Your browser does not support JavaScript!
Benarkah Konsumsi Air Putih Dapat Mengurangi Stress?
Benarkah Konsumsi Air Putih Dapat Mengurangi Stress?

Tahukah Anda bahwa mengkonsumsi segelas air putih dapat membantu mengurangi rasa stress dalam kehidupan Anda?

Mengapa demikian? Hal ini dikarenakan seluruh organ tubuh Anda, termasuk otak, membutuhkan air untuk menjalankan fungsinya dengan baik. Jika Anda mengalami dehidrasi, maka tubuh Anda pun tidak dapat berfungsi sebagaimana mestinya dan dapat menyebabkan Anda merasa stress.

Berbagai penelitian telah menunjukkan bahwa kekurangan setengah liter air dapat meningkatkan kadar hormon kortisol, hormon yang biasa dikenal sebagai hormon stress.

Akan tetapi, hal ini bukan berarti bila Anda mengkonsumsi banyak air putih maka semua masalah dalam kehidupan Anda akan terselesaikan dengan sendirinya atau menghilang. Dengan mengkonsumsi cukup air putih, maka Anda pun akan memiliki kekuatan ekstra untuk bertahan dan tidak bertambah stress karena dehidrasi yang Anda alami.

Selain itu, saat Anda merasa stress, Anda pun akan lebih mudah mengalami dehidrasi karena denyut jantung Anda akan meningkat, begitu pula dengan pernapasan Anda, yang membuat Anda kehilangan lebih banyak cairan.

 

Sumber: webmd

Jan 04  -  1 min read