Dalam hidup ini, bisa saja Anda mengalami rasa bahagia dan sedih. Dimana ada orang-orang yang membahagiakan Anda ada juga yang mungkin menyakiti Anda. Sehingga Anda merasa sakit hati, seperti kondisi baru putus dengan pacar, bertengkar dengan sahabat dekat, perbedaan pendapat dengan orang tua dan lain-lain.
Tidak peduli apapun alasan yang membuat hati Anda sakit, jangan biarkan rasa ini terus bersemayam di hati. Dibandingkan Anda terus menerus memikirkan hal-hal yang menyakiti hati Anda. Ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk membantu menyembuhkan rasa sakit itu.
Berikut adalah 7 cara yang dapat menyembuhkan rasa sakit hati:
1. Makan es krim atau cokelat
Makan yang manis manis adalah cara termudah untuk memperbaiki suasana hati Anda. Jika Anda ingin mendapatkan udara segar, pergilah untuk mengambil es krim atau coklat. Kedua makanan ini akan membantu membuat perasaan Anda menjadi lebih tenang.
2. Menari
Bila perasaan Anda memang sedang tidak enak, jangan ragu untuk menyetel musik. Pilih lagu-lagu yang bernada ceria dan ngebeat. Iramanya yang cepat bisa membantu menenangkan pikiran terutama bila Anda sambil menari. Gouyangkan badan Anda, jangan takut untuk mencoba. Sekalipun Anda tidak bisa menari, gerakan yang Anda lakukan ini akan membuat pikiran Anda menjadi lebih tenang dan sakit hati Anda akan terobati.
3. Mandi air hangat
Jika Anda telah merajuk di kamar Anda terlalu lama karena hati yang tersakiti, mandi air hangat mungkin yang Anda butuhkan. Mandi air hangat akan membantu menyegarkan pikiran dan meremajakan Anda secara mental dan fisik. Mandi air hangat akan membantu menenangkan pikiran Anda dan membantu membuat Anda berpikir lebih jernih.
4. Berbicara dengan teman terbaik Anda
Apakah Anda bertengkar dengan pacar Anda? Saudara Anda menyakiti Anda? Tidak peduli apa penyebab Anda merasa sakit. Ceritakanlah masalah ini dengan teman terbaik Anda yang dapat membantu meringankan rasa sakit yang Anda rasakan. Segera temui teman Anda dan ungkapkan semua perasaan Anda!
5. Ungkapkan perasaan Anda dengan menulis
Saat Anda merasa sedang sakit hati maka Anda bisa menulis. Menulis dikenal sebagai salah satu cara terbaik untuk melampiaskan perasaan Anda, terutama bila Anda terluka. Apakah Anda ingin melepaskan kemarahan Anda atau membiarkan rasa frustrasi Anda hilang. Anda juga bisa membuat blog. Siapa tahu, ada komentar yang menanggapi apa yang Anda rasakan dan membuat Anda merasa lebih tenang.
6. Ganti gaya rambut
Mendapatkan model rambut baru adalah cara untuk terlihat berbeda dan mendapatkan perspektif yang segar dalam hidup. Jika Anda sedang merasa sakit hati dan tidak tenang, maka pergilah ke salon dan mendapatkan gaya rambut yang baru. Rambut baru akan membuat Anda terlihat muda, segar dan tentunya lebih menarik dari penampilan sebelumnya.
7. Belanja
Siapa yang tidak senang dengan aktivitas yang satu ini, dimana Anda bisa membeli barang-barang yang Anda sukai. Cara yang satu ini mungkin akan menguras kantong, tapi bila bisa membahagiakan hati Anda untuk sementara waktu mengapa tidak?
Sakit hati memang bisa dialami siapa saja dan kapan saja. Anda bisa mengikuti cara diatas untuk membantu menenangkan hati dan pikiran Anda. Selamat mencoba!
Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter Kami di fitur Tanya dokter sekarang
Sumber: lovepanky
