Apakah Anda sering merasakan nyeri pada punggung bagian bawah sepanjang waktu? Apakah Anda merasa sulit untuk duduk di satu tempat untuk waktu yang lama? Apakah Anda merasa rasa sakit di punggung bawah Anda?
Rasa nyeri di bagian punggung bawah adalah masalah yang sering dihadapi oleh kebanyakan orang. Rasanya yang nyeri bisa sangat mengganggu dan membuat Anda sangat terganggu.
Nah untuk Anda yang sering merasakan keluhan ini, ayo disimak sebenarnya apa penyebab Anda sering merasakan nyeri punggung:
1. Aktivitas berat
Penyebab paling umum dari nyeri punggung bawah adalah adanya tekanan yang berlebihan. Setiap kali Anda melakukan aktivitas berat dapat memberikan tekanan yang berlebihan pada otot, tendon dan ligamen yang mengikat tulang belakang. Hal ini bila dibiarkan terus dapat merugikan kesehatan punggung bawah. Hal ini bisa terjadi karena duduk terlalu lama, olahraga berlebihan yang tidak disertai dengan pemanasan dan pendinginan yang baik.
2. Cedera
Cedera pada tulang akibat kecelakaan, operasi atau trauma juga dapat mempengaruhi punggung bawah Anda. Hal-hal sederhana seperti mengangkat benda berat dengan cara yang salah dapat menyebabkan cedera. Selain itu menggunakan tas yang terlalu berat, terutama tas tangan yang hanya dibawa oleh tangan kanan atau tangan kiri saja.
3. Gangguan masalah medis
Ada beberapa kondisi medis yang menyebabkan rasa nyeri pada daerah punggung bawah seperti arthritis (radang sendi), spondylolisthesis (tulang belakang yang bergeser), osteoarthritis (pengeroposan tulang) dan spondilitis.
4. Infeksi
Infeksi rahim, infeksi kandung kemih, usus buntu, herpes zoster dan peradangan lainnya juga dapat menyebabkan nyeri punggung. Jika Anda mengalami infeksi ini dan terus menerus merasakan nyeri adanya baiknya Anda berkonsultasi dengan dokter Anda secepat mungkin.
5. Postur
Postur tubuh dan gerakan yang salah dapat menyebabkan ketegangan pada otot-otot tulang belakang dan sendi. Hal ini menyebabkan keausan tulang dan sendi, sehingga ikut berkontribusi terhadap rasa sakit di daerah punggung bawah
6. Kehamilan
Kehamilan adalah salah satu penyebab utama nyeri punggung pada wanita. Dengan bertambahnya usia kehamilan janin akan tumbuh membesar di dalam rahim ibu. Hal ini akan meningkatkan berat badan dan membebani bagian punggung bawah. Tekanan yang berlebihan ini akan membuat punggung menjadi nyeri.
7. Masalah pada ginjal
Batu ginjal, infeksi ginjal dan masalah lain yang terkait dengan ginjal dapat menyebabkan terjadinya nyeri punggung bawah. Selain itu, perdarahan dari ginjal juga dapat menjadi alasan di balik nyeri punggung bawah.
8. Tumor
Tumor yang berasal di daerah dekat panggul atau tulang tulang belakang dapat memperburuk nyeri pinggang.
9. Masalah pada reproduksi
Kista ovarium yang merupakan masalah kesehatan umum yang dapat menyebabkan nyeri punggung bawah yang cukup parah. Seringkali orang tidak dapat membedakan rasa nyeri yang dirasakan sehingga bingung untuk pergi berkonsultasi dengan dokter spesialis kandungan atau dokter spesialis tulang.
10. Stress
Jangan meremehkan stress. Stress, depresi dan rasa cemas berlebihan dapat menyebabkan terjadinya nyeri punggung bawah.
Stress dan nyeri akan membentuk lingkaran setan dimana stress menyebabkan nyeri punggung dan nyeri yang menyebabkan ketidaknyamanan dan stress. Bila stress adalah penyebab mengapa Anda merasakan nyeri punggung bawah sebaiknya Anda melakukan konsultasi dengan psikiater.
Pada awalnya nyeri punggung bawah adalah masalah kesehatan yang diremehkan. Seringkali orang tidak akan mau memeriksakan diri hanya karena nyeri punggung bawah. Namun dengan melihat beberapa penyebab mengapa Anda merasakan nyeri punggung bawah, ada baiknya Anda segera memeriksa diri kedokter bila rasa nyeri punggung bawah yang dirasakan terus menerus dan tak kunjung membaik.
Baca juga: Tips Untuk Anda Yang Punya Masalah Nyeri Punggung
Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter Kami di fitur Tanya dokter sekarang
Sumber: magforwomen
