Percaya atau tidak, sikap optimis dapat mempengaruhi Anda untuk mendapatkan kehidupan yang jauh lebih baik.
Seperti Kita ketahui sikap optimis akan membuka peluang dalam kehidupan Anda untuk mencapai keberhasilan dan bukan hanya itu ternyat sikap optimis bisa membuat Anda semakin sehat.
Apa saja efek sikap optimis untuk tubuh Anda?
1. Efek pada daya tahan tubuh
Sikap optimis dan menjadi bahagia akan membantu meningkatkan kekebalan tubuh Anda, sehingga menghindarkan Anda dari berbagai macam penyakit.
Sebuah studi yang diterbitkan pada tahun 2010 dalam Psychological Science menemukan bahwa memiliki sikap positif dan optimis berhubungan dengan peningkatan kekebalan pada mahasiswa hukum tingkat pertama.
Studi lain yang dipublikasikan tahun 2011 di Orvosi Hetilap menemukan bahwa anak-anak yang dirawat di rumah sakit dan diberi perhatian lebih merasa lebih bahagia, dan ternyata menunjukkan perbaikan dalam fungsi kekebalan tubuh.
2. Terhindar dari masalah kegemukan
Memiliki sikap optimis dan bahagia ternyata dapat membantu menurunkan risiko Anda untuk mengalami kelebihan berat badan dan obesitas.
Sebuah studi yang diterbitkan pada tahun 2010 di Archives of General Psychiatry menemukan bahwa ada hubungan antara obesitas dan depresi. Obesitas yang meningkatkan risiko depresi, dan depresi meningkatkan kesempatan Anda untuk menjadi gemuk. Oleh karena itu, kebahagiaan dan optimisme mungkin salah satu kunci untuk menjaga berat badan yang sehat.
3. Pertimbangan untuk Hubungan Pribadi
Menjadi seorang optimis dapat membantu Anda membangun dan mempertahankan hubungan dekat dengan teman-teman dan pasangan agar tetap harmonis dan romantis.
Sebuah studi yang diterbitkan pada tahun 2007 dalam Journal of Personality and Social Psychology menemukan bahwa optimisme dikaitkan dengan hubungan romantis yang bahagia dan bahwa orang-orang optimis mempertahankan hubungan yang lebih memuaskan. Temuan ini karena, setidaknya perasaan optimis lebih mampu memecahkan masalah secara kooperatif dengan pasangan dan orang-orang terdekat.
4. Efek pada kesehatan mental
Memiliki sikap positif juga mempengaruhi status kesehatan mental Anda, menurut review yang diterbitkan pada tahun 2010 di Clinical Practice and Epidemiology in Mental Health. Penulis ulasan ini menunjukkan bahwa optimisme akan menjauhkan dari perasaan depresi, pikiran untuk bunuh diri. Selain itu bahwa orang yang memiliki sikap optimis lebih mampu mengatasi stres.
5. Meningkatkan kesehatan dan harapan hidup
Menjadi optimis, bahagia, dan puas dengan hidup Anda tampak terkait dengan harapan hidup meningkat, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan pada tahun 2012 di Twin Research and Human Genetics. Para peneliti yang melakukan penelitian mencatat bahwa orang yang merasa lebih bahagia dan lebih optimis mungkin lebih cenderung menjadi aktif secara sosial, memiliki dukungan sosial yang lebih baik, berolahraga lebih banyak, dan lebih kecil kemungkinannya untuk merokok atau penyalahgunaan alkohol.
Sikap optimis memberikan banyak manfaat, jadi tunggu apalagi bentuk sikap optimis dalam diri Anda untuk mencapai kehidupan yang lebih sehat dan mendapatkan kehidupan yang lebih baik.
Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter Kami di fitur Tanya dokter sekarang
Sumber: fitday
