Mengontrol kadar gula darah, diet sehat, olahraga, menjaga berat badan, dan kontrol teratur merupakan beberapa hal penting yang perlu diperhatikan. Akan tetapi, yang tidak kalah pentingnya adalah memperhatikan beberapa bagian tubuh lainnya yang seringkali mengalami komplikasi akibat diabetes, seperti kaki, kulit, mata, gusi dan gigi, serta jantung.

Perawatan Kaki

Berbagai infeksi atau luka dapat terjadi pada kulit anda, seperti infeksi akibat jamur pada kulit kaki atau kuku jari kaki anda. Begitu juga dengan berbagai luka lecet, kapalan, kulit kering juga sering terjadi. Diperlukan penanganan khusus terhadap berbagai hal di atas pada penderita diabetes. Hal ini disebabkan oleh:

• Kerusakan saraf yang terjadi dapat membuat anda mati rasa sehingga tidak dapat merasakan nyeri. Hal ini dapat membuat penderita tidak mengetahui bahwa kakinya terluka
• Aliran darah yang buruk ke kaki membuat luka sulit sembuh atau lama sembuh
• Penurunan daya tahan tubuh membuat penderita diabetes lebih mudah terkena infeksi
• Kerusakan saraf pada otot kaki dapat menyebabkan gangguan berjalan. Hal ini membuat anda harus berjalan dengan posisi tertentu yang mungkin dapat membuat kaki anda terluka

Beberapa hal yang dapat anda lakukan untuk menjaga kesehatan kaki anda adalah:

• Lakukanlah pemeriksaan terhadap kaki anda setiap harinya.
• Obati setiap luka yang ada (dapat diolesi dengan salep antibiotik) dan tutup luka tersebut.
• Bila kulit kaki anda kering dan retak-retak pada bagian tumit, berikan pelembab untuk melembabkan kulit anda.
• Selalu pakai alas kaki.
• Gunakan alas kaki dengan ukuran yang sesuai sehingga tidak melukai kaki anda.
• Kontrol secara teratur ke dokter anda.

Perawatan Kulit

Kulit dapat mengalami berbagai infeksi yang disebabkan oleh bakteri atau jamur. Gejala infeksi kulit yang paling sering ditemukan adalah rasa gatal. Pada penderita diabetes, akibat gangguan aliran darah dan penurunan daya tahan tubuh maka luka kecil pada kulit dapat menjadi berat dan luka pun menjadi sulit sembuh.

Infeksi yang disebabkan oleh bakteri sebaiknya diobati dengan salep antibiotika pada daerah kulit yang mengalami infeksi. Infeksi jamur pada kulit biasanya terjadi pada daerah lipatan kulit, seperti di bawah payudara, lipatan paha, lipatan siku, ketiak, di antara jari kaki. Untuk infeksi jamur dapat diberikan obat anti jamur dengan cara mengoleskannya pada daerah kulit yang terinfeksi. Rasa gatal akibat kulit kering dapat diatasi dengan pemberian pelembab untuk melembabkan kulit.

Beberapa hal yang dapat anda lakukan adalah:

• Kontrol kadar gula darah anda
• Gunakan pelembab pada kulit kering
• Gunakan bedak untuk mengurangi rasa gatal
• Berkonsultasilah dengan dokter anda mengenai pengobatan yang tepat bagi infeksi atau gangguan kulit yang anda alami. Bila anda bingung mengenai penyebab gangguan kulit anda atau bila infeksi atau luka tidak juga sembuh, segera hubungi dokter anda untuk memperoleh informasi yang lebih tepat

Perawatan Mata

Diabetes yang tidak terkontrol dalam waktu lama seringkali menyebabkan berbagai gangguan pada mata. Berbagai gangguan mata yang sering terjadi adalah:

• Katarak. Katarak merupakan suatu keadaan di mana lensa mata mengeruh dan mengakibatkan gangguan penglihatan. Katarak dapat terjadi pada setiap orang. Resikonya meningkat seiring dengan semakin bertambahnya usia anda. Akan tetapi, bagi penderita diabetes, katarak biasa terjadi pada usia yang lebih muda dan cepat memburuk.
• Glaukoma. Glaukoma disebabkan oleh gangguan humor aqueous, suatu cairan pada mata. Akibatnya terjadi peningkatan tekanan di dalam mata. Peningkatan tekanan dalam waktu lama dapat menyebabkan kerusakan pada saraf dan pembuluh darah mata yang akhirnya menyebabkan kebutaan.
• Retinopati. Retinopati terjadi akibat kerusakan pembuluh darah mata. Kelainan ini merupakan salah satu komplikasi diabetes pada mata yang sering terjadi bila kadar gula darah tidak terkontrol dengan baik dan sering menyebabkan kebutaan.

Untuk mencegah berbagai komplikasi serius pada mata ini, disarankan agar anda mengontrol kadar gula darah anda dan memeriksakan diri secara teratur dengan dokter anda.

Perawatan Gigi dan Gusi

Diabetes menyebabkan anda menjadi sangat rentan terhadap berbagai infeksi. Selain itu, kadar gula darah yang tinggi juga dapat memperburuk penyakit pada gusi yang anda miliki. Hal ini dapat menyebabkan terjadinya perdarahan pada gusi dan menyebabkan gusi terlepas dari gigi. Bila hal ini berlanjut, maka anda mungkin memerlukan tindakan pembedahan untuk menjaga keutuhan gigi anda.

Berbagai keluhan lainnya yang dapat anda temukan pada gigi dan gusi adalah:

• Inflamasi atau peradangan pada gusi
• Luka yang sulit sembuh
• Mulut terasa kering
• Mulut atau lidah terasa seperti terbakar

Gosoklah gigi anda setelah anda makan. Selain itu, kontrollah kesehatan gigi dan gusi anda secara teratur dengan dokter gigi anda, minimal 2 kali dalam setahun.

Perawatan Jantung

Komplikasi diabetes lainnya adalah serangan jantung, gagal jantung, dan stroke. Ketiga komplikasi serius ini seringkali disebabkan oleh gangguan aliran darah yang menuju ke jantung dan otak. Gangguan aliran darah ini biasanya disebabkan oleh adanya penyumbatan pada pembuluh darah yang diakibatkan oleh penumpukkan lemak pada dinding pembuluh darah, sehingga arteri mengeras (arterosklerosis). Lemak dapat menempel pada dinding pembuluh darah disebabkan oleh kerusakan pada dinding pembuluh darah yang diakibatkan oleh tingginya kadar gula darah.

Pencegahan terbaik yang dapat anda lakukan adalah dengan mengontrol kadar gula darah, tekanan darah tinggi, dan kadar kolesterol total anda. Untuk itu, diperlukan kontrol teratur, kepatuhan minum obat diabetes dan tekanan darah, serta perubahan gaya hidup berupa olahraga teratur, diet sehat tinggi serat dan rendah lemak, serta berhentilah merokok.

Sumber: webmd