Kandungan Nutrisi di Dalam Rum
Rum merupakan minuman yang mengandung alkohol yang dibuat melalui proses fermentasi. Setiap 100 gram rum mengandung sekitar 230 kalori. Rum sama sekali tidak mengandung karbohidrat maupun lemak. Energi hanya diperoleh melalui kandungan alkohol di dalamnya.

1.  Hidup Lebih Lama
Mengkonsumsi rum dalam jumlah sedang dapat membuat hidup lebih lama. Rum dapat memperpanjang hidup anda hingga 2-5 tahun.

2.  Melindungi Jantung
Mengkonsumsi rum dapat membantu mencegah terjadinya penyakit arteri perifer. Rum dapat membantu mencegah penyumbatan di dalam pembuluh darah. Rum berfungsi sebagai pengencer darah dan dapat membantu meningkatkan kadar kolesterol HDL. Mengkonsumsi rum dapat membantu mengurangi resiko terjadinya serangan jantung.

3.  Mengatasi Nyeri Otot
Nyeri otot akibat penyumbatan pada pembuluh darah kaki dapat diatasi dengan mengkonsumsi rum. Rum juga dapat membantu meningkatkan kepadatan tulang anda sehingga dapat mencegah terjadinya osteoporosis.

4.  Mencegah Flu
Karena efek antimikroba dari alkojol, rum dapat dikonsumsi oleh orang yang menderita flu untuk membantu meredakan gejala dan membuat badan terasa hangat.
Satu hal yang penting untuk diingat adalah untuk memperoleh berbagai manfaat di atas, rum tidak boleh dikonsumsi dalam jumlah berlebihan, tidak boleh lebih dari 2 porsi.

Sumber: foodtofitness