21 Jul 2014    09:00 WIB

7 Cara Sederhana Untuk Membuat Kulit Berkilau Alami

Lakukan Eksfoliasi Salah satu cara paling mudah untuk membuat kulit memancarkan kilau alaminya secara cepat adalah dengan melakukan eksfoliasi. Eksfoliasi ini dapat membantu mempercepat proses regenerasi kulit Anda. Untuk wajah Anda, pilihlah produk eksfoliasi yang lembut dan lakukanlah eksfoliasi 2-3 kali setiap minggunya. Untuk tubuh Anda, gunakanlah scrub setiap 2 hari sekali. Kulit Anda pun akan tampak lebih lembut dan berkilau.   Gunakan Pelembab Setelah Anda melakukan eksfoliasi, jangan lupa untuk mengoleskan pelembab pada kulit Anda. Anda dapat menggunakan pelembab yang lebih ringan di siang hari dan pelembab yang lebih berat di malam hari.    Konsumsilah Makanan yang Mengandung Omega 3 Tidak semua jenis lemak buruk bagi kesehatan Anda, asam lemak omega 3 merupakan salah satu lemak baik bagi tubuh Anda. Asam lemak omega 3 dapat membantu meningkatkan fungsi otak, mengurangi inflamasi (radang), membantu menjaga kesehatan jantung, dan meningkatkan kesehatan kulit Anda.  Makanan yang mengandung banyak asam lemak omega 3 dapat membantu membuat kulit tampak lebih elastis, memperbaiki tekstur kulit, dan membantu proses penyembuhan kulit. Beberapa jenis ikan seperti salmon dan sardin mengandung banyak asam lemak omega 3. Bila Anda tidak menyukai ikan, Anda dapat menggantinya dengan sayuran atau suplemen omega 3. Berkonsultasilah terlebih dahulu dengan dokter Anda sebelum mengkonsumsi suplemen apapun.   Konsumsilah Makanan Berwarna Terang Mengkonsumsi berbagai jenis makanan yang mengandung banyak vitamin C dan beta karoten sangatlah bermanfaat bagi kulit Anda. Vitamin C dapat membantu melawan radikal bebas yang dapat membuat kulit tampak kusam dan tua.  Beta karoten merupakan suatu zat yang terdapat di dalam jeruk yang membuat jeruk berwarna terang (oranye). Mengkonsumsi beta karoten dalam jumlah yang cukup banyak dapat membantu membuat kulit tampak berkilau alami.    Konsumsi Banyak Air Putih Menjaga kelembaban kulit Anda ternyata tidak hanya dapat dilakukan dengan menggunakan krim atau lotion saja. Kulit Anda juga membutuhkan air dalam jumlah yang cukup untuk membuatnya tampak cantik dan berkilau. Oleh karena itu, konsumsilah setidaknya 8 gelas air putih setiap harinya .   Jangan Mandi Dengan Air Panas Mandi dengan air panas mungkin terasa menyenangkan karena dapat membuat otot-otot tubuh Anda menjadi lebih rileks, akan tetapi air panas dapat membuat kulit Anda menjadi kering dan membuatnya terasa gatal. Oleh karena itu, mandilah dengan air hangat dan jangan berendam di dalam air selama lebih dari 20 menit.   Batasi Konsumsi Minuman Beralkohol dan Kafein Minuman beralkohol dan kafein dapat membuat kulit Anda mengalami dehidrasi dan menjadi kering. Selain itu, minuman beralkohol juga membuat hati Anda tidak dapat memetabolisme berbagai zat beracun dengan baik. Kurangilah konsumsi minuman beralkohol dan kafein, serta jangan lupa untuk mengkonsumsi banyak air putih untuk mengatasi efek dehidrasi ini.   Sumber: allwomenstalk