Your browser does not support JavaScript!
 13 Aug 2019    18:00 WIB
10 Makanan Manusia yang Berbahaya Bagi Kucing
1.  KismisSegenggam kismis dapat menyebabkan terjadinya gagal ginjal akut pada kucing anda. Hindari memberikan kismis dan juga anggur pada kucing anda. Waspadai tanda-tanda keracunan bila kucing anda tidak sengaja memakannya.Tanda-tanda keracunan ini biasanya terjadi dalam waktu 24 jam, yaitu berupa diare, penurunan nafsu makan, terlihat lemas, lesu, nyeri perut, dan berkurangnya volume air kemih.2.  Bawang BombaySulfoksida dan disulfida di dalam bawang bombay dapat menghancurkan sel darah merah dan menyebabkan gangguan berat pada darah, termasuk anemia. Bubuk bawang bombay dapat ditemukan di dalam makanan bayi dan berbagai makanan olahan lainnya. Pastikan anda memeriksa komposisi suatu makanan sebelum memberikannya pada kucing kesayangan anda.3.  Bawang PutihSeperti halnya bawang bombay, bawang putih juga berbahaya bagi kucing anda, bahkan lebih berbahaya karena racun di dalam bawang putih lebih banyak daripada bawang bombay. Jangan memberikan makanan apapun yang mengandung bawang putih pada kucing anda.4.  Telur MentahTelur mentah dapat mengandung salmonella atau E. coli yang dapat menyebabkan gangguan berat pada kucing anda. Jangan berikan putih telur pada kucing anda, baik mentah maupun matang, karena putih telur mengandung avidin yang dapat menghentikan penyerapan vitamin B.5.  AlkoholAlkohol dapat menyebabkan terjadinya keracunan. Karena ukurannya lebih kecil dari manusia, maka kucing dapat mengalami keracunan alkohol setelah mengkonsumsi sedikit alkohol.6.  KafeinBerbagai makanan dan minuman yang mengandung kafein sangat berbahaya bagi kucing anda. Kafein yang bekerja sebagai suatu agen diuretika (mengeluarkan cairan dari dalam tubuh) dapat menyebabkan terjadinya dehidrasi. Selain itu, kafein juga menstimulasi kerja jantung dan sistem saraf. Coklat sangat berbahaya bagi kucing anda karena mengandung kafein dan teobromin (suatu zat kimia yang dapat membunuh kucing anda).7.  LemakMemberikan kucing anda makanan yang banyak mengandung lemak dapat menyebabkan terjadinya gangguan pencernaan, seperti muntah dan diare. Berikanlah kucing anda makanan yang memang khusus dibuat untuk kucing.8.  TulangWalaupun tulang tidak mengandung zat-zat yang berbahaya, akan tetapi pecahan tulang dapat menyebabkan terjadinya luka pada organ pencernaan kucing anda atau justru menyumbat saluran pencernaannya.Tulang mentah juga dapat membuat kucing anda tersedak. Jangan berikan tulang ayam atau bebek atau burung pada kucing anda. Selain menyebabkan gangguan pada usus kucing anda, tulang yang berminyak atau banyak lemak juga dapat menyebabkan gangguan saluran pencernaan secara menyeluruh dan membuat kucing anda mengalami diare atau muntah.9.  Susu atau KrimKucing akan mengalami intoleransi laktosa setelah mereka dewasa. Seperti halnya manusia, kucing dengan intoleransi laktosa yang mengkonsumsi susu atau produk olahannya dapat mengalami diare. Bila anda ingin memberikan susu atau krim, pastikan bahwa keduanya tidak mengandung laktosa.10.  AlpukatPersin yang terdapat di dalam alpukat sangat beracun bagi hewan, termasuk kucing. Bahkan, seluruh pohon alpukat mengandung racun. Oleh karena itu, jangan biarkan kucing anda bermain di dekatnya.Tergantung pada berapa banyak persin yang termakan, kucing anda dapat mengalami gangguan saluran pencernaan, gangguan pernapasan, atau bahkan terjadi penumpukkan cairan di sekitar jantungnya. Pada beberapa kasus, alpukat dapat menyebabkan kematian pada kucing. Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter Kami di fitur Tanya dokter sekarangSumber: womanitely
 07 Jun 2019    18:00 WIB
Kafein dan Hubungannya Dengan Diabetes Tipe 2
Sebuah penelitian kecil yang dilakukan di Amerika, melakukan pengamatan pada para penyuka kopi yang terdiri dari 5 orang pria dan 5 orang wanita, yang rata-rata berusia 63 tahun dan menderita diabetes tipe 2 untuk mengevaluasi apa sebenarnya efek kafein pada kadar gula darah seseorang. Kadar gula darah para peserta penelitian telah berhasil dikendalikan dengan diet, olahraga, dan obat-obatan oral (yang dikonsumsi melalui mulut). Kadar HbA1c para peserta adalah sekitar 6.4%. Tidak ada peserta penelitian yang membutuhkan terapi insulin dan tidak ada peserta penelitian yang merokok atau menggunakan obat golongan psikotropika (obat penenang). Pada penelitian ini, para peneliti memberikan para peserta 500 mg kafein setiap harinya dan plasebo untuk mengetahui apa sebenarnya efek kafein pada kadar gula darah seseorang. Pemberian kafein dan plasebo dibagi menjadi 2 dosis, yang diberikan pada waktu sarapan dan makan siang. Para peneliti juga meminta para peserta penelitian untuk menggunakan alat pemeriksa kadar gula darah pada saat penelitian berlangsung sehingga kadar gula darah para peserta penelitian dapat diukur setiap waktu. Hasil penelitian ini menunjukkan bahwa saat para peserta penelitian mengkonsumsi kafein, kadar gula darah mereka di siang hari menjadi lebih tinggi dan hasil pemeriksaan kadar gula darah setelah makan (kadar gula darah post prandial) juga meningkat secara berlebihan. Selain itu, para peneliti juga menemukan bahwa para peserta penelitian yang mengkonsumsi kafein mengalami penurunan kadar gula darah di pagi hari saat mereka baru saja bangun tidur. Para peneliti mengatakan bahwa masih dibutuhkan penelitian lebih lanjut untuk memastikan efek kafein terhadap kadar gula darah seseorang.     Sumber: diabetescare
 02 May 2019    16:00 WIB
Apakah Mengkonsumsi Kafein Dapat Menimbulkan Rasa Lapar ?
Mengkonsumsi berbagai jenis minuman yang mengandung kafein seperti teh, kopi, atau minuman bersoda dapat menimbulkan berbagai efek samping, tergantung pada jumlah kafein yang telah anda konsumsi.  Kafein tidak membuat anda merasa lapar, justru sebaliknya. Mengkonsumsi kafein dapat menurunkan nafsu makan anda untuk sementara waktu. Akan tetapi, bukan berarti bahwa mengkonsumsi kafein merupakan salah satu cara untuk membantu menurunkan berat badan. Para ahli belum menemukan bukti kuat bahwa mengkonsumsi kafein secara teratur dapat membantu menurunkan berat badan. Walaupun kemampuan kafein untuk menekan nafsu makan cukup menggoda, akan tetapi para ahli tidak menganjurkan agar anda mengkonsumsi lebih banyak kopi untuk mengurangi nafsu makan anda, terutama bila anda masih dalam masa pertumbuhan (anak-anak dan remaja). Jangan gantikan konsumsi air putih dan susu anda yang sehat dengan kopi yang tidak mengandung cukup banyak nutrisi. Mengkonsumsi kafein memang dapat menekan nafsu makan dan rasa lapar, akan tetapi konsumsi kafein juga memiliki berbagai efek samping. Kafein dapat membuat anda merasa gelisah atau cemas dan menyebabkan peningkatan denyut jantung.  Selain itu, kafein juga dapat membuat anda lebih sering buang air kecil dan kadang juga dapat menyebabkan rasa mual. Konsumsi minuman berkafein juga dapat mengganggu tidur anda, terutama bila anda mengkonsumsi minuman berkafein ini dekat dengan waktu tidur. Mengkonsumsi kafein dalam jumlah sedikit atau sedang dapat mencegah terjadinya berbagai efek samping yang tidak diinginkan, akan tetapi hal ini juga tergantung pada metabolisme tubuh anda dan toleransi anda terhadap stimulan.  Konsumsi kafein dalam jumlah sedang adalah sekitar 200-300 mg kafein setiap harinya, yaitu sama dengan 2-4 gelas kopi.   Sumber: healthyeating.sfgate
 19 Jan 2019    16:00 WIB
Bolehkan Minum Teh Hijau Saat Hamil ?
Saat Anda dinyatakan hamil, Anda menjadi sangat teliti terhadap apa saja yang masuk ke dalam tubuh. Hal ini dapat dimaklumi karena Anda pasti menginginkan hanya yang terbaik untuk anak Anda. Salah satu yang masih menjadi perdebatan saat ini adalah apakah teh hijau aman untuk dikonsumsi wanita hamil? Wanita hamil memang akan selalu mempertanyakan keamanan dari setiap makanan yang masuk ke tubuhnya, tidak terkecuali teh hijau yang sudah terbukti manfaatnya terhadap kesehatan. Teh hijau dianggap aman untuk wanita hamil, bahkan baik untuk dikonsumsi wanita hamil karena mengandung antioksidan yang tinggi. Tetapi beberapa studi mengatakan terlalu banyak mengkonsumsi teh hijau akan berdampak buruk untuk kehamilan Anda. Untuk itu, konsumsilah teh hijau dalam jumlah yang normal. Berikut adalah alasan mengapa teh hijau dapat berdampak buruk untuk kehamilan. Mempengaruhi kadar asam folatPeningkatan konsumsi teh hijau dapat memberi efek terhadap kadar asma folat tubuh. Kekurangan asam folat dapat menyebabkan kelainan pada pembentukan tabung syaraf janin, seperti spina bifida, dimana tabung disekeliling sel syaraf gagal terbentuk. Efek kafeinJangan lupa jika teh hijau mengandung kafein, walaupun dalam jumlah yang tidak sebanyak kopi. Kafein dapat menyebabkan peningkatan darah tinggi, sehingga penting untuk membatasi asupan kafein pada ibu hamil Mempengaruhi penyerapan zat besiTerlalu banyak teh hijau akan menyebabkan penurunan absorpsi zat besi dalam tubuh. Zat besi sangat penting pada masa kehamilan untuk mencegah terjadinya anemia Menyebabkan berat badan bayi rendahTeh hijau mengandung 20-50 mg kafein per porsi. Tingginya kafein per porsi akan memengaruhi berat badan bayi. Jika bumil terlalu banyak mengonsumsi teh, bayi akan berisiko memiliki berat badan yang rendah. DehidrasiKafein bersifat diuretik pada tubuh, sehingga peningkatan konsumsi teh hijau membuat Anda sering buang air kecil, dan lama-kelamaan tubuh jadi dehidrasi. Kafein masuk ke plasentaJika asupan kafein dalam tubuh terlalu tinggi, maka kafein akan masuk ke dalam sirkulasi darah. Parahnya, kafein bisa masuk ke dalam plasenta  bayi. Metabolisme bayi Anda belum cukup matang untuk bisa "mengolah" kafein sehingga akan menjadi racun dalam tubuh bayi.Sumber: boldsky
 07 Nov 2018    16:00 WIB
Apakah Benar Kopi Bisa Membakar Lemak ?
Seperti yang kita tahu, kopi mengandung kafein, yang merupakan bahan psikoaktif paling umum digunakan di dunia. Untuk suatu alasan, kafein dipublikasikan sebagai salah satu suplemen yang mampu membakar lemak. Kafein memang diketahui sebagai salah satu zat yang mempu memobilisasi lemak dari jaringan dan meningkatkan metabolisme. Kafein dapat ditemukan diberbagai jenis minuman selain kopi, seperti teh, minuman energi dan soda. Kopi mengandung zat stimulan Kopi tidak hanya sekedar minuman hangat berwarna hitam. Kandungan yang ada didalam biji kopilah yang menjadi minuman Anda saat ini. Faktanya kopi mengandung beberapa senyawa biologi yang dapat mempengaruhi sistem metabolisme tubuh, yaitu: Kafein yang merupakan stimulan sistem syaraf pusat Teobromin dan teofilin merupakan senyawa yang berhubungan dengan kafein, juga mempunyai efek stimulan Asam chlorogenik merupakan salah satu senyawa biologis yang terikat dengan kopi, dapat memperlambat proses penyerapan karbohidrat. Senyawa yang paling penting dari ketiga zat diatas adalah kafein, yang merupakan senyawa paling kuat dan juga paling banyak dipelajari. Cara kerja kafein di otak adalah menghambat neurotransmitter yang dikenal dengan nama Adenosin. Dengan menghambat Adenosin, kafein dapat meningkatkan kerja sistem syaraf menjadi lebih aktif dan juga dapat melepaskan neurotransmitter lain seperti dopamin dan norepinefrin. Kopi dapat mempercepat mobilisasi lemak dari jaringan tubuh Kafein menstimulasi sistem syaraf yang bertugas mengirimkan pesan ke jaringan lemak untuk memecahkan lemak. Kafein juga dapat meningkatkan tekanan darah dan hormon adrenalin. Kemudian hormon adrenalin ini menyebar ke seluruh tubuh melalui pembuluh darah sampai ke jaringan lemak dan memecah lemak-lemak dan membuangnya kembali ke pembuluh darah. Ini merupakan cara kerja kafein dalam memobilisasi lemak dari jaringan lemak, membuatnya menjadi asam lemak bebas dalam darah. Kopi dapat meningkatkan metabolisme tubuh Seberapa banyak kalori yang bisa kita bakar saat beristirahat disebut Resting Metabolic Rate (RMR). Semakin tinggi metabolic rate kita, semakin mudah kita menurunkan berat badan. Penelitian membuktikan kafein dapat meningkatkan metabolic rate sebanyak 3-1%. Semakin banyak kafein yang masuk ke dalam tubuh, semakin tinggi juga metabolic rate yang dihasilkan. Sayangnya efek ini sulit didapatkan pada orang yang sudah mengalami obesitas. Suatu studi membuktikan dengan minum kafein dapat meningkatkan metabolic rate hingga 29%, sedangkan pada orang obesitas hanya sebesar 10%. Efek ini juga dipengaruhi oleh faktor usia. Semakin muda usia semakin tidak berpengaruh kafein terhadap metaboloc ratenya.   Sumber: care2    
 11 Sep 2018    08:00 WIB
Efektifkah Kopi Menghilangkan Rasa Kantuk ?
Apakah kopi benar-benar efektif untuk menghilangkan rasa kantuk? Untuk menjawab pertanyaan ini, Anda perlu mengetahui bagaimana cara kerja kafein di dalam kopi, berapa banyak jumlah kafein yang harus dikonsumsi, kapan harus mengkonsumsinya, dan apa resiko bila Anda mengkonsumsi terlalu banyak kafein. Kafein yang terdapat di dalam kopilah yang membuat rasa kantuk Anda menghilang. Kafein bekerja dengan cara menstimulasi sistem metabolisme dan sistem saraf pusat tubuh Anda sehingga Anda pun merasa lebih bertenaga, tidak mengantuk, dan meningkatkan konsentrasi. Kafein yang terkandung dalam segelas kopi dapat berbeda-beda tergantung pada proses pembuatan atau penyeduhan kopi tersebut. Terdapat sekitar 95 mg kafein di dalam segelas kopi seduh, 62 mg kafein di dalam kopi instan, 2 mg kafein di dalam kopi dekaf, dan 64 mg kafein di dalam segelas espresso.  Manfaat kafein ini dapat Anda rasakan bila Anda mengkonsumsi kafein dalam jumlah sedang, yaitu antara 200-300 mg kafein setiap harinya, yaitu setara dengan 3 gelas kopi. Kafein akan diserap dan bersikulasi di dalam tubuh Anda dalam waktu 30-60 menit setelah konsumsi, di mana efek ini akan bertahan hingga 6 jam. Waktu paruh dan lama kerja kafein dapat berbeda-beda pada setiap orang, tergantung pada metabolisme kafein di dalam tubuh seseorang dan berapa banyak kafein yang Anda konsumsi. Mengkonsumsi terlalu banyak kafein, yaitu sekitar 600 mg kafein atau lebih dapat membuat Anda merasa lelah dan tidak fokus. Beberapa gejala lain dari berlebihannya dosis kafein yang Anda konsumsi adalah mual, nyeri kepala, pusing, merasa gelisah, gemetar, dan sulit berkonsentrasi. Efek samping lainnya yang dapat timbul saat Anda mengkonsumsi kafein adalah sering buang air kecil, merasa depresi atau cemas, sulit tidur, dan dehidrasi yang dapat membuat Anda merasa semakin lelah.   Sumber: healthyeating.sfgate
 20 Jun 2018    18:00 WIB
Suka Tidur Malam Lebih Cepat? Ini 10 Manfaatnya
Banyak tertawa dan cukup tidur adalah obat terbaik untuk segala penyakit. Ternyata ada banyak manfaat tidur lebih cepat untuk kesehatan.   Apakah Anda menyadari manfaatnya? Jika tidak, Anda bisa membacanya lebih lanjut. 1.  Mengurangi stressTidur nyenyak di malam hari dapat mengurangi stress. Dengan tidur lebih cepat Andabisa menurunkan tekanan-tekanan yang Anda alami sepanjang hari. Tidur yang baik dan cepat dapat menenangkan tubuh dan pikiran 2.  Menjaga pikiran tetap positifDengan tidur lebih cepat, seseorang dapat menjaga pikirannya tetap positif. Dan memang telah terbukti mereka yang tidur dengan baik di malam hari akan menghadapi hari esok dengan negatif. Dengan tidur lebih cepat, jam tidur yang cukup akan tercapai dan Anda dapat menjaga pikiran tetap positif sepanjang hari. 3.  Baik untuk daya ingatApakah Anda tahu jika dengan tidur cukup Anda bisa memperkuat daya ingat? Dengan tidur yang cukup pikiran akan lebih tenang sehingga kemampuan otak Anda akan maksimal. Bahkan tidur cukup bisa meningkatkan konsentrasi. 4.  Mempertahankan tekanan darahPastikan Anda tidur dengan cukup agar tubuh Anda terjaga dengan baik. Dengan tidur cukup, Anda bisa mempertahankan tekanan darah. Tidur larut akan meningkatkan tekanan darah dan meningkatkan resiko terkena hipertensi dan kolesterol. 5.  Menjaga jantung tetap sehatDengan tidur cepat, Anda dapat menjaga kadar kolesterol normal dan juga tekanan darah tetap normal. Dengan demikian Anda akan menurunkan resiko terkena penyakit jantung. 6.  Mempertahankan berat badanOrang yang cenderung tidur larut juga suka makan saat larut. Hal ini tentu saja akan memperngaruhi berat badan orang tersebut. Dengan tidur cukup maka Anda akan dapat mempertahankan berat badan. 7.  Meningkatkan produktifitasTidur lebih cepat akan meningkatkan produktifitas di pekerjaan. Dengan tidur larut Anda akan merasa lebih cepat lelah keesokan harinya. 8.  Meningkatkan energiJika Anda tidur lebih cepat maka Anda akan merasa lebih energik keesokan harinya. Dan juga telah terbukti dengan tidur cepat metabolisme tubuh akan berada di puncaknya segingga dapat meningkatkan energi yang Anda miliki. 9.  Menurunkan konsumsi minumOrang yang tidur larut sering minum kafein di malam harinya. Dengan tidur lebih cepat Anda akan terhindar dari kebiasaan ini. 10.  Baik untuk olahragaDengan tidur lebih cepat, Anda akan merasa lebih segar keesokan paginya. Dengan demikin Anda juga akan merasa lebih bersemangat untuk melakukan olahraga pagi. Sumber: magforwomen
 04 Jun 2018    18:00 WIB
Bagaimana Kopi Dapat Meningkatkan Kesehatan Anda?
Apakah Anda salah satu orang yang tidak dapat hidup tanpa kopi? Kopi ternyata merupakan jenis minuman yang menyehatkan tubuh. Tetapi seperti anggur, coklat dan popcorn, kopi selama ini digolongkan sebagai jensi makanan yang tidak sehat. tetapi penelitian yang dilakukan baru-baru ini membuktikan minum kopi sampai lebih dari 4 cangkir perhari ternyata masih memberikan manfaat kesehatan. Hasil ini  didapatkan dari penelitian selama 13 tahun dan melibatkan 402.260 anggota dari AARP dan diselenggarakan oleh  the National Cancer Institute. Penelitian ini sudah dipublikasikan di New England Journal of Medicine. Hasil penelitian menyimpulkan bahwa peminum kopi yang teratur dihubungkan dengan penurunan kematian dini sebanyak 16%.   Dengan minum kopi dapat menurunkan kadar hormon stress kortisol, tetapi juga dapat meningkatkan ketergantungan terhadap kafein. Berikut adalah beberapa manfaat dari kopi, jika Anda membatasi asupan gula dan krim: Pencegahan batu empedu Penelitian di Harvard University menemukan bahwa wanita yang minum paling tidak empat cangkir kopi perharinya mampu menurunkan resiko terkena batu empedu sampai 25%. Studi sebelumya juga memperoleh hasil yang sama untuk pria. Mencegah depresi Wanita yang minum dua sampai tiga cangkir kopi perhari dapat menurunkan resiko depresi sampai 15% dan mereka yang minum 20% bisa menurunkan resiko sampai 20%. Perbaikan daya ingat Kopi dapat meningkatkan daya ingat, baik daya ingat jangka panjang maupun jangka pendek. Hal ini menurut penelitian dari  the Radiological Society of North America tahun 2005. Menariknya, penelitian pada tahun 2007 menunjukkan bahwa wanita berumur 65 tahun keatas yang minum tiga cangkir kopi perhari menunjukkan memori yang lebih baik dibanding mereka yang hanya minum satu gelas saja. Menurunkan resiko diabetes Peneliti menyimpulkan bahwa peminum kopi memiliki resiko lebih rendah terkena diabetes tipe 2. Hal ini terjadi karena ikatan didalam kopi dapat memblok hIAPP, suatu ikatakn polipeptida yang menghasilkan serat protein abnormal yang biasa ditemukan pada penderita diabetes tipe 2. Menurunkan resiko kanker Konsumsi kopi dihubungkan dengan penurunan resiko kanker payudara, kanker endometrium, kanker prostat dan kanker hati. Menurunkan resiko parkinson The Journal of the American Medical Association tahun 2000 menemukan bahwa konsumsi kafein dihubungkan dengan penurunan resiko parkinson.     Sumber: livestrong
 27 May 2018    18:00 WIB
Bagaimana Cara Mengatasi Sembelit?
Sembelit adalah salah satu hal yang cukup mengganggu seseorang. Selain perut terasa begah, Anda juga merasa tidak nyaman.   Berikut adalah beberapa cara yang dapat Anda ikuti untuk membantu mengatasi sembelit: Pola makan Terjadinya sembelit paling sering disebabkan pola makanan yang kurang baik untuk pencernaan Anda. Usahakan untuk makan dengan menu diet seimbang seperti banyak mengkonsumsi banyak buah-buahan, sayuran dan gandum sereal. Usahakan untuk mengunyah makanan dengan baik dan minum 2 liter air perhari. Agar kotoran menjadi lebih lunak. Apa yang Anda tidak makan atau minum bisa sama-sama penting Konsumsi alkohol memiliki efek dehidrasi dan ini akan memperburuk sembelit Anda. Jika Anda seorang peminum berat, berarti Anda harus menghindari konsumsi alkohol. Kopi, teh dan cola mengandung kafein, yang juga menyebabkan terjadinya dehidrasi dan membuat terjadinya sembelit.  konsumsi mereka akan bermanfaat dalam mencegah kembalinya sembelit. Jangan menunda buang air besar Waktu terbaik untuk buang air besar adalah ketika tubuh Anda sinyal merasa sudah waktunya untuk buang air besar. Apabila Anda mengabaikan sinyal ini, keinginan tersebut akan menghilang dan tinja Anda akan menjadi lebih kering. Sehingga Anda akan sulit buang air besar. Gangguan psikologis Seseorang yang sedang mengalami gangguan psikologi sepeti stres ataupun cemas dapat mengalami terjadinyas sembelit. Oleh karena itu disarankan untuk menghindari stres dengan cara latihan pernapasan, meditasi.   Apabila sembelit yang Anda rasakan tidak berkurang Anda dapat memeriksakan diri secara langsung kepada dokter.     Sumber: womenosophy
 18 May 2018    16:00 WIB
9 Penyebab Meningkatnya Kadar Gula Darah
1.      Kafein Kadar gula darah dapat meningkat setelah mengkonsumsi kopi, bahkan kopi hitam yang sama sekali tidak mengandung kalori, karena adanya kafein. Selain itu, teh hitam, teh hijau, minuman energi lainnya juga dapat mengganggu kadar gula darah penderita diabetes. Akan tetapi, setiap orang memiliki reaksi yang berbeda-beda, jadi sebaiknya anda mengenali reaksi tubuh anda terhadap berbagai makanan dan aktivitas. Sebenarnya, berbagai zat lain di dalam kopi dapat membantu mencegah terjadinya diabetes tipe 2 pada orang yang sehat.   2.      Makanan Bebas Gula Banyak makanan yang bertuliskan bebas gula juga dapat meningkatkan kadar gula darah anda karena makanan tersebut masih mengandung berbagai jenis karbohidrat, seperti tepung, lemak, dan serat. Periksalah jumlah karbohidrat pada bungkus makanan anda sebelum mengkonsumsinya. Selain itu anda juga harus mewaspadai gula lainnya seperti sorbitol dan xylitol. Keduanya merupakan pemanis dengan kadar karbohidrat yang lebih rendah daripada gula (sukrosa), tetapi tetap dapat meningkatkan kadar gula darah anda.   3.      Mengkonsumsi "Chinese Food" Berbagai jenis makanan yang mengandung banyak lemak dapat menyebabkan kadar gula darah anda tetap tinggi lebih lama daripada biasanya. Pizza, kentang goreng, chinese food, dan berbagai makanan lain yang mengandung banyak karbohidrat dan lemak juga memiliki efek yang sama. Periksalah kadar gula darah anda sekitar 2 jam setelah makan untuk mengetahui bagaimana makanan tersebut mempengaruhi kadar gula darah anda.   4.      Menderita Flu Berat Kadar gula darah anda akan meningkat saat tubuh anda berusaha untuk melawan berbagai infeksi. Konsumsilah cukup air putih dan berbagai jenis cairan lainnya untuk mencegah terjadinya dehidrasi. Segera hubungi dokter anda bila anda mengalami diare atau muntah selama lebih dari 2 jama atau bila anda telah sakit selama 2 hari dan tidak membaik. Berbagai jenis obat-obatan seperti antibiotika dan dekongestan untuk mengatasi sinusitis (radang sinus) juga dapat mempengaruhi kadar gula darah anda.   5.      Stress Rasa stress, tidak bahagia, dan lelah juga dapat mempengaruhi kadar gula darah anda. Saat stress, tubuh anda akan melepaskan hormon yang dapat menyebabkan peningkatan kadar gula darah. Hal ini lebih sering terjadi pada penderita diabetes tipe 2 dibandingkan dengan penderita diabetes tipe 1. Belajarlah melakukan yoga atau meditasi untu mengurangi rasa stress anda.   6.      Mengkonsumsi Buah Kering Buah-buahan memang baik bagi kesehatan anda, akan tetapi waspadai buah-buahan kering. Buah kering mengandung lebih banyak karbohidrat walaupun dalam porsi kecil. 2 sendok teh kismis atau cranberi kering atau chery kering mengandung karbohidrat yang sama dengan buah kecil. 3 butir kurma mengandung sekitar 15 g karbohidrat.   7.      Menggunakan Obat Golongan Steroid dan Diuretika Obat golongan kortikosteroid seperti prednison dapat menyebabkan peningkatan kadar gula darah dan bahkan dapat memicu terjadinya diabetes pada beberapa orang. Obat golongan steroid sering digunakan untuk mengatasi alergi, radang sendi, asma, dan berbagai gangguan kesehatan lainnya. Obat golongan diuretika yang digunakan untuk mengatasi tekanan darah tinggi juga dapat meningkatkan kadar gula darah anda bila anda menderita diabetes. Beberapa jenis antidepresan juga dapat meningkatkan atau menurunkan kadar gula darah anda.   8.      Pengunaan Obat Flu Dekongestan yang terdiri dari pseudoefedrin atau fenilefrin dapat meningkatkan kadar gula darah anda. Beberapa jenis obat flu kadang juga mengandung gula atau alkohol.   9.      Penggunaan Pil KB Pil KB yang mengandung estrogen dapat mempengaruhi respon tubuh anda terhadap insulin. Akan tetapi, wanita penderita diabetes tetap dapat menggunakan pil KB. KB suntik dan implan juga dapat digunakan oleh penderita diabetes, walaupun dapat mempengaruhi kadar gula darah anda.   Hal ini bukan berarti anda tidak boleh mengkonsumsi karbohidrat sama sekali, anda hanya perlu membatasi jumlahnya agar tidak terjadi peningkatan kadar gula darah yang terlalu tinggi.   Baca juga: Terapi Magnet Membantu Mengatasi Bekuan Darah Lebih Cepat, Benarkah?   Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter Kami di fitur Tanya dokter sekarang     Sumber: medicinenet