15 Sep 2020    13:00 WIB

Usai Haid Payudara Masih Nyeri, Ini Penyebabnya

Nyeri pada payudara bisa terjadi sebelum, selama ataupun setelah menstruasi. Hal ini bukanlah suatu tanda kehamilan, tetapi mungkin berhubungan dengan makanan, hormon, stress, dan berbagai hal lainnya. Di bawah ini Anda dapat melihat beberapa hal yang dapat membuat payudara terasa nyeri pada waktu yang berbeda daripada biasanya. Perubahan Kadar Hormon Pubertas, sedang haid, kehamilan, dan menopause merupakan masa-masa di mana kadar progesteron dan estrogen menjadi tidak stabil. Keadaan ini dapat menyebabkan payudara terasa nyeri. Kafein, Nikotin, Metilxanthin, dan Lainnya Vasodilator, suatu bahan kimia yang menyebabkan pelebaran pembuluh darah, yang akan membuat tubuh merasa stress. Karena efek inilah, rasa nyeri dan berbagai gejala tidak menyenangkan lainnya dapat menjadi lebih terasa. Jadi, jika Anda sering menggunakan obat ini, maka ada baiknya bila Anda mengurangi konsumsinya. Retensi Cairan Retensi cairan akibat garam, kurang olahraga, atau menderita gangguan kesehatan tertentu dapat menyebabkan payudara menjadi lebih berat sehingga menjadi lebih sakit. Jadi, ada baiknya bila Anda mengurangi konsumsi garam. Lebih sering berolahraga juga dapat mengurangi retensi cairan. Lemak Hewani Berbagai penelitian telah menunjukkan bahwa lemak hewani turut berperan dalam terjadinya nyeri payudara. Akan tetapi, para ahli masih tidak mengetahui apakah lemaknya yang menjadi penyebab atau apakah hormon yang terdapat di dalamnya yang menjadi penyebab. Kontrasepsi dan Terapi Hormonal Walaupun dapat mencegah terjadinya kehamilan, akan tetapi kontrasepsi mungkin dapat berpengaruh besar pada produksi hormon di dalam tubuh Anda. Selain itu, terapi hormonal juga dapat menyebabkan terjadinya nyeri dan rasa tidak nyaman pada payudara. Segera beritahu dokter Anda bila Anda mengalami hal ini. Sumber: medhealthdaily

 12 Mar 2019    16:00 WIB

Waspada 5 Kondisi Penyebab Darah Banyak Keluar Saat Haid!

Semua wanita yang normal akan mengalami yang namanya masa haid atau siklus menstruasi. Ada yang lancar tidak ada masalah, ada yang memiliki beberapa masalah seperti haidnya terlalu lama, terlalu cepat, darah yang keluar terlalu sedikit atau mungkin sangat banyak. Yang seringkali menjadi perhatian atau membuat wanita merasa was-was adalah saat darah haid yang keluar sangat banyak. Rasanya sangat tidak nyaman dan mungkin akan sedikit menakutkan. Biasanya seorang wanita mengeluarkan volume menstruasi rata-rata 30-40 ml sebulan pada masa menstruasi. Namun beberapa wanita mengeluarkan hingga lebih dari 60 ml sebulan. Nah agar Anda menjadi lebih tahu, mengapa ada beberapa wanita yang mengalami darah keluar berlebihan saat masa haid, akan dibahas dalam ulasan dibawah ini. Berikut penyebab darah banyak keluar saat masa haid atau disebut juga dengan menorrhagia: 1.      Hormon tidak seimbang Penyebab utama dari darah yang keluar terlalu banyak saat masa haid adalah karena faktor hormon yang tidak seimbang. Keseimbangan hormon estrogen dan progesteron akan mengatur lapisan rahim (endrometrium). Apabila hormon yang dihasilkan tubuh seimbang maka darah yang keluar akan sesuai tidak terlalu banyak dan tidak terlalu sedikit. Tetapi ketika hormon tersebut tidak seimbang maka lapisan rahim yang terbangun akan lebih banyak sehingga darah yang keluar menjadi lebih banyak. 2.      Polip rahim Polip, apabila ada polip rahim maka bisa menyebabkan darah yang keluar saat haid juga meningkat. Polip rahim adalah pertumbuhan jaringan tumor yang terjadi pada lapisan dalam rahim. Polip rahim terbentuk akibat pertumbuhan jaringan endometrium yang berlebihan, penyebab pastinya masih belum diketahui. Perlu Anda ketahui bila memiliki polip rahim maka bisa menganggu kesuburan. 3.      Alat kontrasepsi IUD IUD adalah alat kontrasepsi yang membantu mencegah kehamilan. Sebenarnya alat kontrasepsi ini cukup baik karena bisa digunakan dalam jangka waktu yang cukup lama. Tapi memiliki risiko yaitu membuat darah saat masa haid menjadi lebih banyak. Apabila hal ini terjadi maka kemungkinan Anda harus melepasnya dan mengganti dengan alat kontrasepsi lain yang cocok dengan Anda. 4.      Disfungsi ovarium Adalah kegagalan fungsi ovarium, yang bertanggung jawab untuk pembentukan hormon sehingga terjadi ketidakseimbangan kadar hormon. Sehingga memicu terjadinya kondisi menorrhagia. 5.      Adenomiosis Merupakan suatu keadaan dimana jaringan endometrium yang merupakan lapisan bagian dalam rahim, ada dan tumbuh di dalam dinding atau otot rahim. Penyebab pastinya belum diketahui, tapi dipengaruhi kadar hormon estrogen. Kondisi ini juga akan memicu darah yang keluar banyak saat masa haid dan biasanya akan disertai rasa nyeri saat haid. Selain penyebab di atas ada beberapa penyebab lain yang menyebabkan darah keluar banyak saat masa haid seperti fibroid rahim, infeksi panggul atau tumor, masalah hati atau ginjal, infeksi pada rahim, stres, perubahan diet. Apabila Anda mengalami hal ini maka Anda harus menjada pola makan Anda dengan banyak konsumsi makanan yang kaya vitamin dan mineral, selain itu bila dirasakan terus menerus ada baiknya Anda melakukan pemeriksaan ke dokter spesialis kandungan untuk melakukan pemeriksaan sedini mungkin. Apabila memang ada gangguan kesehatan maka akan secepatnya diterapi. Baca juga: Cara Menghindari Kram Perut Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter Kami di fitur Tanya dokter sekarang Sumber: magforwomen

 15 Jan 2018    11:00 WIB

5 Makanan yang Harus Dikonsumsi Saat Sedang Haid

Premenstrual syndrome (PMS) merupakan hal yang pasti pernah dialami oleh setiap wanita. PMS merupakan kumpulan gejala tidak menyenangkan yang biasanya terjadi beberapa hari sebelum menstruasi dimulai. Para ahli berpendapat bahwa gejala PMS seorang wanita dapat diubah dengan mengubah apa yang mereka makan pada saat PMS terjadi. Di bawah ini Anda dapat melihat beberapa makanan yang wajib dikonsumsi sebelum dan saat sedang haid agar keluhan nyeri perut saat menstruasi berkurang.   Sayuran Berdaun Hijau Sayuran berdaun hijau seperti kale atau swiss chard baik dikonsumsi selama menstruasi. Selain mengandung banyak zat besi dan vitamin B, kandungan serat di dalam sayuran ini juga dapat membantu mengatasi berbagai gangguan pencernaan yang terjadi selama menstruasi.   Kacang Saat Anda terus saja merasa lapar sebelum menstruasi dimulai, mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak asam lemak omega 3 ini dapat membuat Anda merasa lebih kenyang daripada junk food lainnya.   Buah Segar Makanan lainnya yang juga dapat membantu mengatasi gangguan pencernaan saat menstruasi adalah buah. Oleh karena itu, konsumsilah buah kesukaan Anda sebelum menstruasi Anda sehingga saluran pencernaan Anda menjadi lebih baik.   Gandum Seperti halnya buah, kandungan serat di daam gandum utuh dapat membantu melancarkan pencernaan Anda, terutama saat Anda sedang haid. Gandum juga mengandung karbohidrat kompleks yang mengandung berbagai vitamin dan mineral.   Daging Merah Saat sedang haid, sangat penting untuk meningkatkan konsumsi zat besi Anda karena banyaknya darah yang keluar. Mengkonsumsi makanan kaya zat besi dapat mencegah terjadinya anemia dan berbagai gejala anemia. Oleh karena itu, dianjurkan untuk mengkonsumsi daging merah saat haid. Bila Anda tidak suka mengkonsumsi daging, Anda dapat mengkonsumsi suplemen zat besi untuk mencukupi kebutuhan zat besi Anda.   Selain mengkonsumsi berbagai makanan di atas, berolahraga secara teratur juga dapat membantu mengatasi berbagai gejala tidak menyenangkan selama haid.   Baca juga: 6 Hal yang Harus Dihindari Saat Sedang Haid   Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter kami di fitur Tanya dokter sekarang.   Sumber: sheknows