Your browser does not support JavaScript!
Konsumsi Nutrisi Tidak Seimbang Bisa Terlihat Di Kulit Loh!
Konsumsi Nutrisi Tidak Seimbang Bisa Terlihat Di Kulit Loh!

Saat tubuh Anda mengalami kekurangan nutrisi yang dibutuhkan dari tubuh ternyata dapat terlihat dari bentuk kulit Anda.

Berikut adalah pengaruh makanan dengan kulit Anda:

  • Saat kulit Anda terlihat begitu kusam hal ini menandakan bahwa tubuh  tidak cukup mendapatkan asam lemak omega-3. Pastikan untuk konsumsi beberapa lemak "baik" setiap hari. Konsumsi lemak terlalu sedikit dapat menyebabkan kulit kering dan terkelupas.
  • Kulit yang terlalu kering juga bisa disebabkan karena Anda konsumsi kafein terlalu berlebihan. Kafein dapat bermanfaat bagi kulit Anda, tapi apabila terlalu banyak dapat mencegah penyerapan vitamin dan mineral dari makanan Anda. Kafein juga merupakan diuretik alami, yang dapat menyebabkan Anda buang air kecil lebih sering dan membuat Anda mengalami dehidrasi.
  • Rambut kusam dan kuku rapuh adalah tanda untuk meningkatkan asupan protein Anda.
  • Konsumsi terlalu banyak garam dapat menyebabkan jaringan membengkak dan langsung mengempis sehingga kulit menjadi kurang elastis.
  • Merokok dapat membuat tubuh dan kulit Anda tampak jauh lebih tua dari usia sesungguhnya.
  • Konsumsi karbohdirat berlebih atau gula juga dapat membuat kulit cepat kusam dan keriput.
  • Merokok. Meski rokok bukanlah makanan, namun salah satu hal yang sering dilakukan oleh beberapa orang. Merokok dapat membuat tubuh dan kulit Anda tampak jauh lebih tua dari usia sesungguhnya.

Sehingga bila Anda ingin memiliki kulit yang sehat selalu perhatikan asupan Anda setiap hari.

Sumber: wikihow

Editor Dokter.id
Mar 05  -  2 min read