Semua pasangan yang sudah menikah pasti pernah bertengkar. Hal ini merupakan hal yang normal. Akan tetapi, bagaimana cara Anda dan pasangan bertengkarlah yang sangat menentukan bisa tidaknya kehidupan rumah tangga Anda bertahan hingga maut memisahkan.

Bertengkar dengan adil sambil masih saling menghormati satu sama lain merupakan kemampuan penting yang harus dipelajari oleh setiap pasangan yang telah menikah. Jika dilakukan dengan cara yang benar, pertengkaran yang sehat dan adil justru dapat membuat ikatan pernikahan Anda dan pasangan menjadi lebih kuat.

Baca juga: Tips Mengatasi Pertengkaran Dalam Pernikahan

Cara bertengkar yang adil setelah Anda dan pasangan menikah adalah:

• Jangan terus menahan rasa kesal Anda hingga Anda "meledak" dan bertengkar hebat dengan pasangan. Hal ini bukanlah pertengkaran yang adil dalam pernikahan
• Jika Anda sedang marah pada pasangan Anda karena sesuatu hal dan tidak pernah memberitahu atau membahasnya dengan pasangan Anda dalam waktu 48 jam, maka lupakanlah. Jika tidak, pertengkaran yang terjadi bukanlah pertengkaran yang adil
• Jika pasangan Anda tidak ingin langsung membahas permasalahan yang timbul, buatlah perjanjian dengannya dalam waktu 24 jam berikutnya untuk bertengkar dengan adil. Masih merasa kesal saat tidur boleh-boleh saja karena Anda tetap butuh tidur. Pastikan saja masalah yang ada diselesaikan besok

Tidur dalam keadaan marah dapat memberikan kedua belah pihak cukup waktu untuk berpikir jernih, tidur, dan melanjutkan pertengkaran di keesokan hari.

Selain itu, ada beberapa hal lain yang perlu Anda dan pasangan ketahui mengenai cara bertengkar yang adil seperti:

• Bertengkar dengan adil berarti Anda dan pasangan tahu apa permasalahannya dan kedua belah pihak hanya membahas masalah tersebut (tidak melebar ke hal lain)
• Jadikan pertengkaran Anda hanya di antara Anda dan pasangan. Jangan bawa pihak ketiga ikut masuk, baik itu ibu Anda, ibu mertua Anda, teman baik Anda, atau pun anak Anda
• Bertengkar dengan adil berarti kedua belah pihak tidak membahas masa lalu
• Bertengkar dengan adil berarti kedua belah pihak tidak saling menggunakan kata-kata kasar dan mengatai
• Benar-benar saling mendengarkan satu sama lain selama Anda bertengkar, termasuk memperhatikan bahasa tubuh dan jangan alihkan pandangan mata Anda dari pasangan saat berbicara
• Jangan menginterupsi pasangan Anda saat ia sedang berbicara
• Jangan saling menuduh dan saling menyalahkan
• Cobalah menggunakan kata "Aku" daripada kata "Kamu"
• Jika Anda dan pasangan sama-sama tidak marah besar, cobalah untuk berpegangan tangan sambil berbicara
• Jangan malu untuk meminta maaf dan jangan ragu untuk memaafkan

Walaupun mungkin terasa sulit dan berat bagi Anda untuk memaafkan pasangan Anda, akan tetapi tidak memaafkan akan berpengaruh lebih buruk pada kesehatan emosional dan fisik Anda dan pernikahan Anda.

Selain itu, ingatlah pertengkaran yang terjadi bukan bertujuan untuk menjadikan Anda sebagai pemenang tetapi untuk mempertahankan pernikahan Anda. Jadi, jangan keraskan hati Anda dan belajarlah untuk berkompromi.

Saat bertengkar dengan pasangan, jangan pernah gunakan kata "tidak pernah" dan "selalu" saat mengungkapkan suatu pernyataan. Jangan berteriak, membentak, atau mengancam pasangan Anda.

Hal penting lainnya yang Anda dan pasangan butuhkan untuk dapat bertengkar dengan adil adalah keinginan untuk menempatkan kelanggengan kehidupan pernikahan di urutan pertama, keinginan untuk memaafkan, kemampuan untuk mendengar, sikap saling menghormati satu sama lain, dan mengetahui kapan harus meminta maaf.

Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter kami di fitur Tanya dokter sekarang.

Sumber: about