormonal.   Kulit Selulit Anda mungkin akan mulai memudar, tetapi tidak akan menghilang. Selulit atau stretch mark terjadi karena kulit Anda meregang melebihi kapasitasnya dan terlalu cepat. Saat hamil, beberapa bagian tubuh Anda mungkin akan tampak lebih gelap. Dapat terlihat linea negra, yaitu suatu garis vertikal pada bagian tengah perut Anda. Beberapa orang wanita juga dapat mengalami penggelapan kulit pada pipi atau bibir atas atau yang biasa dikenal dengan nama kloasma. Linea negra dan kloasma ini biasanya akan menghilang dengan sendirinya paska melahirkan. Namun, pada beberapa orang wanita, penggelapan warna kulit ini mungkin dapat tetap ada walaupun lebih pudar. Anda mungkin akan memiliki tahi lalat yang lebih gelap atau lebih besar daripada saat hamil.   Payudara Menyusui dan membesarnya payudara karena bertambahnya kelenjar susu akan membuat kulit payudara meregang, yang akan membuat payudara tidak lagi sekencang dulu atau bahkan menjadi lebih kendur. Hal ini dikarenakan setelah Anda tidak lagi menyusui, maka kelenjar susu akan langsung mengecil, yang akan membuat payudara menjadi lebih kendur dan lebih lembek. Menyusui dapat menurunkan resiko terjadinya kanker payudara pada wanita.   Perut Wanita yang pernah melahirkan biasanya akan memiliki pinggul yang lebih besar daripada wanita yang tidak memiliki anak. Hal ini ternyata dikarenakan lemak yang biasa digunakan oleh tubuh untuk membentuk ASI disimpan di daerah perut. Saat Anda berhenti menyusui, maka lemak yang tersisa akan tetap berada di daerah perut. Bahkan bila Anda rajin berolahraga, otot perut Anda mungkin tidak dapat kembali seperti dulu. Hal ini dikarenakan otot perut Anda sudah meregang melebihi kemampuannya sehingga ia tidak dapat kembali lagi ke bentuk sebelumnya.   Pinggul Pinggul Anda akan menjadi lebih besar karena pinggul merupakan tempat pertama penimbunan lemak yang akan digunakan untuk membentuk ASI. Jika berat badan Anda tidak kembali seperti sebelum Anda hamil, maka lemak di daerah pinggul ini cenderung menetap.   Kaki Pembuluh darah vena Anda yang mengalami varises saat hamil hanya akan kembali mengecil paska kehamilan pertama dan cenderung menetap setelah Anda hamil beberapa kali.   Telapak Kaki Pembesaran kaki yang terjadi selama hamil ternyata juga dapat menetap secara permanen. Anda mungkin akan membutuhkan sepatu yang lebih besar karena berbagai hormon yang dihasilkan saat hamil akan membuat ligamen (jaringan ikat) di kaki Anda menjadi lebih rileks agar dapat menahan beban kehamilan selama 9 bulan.   Baca juga: Mendengarkan Musik Bikin Anak Dalam Kandungan Lebih Pintar?   Siklus Menstruasi Wanita yang memiliki siklus menstruasi yang tidak teratur sebelum hamil dan melahirkan mungkin akan memiliki siklus menstruasi yang lebih teratur. Banyak wanita juga lebih jarang mengalami kram atau nyeri perut saat menstruasi karena rahim mereka memang sudah membesar. Selain itu, kehamilan juga akan membuat endometriosis yang Anda alami menghilang selama sejangka waktu. Kehamilan juga akan menurunkan resiko terjadinya kanker rahim dan kanker ovarium, terutama bila Anda juga menyusui.   Kandung Kemih Otot-otot dasar panggul dan sfingter uretra (lubang kencing) akan mengalami trauma akibat proses melahirkan, yang akan membuat otot-otot ini melemah. Walaupun sebagian besar wanita tidak mengalami gangguan kendali BAK, akan tetapi ada sejumlah wanita yang akan mengompol bila tekanan di dalam perutnya meningkat, misalnya saat mereka tertawa, bersin, atau berlari. Senam Kegel dapat membantu menguatkan kembali otot-otot dasar panggul.   Tulang Kehamilan dan persalinan juga akan mempengaruhi tulang Anda. Tidak peduli seberapa besar usaha Anda untuk mengembalikan cadangan nutrisi yang hilang saat hamil, Anda tetap akan mengalami penurunan kepadatan tulang paska melahirkan.   Kelenjar Tiroid Sekitar 5-10% wanita akan mengalami penurunan atau peningkatan fungsi kelenjar tiroid selama beberapa bulan paska melahirkan. Walaupun gangguan ini biasanya akan membaik dengan sendirinya, akan tetapi beberapa gejala hipotiroidisme seperti badan lesu, depresi, dan sulit berkonsentrasi dapat tetap ada.   Darah Diabetes gestasional dan tekanan darah tinggi saat hamil (preeklampsia atau eklampsia) biasanya akan menghilang paska melahirkan. Akan tetapi, hal ini akan meningkatkan resiko terjadinya diabetes dan tekanan darah tinggi pada ibu di kemudian hari.   Otak Setelah Anda menjadi seorang ibu, Anda pun secara tidak langsung akan belajar untuk melakukan banyak hal sekaligus (multitask). Setelah melahirkan, otak Anda akan "deprogram" untuk dapat melakukan banyak hal sekaligus.   Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter kami di fitur Tanya dokter sekarang.   Sumber: momjunction