Anda mungkin bisa menduga bahwa donat, soda, permen, dan keripik kentang jarang disarankan ahli gizi. Tapi ada beberapa barang lain yang tidak mereka makan dan bisa mengejutkan Anda. Jangan buang uang Anda untuk produk-produk yang Anda pikir baik tapi kenyataanya tidak, seperti dibawah ini:
Yogurt Rasa
Yogurt adalah sumber kalsium dan protein yang hebat, tapi bila Anda beli yang rasa plain. Namun bila Anda membeli yogurt yang memiliki rasa, maka ini tidak akan berguna bagi kesehatan Anda dan hanya membuat Anda membuang uang saja.
Kripik Sayur
Sayur sepertinya terdengar sehat, tapi periksa labelnya maka mengandung bahan-bahan aditif seperti pati kentang, tepung jagung, dan tepung kedelai. Plus, biasanya mengandung kalori yang hampir sama dengan porsi keripik kentang.
Jus Dingin
Anda tidak mendapatkan nutrisi yang baik bila hanya minum jus. Jus buah atau sayuran mengeluarkan sebagian besar serat bermanfaat dalam buah dan sayur, dan mengandung gula buah. Sehingga hanya akan membuat Anda mengeluarkan uang tanpa mendapat nutrisi.
Makanan Kemasan Bebas Gluten
Kecuali Anda telah didiagnosis menderita penyakit seliak atau intoleransi gluten, tidak ada alasan untuk membeli makanan bebas gluten. Makanan ini biasanya memiliki harga yang mahal, dan bila Anda ingin diet maka hindari makanan ini.
Makanan yang tepat akan membantu Anda mendapatkan nutrisi, namun bila tidak ada manfaatnya untuk apa membelinya dan menghabiskan uang Anda.
Baca juga: Makanan Sehat yang Membuat Perut Anda Membuncit
Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter Kami di fitur Tanya dokter sekarang
Sumber: health
