Diabetes selama kehamilan atau diabetes gestasional merupakan suatu keadaan di mana terjadi peningkatan kadar gula darah selama kehamilan. Kadar gula darah biasanya kembali normal setelah melahirkan. Di bawah ini terdapat beberapa hal yang dapat anda lakukan untuk menjaga kesehatan anda dan bayi anda.

Diet Sehat

Konsultasikanlah dengan dokter anda mengenai makanan apa yang boleh dan tidak boleh anda makan untuk menjaga agar kadar gula darah anda tetap stabil. Batasilah jumlah karbohidrat yang anda konsumsi dan hindarilah makanan manis seperti minuman bersoda dan berbagai jenis roti.

Olahraga

Olahraga dapat membantu menjaga kadar gula darah anda. Berolahragalah selama 30 menit setiap harinya, tidak perlu olahraga atau aktivitas yang terlalu berat, berjalan atau berenang merupakan contohnya. Konsultasikan dengan dokter anda mengenai olahraga dan kegiatan apa yang boleh anda lakukan.

Kontrol Teratur

Pemeriksaan kehamilan dan kesehatan anda serta bayi anda secara teratur merupakan salah satu cara untuk menjaga kesehatan anda. Dengan pemeriksaan teratur, dokter dapat mengetahui berbagai gangguan kesehatan yang anda atau bayi anda alami.

Minum Obat Sesuai Dosis

Selama kehamilan obat anti diabetes yang dapat digunakan adalah insulin. Konsumsilah obat sesuai dengan dosis yang telah diberitahukan oleh dokter anda, dengan demikian kadar gula darah anda dapat terjaga tetap pada batas normal. Tanyakan pada dokter anda mengenai berapa dosis obat yang harus dikonsumsi, kapan waktu minum obat, dan caranya.

Periksa Kadar Gula Darah Anda

Satu lagi cara untuk menjaga kesehatan anda adalah dengan teratur memeriksa kadar gula darah anda. Dengan pemeriksaan teratur ini, anda dapat segera menghubungi dokter anda bila kadar gula darah anda terlalu rendah atau tinggi sebelum terjadi berbagai komplikasi yang tidak diinginkan baik pada anda maupun bayi anda.

Segera hubungi dokter anda bila anda mengalami beberapa hal di bawah ini, yaitu:

• Anda sedang sakit dan dengan demikian tidak dapat mengikuti pola makan yang telah ditentukan
• Anda mengalami gejala hiperglikemia (tingginya kadar gula di dalam darah), seperti gangguan konsentrasi, nyeri kepala, merasa haus terus-menerus, penglihatan kabur, atau penurunan berat badan
• Anda mengalami gejala hipoglikemia (kadar gula di dalam darah rendah), seperti merasa cemas, bingung, pusing, nyeri kepala, merasa lapar, rasa berdebar-debar, gemetar, pucat, berkeringat, atau badan terasa lemah
• Kadar gula darah lebih tinggi atau lebih rendah dari normal

Sumber: webmd