Mr. P adalah organ yang penting bagi pria. Hal ini dikarenakan memang Mr. P memiliki fungsi yang sangat penting, yaitu adalah alat reproduksi dan juga alat bagi pria untuk melakukan hubungan intim.
Kebanyakan pria adalah makhluk yang lebih cuek dibanding wanita, sehingga mungkin sering lupa untuk menjaga aset pribadinya ini. Padahal bila sudah ada masalah, maka Anda sendiri yang akan repot. Nah sebelum Anda merasa repot karena adanya masalah pada Mr. P Anda, ada beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk menjaga kesehatan Mr. P agar dapat berfungsi dengan baik.
Berikut adalah cara menjaga Mr. P Anda:
1. Menjaga berat badan
Apabila seorang pria mengalami obesitas maka kemungkina akan mengurangi kadar testosteron dalam tubuh. Lemak perut mengkonversi hormon laki-laki yaitu hormon testosteron menjadi hormon estrogen atau hormon yang lebih banyak ada pada wanita, hal ini tentunya akan mempengaruhi kondisi Mr. P Anda.
Selain itu apabila ada tumpukan lemak dalam pembuluh darah akan menyumbat pembuluh darah Anda, termasuk pembuluh darah ke arah penis. Sehingga akan menyebabkan gangguan ereksi dan sulit untuk mempertahankan ereksi yang lebih lama.
2. Makan makan yang sehat
Makanan sehat dan alami seperti perbanyak makan sayur dan buah-buahan akan membantu mencegah penumpukan plak berbahaya dalam pembuluh darah Anda termasuk aliran darah ke Mr. P. Apabila Anda membiasakan diri untuk makan makanan yang tidak sehat seperti junk food yang hanya tinggi kalori tanpa kandungan nutrisi maka akan mempermudah aliran darah ke Mr. P tersumbat dan berdampak pada kemampuan seksual.
3. Hindari stres
Tanpa Anda sadari, stres dapat merusak Mr. P Anda. Stres menyebabkan pelepasan hormon adrenalin dan kortisol. Adrenalin mempersempit pembuluh darah, yang berdampak negatif terhadap ereksi. Jika Anda pernah mengalami stres berlebihan itu karena hormon adrenalin yang terpicu untuk menanggapi rasa gugup. Sekresi kortisol yang berlebihan, menyebabkan nafsu makan berlebihan yang nantinya memicu pertambahan lemak di daerah perut.
4. Hindari merokok
Selain menyebabkan kanker, merokok dapat mempersempit pembuluh darah Anda, mengganggu aliran darah, mengurangi pasokan oksigen, dan juga menyebabkan peradangan setiap organ dalam tubuh Anda, termasuk Mr. P.
5. Hindari konsumsi alkohol
Dalam jumlah kecil, alkohol dapat mengurangi kecemasan dan bertindak sebagai vasodilator atau meningkatkan aliran darah dan dapat membantu meningkatkan fungsi ereksi, tetapi dalam jumlah yang besar dapat menjadi faktor risiko utama yang menyebabkan terjadinya disfungsi ereksi.
6. Tidur dengan baik
Tidur memiliki fungsi perbaikan yang sangat penting untuk otak dan tubuh Anda. Kurang tidur dapat menyebabkan gangguan pada hormon, proses metabolisme dan fungsi kekebalan tubuh, yang mengakibatkan peningkatan nafsu makan, peningkatan kortisol si hormon stres dan peningkatan kadar glukosa. Jadi bila Anda merasa lelah maka Mr. P Anda juga akan mengalami kelelahan.
7. Olahraga dengan teratur
Olahraga memiliki efek luar biasa pada fungsi seksual. Yaitu mengurangi stres, memperbaiki suasana hati, mencegah kelelahan, dan meningkatkan energi. Dalam jangka panjang akan mengurangi risiko kencing manis, penyakit jantung, stroke, tekanan darah tinggi, beberapa jenis kanker, osteoporosis, masalah medis kronis, dan cacat fisik.
Olahraga membuat perasaan Anda yang lebih baik dan lebih kuat, pembuluh darah lebih elastis, dan otot-otot Anda lebih mampu dalam menggunakan oksigen. Terutamakan a bila Anda melakukan olahraga yang mempengaruhi otot-otot panggul dan pinggul yang-akan meningkatkan kemampuan Mr. P
8. Memperkuat otot dasar panggul
Otot-otot dasar panggul memainkan peran penting sehubungan dengan ereksi dan ejakulasi yang baik. Ketika Anda terangsang secara seksual, otot-otot dasar panggul akan terlibat mempertahankan Mr. P untuk ereksi lebih lama. Otot-otot ini tidak hanya bertanggung jawab untuk mempertahankan ereksi tapi menjadi "motor" ejakulasi. Latihan otot panggul yaitu Kegel dapat membantu mengatasi disfungsi ereksi.
9. Aktif berhubungan intim
Agar Mr. P Anda dapat berfungsi dengan baik maka Anda harus menggunakannya dengan teratur. Apabila seorang pria lebih aktif secara seksual cenderung memiliki lebih sedikit masalah disfungsi ereksi. Tapi perlu Anda ketahui bahwa saat melakukan hubungan intim yang terbaik adalah dengan pasangan resmi. Karena hal ini akan mencegah seseorang pria mengalami penyakit menular seksual.
Cara diatas adalah cara yang harus Anda lakukan agar Mr. P Anda dapat berfungsi dengan baik, Jadi tunggu apalagi segera coba saran diatas...
Baca juga: Mau Tetap Asik Bercinta Meski Mr. P Besar?
Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter Kami di fitur Tanya dokter sekarang
Sumber: privategym
