16 Nov 2020    21:00 WIB

Ini Dampaknya Terlalu Banyak Masturbasi

Adakah bahaya onani bagi kaum pria ? Kegiatan ‘melayani’ diri sendiri tersebut memang membawa beberapa manfaat kesehatan seperti dapat membantu meningkatkan kualitas tidur, memperbaiki fungsi kekebalan tubuh, meredam stres, serta meningkatkan produksi endorfin. Akan tetapi, di balik beberapa manfaat kesehatan tersebut, Onani juga membawa dampak negatif. Berikut beberapa efek negative dari aktivitas onani: EJAKULASI DINI Terlalu sering melakukan masturbasi dapat menyebabkan terjadinya ejakulasi dini. Ejakulasi berikutnya juga dapat memakan waktu yang cukup lama. Bagi pria yang melakukan masturbasi beberapa kali sebelum melakukan intim, akan cenderung sulit mencapai klimaks. Masalah lain yang muncul adalah berkurangnya sensitivitas terhadap sentuhan dari orang lain, dan justru menjadi lebih akrab dengan sentuhan dari diri sendiri. Frekuensi yang terlalu sering dalam melakukan onani adalah memicu timbulnya kulit lecet sampai pembengkakan organ intim karena tidak pernah menggunakan pelumas. MASTURBASI KRONIS Masturbasi kronis dapat mempengaruhi otak berikut kimia tubuh yang diakibatkan oleh kelebihan produksi neurotransmitter dan hormon seks. Kendati dampak yang timbul pada setiap orang berlainan, terlalu sering melakukan masturbasi tetap dapat memicu munculnya gangguan kesehatan mulai dari kelelahan, testis sakit, rambut rontok, ataupun nyeri panggul. Masturbasi berhubungan dengan berkurangnya produksi DHT dan testosteron. Berkurangnya produksi testosteron tersebut berkait dengan gaya hidup dan kebiasaan seperti merokok, konsumsi alkohol, dan kegiatan berolahraga. MASTRUBASI KOMPLUSIF Masturbasi kompulsif berpengaruh terhadap kehidupan karena telah menjadi suatu kebiasaan. Sebagian pria yang melakukan masturbasi 6 kali dalam sehari bisa saja justru merasa produktif, namun lain halnya dengan para pria lain yang justru merasa sebaliknya. Apabila tidak mampu menyeimbangkan antara hasrat dan kebutuhan pribadi, masturbasi dapat membawa dampak negatif lho pada hubungan dengan pasangan. Sumber: Dokter Sehat

 07 Nov 2020    19:00 WIB

Jenis Makanan Yang Mampu Meningkatkan Libido

Merupakan suatu hal yang umum dan mungkin suatu hal yang populer bahwa orang mencari jalan atau cara untuk mendongkrak kemampuan seksual mereka. Dengan berbagai macam alasan dan motivasi banyak orang mendambakan hal ini dan rela mencoba baik makanan, obat-obatan, dan terapi tertentu untuk mencapai hal ini. Sehingga tidak heran termasuk para ilmuwan pun mempelajari kaitan antara makanan dengan kemampuan seksual seseorang. Sebab itulah, artikel kali ini semoga bisa membantu sobat yang termasuk orang di atas. Makanan untuk sirkulasi darah Seperti kita ketahui sirkulasi darah sangat berperanan penting dalam kesehatan kita dan tentu saja kesehatan seksual juga termasuk di dalamnya. Sirkulasi darah yang baik akan memberikan dampak pada peningkatan respon seksual baik pada pria maupun wanita. Terutama ereksi pada pria sangat ditentukan oleh sirkulasi darah ini. Ketika berbicara mengenai sirkulasi darah maka kesehatan jantung memiliki kaitan yang sangat erat. Dapat dikatakan jika kesehatan jantung seorang baik, maka kesehatan seksualnya juga baik. Sebab itu mari kita belajar dari makanan yang direkomendasikan oleh The American Heart Association berikut ini: Berbagai macam buah dan sayuran Biji-bijian utuh dan makanan yang kaya akan serat Minyak yang sehat seperti minyak zaitun dan bunga matahari Seafood, kacang-kacangan dan polong-polongan Jenis diet yang selaras dengan makanan ini adalah diet Mediteran. Menurut para peneliti menemukan bahwa mereka yang melakukan diet ini memiliki masalah ED (Ejakulasi Dini) lebih sedikit dibandingkan dengan mereka yang tidak. Makanan diet untuk jantung yang sehat seperti alpukat, asparagus, kacang, seafood, dan buah-buahan memiliki kaitan dengan pengobatan tradisional dan penelitian ilmiah terhadap seks yang lebih baik. Contohnya dalam bahasa Nahuati yang dipakai oleh suku Aztec, kata alpukat sama dengan kata yang dipakai untuk buah zakar. Para peneliti sendiri menemukan bahwa mereka yang makan alpukat telah menurunkan resiko mengalami sindrom metabolism yang merupakan faktor resiko ED. Makanan untuk meningkatkan libido Tidak jarang orang mengalami penurunan libido atau gairah seksual. Makanan yang membantu untuk meningkatkan libido disebut sebagai aphrodisiac. Kata ini didasari atas nama dewi cinta Yunani yang bernama Aphrodite. Nah, makanan yang terkenal sebagai aphrodisiac adalah Tiram. Ini mungkin disebabkan karena kandungan zat seng yang ada di dalamnya. Seng adalah zat yang dibutuhkan oleh tubuh untuk metabolisme sel, stamina, dan juga mengatur kadar hormon testosterone. Seperti kita ketahui testosteron merupakan hormon seks yang paling penting bagi pria. Tiram memang memiliki kandungan seng lebih banyak dari makanan lainnya. Namun jika sobat mencari alternatif makanan lain yang mengandung kadar seng yang tinggi, maka sobat bisa memilih makanan seperti kepiting, lobster, daging merah, sereal, dan kacang pinus. Namun tentu saja, makanan bukanlah satu-satu faktor yang mempengaruhi turun naiknya gairah seseorang. Faktor lain seperti hubungan dengan pasangan, tingkat stress dan kesukaan masing-masing orang. Selain itu makanan seperti ginseng, fenugreek, maca bisa jadi sebagai pendongkrak libido. Namun tentu saja lebih banyak penelitian ilmiah masih diperlukan untuk hal ini. Makanan untuk mempertahankan ereksi Kita mungkin tidak asing dengan istilah ED dan bahkan ada yang menambahkan istilah ini sebagai EDi TanSil (Ejakulasi Dini Tanpa Hasil). Istilah ini diperuntukan kepada orang yang mengalami kesulitan mempertahankan dan bahkan mendapatkan ereksi. Namun sobat juga perlu mengetahui bahwa menurut The Urology Care Foundation, masalah ini dialami pria di Amerika yang jumlahnya bisa mencapai 30 juta. Wow, angka yang fantastik bukan? Sebab itu jika sobat juga mengalami juga masalah ini, maka sobat perlu memperhatikan faktor-faktor apa saja yang mempengaruhi atau berkontribusi sehingga sobat mengalami ED: Masalah dengan aliran darah yang mengalir masuk ke dalam dan tinggal dalam penis Kerusakan pada pusat saraf di penis Efek samping dari obat, radiasi, dan perawatan medis lainnya Depresi, kecemasan, dan stress Jika sobat bisa mengetahui penyebabnya, maka bisa mendapatkan cara yang terbaik untuk mengobatinya. Hal yang lebih sederhana yang bisa dilakukan adalah dengan memakan lebih banyak buah. Ini dikarenakan berdasarkan suatu penelitian yang menemukan bahwa mereka yang mengkonsumsi buah lebih banyak mengalami pengurangan resiko mengalami ED hingga 14 persen. Hal ini kemungkinan disebabkan karena kandungan flavonoid yang ada dalam buah. Sobat perlu mulai makan buah yang kaya akan kandungan flavonoidnya seperti buah beri, sitrus, anggur, apel, kakao, red wine, dan teh. Buah yang saat ini banyak diperbincangkan sebagai makanan alami viagra adalam semangka. Dan ternyata penelitian dengan melakuan percobaan pada hewan menunjukan bahwa semangka bisa jadi efektif untuk mengatasi ED. Ini dikarenakan kandungan asam amino l-citruline di dalam semangka. Selain semangka juga ada buah bit. Buah ini mengandung nitrat yang diubah oleh tubuh menjadi oksida nitrat yang berguna untuk aliran darah. Demikianlah jenis-jenis makanan yang mungkin bisa mendongkrak libido sobat ketika sedang turun. Sobat bisa mencobanya, namun seperti dijelaskan di atas banyak faktor lain yang mempengaruhi entahkah faktor internal maupun eksternal. Sebab itu, jika turunnya libido sangat mempengaruhi hidup sobat, maka ada baiknya sobat bisa menemui dokter gizi dan dokter lain yang berkompeten untuk mengatasi masalah sobat sehingga sobat bisa kembali bergairah. Jadi tetaplah sehat, dan tetap semangat. Sumber : www.medicalnewstoday.com

 16 Oct 2020    17:00 WIB

Ereksi Mendadak? Bagaimana Cara Tepat Untuk Menghentikannya?

Guys setiap pria sejati pasti senang kalau bisa turn on atau ereksi kalau tidak bisa malah bisa gawat. Masalahnya muncul kalau kita mengalami ereksi pada saat dan tempat yang tidak tepat. Misalnya lagi berdiri atau presentasi di depan klien atau boss, tiba-tiba mengalami ereksi kan bisa malu. Apalagi kalau pas posisinya tidak tepat, wah mesti dibetulkan supaya nyaman tapi kelihatan orang kitanya yang malu. Penyebab umum ereksi Secara umum ereksi terjadi karena adanya rangsangan seksual, namun sebenarnya ada tiga jenis ereksi: Reflexogenic      : ereksi yang terjadi disebabkan refleks karena mendapatkan sentuhan Psychogenic       : ereksi yang dihasilkan karena pikiran atau fantasi seksual Nocturnal            : ereksi ini terjadi ketika seorang dalam keadaan tidur Hormon yang berperanan penting agar bisa tetap ereksi adalah testosteron. Ketika seorang mengalami ereksi, sejumlah kecil darah mengalir ke penis bersamaan dengan hormon, otot dan syaraf membuat penis menegang. Cara mengendalikan atau menghentikan ereksi 1. Tetap tenangCara yang sederhana tentu menunggunya sampai hilang. Kuncinya jangan panik guys, namun tetap tenang dan cara bernafas perlahan. Untuk mengurangi rasa malu, dengan tenang menutupinya pakai jaket, keluarkan kemaja, atau benda lain. Selama tidak ada yang memperhatikan jangan cemas dan stay cool karena mungkin perasaan kita saja yang merasa ada orang yang memperhatikan. 2. Meditasi Seperti dijelaskan di atas salah satu penyebab ereksi adalah pikiran. Nah, untuk mengatasinya cobalah untuk meditasi tujuannya adalah supaya kita tidak fokus pada pikiran atau angan-angan menggairahkan yang tiba-tiba muncul. Meditasi bikan berarti lalu kita duduk kemudian menyilangkan kaki kita. Kalau di tempat umum malah jadi tontonan orang. Untuk mencoba meditasi beberapa hal berikut ini bisa dilakukan : Bernafas perlahan dan dalam Fokus pada suara pernafasan kita Fokuskan pikiran kita pada hal lain dengan mengulangi kata atau frasa Memang kadangkala sulit untuk bermeditasi. Namun saat ini ada kelas bahkan aplikasi yang membantu kita untuk bermeditasi. 3.Mengalihkan pikiranYang satu ini sepertinya tidak berbeda dengan sebelumnya. Namun perbedaanya kalau sebelumnya melibatkan pernafasan untuk ketenangan kita, yang satu ini adalah bagaimana kita mengalihkan pikiran kita ke pikiran lain. Tujuannya dengan memikirkan yang lain bisa membantu kita menghindari memikirkan sesuatu yang menggairahkan, misalnya: Coba pikirkan masalah hitung-hitungan matematika semakin sulit semakin baik Mengingat pidato atau presentasi yang akan kita lakukan 4. Membetulkan posisiSeperti disebutkan diatas salah satu penyebab ereksi adalah reflexogenic yang disebabkan oleh sentuhan. Ini bukan berarti ada orang yang menyentuh kita, tetapi bisa jadi karena posisi duduk atau berdiri kita yang menyebabkan hal itu atau bahkan celana yang kita kenakan. Sebab itu, kita perlu membetulkan posisi supaya tidak terjadinya sentuhan yang merangsang kita. Selain itu, dengan berbuat demikian kita bisa menyembunyikan ereksi kita agar jangan terlalu kelihatan mencolok. 5. Olahraga ringanAda beberapa orang yang melakukannya untuk menghentikan ereksi. Mungkin bisa mencobanya dengan lari-lari di tempat atau gerakan olahraga ringan lainnya. Tips di atas adalah cara-cara sederhana yang bisa kita lakukan secara praktis. Mengalami ereksi beberapa kali dalam sehari adalah wajar. Namuh jika sobat sehat ereksi lebih dari empat jam, harus segera pergi temui dokter ya. Karena bisa jadi ini adalah gejala yang disebut priapisme yang bisa merusak jaringan penis. Ereksi yang menyakitkan bisa jadi menyertai gejala ini. Jadi jangan tunda kalau mengalami gejala ini karena dampak panjangnya bisa mengalami disfungsi ereksi. So guys, tetap sehat and stay cool. Sumber : www.medicalnewstoday.com

 01 Oct 2020    17:00 WIB

Delapan Hal Tentang Ereksi

Ada 3 Jenis Ereksi Terdapat 3 jenis ereksi tergantung pada stimulusnya. Ereksi refleksogenik merupakan jenis ereksi yang terjadi karena adanya kontak langsung. Ereksi psikogenik merupakan ereksi yang terjadi akibat adanya stimulasi audiovisual atau akibat fantasi. Ereksi nocturnal merupakan jenis ereksi yang terjadi di malam hari.  Seks Oral Dapat Membuat Ukuran Penis Lebih Besar Saat Ereksi Sebuah penelitian menemukan bahwa seorang pria yang mengalami ereksi akibat seks oral memiliki ukuran penis yang lebih besar saat ereksi dibandingkan dengan pria lain yang mengalami ereksi akibat membayangkan sesuatu atau saat masturbasi. Tidur yang Cukup Juga Mempengaruhi Ereksi Anda Tidur yang cukup ternyata tidak hanya mempengaruhi gairah seksual seseorang, tetapi juga dapat mempengaruhi ereksi seorang pria. Ereksi Membutuhkan Privasi Ereksi ternyata tidak dapat terjadi di semua tempat, tergantung pada bagaimana pria tersebut. Beberapa orang pria dapat mengalami kesulitan mencapai ereksi karena kurangnya privasi, misalnya karena ia tinggal bersama orang tua atau telah memiliki anak. Masturbasi Mempengaruhi Ukuran Penis Saat Ereksi Saat seorang pria sudah lama tidak berhubungan seks atau bermasturbasi, maka akan lebih banyak darah yang mengalir ke penis saat penis menerima suatu stimulasi. Hal ini dapat membuat penis Anda menjadi lebih besar saat ereksi. Berat Badan Juga Berpengaruh Pria yang mengalami obesitas memiliki kadar hormon testosteron yang lebih rendah, yang membuat penis tidak berfungsi secara maksimal. Hal ini dapat mempengaruhi keadaan penis Anda saat ereksi. Oleh karena itu, memiliki berat badan yang ideal juga penting. Penggunaan Kondom Dapat Mengganggu Ereksi Sebuah penelitian menemukan bahwa beberapa pria dapat mengalami gangguan ereksi bila ia harus mengenakan kondom. Gangguan ereksi yang dimaksud di sini adalah ia membutuhkan waktu lebih lama dan stimulasi seksual yang lebih banyak untuk membuatnya mencapai ereksi. Hal ini tidak terjadi pada semua pria. Lama Ereksi Bukanlah Sesuatu yang Dapat Dikendalikan Berbeda dengan wanita yang dapat mencapai orgasme berkali-kali saat berhubungan seksual, seorang pria tidak dapat melakukan hal yang sama. Mereka bahkan tidak dapat mengendalikan berapa lama ereksi mereka dapat berlangsung.  Sumber: womenshealthmag

 04 Sep 2020    21:00 WIB

Ingin Ereksi Semakin Maksimal? Ini Caranya!

Bagi banyak pasangan, penis ereksi menjadi penambah antusias dan gairah dalam hubungan. Biasanya, masalah penis ereksi atau disfungsi ereksi dapat diatasi dengan mengubah pola hidup menjadi lebih sehat. Berikut tipsnya: Pola makan sehat Makan lebih banyak buah, sayuran, dan kacang-kacangan. Nutrisi dalam makanan tersebut dapat membantu meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh, termasuk ke penis Anda. Sirkulasi peredaran darah yang mengalir dengan lancar ke penis menjadi salah satu kunci untuk menciptakan ereksi yang maksimal dan konsisten. Menghindari alkohol Konsumsi alkohol yang berlebihan dapat dikaitkan dengan risiko disfungsi ereksi. Satu atau dia minuman biasanya tidak berdampak besar, akan tetapi jika terlalu sering dan dosisnya berlebihan maka akan memicu masalah kinerja seksual. Olahraga minimal 20 menit dalam sehari Hanya dengan berolahraga 20 menit dalam sehari dapat membantu meningkatkan sirkulasi aliran darah dan mempermudah menjaga keseimbangan tubuh. Dua faktor itu sangat penting dalam fungsi penis ereksi. Istirahat yang cukup Disfungsi ereksi bisa juga dipengaruhi oleh kurangnya jam tidur atau pola istirahat yang tidak baik. Kehilangan jam tidur atau tidak beristirahat dengan cukup dapat mempengaruhi sirkulasi aliran darah, termasuk ke bagian penis yang akhirnya menjadi penyebab ereksi kurang maksimal. Hindari nikotin Nikotin dan bahan kimia lainnya dapat merusak pembuluh darah. Dalam nikotin mengandung zat yang mampu mengurangi kemampuan efek nitric oxide. Nitric oxide sendiri merupakan zat yang dapat membuka pembuluh dara. Sehingga, memungkinkan darah mengalir lebih mudah ketika penis ereksi. Jika, aliran darah menuju penis pria mengalami gangguan, maka akan sulit untuk mempertahankan ereksi dalam waktu lama.