Ingin merasa lebih rileks dan membantu meremajakan kulit maka jawabannya adalah mandi detoks. Cara ini dapat membantu tubuh mengembalikan keseimbangan, melawan penyakit, menenangkan nyeri otot, mempersiapkan pikiran dan tubuh untuk istirahat malam yang baik, dan
Untuk melakukan mandi detoks maka Anda harus memasukkan beberapa bahan penting. Di sini kita akan membahas banyak pilihan Anda dan yang sesuai dengan Anda butuhkan. Perlu diingat bahan ini juga dapat saling dikombinasikan untuk memperkuat manfaat.
Berikut bahan yang dapat Anda gunakan untuk mandi detoks:
Garam Epsom/ Minyak Magnesium
Magnesium diperlukan untuk sekitar 90% proses kimia dalam tubuh. Kadarnya lebih cepat habis dengan mengkonsumsi gula. Magnesium paling baik diserap melalui kulit, maka itu bahan ini baik untuk mandi detoks. Menurut Epsom Salt Industry Council, magnesium bermanfaat untuk kesehatan jantung dan peredaran darah, dapat menurunkan tekanan darah, membantu meringankan nyeri otot dan menghilangkan zat-zat berbahaya dari tubuh. Selain itu juga meningkatkan fungsi saraf dengan mendorong regulasi yang tepat dari elektrolit. Bukan hanya itu mandi detoks dengan menngunakan bahan ini membantu mengurangi PMS, mengurangi morning sickness, dan membantu agar tidur lebih berkualitas.
Cara menggunakan garam epsom:
Tambahkan ½-1 cangkir garam epsom atau minyak magnesium dimasukkan ke dalam air hangat, Berendam selama 30-45 menit. Bungkus dengan handuk atau selimut untuk memperkuat efek detoks ketika selesai. Garam epsom dan minyak magnesium dapat mengeringkan kulit. Sebagian orang memilih sisa air tersebut untuk merendam kaki mereka.
Baking soda
Baking soda bukan hanya untuk buat kue, namun juga dapat mendetoksifikasi. Baking soda dapat membantu menghilangkan rasa sakit akibat wasir, infeksi jamur vagina, dan ketidaknyamanan lain di sekitar daerah-daerah bagian bawah tubuh. Baking soda sangat menakjubkan untuk kulit, mengurangi gatal, menenangkan kulit yang teriritasi, dan mengurangi sensasi terbakar.
Cara menggunakan baking soda:
Tambahkan 1/2 -1 cangkir baking soda ke dalam air hangat. Berendam selama 20-30 menit. Setelahnya Anda akan merasa kulit lebih halus dan mulus!
Cuka sari apel
Cuka sari apel adalah makanan yang menakjubkan. Tidak hanya itu baik untuk diminum namun mengagumkan untuk kulit. Cuka sari apel membantu meningkatkan sirkulasi darah di kulit, dapat mencegah bakteri dan mengatur kadar pH. Hal ini juga membantu menenangkan iritasi kulit, membantu mengatasi jamur kulit atau jamur kuku yang disebabkan oleh candida, dan bahkan dapat membuat tidur malam lebih baik.
Cara menggunakan cuka sari apel:
Tambahkan 2 cangkir cuka sari apel ke dalam air hangat. Berendam selama minimal 30 menit.
Minyak esensial
Apakah Anda berharap bisa bersantai dari hari yang panjang atau mendapatkan kembali energi dan siap menghadapi hari yang sibuk atau mungkin Anda berharap bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh maka Anda bisa melakukan mandi detoks dengan minyak esensial.
Cara menggunakan minyak esensial:
Isi bak mandi dengan air hangat, Tambahkan 5-10 tetes minyak esensial yang Anda pilih, Anda bisa menambahkan garam epsom, garam laut, atau baking soda. Campurkan kemudian berendam selama 20 menit.
Jahe
Jahe telah digunakan selama ribuan tahun untuk pengobatan secara alami. Jahe berguna untuk membantu:
Cara menggunakan jahe:
Jahe dalam bentuk apapun dapat Anda gunakan. Andai bisa menggunakan dua jahe parut segar atau bubuk jahe kering. Tambahkan ¼ - ½ cangkir jahe parut atau 1 sendok makan bubuk jahe ke dalam air hangat. Berendam selama 15-30 menit. Setelahnya bungkus tubuh dengan handuk sampai berkeringat. Jahe akan menyebabkan tubuh untuk terus berkeringat dan mengeluarkan racun selama sekitar satu jam.
Jangan lupa! Karena Anda akan berkeringat banyak, maka harus minum banyak air sebaiknya dengan lemon, sebelum, selama, dan setelah mandi.
Garam laut
Mandi garam laut berguna untuk relaksasi, menenangkan luka terbuka dan untuk menarik keluar racun.
Cara menggunakan garam laut:
Tambahkan ¼ - ½ cangkir garam laut ke dalam air hangat. Berendam selama yang Anda diinginkan.
Baca juga: Mau Mandi Susu?
Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter Kami di fitur Tanya dokter sekarang
Sumber: thehealthyhoneys
