Your browser does not support JavaScript!
 15 Jul 2020    16:00 WIB
Kenali Gejala dan Pemicu Terjadinya Psoriasis
Psoriasis merupakan penyakit kulit kronik yang disebabkan oleh gangguan sistem kekebalan tubuh, yang juga dapat mengenai sendi. Penyebab pasti psoriasis tidak diketahui. Terdapat beberapa jenis psoriasis, yaitu pustular, plak, gutata, inverse, dan eritroderma. Gejala psoriasis tergantung pada jenis psoriasis yang terjadi. Jenis psoriasis yang paling sering terjadi adalah psoriasis plak. Di bawah ini terdapat beberapa gejala yang sering ditemukan pada psoriasis plak.   Bercak Kemerahan dan Inflamasi Pada Kulit Bercak pada kulit ini biasanya ditutupi oleh suatu lapisan bersisik berwarna perak. Bercak ini dapat terasa gatal dan nyeri, serta dapat pecah dan berdarah. Pada keadaan berat, bercak-bercak ini dapat menyatu dan membuat suatu area inflamasi yang luas pada kulit.   Gangguan Pada Kuku Tangan dan Kaki Kuku dapat mengalami perubahan warna atau membentuk suatu lekukan pada permukaannya. Selain itu, kuku juga menjadi rapuh, hancur, dan akhirnya terlepas dari dasar kuku.   Gangguan Pada Kulit Kepala Penderita psoriasis seringkali mengeluh mengenai adanya ketombe pada kulit kepalanya.   Gangguan Pada Sendi Psoriasis juga dapat menyebabkan psoriasis artritis. Keadaan ini menyebabkan timbulnya rasa nyeri, pembengkakan, kekakuan, dan kerusakan pada sendi. Sekitar 30% penderita psoriasis menderita psoriasis artritis pada usia 30-50 tahun.   Pemicu Psoriasis Gangguan sistem imun merupakan salah satu penyebab terjadinya psoriasis. Selain itu, terdapat beberapa hal yang dapat memperburuk atau bahkan memicu terjadinya gejala. Beberapa hal tersebut adalah: Cuaca dingin dan kering. Keadaan ini dapat membuat kulit anda kering, yang dapat meningkatkan resiko kambuhnya gejala psoriasis atau memperburuk gejala yang ada Stress dapat memperburuk gejala psoriasis atau malah membuat psoriasis kambuh Obat-obatan. Terdapat beberapa obat-obatan yang dapat memicu kambuhnya gejala psoriasis, seperti lithium, obat anti malaria, dan obat golongan beta blocker Infeksi atau penyakit tertentu. Beberapa infeksi seperti radang tenggorokan (faringitis) atau radang amandel (tonsillitis) dapat menyebabkan timbulnya psoriasis gutatae atau berbagai jenis psoriasis lainnya. psoriasis gutatae biasanya mulai timbul saat usia anak-anak atau dewasa muda. Selain itu, HIV juga dapat memperburuk gejala psoriasis Cedera atau luka pada kulit. Luka gores, memar, luka bakar, benjolan, tato, bekas suntikan vaksinasi, dan berbagai gangguan kulit lainnya dapat memicu terjadinya psoriasis (fenomena Koebner) Alkohol dapat memicu kambuhnya psoriasis, terutama pada pria Merokok dapat memperburuk gejala psoriasis   Sumber: webmd
 04 Jul 2020    11:00 WIB
Kenali Pemicu Asam Urat Dari Sekarang!
Gout terjadi akibat tingginya kadar asam urat di dalam tubuh anda. Terlalu banyak asam urat di dalam tubuh dapat menyebabkan terbentuknya kristal-kristal asam urat di sekitar sendi dan menyebabkan timbulnya nyeri. Asam urat dapat berasal dari berbagai makanan dan minuman, stress, serta berbagai jenis obat-obatan. Dengan mengetahui berbagai pemicu terjadinya peningkatan kadar asam urat di dalam tubuh dapat membantu anda mencegah terjadinya serangan gout.   Berbagai Pemicu Terjadinya Serangan Gout Setiap orang memiliki pemicu serangan gout yang berbeda-beda. Beberapa orang dapat mentoleransi konsumsi pemicu sampai batasan tertentu sebelum timbulnya serangan gout, sementara yang lainnya langsung mengalami serangan gout setelah mengkonsumsi pemicu bahkan dalam jumlah sedikit. Mengetahui dan menghindari pemicu serangan gout merupakan salah satu cara pencegahan terbaik. Makanan Berbagai jenis makanan kaya purin dapat meningkatkan kadar asam urat di dalam darah anda. Makanan-makanan tersebut adalah jeroan (hati), seafood (sardin, teri, remis, dan salmon), dan sayuran (bayam). Mengkonsumsi satu atau kombinasi makanan di atas dapat memicu terjadinya serangan gout. Purin dapat ditemukan pada semua jenis makanan yang mengandung protein. Alkohol Bir dan minuman beralkohol lainnya dapat meningkatkan kadar asam urat di dalam darah dan memicu terjadinya serangan gout. Selain itu, alkohol juga dapat membuat anda mengalami dehidrasi, yang juga merupakan salah satu pemicu terjadinya serangan gout. Akan tetapi, wine walaupun mengandung alkohol, biasanya tidak menyebabkan terjadinya serangan gout bila dikonsumsi dalam jumlah sedang. Obat-obatan Beberapa jenis obat-obatan seperti obat anti hipertensi atau obat untuk mengatasi gagal jantung juga dapat menyebabkan terjadinya serangan gout. Obat-obatan yang dapat memicu terjadinya serangan gout adalah diuretika, obat golongan beta blocker, dan siklosporin. Aspirin dosis rendah juga dapat memicu terjadinya serangan gout. Beritahu dokter anda mengenai keadaan anda (menderita gout) sebelum mengkonsumsi obat-obatan apapun. Dehidrasi Saat tubuh anda mengalami dehidrasi, maka kadar asam urat di dalam tubuh anda meningkat dan terjadi penurunan kemampuan ginjal untuk mengeluarkan kelebihan asam urat. Oleh karena itu, saat anda mengalami dehidrasi, maka kemungkinan terjadinya serangan gout pun meningkat. Minuman Manis Bila anda menderita gout, sebaiknya hindarilah mengkonsumsi minuman manis yang mengandung fruktosa karena hal ini dapat memicu terjadinya serangan gout. Gangguan Kesehatan Lainnya Adanya gangguan kesehatan lainnya, seperti pneumonia atau paska melakukan tindakan pembedahan juga dapat menyebabkan peningkatan asam urat dan dapat memicu terjadinya serangan gout.   Tips Mencegah Serangan Gout Banyak penderita gout mengatakan bahwa serangan gout merupakan suatu keadaan yang menyebabkan timbulnya nyeri hebat secara mendadak. Selain menimbulkan nyeri hebat mendadak, serangan gout juga dapat merusak sendi, di mana kerusakan sendi ini tidak dapat diperbaiki. Hindari Pemicu Walaupun sulit untuk tidak mengkonsumsi makanan yang mengandung purin, mengetahui makanan mana yang lebih berpotensi menyebabkan timbulnya serangan gout pada anda dan kemudian menghindarinya dapat sangat membantu anda mencegah terjadinya serangan gout. Obat-obatan Jika anda mengalami serangan gout sebanyak 2 atau 3 kali dalam satu tahun, maka dokter anda akan menyarankan anda untuk mengkonsumsi berbagai obat-obatan untuk menurunkan kadar asam urat anda, seperti feboxostat, allopurinol, dan probenesid. Dokter anda juga dapat memberikan kolkisin untuk mencegah terjadinya serangan gout berikutnya. Waspadalah selama beberapa bulan pertama saat menggunakan obat-obatan tersebut karena dapat menyebabkan terjadinya serangan gout. Gaya Hidup Sehat Mengkonsumsi makanan yang sehat, mengurangi atau bahkan tidak mengkonsumsi alkohol, dan berolahraga secara teratur dapat membantu mencegah serangan artritis gout dan menjaga kadar asam urat anda tetap stabil. Ingatlah untuk selalu mengkonsumsi cairan yang cukup selama berolahraga karena dehidrasi dapat memicu terjadinya serangan gout. Turunkan Berat Badan Berat badan berlebih juga dapat menyebabkan peningkatan kadar asam urat di dalam darah dan meningkatkan resiko terjadinya serangan gout. Baca juga: Mau perut sixpack?  Sumber: webmd
 28 May 2020    18:00 WIB
Bagaimana Mengatasi Gejala Berkemih Berlebihan?
Gejala berkemih berlebihan merupakan kondisi yang biasa terjadi, yang mempengaruhi 33 juta penduduk di Amerika. Dari jumlah tersebut 30%nya laki-laki dan 40% perempuan. Berkemih berlebihan bukanlah suatu penyakit, melainkan suatu kondisi yang menggambarkan kebiasan berkemih seperti misalnya tidak dapat menahan berkemih, sering berkemih dan terbangun tengah malam untuk berkemih. Berkemih berlebihan dapat disebabkan oleh gangguan pada sinyal syarat antara saluran kemih dan otak. Otak Anda mengirimkan sinyal ke kandung kemih untuk mengeluarkan isinya walaupun tidak dalam keadaan penuh. Karena alasan ini, mereka yang mengalami penyakit syaraf seperti multiple sklerosis atau stroke mempunyai resiko sangat tinggi untuk mengalami berkemih berlebihan ini. Sebagai tambahan, ketika otot kandung kemih Anda menjadi sangat aktif, Anda juga dapat mengalami gejala yang sama seperi berkemih berlebihan ini. Otot kandung kemih Anda akan berkontraksi sebelum kandung kemih penuh dan ini akan menyebabkan Anda tidak dapat menahan keinginan untuk berkemih. Walaupun pria dan wanita sama-sama dapat mengalami gejala ini, alasan penyebabnya dapat sangat berbeda. Berikut adalah penyebab umum yang menimbulkan gejala berkemih berlebihan. Pada wanita: Infeksi saluran kemih Mioma uteri, pertumbuhan non kanker di dalam rahim Sistitis, inflamasi di kandung kemih Melahirkan, otot pelvis menjadi tidak kuat setelah melahirkan dan berkontraksi ketika seharusnya tidak. Idiopatik, atau alasan yang tidak diketahui Untuk pria: Infeksi saluran kemih Pembesaran prostat Batu kandung kemih Kanker kandung kemih Bagaimana menangani masalah berkemih berlebihan? Jika Anda mengalami gejala berkemih berlebihan, Anda harus mengkonsultasikannya dengan dokter penyakit dalam ataupun dokter urologi. Dari sudut pandang penyakit dalam mungkin penyebab dari berkemih berlebihan misalnya saja diabetes. Dokter penyakit dalam akan mengevaluasi perubahan berkemih dan jika mungkin dari tahun ke tahun.  Dari sudut pandang urologi, mereka akan memeriksa urin Anda. urinalisis dan kultur urin akan memberikan petunjuk mengenai apa yang sedang terjadi, terutama jika terjadi infeksi. Urin juga dapat dikirim ke bagian sitologi untuk memeriksa adakah pertumbuhan abnormal dari urin yang menjadi petunjuk kemunculan kanker. Terkadang gejala berkemih berlebihna dapat berhubungan dengan usia. Hal ini sangat berhubungan denga pria karena seiring pertambahan usia pria akan mengalami pertambahan ukuran prostat yang akan menekan kandung kemih. Seperti yang disebutkan diatas bahwa pembesaran prostat dapat menyebabkan berkemih berlebihan. Berikut adalah beberapa tips yang dapat Anda ikuti saat Anda mengalami gejala berkemih berlebihan: Mengurangi konsumsi kafein dan alkohol Meningkatkan olahraga dan menurunkan berat badan.  Obat-obatan seperti antikolinergik dapat dikonsumsi untuk merelaksasi otot kandung kemih Biofeedback physical therapy dapat menolong pria dan wanita yang mengalami masalah berkemih berlebihan. Latihan ini akan memfokuskan pada penguatan dan pengencangan otot pelvis sehingga dapat mengurangi gejala berkemih berlebihan.   Sumber: foxnews
 27 May 2020    18:00 WIB
Apakah Kolesterol Baik Itu?
Ketika orang-orang membicarakan tentang kolesterol baik, artinya mereka sedang membicarakan high-density lipoproteins (HDL), yaitu jenis kolesterol yang bersifat positif didalam pembuluh darah Anda. HDL, low-density lipoproteins (LDL), triglycerides, dan Lp(a) cholesterol merupakan bagian dari total kolesterol Anda. Saat Anda memeriksakan kadar kolesterol Anda, berikutnya Anda akan membawa hasil tersebut ke dokter. Dokter Anda akan mengatakan apakah hasil pemeriksaan tersebut bagus ataukah ada yang harus diturunkan. Angka HDL kolesterol merupakan angka yang ingin hasilnya tinggi. Mengapa HDL baik? Karena kolesterol tidak dapat larut didalam darah, maka ia sangat bergantung pada lipoprotein untuk beredar dari sel ke sel. Kolesterol baik bertanggung jawab untuk menyapu sumbatan pembuluh darah yang disebabkan oleh kolesterol jahat dan mengeluarkannya dari pembuluh darah, membawanya ke hati, kelenjar adrenal dan testis. Esensinya kolesterol HDL merupakan kolesterol baik karena kemampuannya mengeluarkan kolesterol jahat keluar dari tubuh. Karena hal ini, kolesterol HDL bertanggung jawab dalam mengurangi terjadinya pengerasan dari dinding arteri , dan yang akan mengurangi resiko mengalami serangan jantung atau sakit jantung. Peneliti juga menemukan bahwa dengan menurunnya kadar kolesterol HDL dapat meningkatkan resiko terjadinya kehilangan daya ingat dan demensia. Apa arti dari angka tersebut? Pada orang sehat, 30% dari darah terbentuk dari kolesterol baik. The American Heart Association merekomendasikan kadar HDL lebih tinggi dari 60mg/dl. Kadar HDL yang kurang darri 40mg/dl pada pria dan kurang dari 50mg/dl dianggap berbahaya. Bagaimana meningkatkan kolesterol baik? Kolesterol baik dapat ditingkatkan dengan berbagai cara, termasuk: Membatasi asupan alkohol Menurunkan asupan makanan berkalori Menghindari makanan yang mengandung lemak jenuh dan kolesterol LDL Menurunkan berat badan Berhenti merokok Berolahraga Menambahkan serat larut air dan asam lemak omega 3 pada diet Anda.   Sumber: healthline
 17 May 2020    11:00 WIB
Bagaimana Cara Meningkatkan Sel Darah Putih?
Sel darah putih atau yang dikenal sebagai leukosit berperan sebagai pertahanan alami tubuh terhadap infeksi. Sel darah putih berfungsi menggerogoti bakteri asing dan organisme lain yang menyerang tubuh. Apabila jumlah sel darah putih rendah dalam tubuh seseorang akan rentan terhadap penyakit. Berikut adalah cara mudah untuk meningkatkan sel darah putih: Konsumsi protein yang cukup Makan-makanan sehat yang seimbang dapat menutrisi sumsum tulang dimana sel-sel darah putih yang diproduksi. Konsumsi protein seperti daging, ikan, unggas, telur dan susu. Konsumsi lemak baik  Hindari lemak jenuh, konsumsi lemak jenuh secara berlebihan akan meningkatkan risiko penyakit jantung. Contoh lemak baik seperti minyak jagung, kedelai, wijen. Konsumsi karbohidrat kompleks Konsumsi karbohidrat kompleks untuk membantu tubuh memproduksi sel darah putih seperti pisang, beras merah, oat, kentang, jagung, ubi jalar, kacang polong, labu, apel, brokoli, kol, wortel, timun, strawberry, tomat. Stop konsumsi alkohol Metabolisme alkohol dalam tubuh akan menghasilkan bahan yang dapat menghancurkan sel-sel darah putih.  Berhenti merokok Rokok mengandung bahan kimia karsinogenik dan tar yang akan menghasilkan peningkatan infeksi dan penurunan sel darah putih Tidur yang cukup Dengan tidur yang cukup akan membantu tubuh dalam proses regenerasi dan pembentukan sel darah putih Olahraga teratur Olahraga teratur membantu fungsi sel-sel darah putih dan merangsang produksi sel-sel ini dari sumsum tulang. Baca juga: Kondisi Apa Sel Darah Putih Meningkat Dan Menurun? Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter Kami di fitur Tanya dokter sekarang Sumber: wikihow
 10 Jan 2020    18:00 WIB
Bahaya Mengemudi Dalam Keadaan Teler
Terdapat berbagai alasan mengapa seseorang memilih untuk mengkonsumsi minuman beralkohol atau menggunakan obat-obatan terlarang. Hal ini mungkin dikarenakan mereka dapat merasa lebih rileks dan lebih percaya diri saat mengkonsumsi alkohol atau obat-obatan terlarang.  Akan tetapi, baik alkohol maupun obat-obatan terlarang ini dapat mempengaruhi koordinasi motorik, daya konsentrasi, persepsi, kemampuan analisa, daya ingat, dan penglihatan (alkohol seringkali menimbulkan halusinasi visual maupun auditorik) seseorang. Baik alkohol maupun obat-obatan terlarang dapat membuat orang yang mengkonsumsinya merasa pusing sehingga sulit berkonsentrasi, menurunkan kemampuan mata untuk mengikuti pergerakan sebuah benda, bereaksi terhadap sesuatu hal, dan membedakan intensitas cahaya serta suara di sekitarnya. Semua hal ini dapat sangat membahayakan terutama bila orang tersebut juga sedang mengemudi kendaraan bermotor. Ia tidak hanya membahayakan dirinya sendiri, tetapi orang lain.  Sebagian besar orang yang mengemudi dalam keadaan mabuk atau teler tidak percaya bahwa mereka tidak dapat mengemudi dengan baik hingga mereka mengalami kecelakaan.  Mengemudi kendaraan bermotor di bawah pengaruh alkohol atau obat-obatan terlarang dapat meningkatkan resiko terjadinya kecelakaan lalu lintas, yang dapat membahayakan dirinya sendiri dan orang lain. Tidak hanya dapat menyebabkan terjadinya kecelakaan lalu lintas, mabuk atau teler juga dapat mempengaruhi pekerjaan dan hubungan Anda dengan orang lain di sekitar Anda, termasuk keluarga dan pasangan Anda.   Bahaya Mengemudi Dalam Keadaan Teler Seperti halnya minuman beralkohol, obat-obatan terlarang juga dapat menyebabkan terjadinya perubahan mood, kecepatan respon, keterampilan, dan konsentrasi. Banyak orang mengkonsumsi obat-obatan terlarang untuk membuat pikiran dan tubuhnya merasa lebih rileks.  Walaupun setiap obat memiliki efek yang berbeda-beda, akan tetapi semua jenis obat ini dapat meningkatkan resiko terjadinya kecelakaan lalu lintas. Berbagai jenis obat-obatan ini dapat mempengaruhi kemampuan seseorang untuk menilai, mengemudi, dan membuat keputusan. Saat seseorang mengkonsumsi ganja; kecepatan reaksi mereka akan melambat, kesulitan menentukan jarak dan waktu yang tepat, sulit berkonsentrasi, gangguan koordinasi otot-otot tubuh, penurunan kewaspadaan, dan penurunan kemampuan membaca. Berbagai jenis stimulan dan obat-obat psikoaktif seperti amfetamin (ekstasi) atau kokain seringkali membuat penggunanya meyakini bahwa mereka dapat melakukan suatu hal melebihi kemampuan mereka. Orang yang mengkonsumsi amfetamin dapat menjadi seorang pengemudi yang agresif dan senang mengebut. Mereka juga akan mengalami kesulitan berkonsentrasi dan sulit mengemudi sehingga meningkatkan resiko terjadinya kecelakaan lalu lintas.  Obat-obat psikoaktif dapat membuat penggunanya memiliki penglihatan yang terbatas atau kabur, bahkan mengalami halusinasi. Mengemudi di bawah pengaruh heroin atau obat golongan opioid lainnya dapat sangat berbahaya karena obat golongan opioid dapat menurunkan kecepatan reaksi dan membuat orang tersebut merasa sangat mengantuk. Selain itu, orang yang mengkonsumsi obat golongan opioid juga dapat mengalami kesulitan berkonsentrasi dan mengalami gangguan koordinasi otot yang sangat berbahaya bila harus mengemudi kendaraan bermotor.   Sumber: alcoholrehab  
 30 Nov 2019    08:00 WIB
Pilihan Makanan Bagi Inkontinensia Urin
Inkontinensia urin merupakan suatu keadaan di mana penderitanya merasakan desakan untuk segera buang air kecil dan biasanya terjadi secara tiba-tiba. Sebenarnya tidak ada diet khusus bagi inkontinensia urin. Akan tetapi, apa yang anda makan dan minum dapat memperburuk gejala yang anda alami. Jenis makanan apa yang dapat memperburuk gejala inkontinensia ini bervariasi di antara setiap penderitanya.   Konsumsi Air Berlebihan Kekurangan cairan dapat menyebabkan terjadinya dehidrasi, akan tetapi bila penderita inkontinensia urin mengkonsumsi air secara berlebihan, maka dapat memperburuk gejala yang dialaminya. Bila anda menderita inkontinensia urin, maka anda tidak dianjurkan untuk mengkonsumsi 8 gelas air putih setiap harinya, sebaiknya 4-6 gelas air putih saja agar tidak memperburuk gejala yang ada.   Alkohol Alkohol dapat mempengaruhi fungsi kandung kemih secara langsung, yaitu dengan mengurangi kontrol kandung kemih dan juga dapat berfungsi sebagai diuretik (membuat tubuh mengeluarkan cairan dalam bentuk air kemih) sehingga dapat terjadi dehidrasi.   Kafein Kafein dapat menstimulasi kandung kemih dan juga berfungsi sebagai diuretik. Kafein biasanya terdapat di dalam minuman bersoda, teh, coklat, dan kopi. Bila anda kesulitan untuk sama sekali tidak mengkonsumsi kopi, maka jangan mengkonsumsi kopi di malam hari karena dapat membuat anda sering terbangun untuk buang air kecil, konsumsilah kopi hanya di pagi hari.   Makanan Pedas Makanan pedas dapat mengiritasi dinding kandung kemih seperti kafein yang membuat anda sering buang air kecil.   Makanan Asam Hindarilah makanan asam, seperti jus jeruk atau cranberi atau minuman dan makanan asam lainnya. Makanan asam ini juga dapat mengiritasi kandung kemih.   Minuman Bersoda Kandungan karbondioksida pada minuman bersoda dapat mengiritasi kandung kemih anda yang memang sudah sensitif.   Berat Badan Berlebihan Beberapa penelitian menemukan bahwa peningkatan berat badan memiliki hubungan terhadap perburukan gejala inkontinensia urin. Penurunan berat badan dapat membantu mengurangi gejala inkontinensia. Sumber: webmd
 25 Nov 2019    16:00 WIB
Kebiasaan Buruk yang Dapat Meningkatkan Resiko Tertular HPV
Pada sebuah penelitian yang dilakukan di Amerika, para pria yang mengkonsumsi paling banyak minuman beralkohol, yaitu lebih dari 2.5 porsi minuman beralkohol setiap harinya memiliki resiko yang lebih tinggi (13% lebih tinggi) untuk mengalami infeksi HPV (human papilloma virus) dibandingkan dengan pria lain yang hanya mengkonsumsi sedikit minuman alkohol. Selain itu, seorang peminum alkohol juga memiliki resiko lebih tinggi untuk terinfeksi oleh HPV penyebab kanker, yaitu sekitar 35% lebih tinggi. Mengapa demikian? Pada penelitian ini, para peneliti menemukan bahwa pria yang mengkonsumsi lebih banyak minuman beralkohol juga cenderung lebih banyak berhubungan seks dengan banyak wanita. Akan tetapi, perlu diingat bahwa penelitian ini tidak menunjukkan adanya hubungan sebab akibat dan hanya menunjukkan adanya hubungan antara konsumsi minuman beralkohol secara berlebihan dengan penurunan kemampuan sistem kekebalan tubuh untuk melawan infeksi HPV. Selain itu, para peneliti juga menemukan bahwa bahkan bila Anda hanya mengkonsumsi minuman beralkohol dalam jumlah sedang, hal ini tetap saja dapat mengganggu kemampuan sistem kekebalan tubuh Anda untuk melindungi Anda dari berbagai jenis infeksi dan mengganggu kemampuan tubuh Anda untuk membentuk antibodi terhadap suatu penyakit. Hal ini dapat menyebabkan Anda menjadi lebih mudah mengalami flu, batuk, dan bahkan infeksi HPV. Berdasarkan sebuah penelitian lainnya, sebagian besar pria memang akan berkontak dengan HPV pada suatu saat selama hidupnya, akan tetapi Anda mungkin tidak menyadarinya karena infeksi ini biasanya tidak menimbulkan gejala apapun. Akan tetapi, beberapa jenis HPV dapat menyebabkan terjadinya kutil kemaluan, dan beberapa jenis HPV lainnya juga dapat meningkatkan resiko terjadinya kanker anus, kanker penis, kanker mulut, dan kanker tenggorokan. Dan Anda tentu saja dapat menularkan HPV ini pada pasangan Anda. Karena HPV ditularkan melalui kontak langsung antara kulit penderita dengan orang lain, maka penggunaan kondom dapat mengurangi resiko penularan, akan tetapi mungkin tidak dapat mencegah terjadinya infeksi hingga 100%. Oleh karena itu, sangat penting bagi Anda untuk mempertimbangkan penggunaan vaksin HPV untuk melindungi diri Anda dari infeksi HPV, terutama bila Anda memiliki lebih dari 1 pasangan seksual.       Sumber: menshealth
 14 Nov 2019    08:00 WIB
Makanan yang Harus Dihindari Saat Menstruasi
Menstruasi sering menyebabkan berbagai gejala yang tidak menyenangkan seperti kram perut, mood yang berubah-ubah, perut kembung dan lain sebagainya. Tidak banyak orang tahu jika sebenarnya gejala-gejala dari menstruasi tersebut dapat dipengaruhi oleh makanan yang Anda konsumsi selama masa menstruasi. Untuk mencegah munculnya gejala yang tidak menyenangkan selama menstruasi sebaiknya Anda menghindari makanan dan minuman berikut ini: Kafein   Kafein adalah zat stimulan yang dapat memperburuk mood, nyeri menstruasi dan gangguan tidur. Sangat direkomendasikan untuk Anda membatasi asupan kafein samasekali selama masa menstruasi. Jenis makanan dan minuman yang mengandung kafein tinggi misalnya kopi, teh, minuman energi dan coklat.   Daging BerlemakLemak yang terdapat didalam daging adalah jenis lemak jenuh dan dapat memperburuk nyeri dan inflamasi selama masa kehamilan. Jika Anda tidak bisa menghindari untuk mengkonsumsi daging saat masa menstruasi pastikan Anda mengkonsumsi daging tanpa lemak.   Kudapan dan KeripikWalaupun berbagai jenis kudapan dan keripik terlihat seperti makanan yang memberikan ketenangan, tetapi Anda harus menghindarinya saat masa menstruasi. Kudapan dan keripik biasanya mengandung sodium tinggi sehingga bisa menimbulkan perut kembung dan ketidaknyamanan di perut. Sebaiknya Anda mengganti jenis kudapan Anda dengan yang lebih sehat seperti kacang tanpa garam atau bahkan dengan buah-buahan.   Gula Makanan yang manis juga dapat terlihat seperti jenis makanan yang memberikan ketenangan pada mood. Tetapi makanan manis seperti permen, kue atau cake hanya dapat meningkatkan mood secara sementara dan dengan segera dapat merusak mood Anda. terlepas dari itu makanan manis dapat menyebabkan perut kram. Jika Anda merasa membutuhkan sesuatu yang manis Anda dapat mencoba mengkonsumsi buah seperti melon atau mangga.   Alkohol Anda harus berhenti mengkonsumsi alkohol selama masa menstruasi karena alkohol dapat menyebabkan darah encer sehingga dapat meningkatkan aliran darah. Alkohol juga dapat menyebabkan gejala lain seperti kram dan nyeri perut. Sumber: healthmeup