Mata Anda merupakan jendela tubuh Anda untuk melihat dunia. Tetapi kita sering membuat mata kita bekerja terlalu berat sehingga mereka menjadi lelah pada akhirnya. Untuk mengembalikan kesehatan mata dan membuatnya lebih bersinar untuk waktu yang lebih lama, berikut adalah beberapa perawatan alami untuk mata lelah
Mentimun Salah satu cara menengani mata lelah adalah dengan menggunakan mentimun. Ambil dua iris mentimun dan letakkan diatas kelopak mata Anda. cobalah untuk tenang selama beberapa saat. Biarkan irisan tersebut selama 4-5 menit. Selain menenangkan mata, mentimun juga mengandung antioksidan yang baik untuk kulit Anda.
Melatih Mata AndaPekerjaan Anda mungkin menuntut Anda untuk terus menerus memandang layar monitor dalam waktu lama sehingga mata Anda terasa lelah dan kehilangan cahayanya. Cobalah untuk menjauh dari monitor Anda sementara waktu dan luangkan waktu tiga menit untuk melatih mata Anda. tutup mata Anda, tempatkan jari telunjuk Anda di setiap kelopak mata dan pijatlah mata Anda dengan gerakan memutar berlawanan arah jarum jam dan searah jarum jam. Tetapi jangan terlalu menekan mata Anda terlalu keras.
Kantung Teh BekuLetakkan kantong teh chamomile atau mint ke dalam kulkas. Biarkan semalam kemudian letakkan diatas kelopak mata Anda pada pagi hari. Kantung teh biasa memang bisa dipakai, tetapi teh chamomile dan mint akan memberikan efek menenangkan . gunakan kantong teh selama 6 menit dan kantong teh ini dapat menghilangkan mata bengkak dan kemerahan.
Minyak Zaitun Minyak zaitun memiliki banyak manfaat kesehatan, salah satunya menyegarkan mata yang lelah. Pijatlah mata Anda dengan rutin menggunakan sedikit minyak zaitun . minyak zaitun dapat menghilangkan lingkaran hitam dan keriput di sekitar mata.
Sendok DinginSuhu dingin akan menghilangkan mata sembab dan kemerahan. Sendok dingin juga dapat bekerja secara ajaib seperti kantung teh beku. Letakkan dua sendok didalam kulkas semalaman kemudian tempatkan sendok dingin tersebut keatas kelopak mata Anda pada hari berikutnya. Lakukan rutinitas ini sampai mata Anda membaik.
Baca juga: Apa yang Harus Dilakukan Untuk Mengatasi Kantong Mata
Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter Kami di fitur Tanya dokter sekarangSumber: magforwomen
Myasthenia gravis (MG) termasuk penyakit langka. Penderitanya boleh dibilang 1 di antara 1.000. Myasthenia gravis disebabkan oleh kekacauan penyimpangan antara saraf dan otot (neuro muscular junction disorder), yang memengaruhi kekebalan tubuh. Penderita akan mengalami kelumpuhan otot secara bertahap dan jika akut akan mengalami gagal napas yang bisa mengakibatkan kematian.
Gejala penyakit ini salah satunya, mengalami kelelahan terus-menerus, dan pagi hari, saat bangun tidur, terasa ada ketidakberesan dengan mata yang kelopaknya menjadi separuh tertutup. Bila ini terjadi, jangan anggap sepele! Karena, lama-kelamaan gejala lain makin meningkat, seperti sesak napas, hingga krisis gagal napas.
Terapi MG dilakukan lewat pemberian obat-obatan, seperti mestinon dan methylprednisolone. Harus diakui, obat-obat itu sangat mahal. Namun, keputusan untuk melakukan operasi sepenuhnya di tangan pasien.
Baca juga: Suatu Kondisi Langka Menyebabkan Kematian Sang Ibu Walaupun Si Bayi Lahir Dengan Selamat
Sumber: Portal Kbr
1. Membantu Kerja Sistem PencernaanDaun ketumbar dapat membantu proses pencernaan dan mencegah perut kembung bila dikonsumsi bersama dengan air panas. Selain itu, daun ketumbar juga dapat membantu meningkatkan sekresi enzim pencernaan pada lambung dan dapat mencegah terjadinya anoreksia (tidak nafsu makan). Daun ketumbar juga mengandung serat yang dapat membantu meredakan berbagai gangguan pencernaan.2. Sumber Vitamin dan MineralKetumbar merupakan sumber vitamin dan mineral. Ketumbar mengandung banyak zat besi sehingga dapat membantu mengatasi anemia dan meningkatkan kadar hemoglobin.Selain itu, magnesium pada ketumbat juga dapat membantu meningkatkan fungsi sistem saraf dan menguatkan tulang. Ketumbar juga mengandung vitamin A, vitamin B, dan vitamin C.3. Mengandung AntioksidanKetumbar mengandung berbagai jenis antioksidan yang baik bagi kesehatan tubuh anda. Antioksidan dapat membantu mencegah terjadinya berbagai penyakit jantung, penyakit Parkinson, dan penyakit Alzheimer.4. Membantu Menurunkan Berat Badan dan Mengendalikan Kadar Gula DarahKetumbar dapat membantu mengurangi jumlah lemak tubuh sehingga dapat membantu menurunkan berat badan. Selain itu, bila dimakan secara mentah, ketumbar dapat membantu menurunkan kadar gula darah. Mengunyah daun ketumbar mentah dapat membantu mengatasi gejala bronkitis dan asma.5. Menutrisi KulitKetumbar cukup efektif untuk meredakan berbagai gejala gangguan kulit. Bila dikombinasikan dengan bubuk atau pasta kunyit, ketumbar dapat mencegah terbentuknya jerawat, mencegah terjadinya eksim, kulit kering, dan infeksi jamur.
Berbagai penelitian telah menemukan bahwa daun ketumbar memiliki berbagai zat antibakteri dan antiinflamasi sehingga baik bagi kesehatan kulit dan dapat membantu mengatasi infeksi mata (konjungtivitis).
Daun ketumbar yang dikonsumsi bersama dengan air telah terbukti efektif untuk mengurangi panas berlebihan di dalam tubuh. Selain itu, ketumbar juga dapat digunakan untuk mengeluarkan berbagai logam berat berbahaya seperti merkuri, aluminium, dan timah dari dalam tubuh.6. Manfaat LainnyaBiji ketumbar merupakan sumber kolesterol HDL dan dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL di dalam tubuh karena mengandung asam linoleat, asam askorbat, asam stearate, dan asam palmitat. Biji ketumbar juga dapat meningkatkan sekresi hormon dan mencegah terjadinya berbagai gangguan menstruasi. Untuk memperoleh manfaat secara maksimal, rendamlah biji ketumbar selama semalam di dalam air sebelum dikonsumsi. Minyak ketumbar juga memiliki manfaat antiseptic sehingga dapat membantu menyembuhkan sariawan.
Berbagai manfaat lain dari ketumbar bagi kesehatan anda adalah:• Membantu mengatasi flu dan batuk• Mengandung banyak vitamin K, kalium, dan kalsium• Mencegah kontraksi otot yang tidak disadari• Membantu fungsi hati dan mencegah terjadinya kanker serta kejang epilepsiSumber: foodtofitness
Saat bayi Anda mencapai usia 6 bulan, Anda bisa mengenalkan ikan ke dalam makanannya. Ikan adalah makanan bergizi yang memasok banyak nutrisi yang dibutuhkan bayi Anda untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangan yang sehat.
Banyak orang tua tidak memberi makan ikan bayinya karena khawatir dengan merkuri. Kontaminasi merkuri adalah kekhawatiran saat memberi makan ikan pada bayi Anda, salah satu ikan yang cukup terkenal akan gizinya adalah ikan tuna.
Apakah ikan tuna adalah ikan yang aman untuk diberikan kepada bayi? Berikut Ulasannya:
Nutrisi
Ikan tuna adalah makanan rendah kalori dan rendah lemak 28 gram yang juga memasok banyak nutrisi penting. Sebuah porsi 28 gram ikan tuna mengandung sekitar 7 gram protein, nutrisi yang mendukung pertumbuhan yang sehat dan memberi energi pada bayi Anda. Pemberian yang sama juga memasok sejumlah kecil atau zat besi, seng, kalsium, kalium dan magnesium. Tuna juga merupakan sumber niasin yang sehat, nutrisi yang mendukung kesehatan kulit, saraf dan pencernaan. Sebuah porsi tuna juga menyediakan riboflavin, tiamin, vitamin B-12, vitamin A dan vitamin D.
Manfaat
Di luar nutrisi penting, asam lemak omega-3 yang dimiliki tuna mengandung banyak manfaat bagi bayi Anda. Asam lemak omega-3 mendukung perkembangan otak yang sehat dan dapat meningkatkan kemampuan akademis bayi Anda saat ia bertambah tua. Asam lemak omega-3 juga meningkatkan sistem kekebalan tubuh anak Anda, yang bisa berarti bahwa ia jarang sakit. Tuna kalengan yang dikemas dalam minyak mengandung asam lemak omega-3 paling banyak
Air raksa
Ikan tuna bisa terkontaminasi merkuri. Umumnya tuna albacore putih lebih tinggi kontaminasi merkurinya daripada tuna kalengan. Terlalu banyak merkuri dapat membahayakan sistem saraf bayi Anda, namun memberi makan ikan tuna bayi Anda sesekali adalah cara aman untuk menyediakan asam lemak omega-3, protein, vitamin dan mineral.
Seorang anak dengan berat badan sekitar 9 kg bisa makan ikan tuna tiga minggu. Anda bisa memberikan bayi Anda sekitar 14 gram ikan tuna setiap satu atau dua minggu adalah cara aman untuk mengenalkan ikan kepadanya. Potong kecil-kecil atau haluskan ikan tuna yang akan Anda berikan kepada anak untuk mencegahnya tersedak.
Tips
Jadi ikan tuna adalah ikan yang aman untuk diberikan kepada bayi Anda, namun perlu diingat tidak boleh berlebihan. Anda bisa mulai mengenalkan ikan tuna kepada bayi Anda, dengan memberikan ikan tuna yang dihaluskan ke dalam bubur sebagai cara lain untuk meningkatkan asupan asam lemak omega-3 bayi Anda. Gunakan sayuran yang sudah disukai anak Anda agar anak menjadi lebih suka saat menyantapya.
Apabila dalam keluarga Anda memiliki risiko alergi maka tanyakan dahulu kepada dokter spesialis anak Anda sebelum memberikan ikan tuna kepada anak Anda.
Baca juga: https://www.dokter.id/berita/apakah-aman-memberikan-suplemen-minyak-ikan-pada-anak
Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter Kami di fitur Tanya dokter sekarang
Sumber: sfgate
Ada pertanyaan apakah aman seorang Ibu menyusui yang terinfeksi dan suspek virus corona baru dapat tetap memberikan ASI bagi sang bayi ? Jawabannya adalah aman. Mengapa ? Karena virus ini tidak dapat menular melalui cairan ASI.
Sehingga bagi para Ibu menyusui yang mengalami gejala demam, lelah, batuk kering dan tetap berinteraksi dengan anak, ada perhatikan beberapa hal berikut ini :
gunakan masker ketika dekat dengan anak (juga saat memberi ASI)
selalu cuci tangan dengan sabun sebelum dan sesudah kontak dengan anak
bersihkan permukaan benda-benda yang tersentuh tangan dengan lap, tisu atau cairan disinfektan
bila kondisi Ibu lemah, kamu dapat memberikan ASI dengan cangkir atau sendok bersih. Dan tetap mengikuti tindakan pencegahan diatas.
Salam sehat.
Sumber : Covid19.go.id
Sobat, ada beberap tindakan yang tidak boleh Sobat lakukan karena tidak efektif melawan COVID-19 dan bisa berbahaya yaitu :
merokok
mengenakan lebih dari satu masker
meminum antibiotik
Bila saat ini Sobat mengalami demam, batuk dan kesulitan bernapas, segeralah mencari pertolongan medis untuk mengurangi risiko terkena infeksi yang lebih parah dan sampaikan riwayat perjalanan yang Sobat lakukan baru-baru ini.
Sumber : WHO
