Your browser does not support JavaScript!
 23 Mar 2020    18:00 WIB
Buah dan Sayuran yang Paling Banyak Mengandung Antioksidan
Antioksidan adalah substansi yang melindungi tubuh dari radikal bebas yang dapat merusak bahkan membunuh sel dalam tubuh kita. Radikal bebas menyebabkan stress oksidatif sehingga menimbulkan berbagai macam penyakit. Mengkonsumsi makanan sumber antioksidan dapat membantu melindungi tubuh. Kita tahu jika buah dan sayuran memang sehat untuk tubuh dan juga mengandung antioksidan yang tinggi. Buah dan sayuran ini dapat membantu kita melawan bahan-bahan kimia yang masuk ke tubuh kita dan dapat membahayakan kesehatan kita. Berikut merupakan buah dan sayuran yang sangat kaya akan antioksidan dan memaksimalkan kesehatan Anda Berry Buah beri banyak mengandung serat, mineral dan vitamin yang sarat dengan antioksidan. Blueberry, raspberry dan blackberry kaya dengan proanthocyanidins, antioksidan yang dapat membantu mencegah kanker dan penyakit jantung. Selain proanthocyanidins, berr juga mengandung asam ellagic yang akan memperlancar sistem pencernaan. Blueberry juga dapat menunda timbulnya gejala berkaitan dengan usia seperti hilangnya fungsi kognitif. Campurkan berry dengan yoghurt atau tambahkan ke dalam salad dan makan mentah-mentah. BrokoliBrokoli dikenal sebagai sayura yang ramah untuk jantung dan mampu melawan kanker.. Sayuran-sayuran ini mengandung senyawa yang disebut indole-3-carbinol, yang dapat memperkuat saluran pencernaan, mengurangi risiko kanker payudara dan kanker sensitif estrogen lain, seperti kanker indung telur dan leher rahim. LemonLemon berguna dalam mengobati batuk dan sesak nafas. Lemon juga dapat mengobati nyeri ulu hati dan masalah pencernaan lainnya. Selain itu lemon mampu mempertahankan keseimbangan elektrolit tubuh. Kandungan antioksidan dalam lemon berguna untuk mencegah terjadinya penyakit jantung dan kanker. ApelApel diketahui mengandung serat  tinggi yang dapat menurunkan kadar kolesterol darah dan kadar gula darah. Apel juga mengandung vitamin C yang mencegah terjadinya anemia karena vitamin C membantu penyerapan zat besi dalam tubuh. BayamBayam mengandung 13 jenis asam flavonoid yang akan mencegah terjadinya kanker, penyakit jantung dan osteoporosis.Sumber: healthmeup
 24 Apr 2019    18:00 WIB
Manfaat Kulit Apel Bagi Kesehatan
1.      Mengandung Banyak Serat Apel berukuran sedang yang dikonsumsi dengan kulitnya mengandung sekitar 4.4 gram serat. Bila dikonsumsi tanpa kulit, maka apel berukuran sama hanya mengandung 2.1 gram serat.   2.      Mengandung Banyak Vitamin Apel berukuran sedang yang masih berkulit mengandung sekitar 8.4 mg vitamin C dan 98 IU vitamin A. Tanpa kulit, apel hanya mengandung 6.4 gram vitamin C dan 61 IU vitamin A.   3.      Membantu Mengatasi Gangguan Saluran Pernapasan Sebuah penelitian menemukan bahwa orang yang mengkonsumsi 5 atau lebih apel setiap minggunya memiliki fungsi paru yang lebih baik. Hal ini dikarenakan apel mengandung quercetin. Quercetin lebih banyak ditemukan pada kulit apel dibandingkan dengan di dalam apel itu sendiri.   4.      Melindungi Daya Ingat Sebuah penelitian di tahun 2004 menemukan bahwa banyaknya antioksidan di dalam kulit apel tampaknya dapat membantu mencegah terjadinya kerusakan jaringan di dalam otak yang berhubungan dengan terjadinya penyakit Alzheimer dan berbagai gangguan degeneratif lainnya.   5.      Mencegah Terjadinya kanker Sebuah penelitian di tahun 2007 menemukan bahwa triterpenoid di dalam kulit apel dapat membantu menghambat atau bahkan membunuh sel-sel kanker pada kultur laboratorium, khususnya sel-sel kanker hati, usus besar, dan payudara.   6.      Membantu Menurunkan Berat Badan Sebuah penelitian lainnya di tahun 2012 menemukan bahwa asam ursolat yang terdapat di dalam kulit apel memiliki suatu kemampuan untuk mencegah terjadinya peningkatan berat badan. Hal ini dikarenakan asam ursolat ini tampaknya dapat meningkatkan massa otot dan jumlah lemak coklat, yang pada akhirnya meningkatkan pembakaran kalori di dalam tubuh, sehingga mampu menurunkan resiko terjadinya obesitas. Sumber: huffingtonpost
 19 Nov 2018    11:00 WIB
Apel Mampu Cegah Serangan Jantung dan Stroke
Anda tentu sudah pernah mendengar pepatah "an apple a day keeps the doctor away", sebuah apel sehari dapat membuat dokter pergi. Ternyata hal itu bukanlah sebuah pepatah kosong. Para peneliti di the University of Oxford, membandingkan efek memakan sebuah apel dengan mengkonsumsi obat statin (obat yang biasa digunakan untuk menurunkan kadar kolesterol) pada orang dewasa berusia 50 tahun ke atas di Inggris. Para peserta dalam penelitian ini diminta untuk tidak mengubah pola diet dan gaya hidupnya, kemudian peneliti akan mencatata tingkat kematian yang terjadi yang disebakan oleh penyakit serangan jantung dan stroke. Hasil dari studi tersebut diterbitkan oleh BMJ. Para peneliti menemukan jika orang-orang yang memakan apel setiap hari dengan orang-orang yang mengkonsumsi statin memiliki penurunan angka kematian yang sama. Para ilmuwan juga memperkirakan jika 70% penduduk usia 50 tahun keatas di Inggris secara rutin memakan sebuah apel setiap harinya maka sebanyak 8500 kematian yang disebabkan oleh serangan jantung dan stroke dapat dihindari. Dan jika 90% penduduk usia 50 tahun keatas di Inggris rutin memakan apel, jumlah nyawa bisa diselamatkan akan naik menjadi 11.000 per tahun. Para ilmuwan juga menemukan bahwa dengan peresepan obat statin pada pasien berusia 50 tahun keatas akan menyebabkan 1.200 kasus myopathy tambahan, 2.000 kasus rhabdomyolysis tambahan dan 12.300  kasus diabetes baru setiap tahunnya. Sedangkan jika orang hanya memakan sebuah apel setiap harinya tanpa mengkonsumsi statin, mampu mencegah serangan jantung dan stroke tanpa disertai resiko terjadi penyakit serius lainnya.  Baca juga: Tips Mencegah Penyakit Jantung dan Stroke  Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter kami di fitur Tanya dokter sekarang. Sumber: care2
 03 Dec 2015    15:00 WIB
Kisah Gadis Sukses Berbisnis Apel Online dengan Hidung
Seorang gadis yang berusia 24 tahun bernama Guo Xiangge asal kabupaten Linyi, kota Yuncheng, provinsi Shanxi, China ini memang telah sejak lahir menderita cerebral palsy atau kelumpuhan otak. Guo tidak dapat berbicara atau mengendalikan anggota tubuhnya dengan baik, hal ini disadari oleh orang tuanya. Guo memang tidak dapat tumbuh sebagaimana anak semestinya. Namun hal ini tidak membuat Guo berputus asa dan merasa minder dengan teman-temannya. Guo yang memiliki keterbatasan dalam berbicara dan kesulitan mengendalikan anggota tubuh bisa diterima oleh lingkungannya, terutama orang-orang yang telah mengenalnya sejak dulu.   Guo tidak pernah mengenyam pendidikan di sekolah, namun temannya mengajarkan huruf pinyin pada Guo. Guo dapat mengoperasikan komputer dengan menggunakan ujung hidung dan dagunya. Selain itu, Guo juga berhasil mempelajari sebanyak tujuh kamus tulisan pinyin. Guo selalu menjalankan hidupnya dengan positif dan penuh dengan rasa syukur. Kehidupan Guo mulai membaik sejak tahun 2007, kakak laki-laki Guo mebawa pulang sebuah komputer laptop ke rumah. Kemudian Guo mulai belajar mengoperasikan komputer. Ia mulai belajar mengoperasikan komputer dengan menggunakan hidung untuk mengetik dan dagu untuk men-scroll touchpad pada laptop tersebut. Disini Guo belajar menggunakan layanan QQ, yakni sebuah layanan pesan instant online yang memungkinkan para penggunanya untuk berkomunikasi dengan teman-teman lain sesama penggunanya.   Pada akhir tahun, Guo mulai tertarik dan memutuskan untuk memulai toko online. Kemudian pada tahun 2014 Guo mulai membuka toko onlinenya. Berkat usaha Guo menekuni internet dan mempergunakannya untuk hal yang positif, hal ini membuat apel dari Linyi dapat dipasarkan ke seluruh negeri.   Bisnis online ini semakin besar. Sehingga Gou mampu menjual apel sebanyak 350 kilogram. Sebagian besar apel ini banyak dijual ke Shenzhen, Shanghai dan Guizhou. Apel-apel yang dijualnya secara online ia jual dengan harga 15 yuan per kilogram atau sekitar Rp. 30 ribu.   Bisnis online ini berpengaruh pada penghasilan para petani apel di desa Guo. selain itu, apel produksinya bisa sampai dikenal ke luar daerah. Mereka amat berterimakasih kepada Guo, yang meskipun dirinya hidup dalam keterbatasan, nyatanya hal ini tidak menghalanginya untuk bisa berkarya. Baca juga: Apel Mampu Cegah Serangan Jantung dan Stroke