Saat Anda menangis berarti Anda cengeng? Tidak juga, menangis merupakan luapan perasaan yang bisa dilakukan oleh semua orang. Menangis bukan saja dilakukan saat merasa sedih namun saat merasa bahagia, seseorang bisa menangis bahagia.
Menangis adalah proses keluarnya air mata karena faktor dorongan emosi, saat sedang sedih, perasaan kesal, merasa bahagia dan terharu.
Saat keadaan memaksa Anda untuk menangis, jangan takut untuk menangis karena dengan menangis ternyata tubuh Anda mendapatkan 4 manfaat hebat.
Berikut adalah 4 manfaat dari menangis:
1. Mengeluarkan racun
Hal ini merupakan salah satu manfaat terbaik dari menangis untuk tubuh Anda. Karena ternyata dengan menangis akan membantu mengeluarkan sejumlah racun berbahaya yang ada dalam tubuh Anda
Racun ini dapat membahayakan sistem organ tubuh Anda apabila tidak keluar dari tubuh Anda. Dengan menangis maka akan membantu mengeluarkan zat-zat berbahaya dari mata Anda. Selain itu air mata bertugas sebagai pelumas mata Anda, jadi selain mengeluarkan racun. Air mata juga melembabkan dan mencegah kekeringan pada Anda.
2. Membuat Anda lebih kuat
Menangis adalah seperti latihan bagi jiwa. Melampiaskan semua masalah dan kekhawatiran jauh lebih baik daripada membiarkan perasaan tersebut terjebak di dalam hati Anda.
Hal ini seperti latihan bagi jantung Anda, dan seiring dengan waktu Anda akan menjadi pribadi yang lebih kuat. Sehingga masalah kecil yang nantinya datang dalam hidup, tidak akan mempengaruhi Anda sama sekali.
3. Membuat Anda merasa rileks
Banyak orang mengaku bahwa setelah menangis, mereka merasa jauh lebih baik. Apa penjelasan untuk hal ini?
Ternyata menangis melepaskan hormon yang disebut endorfin. Hormon ini yang bertindak sebagai obat penghilang rasa sakit untuk tubuh Anda. Menangis adalah pilihan terakhir untuk mengeluarkan rasa sakit Anda. Ketika Anda merasa memiliki masalah dan cemas, menangis akan menenangkan jiwa dan akhirnya Anda akan merasa nyaman.
4. Mencegah masalah jantung
Studi menunjukkan bahwa orang-orang yang mengekspresikan perasaan sakit mereka cenderung memiliki jantung yang lebih sehat dibandingkan dengan mereka yang memiliki kebiasaan menahan perasaan. Hal ini dikarenakan dengan menangis akan membantu mengeluarkan hormon yang membantu menurunkan stres.
Stres tinggi dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah dan penyakit jantung. Jadi bila Anda ingin menyelamatkan diri dari bahaya masalah jantung. Setiap kali Anda merasa luapan emosi yang tidak tertahankan, menangislah!
Menangis memang memiliki banyak manfaat namun bukan berarti Anda harus menangisi semua masalah yang Anda hadapi. Namun saat Anda merasa beban yang dirasakan sudah terlalu berlebihan maka menangislah. Karena menyimpannya dalam hati akan memberikan kerugian bagi Anda.
Jika Anda merasa canggung untuk menangis di depan orang lain, Anda dapat pergi ke kamar Anda sendiri dan menangis untuk meluapkan perasaan. Anda akan merasa jauh lebih baik ketika Anda keluar. Dan Anda akan memiliki kehidupan yang bahagia dan sehat!
Baca juga: Hati-Hati! Kelakuan Buruk Anda Bisa Membuat Buah Hati Menangis
Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter Kami di fitur Tanya dokter sekarang
Sumber: healthline
