Beberapa jenis makanan telah dikenal dapat meningkatkan gairah seksual anda atau memperbaiki aliran darah ke daerah kemaluan anda. Akan tetapi, tidak terdapat bukti yang cukup mendukung hubungan antara beberapa makanan tertentu dan libido anda. Walaupun demikian, tidak ada salahnya bagi anda dan pasangan untuk mencoba mengkonsumsi berbagai makanan tersebut.

Madu

Madu dipercaya dapat meningkatkan stamina, termasuk stamina saat berhubungan seksual. Madu mengandung berbagai vitamin, mineral, dan antioksidan yang juga baik bagi kesehatan tubuh anda.

Coklat

Coklat mengandung feniletamin yang merupakan suatu zat yang memicu pelepasan endorfin, yang dapat menimbulkan rasa puas dan bahagia. Selain itu, coklat bubuk yang telah diproses tanpa alkaline mengandung antioksidan yang sangat tinggi yang dapat menurunkan kadar kolesterol, mengurangi proses peradangan di dalam pembuluh darah, dan meningkatkan aliran darah. Semakin hitam coklat, maka coklat tersebut mengandung bubuk coklat yang lebih banyak.

Tiram

Tiram mengandung dopamine dan seng. Dopamin merupakan suatu zat yang dapat mengendalikan libido dan rasa senang. Sedangkan seng merupakan salah satu mineral yang diperlukan dalam pembuatan testosteron, yaitu hormon yang mempengaruhi tingkat libido seseorang.

Akan tetapi, jangan mencoba untuk mengkonsumsi tiram dalam keadaan mentah, karena tiram mengandung bakteri Vibrio vulnificus, yang dapat menyebabkan keracunan makanan. Orang sehat biasanya tidak mengalami gangguan apapun saat memakan tiram mentah, akan tetapi penderita diabetes, gangguan hati, gangguan sistem kekebalan tubuh, AIDS, dan penderita penyakit kronik lainnya dapat mengalami infeksi berat yang dapat berakibat fatal.

Salmon

Salmon merupakan salah satu makanan yang dapat memperbaiki mood anda. Omega 3 dan vitamin D di dalam salmon telah terbukti dapat memperbaiki mood. Efek vitamin D pada otak adalah seperti obat anti depresi yang meningkatkan kadar serotonin, yang merupakan suatu neurotransmiter yang dapat menimbulkan perasaan tenang dan memperbaiki mood.

Bawang Putih

Bawang putih kaya akan antioksidan yang dapat melindungi sel dari kerusakan. Selain itu, bawang putih juga dipercaya dapat meningkatkan libido dan memperlancar aliran darah. Akan tetapi, jangan mengkonsumsi bawang putih terlalu banyak karena bau bawang putih dapat bertahan lama di dalam mulut anda dan mungkin malah mengganggu pasangan anda.

Alkohol

Segelas bir atau wine dapat membantu meningkatkan gairah seksual anda, akan tetapi mengkonsumsi alkohol terlalu banyak justru dapat membunuh gairah seksual anda. Selain itu, segelas alkohol per hari dapat mengurangi resiko penyakit jantung.

Mengkonsumsi alkohol secara berlebihan dalam jangka waktu lama juga berhubungan dengan terjadinya disfungsi ereksi.

Sumber: webmd