Your browser does not support JavaScript!
 03 Jun 2020    18:00 WIB
Kesalahan Terbesar yang Dilakukan saat Masturbasi
Masturbasi bisa berbahaya? Tentu saja melakukan masturbasi cukup aman. Tetapi variasi merupakan bumbu kehidupan, sehingga banyak pria melakukan eksperimen saat bermasturbasi. Peringatan: ini bisa berbahaya! Contohnya, seorang pria usia 27 tahun memutuskan untuk bersenang-senang dengan menghambat aliran darah ke penisnya dengan memasukkan penisnya ke dalam botol plastik. Bisakah Anda membayangkan apa yang terjadi selanjutnya? Botol tersebut macet, mencekik penisnya dan menyebabkan pembengkakan di ujung penis karena akumulasi darah yang cepat disebabkan oleh pengumpulan darah lebih cepat dibandingkan saat ereksi biasa. Untuknya penis pria ini kembali ke ukuran normal saat dokter berhasil memotong botol tersebut. Berikut adalah beberapa kesalahan terbesar pria saat melakukan masturbasi yang sebaiknya dihindari: Masturbasi sampai muntahSetelah 2 hari muntah-muntah, demam, pembengkakan skrotum dan nyeri otot, seorang pria berusia 29 tahun akhirnya memutuskan untuk datang ke rumah sakit. Dokter di rumah sakit tersebut mendiagnosis pria tersebut sebagai Fournier’s gangrene, suatu jenis infeksi mikroba yang sangat jarang terjadi. Penyebabkan karena pria tersebut terlalu sering bermasturbasi sehingga menyebabkan kulitnya penisnya terkelupas, yang membuat penis tersebut rentan terkena infeksi. Dokter tersebut memberikan antibiotika dan juga beberapa kali operasi skin graft. Menekan terlalu kerasWalaupun kenikmatan seksual seringkali dikaitkan dengan gerakan yang 'keras', namun bukan berarti Anda harus melakukan 'kekerasan' yang berlebihan pada organ vital Anda tersebut. Sebuah kasus yang diterbitkan dalam jurnal Trauma and Acute Care Surgery menemukan hanya 19% kasus penille fractures (penis patah) terjadi saat melakukan hubungan seksual sementara sebanyak 60%  pria 'mematahkan' penis mereka saat melakukan masturbasi.Penyebabny terseringnya diduga karena banyak pria menekan terlalu keras organ pribadi mereka tersebut atau menggosoknya ke sudut yang salah. Hal ini menyebabkan kerusakan pada daerah corpus cavernosa, tabung silinder yang tempat darah mengalir saat pria mengalami ereksi. Pembengkakan dan kerusakan yang terjadi, berikut komplikasi lain yang mungkin ditimbulkan dapat menyebabkan penis kehilangan fungsinya secara permanen. Masturbasi saat menyetirPenis patah tidak selalu disebabkan karena gerakan tangan yang terlalu antusias. Berdasarkan data dari Vanadian Urological Association Journal, beberapa pria mengalami kerusakan pada penis saat mereka melakukan masturbasi sambil mengendarai mobil. Penyebabnya adalah benturan pada penis ketika kendaraan tiba-tiba berhenti mendadak. Penis mereka terbentur pada dashboard atau setir. Jika tak ingin mengalami kecelakaan konyol seperti ini, jangan pernah melakukan masturbasi sambil mengendarai mobil, meski Anda yakin tak akan ada yang memperhatikan. Studi ini juga mencatat beberapa kejadian penis patah karena membentur lantai kamar mandi, diasumsikan karena tergelincir saat masturbasi di kamar mandi. Memasukkan benda-benda anehJangan masukkan benda-benda asing kedalam penis Anda! Mungkin terlihat konyol tetapi banyak laporan mencatat cedera yang terjadi karena memasukkan benda asing tersebut. Setidaknya ini terjadi pada seorang pria, dia berusaha memasukkan benda asing ke saluran kencingnya karena menganggap hal tersebut bisa merangsang saat melakukan bermasturbasi. Pria tersebut memasukkan kabel listrik ke dalam lubang uretra. Namun tampaknya dia memasukkannya terlalu dalam hingga mencapai saluran kandung kemih. Dokter harus melakukan operasi untuk mengeluarkan kabel tersebut dari saluran kencingnya.Sumber: menshealth
 23 Apr 2020    18:00 WIB
Nikmat Double!!! Posisi Seks Ini Sama Seperti Olahraga
Melakukan hubungan intim akan memberikan kenikmatan, begitu juga saat Anda berolahraga juga memberikan kenikmatan. Saat berolahraga dan bercinta akan sama-sama mengeluarkan hormone endorfin. Hormon ini adalah hormon menyenangkan yang membantu Anda merasa rileks dan nyaman. Anda bisa saja mendapatkan manfaat berolahraga saat bercinta, asal Anda tahu posisi bercinta apa yang harus dilakukan. Karena dengan bercinta akan membantu membakar kalori pada tubuh.   Nah, Supaya sesi hubungan intim menjadi lebih menarik, menyenangkan dan bisa membakar kalori sama seperti olahraga sehingga Anda mendapatkan manfaat dan kenikmatan double. Ayo disimak ulasan dibawah ini:  1.      The Double Decker Posisi seks kamasutra ini mampu mendatangkan kenikmatan luar biasa. Pada posisi ini, posisi pria berbaring telentang, sedangkan posisi wanita duduk di atas tubuh pria dengan posisi memunggungi. Selanjutnya, wanita bersandar ke tubuh pria hingga wanita dalam keadaan bersandar pada sikunya. Bagian punggung wanita berada di depan dada pria. Selanjutnya wanita menekuk bagian lututnya dan meletakkannnya kaki di atas lutut pria. Pria akan melakukan penetrasi dengan gerakan pelan, sambil terus memegang bagian pinggul pasangannya yang berada di atas pinggangnya. 2.      Lotus Duduk dan telentangkan kaki selebar mungkin, biarkan pasangan memeluk tubuh untuk melakukan penetrasi. Posisi teratai merupakan salah satu posisi seks yang sangat direkomendasikan untuk melakukan hubungan seks. Karena sekaligus membantu melenturkan dan melatih kekuatan otot seluruh bagian tubuhmu. 3.      Cowgirl Tumpukan berat badan pada bagian paha dan dan betis. Lakukan Penetrasi yang dalam, kontrol kecepatan yang dapat disesuaikan dengan keinginan. Dengan menggunakan gaya ini, Anda juga bisa membuat otot panggul dan perut bawah menjadi lebih kencang dan lentur. Posisi ini, melatih kekuatan otot kaki, paha dan punggung bawah. 4.      The Ascent To Desire Posisi seks untuk menurunkan berat badan berikutnya adalah The Ascent to Desire. Namun posisi seks ini butuh energi yang banyak. Pada posisi ini, pria pada posisi berdiri kokoh, lalu merentangkan kaki selebar pinggul, dan sedikit menekuk lutut. Sedangkan posisi wanita adalah berdiri di hadapan pria. Ketika pria mengangkat pasangannya untuk mendekapnya, wanita akan melingkarkan kakinya ke pinggul pria. Mencoba posisi seks ini memang tidak mudah, maka itu, Anda dan pasangan harus ekstra hati-hati jika ingin melakukannya. 5.      The Plough Posisi The Plough perlu energi yang besar karena sangat menantang. Untuk mencoba posisi seks ini, pastikan fisik dalam kondisi prima. Wanita berbaring telungkup di dekat tepian tempat tidur. Selanjutnya pria mengangkat kaki wanita, lalu menariknya hingga melewati bagian tepi tempat tidur, dan mengunci kaki wanita di pinggul.   Otot-otot tubuh akan bergerak seperti layaknya melakukan senam atau yoga, dan tubuh akan semakin bugar dengan memanfaatkan posisi seksual ini. Namun perlu diingat, sebelum melakukan posisi ini, sebaiknya dilakukan peregangan otot terlebih dahulu, agar tak terjadi kram otot. Lakukanlah peregangan layaknya hendak melakukan jogging atau senam. Ayo, dapatkan kenikmatan sekaligus kebugaran tubuhmu, sekarang juga?   Baca juga: Mau Bahagiakan Suami? Coba 5 Posisi Seks Favorit Pria Ini Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter Kami di fitur Tanya dokter sekarang Sumber: livestrong
 09 Apr 2020    18:00 WIB
Si Perawan Tidak Boleh Masturbasi? Bisa Aja Sih Asal
Masturbasi merupakan aktivitas seks yang masih dianggap tabu oleh kebanyakan orang. Biasanya orang lain akan menggangap seseorang yang melakukan masturbasi adalah tindakan yang tidak bermoral. Padahal masturbasi sendiri memiliki beberapa manfaat misalnya adalah membuat dirinya jadi mengerti titik sensitif diri sendiri, kesehatan organ seksual dan lain-lain. Namun bila dilakukan dengan cara yang benar dan tidak berlebihan. Untuk pria melakukan masturbasi mungkin bukan sesuatu hal yang aneh dan tidak ada sesuatu yang hal ditakuti namun bagaimana untuk wanita yang belum menikah. Salah satu hal yang ditakuti wanita dalam melakukan masturbasi adalah rusaknya selaput dara yang bisa membuatnya seolah-olah tidak perawan lagi. Padahal keperawanan adalah simbol penting seorang wanita  yang harus dijaga sampai menikah. Untuk Anda yang mungkin ingin mencoba cara untuk menyenangkan diri sendiri namun tidak sampai merusak selaput dara sebenarnya ada caranya. Mastubasi adalah tindakan merangsang diri sendiri atau orang lain dengan cara menyentuh, meraba, atau memijat organ kelamin sendiri. Jadi masturbasi bisa dilakukan tanpa harus merusak selaput dara Berikut adalah cara melakukan masturbasi untuk yang masih perawan: Untuk mencapai orgasme saat melakukan mastubasi bukan hanya cara merangsang tubuh sendiri namun bagaimana cara Anda berfantasi karena disini Anda hanya melakukannya sendiri. Merangsang titik sensual Anda Anda cukup fokus pada zona sensual seperti paha bagian dalam, perut bagian bawah untuk merangsang diri sendiri. Cara ini akan membantu Anda mencapai kenikmatan seksual untuk tingkat yang lebih besar. Merangsang bagian payudara Untuk mencapai orgasme tidak harus dengan memasukkan jari kedalam vagina. Namun Anda bisa merangsang bagian tubuh yang lain. Titik sensitif wanita yang juga dapat dirangsang adalah puting payudara. Anda bisa merangsang bagian puting payudara dengan memegang atau memuntirnya. Menjepit kaki Anda Salah satu cara aman untuk mencapai klimaks, adalah dengan melakukan jepitan di daerah klitoris, Anda bisa melakukannya dengan menjepit kaki Anda dan dalam posisi tengkurap. Merangsang klitoris Klitoris memang merupakan titik sensitif wanita yang paling mudah membuat seorang wanita mencapai klimaks. Anda bisa mencoba untuk menggosok bagian klitoris dengan jari, namun ingat hanya bagian klitoris jangan pernah menyentuh bagian selaput dara Anda. Saat melakukan masturbasi perlu diingat jangan pernah memasukkan jari-jari Anda ke dalam vagina yang kemungkinan dapat merusak selaput darah. Baca juga: Manfaat Masturbasi Pada Wanita Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter Kami di fitur Tanya dokter sekarang Sumber: indiansutras
 29 Nov 2019    18:00 WIB
5 Cara Ini Dijamin Buat Wanita “Basah” Saat Bercinta, Berani Coba?
Saat bercinta, untuk memudahkan penetrasi maka dibutuhkan kondisi "basah" dari wanita. Yang berarti lubrikasi dari wanita yang cukup. Namun ada kondisi dimana terkadang wanita mengalami kekeringan dan hal ini bisa mengganggu saat berhubungan intim. Dimana saat dilakukan penetrasi, wanita akan mengalami nyeri dan pria pun juga merasa tidak nyaman.Banyak orang berpikir mereka tahu bagaimana cara membuat wanita "basah" dan mungkin termasuk Anda yang sangat yakin bisa membuat wanita mengalami hal tersebut. Namun yakinkah Anda??? Untuk membantu Anda mendapatkan malam-malam yang sempurna dibawah ini merupakan tips yang dapat Anda ikuti untuk membuatnya selalu "basah": 1.      Bersikap baikWanita adalah makhluk yang berbeda dengan pria, apabila untuk membuat pria "on" maka dengan melihat pasangan Anda berpakaian seksi saja sudah cukup. Namun untuk wanita, maka Anda para pria harus bisa bersikap baik kepadanya. Malam ini berilah kejutan manis untuk pasangan Anda seperti membelikan makanan kesukaannya, mengajaknya berkencan atau membantu pekerjaan rumah tangga. Anda tidak perlu membeli hadiah mahal dan bunga. Cukup memperlakukan dia dengan hormat, maka dia akan merasa lebih nyaman dan akan cepat "basah". 2.      Mencium seluruh bagian tubuhnyaMenciumnya di mana-mana. Sebelum Anda para pria langsung menuju bagian intimnya, cobalah untuk mencium bagian atas tubuhnya. Sebuah cara yang pasti bisa membuat wanita "basah" adalah mulai secara perlahan-lahan mencium bagian belakang telinga dan lehernya. Kemudian Anda bisa mencium terus sampai kebawah,  yaitu payudara dan perutnya. Cara ini bisa membuat wanita menjadi bergairah, saat Anda terus memberikan ciuman-ciuman kecil ini, terutama saat Anda mencium bagian dalam pahanya. Dan pada saat Anda sampai ke bagian intimnya, maka kondisi disitu "basah kuyup". 3.      Pijatan lembutUntuk membuat wanita mengalami "basah" yang cukup, maka Anda harus membuatnya merasa nyaman dan santai. Hal ini akan membuatnya merasa bahwa Anda menghargainya dan juga membuatnya cepat "basah". Caranya adalah dengan memberikan pijatan yang lembut. Gunakan lotion yang mengandung aroma yang membangkitkan gairah seperti vanila, lakukan pijatan lembut, untuk meregangkan otot-ototnya.Pijatan lembut akan membuatnya lebih santai dan juga saat Anda menyentuh bagian intimnya akan membuatnya merasa bergairah dan juga cepat "basah". 4.      Mainkan jari AndaUntuk benar-benar membuat wanita mengalami "basah", maka lakukan dengan perlahan. Karena bila Anda terlalu cepat ke menu utama maka dipastikan dia belum siap dan bagian intimnya masih kering.Untuk itu, sebelum Anda sampai ke menu utama. Mainkanlah jari-jari Anda untuk meraba di bagian intim dan membangkitkan gairahnya. Sekali lagi, mulailah secara perlahan benar-benar membuatnya "basah". 5.      Dengarkan diaDengarkan dia. Ok guys, ini adalah salah satu hal yang penting. Dengarkan apa yang dia katakan, sehingga Anda akan benar-benar tahu apa yang bisa membuatnya "basah". Seperti bila dia mengatakan dia menyukainya ketika Anda berbisik di telinganya, maka itu adalah petunjuk untuk berbisik ketelinganya untuk membuatnya "basah". Jadi Anda para pria, dengarkanlah apa yang wanita Anda butuhkan. Cara diatas adalah cara yang dapat Anda lakukan untuk membuat pasangan Anda "basah". Namun perlu Anda ingat bila Anda melakukan hubungan dengan bukan pasangan resmi Anda, maka kondisi "basah" justru meningkatkan kemungkinan untuk menularkan penyakit menular seksual. Sehingga berhati-hatilah, lebih baik hindari risiko tersebut!!!   Baca juga: 7 Manfaat Pijatan Untuk Kesehatan Tubuh   Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter Kami di fitur Tanya dokter sekarang Sumber: mademan
 22 Oct 2019    18:00 WIB
Jangan Lakukan Ini Sebelum Berhubungan Intim
Setelah cukup lama menikah, maka Anda mungkin merasa bahwa Anda sudah cukup berpengalaman dalam hal seks. Akan tetapi, bahkan seorang ahli pun dapat melakukan kesalahan. Untuk mencegahnya, di bawah ini Anda dapat melihat 6 pantangan sebelum berhubungan intim yang perlu Anda perhatikan.   Mengkonsumsi Obat Anti Alergi Obat anti alergi atau anti histamin akan membuat membran mukosa mengering untuk mengatasi hidung yang terumbat. Selain pada saluran pernapasan, obat ini juga akan membuat membran mukosa lain pada tubuh Anda, termasuk vagina, menjadi kering. Lebih parahnya lagi, bahkan saat Anda merasa sangat bergairah pun, vagina Anda akan tetap kering.   Makan Makanan Pedas Anda tentunya sudah pernah mendengar bahwa ada berbagai jenis makanan yang dapat mempengaruhi bau dan rasa caira vagina. Makanan yang sangat pedas dapat menyebabkan terbentuknya gas di dalam saluran pencernaan, yang akan membuat perut Anda terasa kembung dan sering buang angin. Selain itu, sisa cabai yang masih berada pada tangan dan di dalam mulut Anda juga dapat membuat kelamin pasangan Anda terbakar!   Terlalu Banyak Mengkonsumsi Minuman Beralkohol Memang benar bahwa mengkonsumsi sedikit minuman beralkohol memang dapat membuat Anda lebih mudah merasa bergairah, akan tetapi mengkonsumsinya secara berlebihan dapat mengakibatkan efek yang sebaliknya. Hal ini dikarenakan alkohol merupakan depresan, yang akan menghilangkan kemampuan Anda untuk mencapai orgasme. Sebuah penelitian menemukan bahwa seorang pria yang mengkonsumsi minuman beralkohol akan lebih sulit berejakulasi, sedangkan wanita yang mengkonsumsi minuman beralkohol juga akan membutuhkan stimulasi ekstra untuk mencapai orgasme.   Baca juga: Mau Berhubungan Intim? Kerjakan Hal Ini Terlebih Dahulu!   Menggunakan Sikat Gigi Elektrik Walaupun terdengar aneh, akan tetapi menggunakan sikat gigi elektrik dan obat kumur berbahan dasar alkohol dapat membuat Anda lebih rentan terhadap berbagai jenis penyakit menular seksual. Sikat gigi elektrik dapat menyebabkan robekan kecil pada gusi dan obat kumur berbahan alkohol akan membuat mukosa mulut Anda menjadi kering dan mengalam iritasi, yang akan membuatnya semakin mudah mengalami sariawan dan tertular berbagai jenis penyakit menular seksual.   Bercukur Jika Anda merupakan seorang wanita yang senang mencukur bulu kemaluan Anda, maka akan lebih baik bila Anda mencukurnya 1 hari sebelum Anda berhubungan intim untuk memberikan kulit Anda cukup waktu untuk pulih. Hal ini dikarenakan bercukur akan mengeksfoliasi lapisan kulit paling atas, yang akan membuat area kulit menjadi lebih sensitif. Selain itu, bercukur juga akan mengiritasi folikel rambut, dan menyebabkan timbulnya bercak kemerahan dan luka gores kecil, yang berarti membuat kulit Anda lebih rentan terhadap berbagai jenis infeksi, termasuk herpes dan HPV. Untuk mengatasinya, gunakanlah pisau cukur bermata ganda dan oleskanlah salep hidrokortison pada daerah kulit yang baru saja dicukur untuk mengurangi peradangan di daerah tersebut. oleskan kembali salep di keesokan hari jika tanda-tanda iritasi masih ada.   Menggunakan Makanan Sebagai Bahan Pemanasan Jangan pernah menggunakan berbagai jenis makanan yang mengandung gula sebagai pengganti cairan lubrikasi! Hal ini dikarenakan berbagai makanan manis tersebut dapat menjadi penyebab infeksi jamur pada kemaluan Anda, karena jamur sangat menyukai gula.   Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter kami di fitur Tanya dokter sekarang.   Sumber: prevention
 24 Sep 2019    18:00 WIB
Mengapa Saya Mudah Terangsang? Bisa Jadi Ini Alasannya
Apakah Anda pernah merasakan sangat bergairah sehingga sangat ingin melakukan hubungan intim atau melakukan masturbasi terlalu sering sampai Anda pun merasa kelelahan. Kemudian  Anda mungkin bertanya-tanya apakah ada sesuatu yang salah dengan diri Anda. Apakah itu hal yang tidak normal? Mengapa saya mudah sekali merasa terangsang? Merasa terangsang sebenarnya adalah hal yang wajar dialami oleh semua orang. Tapi bila terlalu sering dirasakan hal ini bisa sangat mengganggu.   Sebenarnya untuk hal ini ada alasannya. Berikut adalah alasan mengapa seseorang mudah terangsang: 1.      Hormon Ah ya, hormon lagi hormon lagi yang "melakukannya". Dan mereka akan terus melakukannya sampai Anda berusia sekitar 50 tahun dan biasanya akan mulai menurun keinginan tersebut. . Hormon adalah faktor utama yang berkontribusi terhadap dorongan seksual Anda. Ketika Anda melalui masa pubertas, merasa cemas, marah maka keinginan untuk melakukan seksual akan meningkat.   Apabila Anda merasa sangat bergairah sebelum masa menstruasi maka hal ini disebabkan hormon estrogen dan testosteron yang meningkat selama masa subur. Untuk pasangan resmi yang sudah menikah dan ingin memiliki anak maka sangat dianjurkan untuk melakukan hubungan intim karena memperbesar kemungkinan untuk hamil. Untuk pria maka gairah yang meningkat karena pengaruh hormon testosteron. 2.      Makanan afrodisiak Ada beberapa makanan yang mampu meningkatkan gairah seksual, makanan ini disebut makanan afrodisiak. Berikut adalah makanannya: Tiram: Makanan ini mengandung seng tinggi yang akan meningkatkan hormon testosteron sehingga dapat meningkatkan gairah pria. Asparagus: Asparagus mengandung asam folat. Asam folat membantu meningkatkan produksi histamin sehingga meningkatkan kemampuan untuk mengalami orgasme. Semangka: Kandungan citrulline dan lycopene dikatakan memiliki efek seperti viagra. 3.      Reaksi kimia dalam tubuh Penyebab gairah meningkat tidak harus selalu karena hormon. Tapi saat Anda bertemu dengan orang yang menarik, maka akan ada reaksi kimia dalam tubuh Anda yang mempengaruhi keinginan untuk bercinta. Dimana aroma losion atau parfum tertentu dapat mendorong gairah seksual Anda.  4.      Sebuah cinta yang baru Saat Anda memiliki pasangan baru, sering kali muncul perasaan cinta yang baru dan bukan hanya itu ternyata selain timbul rasa cinta maka bisa juga menyebabkan energi seksual memuncak, sehingga bukan mustahil muncul keinginan melakukan hubungan intim. 5.      Barang-barang yang merangsang Apabila di kamar, Anda memiliki barang-barang yang dapat merangsang Anda seperti video atau majalah porno maka sangat mungkin bila Anda akan mudah mengalami terangsang. Terlebih bila Anda ada di kamar sendiri, maka bukan tidak mungkin dorongan seksual akan meningkat tajam.   Sekarang Anda sudah tahu alasan mengapa dorongan seksual bisa sangat meningkat dalam tubuh Anda. Apabila Anda merasa terganggu dengan hal tersebut maka hindarilah hal-hal diatas.   Baca juga: 5 Penyebab Hilangnya Gairah Seksual Pada Wanita   Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter Kami di fitur  Tanya dokter sekarang     Sumber: lovepanky
 19 Sep 2019    18:00 WIB
Ingin Makin Jago Bercinta? Lakukan 5 Olahraga Ini!
Tahukah Anda bahwa berhubungan intim itu ternyata seperti berolahraga? Saat Anda dan pasangan berhubungan intim, maka Anda dan pasangan akan menggunakan banyak otot yang biasanya tidak Anda gunakan di sepanjang hari. Jadi, bila Anda tidak ingin hubungan intim dengan pasangan terganggu karena rasa lelah atau kurangnya stamina, maka Anda dapat melakukan 5 jenis olahraga di bawah ini untuk membantu membuat kehidupan seks Anda semakin intim dan "panas".   Missionary = Bowing Pushup Walaupun termasuk posisi klasik, akan tetapi masih banyak orang menyukai posisi bercinta yang satu ini karena merupakan posisi yang intim di mana kedua belah pihak dapat melakukan kontak muka dengan muka. Untuk mencegah istri Anda merasa sesak karena tertimpa oleh seluruh berat tubuh Anda, maka Anda pun harus memiliki lengan dan bahu yang kuat untuk menyangga tubuh Anda di sepanjang waktu. Untuk meningkatkan kekuatan tubuh bagian atas dan membuat bahu Anda tetap stabil, cobalah untuk melakukan olahraga bowing pushup secara teratur. Cara melakukan olahraga bowing pushup adalah posisikan tubuh Anda dalam posisi pushup. Pastikan siku Anda terletak berdekatan dengan tulang iga Anda, turunkan tubuh Anda seperti saat Anda akan melakukan olahraga pushup. Kemudian, secara bersamaan kencangkanlah bokong Anda, turunkan pinggul Anda ke lantai, luruskan tangan Anda, dan angkat kepala serta dada Anda ke arah atap. Berhenti sejenak dan angkat pinggul Anda hingga Anda berada pada posisi pushup lagi. Lakukanlah gerakan ini sebanyak 10 kali berturut-turut.   Cowgirl = Hollow Body Bridge Hold Memang benar bahwa pada posisi cowgirl sebagian besar pergerakan dikendalikan oleh istri Anda, akan tetapi bukan berarti Anda tidak perlu melakukan apapun. Anda harus berusaha untuk menyediakan "dasar" yang stabil bagi istri Anda, yang berarti Anda harus memiliki otot perut dan pinggul yang kuat. Untuk membuat Anda dapat menahan posisi Anda cukup lama, lakukanlah hollow body bridge hold setiap kali Anda berolahraga. Cara melakukan hollow body bridge hold adalah berbaringlah terlentang dengan kedua kaki lurus, sedangkan kedua lengan berada pada sudut 45 derajat di samping Anda. Kemudian, angkat pinggul Anda dari lantai dengan menekankan telapak kaki dan telapak tangan ke lantai (seperti posisi olahraga kayang) sambil mengencangkan bokong Anda. Tahan posisi ini selama 30 detik, kemudian tambahkan 15 detik setiap kali Anda melakukannya hingga Anda dapat menahan posisi ini selama 2 menit.   Baca juga: Orgasme? Kenali dan Rasakan....   Iron Chef = Sandbag Bear Hug Squat Posisi bercinta yang satu ini merupakan posisi bercinta yang cukup sulit dilakukan karena Anda (pria) harus mampu menahan semua berat tubuh pasangan Anda. Oleh karena itu, Anda membutuhkan tubuh bagian atas dan bawah yang kuat serta stabil agar dapat menahan posisi ini cukup lama. Untuk itu, berlatihlah dengan menggunakan karung pasir. Cara melakukannya adalah peganglah karung pasir yang berat dan berdirilah dengan kaki terbuka selebar bahu. Posisikan karung pasir tersebut secara vertikal, tepat di depan tubuh Anda, kemudian peluklah karung pasir tersebut, kemudian jongkoklah dengan perlahan. Tahan posisi ini untuk sejenak sebelum kembali berdiri. Lakukan gerakan ini sebanyak 5-10 kali. Jika anda tidak memiliki karung pasir, Anda dapat menggantinya dengan barbel. Pegang kedua ujung barbel dengan tangan Anda dan posisikan secara vertikal di depan dada Anda, sehingga siku Anda lurus ke bawah.   Face Off = V-Sit Progression Walaupun posisi bercinta ini dilakukan dengan posisi duduk, bukan berarti Anda dapat dengan mudah melakukannya. Banyak pria mengalami nyeri pinggang akibat menahan berat tubuh pasangan di pangkuannya. Posisi bercinta yang satu ini membutuhkan kekuatan otot perut dan pinggul. Oleh karena itu, dianjurkan agar Anda melatih gerakan V-sit progression untuk membuat Anda terhindar dari nyeri pinggang paska bercinta. Cara melakukannya adalah duduklah di atas lantai, kemudian bersandarlah dan angkat kaki Anda dari atas lantai hingga lurus dan membentuk sudut 45 derajat. Tubuh Anda seharusnya membentuk huruf "V". Tahan posisi ini selama 60 detik. Untuk memudahkan, Anda dapat menekuk lutut Anda.   Doggy-Style = Kneeling Band-Resisted Hip Thrust Posisi bercinta ini seringkali menjadi favorit banyak pria karena membuat mereka dapat melakukan penetrasi yang lebih dalam dengan pemandangan yang menarik. Untuk membuat Anda semakin ahli dalam melakukannya, pastika Anda memiliki pinggul dan bokong yang kuat. Untuk itu, dianjurkan agar Anda melakukan olahraga kneeling band-resisted hip thrust. Cara melakukannya adalah: pasang sebuah tali elastis (resistence band) ke sebuah tiang, kemudian pasang melingkari pinggul Anda. Kemudian posisikan tubuh Anda membelakangi tiang tersebut, berlututlah hingga bokong Anda menyentuh telapak kaki Anda. Ini merupakan posisi untuk memulai. Kemudian naikkan pinggul Anda dengan cepat sambil mengencangkan bokong Anda hingga posisi Anda seperti berlutut, tetapi sambil setengah berdiri. Berhenti sejenak, kemudian kembali ke posisi memulai. Ulangi gerakan ini sebanyak 15-20 kali setiap kalinya.   Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter kami di fitur Tanya dokter sekarang.   Sumber: menshealth
 14 May 2019    18:00 WIB
Berhubungan Seks Saat Tidur, Mungkinkah?
Berdasarkan sebuah penelitian di Kanada, sekitar 11% pria berhubungan seks atau setidaknya mencoba untuk berhubungan seks saat mereka sedang tertidur. Para peneliti di Kanada menemukan bahwa beberapa orang pria dapat melakukan hubungan seks, bahkan seks oral saat ia sedang tidur. Para pria ini biasanya baru menyadari apa yang dilakukannya saat mereka terbangun di tengah-tengah "aksinya" atau saat istri mereka memberitahu mereka di keesokkan harinya. Bagaimana hal ini dapat terjadi? Para ahli menduga keadaan ini mungkin sama seperti berjalan saat tidur. Berjalan saat tidur (sleepwalking) terjadi karena adanya kesalahan fungsi saraf di dalam otak, yang menyebabkan bagian otak tertentu "terbangun" sedangkan sisanya masih "tertidur". Kesalahan ini biasanya mengenai bagian otak yang mengendalikan fungsi dasar manusia. Yang dimaksud dengan fungsi dasar ini adalah berbagai gerakan sederhana yang dilakukan manusia untuk bertahan hidup seperti posisi pertahanan diri, mengunyah, berhubungan seks, dan gerakan panggul.Keadaan ini sebenarnya dapat mengenai siapa saja, baik pria dan wanita, di mana sekitar 4% wanita pernah mengalami hal ini (berhubungan seks saat tidur). Untuk membuktikan bahwa seseorang benar-benar sedang tertidur saat berhubungan seks, maka para peneliti pun memasang kabel pada kepala seorang wanita dan menghubungkannya ke alat EEG untuk melihat bagaimana aktivitas otaknya. Hasilnya adalah bahwa wanita tersebut benar-benar sedang tertidur saat ia mencapai orgasme.Keadaan ini dapat terjadi saat Anda secara tidak sengaja bersentuhan dengan pasangan Anda saat tidur. Beberapa hal lain yang juga dapat meningkatkan resiko terjadinya seksomnia (berhubungan seks saat tidur) ini adalah sedang stress, sangat lelah, memiliki kualitas tidur yang buruk, atau akibat mengkonsumsi obat-obatan tertentu (obat penenang). Para peneliti mengatakan bahwa seksomnia ini tidak terjadi karena seseorang sedang melakukan hal "nakal" di dalam mimpinya atau karena orang tersebut tidak menyukai kehidupan seksualnya saat ia sedang terbangun. Hal ini terjadi akibat adanya kesalahan interpretasi di dalam otak. Walaupun hal ini biasanya tidak berbahaya bila Anda telah menikah dan malah mungkin menyenangkan. Akan tetapi, perlu diingat bahwa karena Anda tidak menyadari apa yang sedang Anda lakukan, maka Anda pun tidak dapat mengendalikan diri Anda, jadi Anda mungkin melakukan hubungan seks yang tidak biasanya atau agresif atau bahkan tidak pantas. Jika keadaan ini mengganggu hubungan Anda dan pasangan, jangan ragu untuk segera memeriksakan diri Anda ke dokter. Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter Kami di fitur Tanya dokter sekarang Sumber: menhealth
 03 Feb 2019    18:00 WIB
Pahami Keinginan Wanita di Atas Ranjang Melalui Tipe Libidonya
Bingung mencari tahu apa yang dapat membuat pasangan Anda mencapai kepuasan dan kenikmatan saat bercinta dengan Anda? Mengetahui jenis libidonya mungkin dapat membantu memberikan Anda jawaban yang selama ini Anda cari. Di bawah ini Anda dapat melihat beberapa jenis libido yang dimiliki oleh seorang wanita dan bagaimana cara memuaskan mereka.   THE REACTIVE TYPE Wanita dengan tipe libido reaktif biasanya akan selalu berusaha untuk memuaskan pasangannya, karena bagi mereka yang terutama adalah pasangannya. Mereka bahkan rela mengorbankan kepuasan mereka sendiri untuk membuat pasangannya merasa puas. Mereka biasanya baru akan merasa bergairah ketika pasangannya lebih dulu bergairah. Wanita jenis ini juga tidak akan pernah mencoba merayu pasangannya dengan memberikan foreplay terlebih dahulu. Namun wanita reaktif akan cukup aktif dalam bercinta ketika pasangannya bisa mengontrol situasi. Bila pasangan Anda memiliki tipe libido reaktif, maka memberitahunya bahwa Anda juga ingin ia merasa puas mungkin dapat membantu. Beritahu si dia bahwa Anda pun ingin ia merasa puas dan dapat benar-benar menikmati hubungan seks yang ia lakukan bersama Anda.   Baca Juga: Mengapa Pria Lebih Bergairah Saat Cuaca Dingin?   THE ENTITLED TYPE Wanita dengan tipe libido berikut ini biasanya hanya memfokuskan seluruh perhatian pada dirinya sendiri serta bagaimana mereka dapat memperoleh apa yang mereka inginkan saat berhubungan seks. Kadangkala, mereka bahkan tidak dapat berkompromi dengan pasangannya dan merasa bahwa kepuasan mereka lebih penting daripada pasangannya. Mereka bahkan terkesan sedikit memaksa bila mereka tidak mendapatkan apa yang mereka inginkan. Wanita dengan tipe libido entitled tidak merasa bahwa ia juga bertanggung jawab untuk memuaskan pasangannya. Artinya, wanita dengan tipe libido satu ini merupakan seseorang yang sangat egois dalam hal kenikmatan seksual. Jika pasangan Anda merupakan wanita dengan tipe libido entitled, maka Anda dapat memberitahunya bahwa kehidupan seksual Anda juga penting bagi Anda dan bahwa Anda membutuhkan kerja samanya untuk membuat kehidupan seksual Anda dengannya terasa sama-sama memuaskan.   THE ADDICTIVE TYPE Wanita dengan tipe libido berikut ini sangat terobsesi pada seks. Baginya, seks merupakan suatu hal yang wajib ada dalam agenda aktivitas sehari-hari. Jika pasangannya tidak mampu memuaskan keinginannya tersebut, maka ia pun cenderung berselingkuh. Selain itu, mereka juga sangat sensitif terhadap penolakan. Jika pasangan Anda memiliki tipe libido addiktif dan mungkin pernah mengkhianati Anda, maka Anda pun harus memutuskan apakah Anda ingin tetap berada di dalam hubungan asmara yang demikian atau tidak.   THE SENSUAL TYPE Bagi wanita yang memiliki libido tipe ini, bercinta adalah ekspresi murni dari perasaan cinta mereka pada pasangan. Mereka akan menjadi pasangan seksual yang menyenangkan bila mereka tahu hati dan pikiran pasangannya ada bersama mereka, tetapi bila ia merasa tidak dicintai, maka jangan harap Anda dapat berhubungan intim dengannya. Saat berhubungan intim, ia suka dimanjakan dengan berbagai jenis foreplay seperti menaruh buah atau coklat di tubuhnya. Jika pasangan Anda memiliki tipe libido sensual, maka Anda merupakan orang yang cukup beruntung. Mereka bahkan tidak jarang bersedia untuk mencoba berbagai hal baru dalam berhubungan seks.   EROTIC TYPE Wanita dengan tipe libido berikut ini seringkali menuntut hal yang tidak biasa dari pasangannya saat bercinta. Ia suka melakukan berbagai hal-hal yang mendebarkan dan penuh petualangan. Wanita ini biasanya tidak akan menolak ketika pasangannya mengajaknya melakukan posisi bercinta yang tidak lazim. Akan tetapi, kadangkala sulit membuat mereka mengerti bahwa ada cara bercinta lain yang lebih sederhana. Wanita dengan tipe libido erotik memiliki gairah seksual yang tidak stabil. Mereka biasanya lebih memperhatikan kualitas daripada kuantitas saat berhubungan seksual. Mereka bahkan seringkali merasa bahwa bagian terpenting dari suatu hubungan asmara adalah seks. Jika pasangan Anda memiliki tipe libido ini, maka kehidupan seksual Anda dengannya mungkin terasa sangat dinamis. Akan tetapi, Anda juga perlu memberitahu pasangan Anda bahwa bercinta tidak selalu harus luar biasa dan berbeda. Mereka juga perlu diingatkan bahwa seks bukanlah satu-satunya hal yang penting dan indah dalam suatu hubungan asmara.   DEPENDENT TYPE Wanita dengan tipe libido berikut ini melihat seks sebagai cara mereka untuk melepaskan stres dan merasa rileks. Ia biasanya akan menjadi cepat marah atau frustasi ketika jarang bercinta. Tetapi sayangnya, ia juga enggan untuk memulai lebih dulu dalam urusan seks. Jika pasangan Anda memiliki libido dengan tipe dependent, maka mereka biasanya menginginkan hubungan seks yang teratur dan ingin agar Anda selalu nampak antusias. Untuk membantunya mengatasi stress, Anda mungkin dapat mengenalkannya pada berbagai hal lain yang juga dapat membantu menghilangkan stress, apalagi bila Anda telah merasa kewalahan atau bosan karena terus diajak berhubungan intim.   Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter kami di fitur https://dokter.id/tanya-dokter"> Tanya dokter sekarang .   Sumber: lifehacker
 30 Jan 2019    18:00 WIB
Apakah Seks Mampu Membuat Awet Muda ?
Menurut sebuah penelitian, berhubungan intim setidaknya 2x seminggu dapat membuat usia biologis tubuh (bukan usia kronologis) Anda lebih mudah 1.6 kali daripada bila Anda hanya berhubungan intim 1x seminggu. Hal ini juga didukung oleh sebuah penelitian yang dilakukan di Wales, Inggris, yang menemukan bahwa pria yang mencapai orgasme setidaknya 2x seminggu memiliki resiko jauh lebih rendah (kurang dari 50%) untuk mengalami kematian akibat berbagai hal setelah diamati selama lebih dari 10 tahun dibandingkan dengan pria yang lebih jarang mencapai orgasme. Hal ini berarti, semakin sering seorang pria berhubungan intim, maka semakin panjang usia mereka.   Baca juga: Ukuran Penis dan Hubungannya Dengan Kepuasan Seksual   Bagaimana Cara Seks Membuat Anda Tetap Muda? Selain kedua penelitian di atas, sebuah penelitian lain yang dilakukan oleh the Royal Edinburgh Hospital di Skotlandia juga menemukan bahwa kunci untuk tetap awet muda adalah memiliki gaya hidup sehat (aktif) dan memiliki kehidupan seksual yang baik. Pada penelitian ini, para ahli menemukan bahwa seks dapat membuat seseorang tampak 3-7 tahun lebih muda. Hal ini mungkin dikarenakan seks dapat membantu mengurangi seks, membuat seseorang merasa lebih puas, dan membuat tidur menjadi lebih nyenyak. Dengan kata lain, seks dapat membuat Anda tampak lebih muda karena seks dapat membantu mengurangi stress, membuat Anda lebih rileks, meningkatkan keintiman dengan pasangan, dan membantu menjaga hubungan asmara Anda dengan pasangan. Walaupun demikian, para ahli masih tidak dapat membuktikan adanya hubungan sebab akibat antara kehidupan seksual yang baik dengan panjang umur, tetapi berbagai penelitian menunjukkan bahwa seks tampaknya turut berperan dalam keadaan kesehatan seseorang.   Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter kami di fitur Tanya dokter sekarang.   Sumber: webmd