Tubuh manusia terdiri dari 60% air. Minum air putih 6-8 gelas sehari wajib hukumnya. Fungsi air tidak lain untuk menjaga kesegaran tubuh, memperlancar sistem pencernaan, mengeluarkan racun lewat keringat dan urine. Serta sebagai pelarut, untuk mengatur suhu tubuh serta sebagai penyedia elektrolit dan mineral yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Nah, mari ketahui bahaya kurang minum air putih bagi kesehatan :

MENGGANGGU FUNGSI OTAK

Kekurangan air terutama air putih dapat menyebabkan cairan di otak menurun, sehingga  asupan oksigen yang semestinya mengalir ke otak juga ikut berkurang. Hal ini menyebabkan sel - sel otak menjadi tidak aktif dan tidak berkembang sebagaimana yang diharapkan.

INFEKSI KANDUNG KEMIH

Bahaya kurang minum air putih berikutnya yaitu akan menyebabkan infeksi kandung kemih. Gejala infeksi kandung kemih yaitu suhu badan yang sedikit meningkat, terasa nyeri pada saat buang air kecil bahkan kadang kala terdapat darah dalam urine yang dikeluarkan.

KULIT KUSAM

Kulit menjadi kusam, tidak cerah dan tidak awet muda karena aliran darah kapiler di kulit pada tubuh tidak maksimal.

BATU GINJAL

Air putih sangat penting untuk mencegah batu ginjal. Kekurangan air putih dapat menyebabkan komponen pembentuk batu ginjal tidak mudah luruh.

Nah, sudah tahukan pentingnya air putih bagi tubuh kita. Mulai biasakan minum 7-8 gelas sehari ya.

Baca juga: Manfaat Apa Yang Didapat Dari Minum Air Putih Di Pagi Hari?

Sumber: Liqual