08 Oct 2015 20:00 WIB
Makanan Berpengaruh Pada Miss V Loh!
Pernahkah Anda mendengar istilah "you are what you eat"? Bila iya, ternyata makna dari kata-kata ini memang ada hubungannya antara makanan yang Anda makan dengan kondisi tubuh Anda. Makanan yang Anda makan bisa mempengaruhi seluruh tubuh, salah satunya adalah mempengaruhi vagina Anda.
Vagina yang sehat memiliki pH alami yang asam, serta sejumlah bakteri sehat yang menangkal berbagai infeksi, kata Mary Rosser, MD, Ph.D seorang dokter spesialis kandungan di Montefiore Medical Center di New York.
Namun makanan yang Anda makan dapat mempengaruhi pH vagina dan dapat menimbulkan bau yang kurang sedap. Misalnya, rempah-rempah, bawang merah, bawang putih, daging merah, susu, asparagus, brokoli, dan alkohol semuanya dapat mempengaruhi keseimbangan di daerah vagina Anda. Begitu pula apabila Anda makan buah-buahan yang manis maka akan menimbulkan bau yang manis. Namun efek makanan ini biasanya hanya akan bertahan selama dua sampai tiga hari.
Jadi untuk menjaga kesehatan daerah vagina Anda sebaiknya Anda banyak konsumsi buah-buahan segar, sayur-sayuran, biji-bijian, dan banyak minum air. Dan jika Anda suka yogurt terutama greek yogurt maka akan lebih baik. Yogurt kaya akan probiotik yang akan membantu mempertahankan pH vagina yang sehat dan seimbang," kata Mary Rosser, MD, Ph.D. Rosser menambahkan sebaiknya Anda juga mengurangi konsumsi gula karena kadar gula yang tinggi dalam tubuh akan meningkatkan risiko infeksi pada vagina.
Baca juga: 11 Tips Untuk Menjaga Kesehatan Vagina Anda
Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter Kami di fitur Tanya dokter sekarang
Sumber: womenshealthmag