Ejakulasi dini merupakan masalah yang banyak dialami dan sangat mempengaruhi pria. Tetapi kebanyakan pria menolak untuk membicarakannya dan memilih untuk menyimpannya sendiri. Hal ini bisa mengakibatkan stress, emosional dan masalah psikologis, juga gangguan kepercayaan diri. Terdapat beberapa penyebab ,masalah ejakulasi dini, mungkin menyangkut masalah psikologis maupun fisik. Artikel ini akan membahas bagaimana Anda dapat mengalahkan masalah ejakulasi dini ini.

Beberapa studi menunjukkan bahwa 1 dari  pria memiliki masalah ejakulasi dini. Jika Anda salah satunya, coba untuk mengikuti tips berikut:

Masturbasi

Jika Anda ingin bertahan lebih lama di tempat tidur, lakukan masturbasi 1 jam sebelumnya, hal ini akan memperlambat ejakulasi Anda.

Menunda penetrasi

Saat Anda memulai berhubungan, konsentrasinya pada foreplay dan hindari penetrasi paling tidak untuk 15 menit. Hal ini akan memperlambat ejakulasi dan pasangan Anda juga dapat memperoleh orgasme melalui stimulasi oral.

Latihan kegel

Berlatih kegel tidak hanya bermanfaat untuk wanita untuk memperkuat otot-otot pelvisnya, tetapi juga dapat membantu pria menunda ejakulasi karena latihan kegel memperkuat otot pubococcygeus yang berkontraksi saat pria orgasme. Jadi jika Anda rajin berlatih kegel, Anda dapat memperlambat ejakulasi.

Berlatih tehnik meremas

Saat Anda merasa akan ejakulasi, mundurlah dan minta pasangan Anda untuk meremas bagian kepala dari penis sekitar 30 menit. Kemudian Anda bisa mulai berhubungan kembali. Hal ini juga dapat menunda proses ejakulasi Anda.

Sumber: healthmeup