5 Tanda-Tanda Pria Yang Tidak Akan Berhenti Mencintai Anda

Untuk Anda para wanita mungkin selalu menganggap pria adalah seseorang yang memiliki pribadi yang buruk. Banyak anggapan yang mengganp bahwa pria adalah "mahkluk playboy", sulit untuk berkomitmen. Mungkin ada banyak pria seperti itu, namun tidak semua pria seperti ini. Sebenarnya, ketika seorang pria menemukan orang yang dia anggap tepat maka dia akan menghabiskan sisa hidup dengannya, dia akan bekerja sekuat tenaga untuk menjaga wanita yang cintai tetap di sisinya. Dia adalah pria yang tidak akan berhenti mencintai Anda dan akan selalu mencintai Anda. Pria seperti ini adalah pria yang pantas menjadi pendamping hidup Anda. Nah untuk para wanita, coba Anda lihat apakah pasangan Anda atau pria yang mendekati Anda memiliki tanda-tanda seperti ini: 1.      Dia berani berkomitmen Seorang pria yang mencintaiAnda, tidak akan mengganggap Anda sebagai mainan yang dengan didapatkan dan dengan mudah ditinggalkan. Namun dia akan menggangap Anda sebagai "berlian" yang akan dia perjuangkan dan tidak ingin ada pria lain mengambilnya. Sehingga dia akan berani untuk langsung memiliki komitemen dan menjalani hubungan yang serius. 2.      Dia tidak menghindari masalah. Memulai hubungan adalah hal yang mudah, namun mempertahankannya adalah hal yang tidak mudah. Dalam sebuah hubungan akan ada bermacam-macam masalah yang datang untuk menghancurkan sebuah hubungan. Seorang pria sejati yang mencintai Anda tidak akan menghindar dari setiap masalah yang ada, namun dia akan menggengam tangan Anda dan mencari solusi bersama-sama. 3.      Dia memperhatikan semua hal-hal kecil Pria yang mencintai Anda tidak akan ragu-ragu untuk mencari tahu semua hal-hal mengenai Anda bahkan hal yang kecil sekalipun. Seperti makanan kesukaan Anda, film kesukaan Anda, hobi Anda dan hal-hal yang tidak Anda sukai. Dia akan berusaha untuk menyenangkan Anda dan mengikuti kebiasaan-kebiasaan Anda tersebut. Karena baginya melihat Anda bahagia adalah kebahagiaan bagi dirinya. 4.      Dia menggangap masalah yang Anda hadapi adalah masalahnya Karena pria ini sangat mencintai Anda, maka dia akan selalu hadir di saat Anda membutuhkannya. Dia tidak akan ragu menjadi seorang "hero" untuk Anda. Dia akan mencoba mencari tahu masalah yang Anda hadapi dan akan membantu untuk menyelesaikannya. Dia akan melakukan yang terbaik untuk Anda dan akan selalu berdiri tegap untuk menjadi sandaran Anda. 5.      Anda adalah "ratunya" Pria yang mencintai akan selalu menggangap wanita yang dicintai adalah ratunya yang harus selalu dia hormati layaknya seorang ratu. Dia tidak akan menggangap Anda hanya sebagai objek mainan. Namun kehormatan Anda adalah segalanya, dia akan menghargai semua kelebihan Anda dan menerima Anda apa-adanya. Menyenangkan bukan bila Anda bertemu atau memiliki pasangan seperti diatas. Apabila pasangan Anda seperti ini, maka jangan ragu untuk menerima pinangannya bila dia melamar nanti….. Baca juga: 6 Tanda Si Dia Telah Siap Menikah Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter Kami di fitur Tanya dokter sekarang Sumber: lifehack

Mengapa Membagi Tugas Rumah Tangga Penting Dalam Pernikahan?

Memutuskan siapa yang harus melakukan tugas apa di dalam rumah ternyata sangat penting dalam sebuah pernikahan lho. Walaupun tampak seperti hal yang sepele, akan tetapi sebuah penelitian menunjukkan bahwa seorang wanita akan merasa lebih bahagia dengan pernikahannya bila sang suami mau turut membantunya dalam berbagai pekerjaan rumah tangga. Dalam penelitian ini, para ahli menemukan bahwa walaupun pembagian tugas rumah tangga tampaknya tidak mempengaruhi kebahagiaan dan kepuasan seorang pria dengan pernikahannya, akan tetapi bagi para wanita, hal ini dapat sangat berpengaruh. Para ahli menemukan bahwa seorang wanita akan merasa lebih bahagia bila sang suami mau membantunya melakukan berbagai tugas rumah tangga, terutama bila suaminya melakukannya dengan sukarela.   Baca juga: 6 Hal yang Disukai Pria dari Kehidupan Pernikahan   Hasil penelitian ini menunjukkan bahwa sangat penting untuk membicarakan mengenai pembagian tugas rumah tangga dengan pasangan Anda sebelum atau sejak awal masa pernikahan, sehingga Anda dan pasangan bisa memiliki pandangan dan ekspektasi yang sama sehingga berbagai pertengkaran mengenai hal ini pun dapat terhindarkan. Karena adanya masalah mengenai pembagian tugas rumah tangga ini dapat sangat mempengaruhi hubungan antara Anda dan pasangan, maka bila Anda merasakan suatu ketidakadilan atau ketidaksamaan prinsip, dianjurkan agar Anda segera mengajak pasangan Anda untuk berdiskusi dan mencari jalan keluarnya bersama.   Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter kami di fitur Tanya dokter sekarang.   Sumber: womenshealthmag

Ovulasi dan Kesuburan, Berbagai Hal yang Perlu Diketahui Agar Cepat Hamil

Hal pertama yang perlu Anda ketahui bila Anda ingin segera hamil adalah bagaimana siklus menstruasi terjadi. Dengan mengetahui hal ini, maka Anda pun dapat mengetahui kapan sebenarnya masa subur Anda. Siklus menstruasi terbagi menjadi 3 fase, yaitu fase menstruasi, fase folikular, fase ovulasi, dan fase luteal.   Fase Menstruasi Pada fase menstruasi, Anda akan mengalami menstruasi selama 3-7 hari dan tubuh Anda akan melepaskan sejumlah hormon yang berfungsi untuk menstimulasi pembentukan dan pematangan sel telur di dalam indung telur.   Fase Folikular Pada hari ke 7-11, hormon yang sama juga akan membuat dinding rahim Anda menebal untuk mempersiapkan terjadinya implantasi oleh sel telur yang telah dibuahi.   Fase Ovulasi Pada hari ke 14 (bila siklus menstruasi Anda adalah 28 hari) atau antara hari ke 10-16, maka sel telur yang telah matang akan dilepaskan dari dalam indung telur (ovulasi) dan masuk ke dalam saluran telur, menunggu datangnya sel sperma untuk membuahinya. Pada saat yang sama akan terjadi perubahan pada cairan serviks Anda, di mana cairan serviks akan menjadi lebih licin dan bening seperti putih telur, untuk membantu melancarkan perjalanan sperma ke dalam rahim. Sel telur yang sudah matang ini hanya dapat bertahan hidup selama 12-24 jam. Dan karena sperma dapat hidup hingga 7 hari di dalam organ reproduksi wanita, maka mengetahui kapan waktu ovulasi Anda sangat penting untuk menentukan kapan Anda dan pasangan harus berhubungan intim untuk meningkatkan peluang terjadinya kehamilan. Secara umum, waktu paling subur bagi seorang wanita adalah beberapa hari sebelum dan setelah terjadinya ovulasi. Jika siklus menstruasi Anda adalah 28 hari dan selalu teratur setiap bulannya, maka hitunglah kapan tepatnya hari ke 14 dalam siklus menstruasi Anda (14 hari sebelum jadwal menstruasi Anda yang berikutnya atau 14 hari setelah hari pertama menstruasi terakhir Anda). Setelah itu, dianjurkan untuk berhubungan intim pada hari ke 12, 14, dan 16.   Fase Luteal Setelah sel telur yang matang dilepaskan dari dalam indung telur, maka bagian yang tertinggal di dalam folikel (corpus luteum) akan melepaskan hormon progesteron untuk membantu menebalkan dinding rahim dan mempertahankan kehamilan. Bila terjadi pembuahan, maka sel telur yang telah dibuahi ini akan berjalan menuju ke rahim sambil terus membelah diri untuk menempelkan dirinya pada dinding rahim dan menstruasi Anda pun akan terlambat datang. Akan tetapi bila tidak terjadi pembuahan, maka sel telur matang ini akan hancur dan akan keluar dari dalam tubuh 12-16 hari kemudian bersamaan dengan darah dan jaringan dinding rahim yang menebal. Saat ini Anda akan mengalami menstruasi. Kemudian siklus menstruasi pun akan terulang kembali.   Bagaimana Cara Mengetahui Kapan Masa Subur Anda? Pelepasan progesteron ini akan menyebabkan suhu tubuh Anda sedikit meningkat. Jadi, salah satu cara untuk mengetahui kapan tepatnya masa subur Anda adalah dengan mengukur suhu tubuh Anda setiap pagi dengan termometer digital sebelum bangun dari tempat tidur Anda. Akan tetapi, pengukuran ini tidaklah seakurat alat pemeriksaan lain dan Anda harus mencatat suhu tubuh harian Anda selama beberapa bulan untuk mengetahui kapan tepatnya masa subur Anda. Cara lain untuk mengetahui kapan masa subur Anda adalah dengan mengukur kadar hormon estrogen di dalam air kemih. Peningkatan kadar hormon estrogen yang memicu peningkatan kadar hormon LH adalah hal yang memicu terjadinya pelepasan sel telur dari dalam indung telur (ovulasi). Dengan menggunakan alat pemeriksaan ovulasi, maka Anda dapat mengukur kadar hormon-hormon ini di dalam air kemih Anda. Alat ini memang lebih mahal daripada termometer digital tetapi biasanya sangat akurat.   Berbagai Makanan yang Perlu Dikonsumsi Saat Ovulasi Pilihlah makanan yang mengandung lemak tidak jenuh tunggal, protein nabati, dan tinggi serat seperti minyak zaitun, kacang-kacangan, gandum, sayuran, dan beberapa jenis buah-buahan. Sebagian besar dokter juga akan menyarankan agar seorang wanita yang sedang berusaha untuk hamil untuk mengkonsumsi 400 mcg asam folat setiap harinya hingga usia kehamilan mencapai 12 minggu untuk mencegah terjadinya gangguan saraf tulang belakang pada bayi.   Baca juga: 6 Hal yang Dilakukan Oleh Pria yang Dapat Mengganggu Kesuburannya   Hal Apa Saja yang Dapat Mempengaruhi Kesuburan Seorang Wanita dan Pria? Berat Badan Sebuah penelitian menemukan bahwa berat badan tampaknya juga dapat mempengaruhi kesuburan seorang wanita. Penelitian ini menemukan bahwa wanita yang memiliki indeks massa tubuh (BMI) di atas normal membutuhkan waktu 2 kali lebih lama untuk hamil dibandingkan dengan wanita yang memiliki BMI normal. Pada pria, pria yang memiliki berat badan berlebih atau mengalami obesitas biasanya memiliki kadar hormon testosteron yang lebih rendah. Sejumlah penelitian menemukan bahwa kenaikan berat badan sebanyak 9 kg dapat meningkatkan resiko ketidaksuburan sebanyak 10%. Usia Usia tampaknya juga turut mempengaruhi kesuburan seorang wanita dan pria. Kesuburan seorang wanita akan menurun saat ia berusia sekitar 30 tahun. Pada pria, berbagai penelitian menunjukkan bahwa jumlah dan motilitas (pergerakan) sperma biasanya akan menurun seiring dengan semakin bertambahnya usia seorang pria. Hal ini akan membuat seorang pria yang berusia 45 tahun atau lebih lebih sulit membuahi pasangannya.   Bagaimana Cara Meningkatkan Kesuburan Pada Pria dan Wanita? Mengatasi stress, menghindari minuman beralkohol, rokok, dan obat-obatan terlarang, menjaga berat badan sehat, dan meningkatkan konsumsi makanan yang mengandung banyak seng (daging merah, gandum, seafood, dan telur), selenium (daging merah, seafood, jamur, sereal, dan kacang Brazil), dan vitamin E dapat membantu meningkatkan kesuburan seorang pria. Selain itu, jangan sering berendam dalam air panas atau sauna karena suhu panas pada daerah buah zakar dapat menurunkan jumlah sperma yang dihasilkan. Bagi wanita, karena ada banyak hal yang dapat menyebabkan terjadinya gangguan kesuburan pada seorang wanita, maka dianjurkan agar segera memeriksakan diri Anda ke seorang dokter spesialis kandungan untuk menemukan penyebab pastinya.   Bagaimana Cara Mengetahui Apakah Saya Hamil? Salah satu cara termudah untuk memastikan apakah Anda memang sedang hamil atau tidak adalah dengan melakukan pemeriksaan test pack. Alat test pack ini akan mengukur kadar hormon kehamilan (HCG) di dalam air kemih Anda. HCG akan diproduksi oleh tubuh setelah sel telur yang telah dibuahi menempel pada dinding rahim Anda. Alat test pack biasanya sudah dapat mengetahui apakah Anda hamil atau tidak 6 hari sebelum jadwal menstruasi Anda atau sekitar 7-10 hari paska hubungan intim. Hasil pemeriksaan dapat menunjukkan negatif palsu bila Anda melakukan pemeriksaan terlalu dini. Jadi, ulangilah pemeriksaan kehamilan ini beberapa hari atau minggu kemudian. Selain pemeriksaan test pack, ada beberapa gejala kehamilan yang juga perlu Anda perhatikan, yaitu: Menstruasi terlambat Lebih sering buang air kecil Mudah lelah Mual di pagi hari atau sepanjang hari Payudara terasa nyeri dan membesar   Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter kami di fitur Tanya dokter sekarang.   Sumber: webmd

Gerakan Olahraga Sederhana Untuk Ibu Hamil

Berolahraga saat hamil dapat membuat anda lebih sehat dan tetap bersemangat. Namun, tidak semua olahraga dapat dilakukan selama kehamilan. Oleh karena itu, konsultasilah terlebih dahulu dengan dokter anda sebelum anda mulai berolahraga. Dokter akan menentukan olahraga apa saja yang boleh dan tidak boleh anda lakukan berdasarkan pada riwayat kesehatan dan berbagai resiko yang anda miliki. Peregangan Peregangan adalah salah satu olahraga yang berguna untuk membuat otot anda lebih lentur, yang dapat sangat membantu anda selama kehamilan. Di bawah ini terdapat beberapa macam olahraga peregangan yang dapat anda lakukan. Peregangan Leher Lemaskan leher dan bahu anda. Kemudian tundukkan kepala anda, lalu putar kepala anda perlahan-lahan ke bahu kanan anda, kembali ke tengah, dan kemudian ke bahu kiri anda. Ulangi gerakan ini sebanyak 4 kali. Peregangan Bahu Gerakkan bahu anda ke depan, kemudian putar bahu anda ke atas, dekat dengan telinga anda, lalu turunkan. Ulangi gerakan ini sebanyak 4 kali. Peregangan Tangan Lakukanlah gerakan seperti saat anda berenang dengan gaya katak, tetapi tanpa menggerakkan kaki anda. Ulangi gerakan ini sebanyak 10 kali. Peregangan Kaki Pertama-tama duduk dengan kedua kaki diluruskan, kemudian gerakan kaki anda ke atas dan bawah secara bergantian dengan perlahan. Setelah itu, putar pergelangan kaki anda ke arah kanan dan kiri secara bergantian. Ulangi gerakan ini sebanyak 4 kali. Senam Kegel Senam kegel dapat menguatkan otot-otot yang menyangga kandung kemih, uterus (rahim), dan perut. Dengan menguatkan otot-otot ini selama kehamilan, anda dapat memperoleh kemampuan untuk mengendalikan gerakan otot-otot ini yang sangat berguna saat melahirkan. Senam kegel juga sangat dianjurkan setelah anda melahirkan untuk mempercepat penyembuhan jaringan perineum, meningkatkan kekuatan otot dasar panggul, membantu otot kembali pulih, dan meningkatkan pengendalian berkemih. Senam kegel adalah melakukan gerakan yang sama seperti saat anda sedang mencoba menghentikan aliran kemih atau mencoba untuk menahan keinginan untuk membuang gas melalui anus. Saat anda melakukan gerakan ini, terjadi kontraksi otot dasar panggul dan secara tidak langsung anda sedang melakukan gerakan senam kegel. Saat melakukan senam kegel, usahakan untuk tidak menggerakkan otot kaki, bokong, atau perut anda. Setiap kali anda mengkontraksikan otot-otot anda tahanlah selama 5 detik sebelum melemaskan otot anda kembali. Disarankan untuk mengulangi gerakan ini sebanyak 10 kali. Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter Kami di fitur Tanya dokter sekarang Sumber: webmd  

Ide Resep Makanan Padat Untuk Bayi Anda

Memperkenalkan bayi Anda makanan padat memang menantang serta menyenangkan. Ketika bayi Anda siap untuk memulai makan makanan padat, wajar bagi Anda merasa bingung apa yang dapat anak Anda makan. Apabila Anda sedang mencari beberapa makanan yang mengandung gizi seimbang, di sini ada beberapa ide sarapan sehat yang dapat Anda coba untuk bayi Anda. Berikut adalah beberapa ide sarapan yang sehat dan menarik yang dapat Anda coba: 1.      Oatmeal bubur Pisang Bubur: Ini merupakan sarapan bergizi untuk bayi Anda berumur 6 bulan Yang Anda butuhkan: Oatmeal Pisang matang Air Susu Formula Cara menyiapkannya: Tuangkan oatmeal dan susu formula dalam sebuah wadah. Kocok dengan menambahkan air. Tambahkan pisang tumbuk dan panaskan dalam microwave selama 2 menit. Dinginkan dalam suhu kamar. Anda dapat menambahkan gula Hidangan ini sekarang siap untuk disajikan 2.      Kentang dan Bayam Halus Resep ini cocok untuk bayi berusia 7 bulan Yang Anda butuhkan: Kentang Air Daun bayam Cara menyiapkannya: Buang tangkai kasar bayam dan bilas daun bayam dengan bersih Taruh dalam mangkuk Tambahkan sedikit air dan panaskan dalam microwave selama 2 menit. Aduk dengan rata dan biarkan hingga dingin. Tiriskan kelebihan air dan potong bayam Tambahkan kentang tumbuk Hancurkan sampai halus Bayi Anda pasti akan menyukai hidangan ini 3.      Kacang merah, Wortel Dan Labu halus Ini merupakan pilihan sarapan yang cocok untuk bayi Anda berusia 9 bulan Yang Anda butuhkan: Labu yang dipotong dadu Wortel yang dipotong dadu Kacang merah Susu formula (opsional) Cara menyiapkannya: Bilas dan rebus semua sayuran. Tambahkan dengan air tambahan bila diperlukan. Hancurkan semua sayuran sampai halus Anda dapat menambahkan susu formula yang untuk mendapatkan konsistensi yang diinginkan. Sajikan dalam mangkuk favorit bayi Anda dan bayi Anda akan menikmatinya. Bayi Anda harus mendapatkan kebutuhan nutrisi dan vitamin yang cukup, meski sudah makan makanan padat tetap usahakan bayi Anda untuk minum ASI. Sumber: momjunction

Makanan Sehat Untuk Ibu Menyusui

Menurunkan berat badan setelah melahirkan mungkin adalah tujuan utama anda. Tetapi, ingat bahwa nutrisi juga penting untuk kesehatan anda dan bayi anda. Menurunkan berat badan terlalu cepat dapat membuat produksi ASI anda berkurang dan membuat anda kehilangan energy yang diperlukan untuk merawat bayi anda. Mengkonsumsi makanan sehat selama anda menyusui akan membuat anda mempunyai tenaga lebih untuk menjaga bayi anda dan mencukupi kebutuhan gizi anda dan bayi anda. Di bawah ini terdapat beberapa makanan yang penting dikonsumsi selama anda menyusui.   Salmon Salmon mengandung DHA yang merupakan salah satu elemen penting untuk perkembangan sistem saraf bayi anda. Semua ASI mengandung DHA, tetapi ASI yang diproduksi oleh ibu yang memakan makanan yang mengandung DHA mempunyai kandungan DHA yang lebih tinggi. Selain itu, DHA juga dapat memperbaiki mood anda, sehingga dapat mencegah terjadinya depresi setelah melahirkan Akan tetapi, anda juga harus memperhatikan seberapa banyak salmon yang anda makan dalam 1 minggu, dianjurkan untuk memakan maksimal 12 ons salmon atau setara dengan 2 takaran per minggunya. Hal ini disebabkan oleh adanya kandungan merkuri di dalam salmon yang dapat berbahaya bagi anak anda. Walaupun kandungan merkuri di dalam salmon rendah, tetapi bila anda mengkonsumsinya secara berlebihan dapat membahayakan kesehatan anda dan bayi anda.   Produk Susu Rendah Lemak Semua produk susu seperti yogurt, susu, atau keju adalah bagian penting dari menu makan anda selama menyusui. Selain mengandung protein, vitamin B kompleks, dan vitamin D, produk susu ini juga mengandung kalsium. Kalsium sangat diperlukan bagi perkembangan tulang bayi anda. ASI mengandung kalsium, jadi bila anda kurang mengkonsumsi kalsium, maka tubuh akan mengambil cadangan kalsium pada tulang dan gigi anda yang dapat mengganggu kesehatan tulang dan gigi anda. Oleh karena itu, dianjurkan untuk mengkonsumsi setidaknya 3 gelas susu per harinya.    Daging Tanpa Lemak Daging sapi adalah contoh daging yang mengandung zat besi, protein, dan vitamin B yang merupakan elemen penting lainnya bagi ibu menyusui. Jadi konsumsilah daging sapi selama anda menyusui, sehingga stamina dan kesehatan anda tetap terjaga.   Kacang-kacangan Kacang-kacangan adalah sumber zat besi dan protein nabati yang sangat cocok bagi anda, vegetarian. Selain itu, harganya yang relative lebih murah daripada daging juga membuat kacang-kacangan menjadi makanan favorit para ibu.   Buah-buahan Setiap ibu menyusui sebaiknya mengkonsumsi buah-buahan segar atau jus buah untuk mencukupi kebutuhan vitamin dan mineral anda. Blueberry dan jeruk adalah contoh buah dengan kadar antioksidan, vitamin, dan mineral tinggi yang baik untuk kesehatan anda.   Telur Telur merupakan salah satu sumber protein hewani yang sebaiknya dikonsumsi saat anda menyusui. Selain itu, telur yang mengandung DHA sangat baik untuk menambah kandungan DHA di dalam ASI anda.   Sayuran Hijau Berbagai sayuran hijau seperti bayam, brokoli, dan selada merupakan salah satu sumber energi penting lainnya. Sayuran hijau ini mengandung zat besi, berbagai vitamin dan mineral, serta antioksidan yang baik untuk kesehatan jantung anda.   Gandum Berbagai jenis makanan yang terbuat dari gandum, seperti roti, sereal, dan pasta merupakan sumber karbohidrat yang baik untuk kesehatan anda. Gandum dapat membuat anda merasa kenyang lebih lama dan membantu anda menurunkan berat badan anda tanpa kekurangan berbagai nutrisi penting yang anda perlukan.   Cairan Saat menyusui, mengkonsumsi cairan yang cukup setiap harinya sangat penting bagi kelancaran produksi ASI anda. Anda dapat memperolehnya dari air minum biasa, susu, maupun berbagai macam jus buah-buahan. Akan tetapi, hindari atau batasi konsumsi teh atau kopi anda sebanyak 2-3 gelas sehari, karena kafein yang terdapat di dalam kopi dan teh dapat masuk ke dalam ASI anda dan menyebabkan bayi anda sulit tidur dan rewel.   Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter kami di fitur Tanya dokter sekarang.