Apakah Anda sangat menyukai minum soda diet? Anda harus mengetahui efek samping dari minum soda diet secara berlebihan.
Berikut adalah risiko masalah kesehatan yang dapat terjadi akibat minum soda diet berlebihan:
1. Masalah pada Ginjal
Sebuah penelitian telah menunjukkan bahwa pemanis buatan yang terkandung dalam soda diet berbahaya untuk ginjal Anda. Minum soda diet setiap hari dapat menyebabkan gangguan dari ginjal Anda dan bahkan dapat menyebabkan gagal ginjal.
2. Kerusakan gigi
Soda diet sangat asam dengan memiliki pH 3,2. Sebuah penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang minum 2-3 soda diet sehari lebih rentan terhadap kerusakan gigi dan kerusakan enamel.
3. Sindrom metabolik
Sebuah penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi soda diet secara terus menerus memiliki risiko lebih besar untuk mengalami sindrom metabolik. Dengan kata lain, mereka memiliki risiko tinggi untuk terkena penyakit jantung, kadar kolesterol tinggi, stroke, kencing manis dll.
4. Buruk untuk kesehatan tulang Anda
Bahan kimia yang terkandung dalam soda diet seperti asam fosfat, memiliki efek samping negatif pada tulang. Konsumsi soda diet dapat menurunkan kepadatan tulang, yang dapat menyebabkan terjadinya osteoporosis.
5. Dapat menyebabkan kerusakan sel
Bahan kimia yang terkandung di dalam soda diet dengan menghancurkan sel-sel dalam tubuh seperti mitokondria. Selain itu juga dapat juga merusak sel DNA.
6. Meningkatkan efek buruk alkohol
Apabila Anda seorang pecandu alkohol maka konsumsi soda diet dapat membuat Anda lebih cepat mabuk. Gula dalam aliran darah memperlambat efek buruk pengaruh alkohol namun soda diet tidak memiliki gula di dalamnya. Kurangnya kadar gula dapat menyebabkan efek buruk alkohol lebih mudah terjadi.
7. Meningkatkan berat badan
Pemanis buatan yang terkandung di dalam soda diet dapat meningkatkan nafsu makan Anda.
Apabila Anda benar-benar ingin menurunkan berat badan dan menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan, maka Anda harus menghindari minum soda diet Anda dapat menggantinya dengan air putih, teh hijau dan jus sayuran.
Sumber: stylecraze
