8 Manfaat Pisang Jika Dikonsumsi Setiap Hari
Buah yang kuning ini memang banyak disukai orang. Selain rasanya yang enak juag memiliki banyak manfaat.
Berikut manfaat dari pisang:
- Pisang adalah buah yang padat kalori. Konsumsi satu buah pisang kapan saja selama sepanjang hari membuat orang merasa energik.
- Pisang adalah makanan yang paling tepat meski kecil namun memiliki nutrisi yang padat dapat dikonsumsi saat Anda sedang ingin berdiet
- Pisang merupakan sumber yang baik dari potasium dan magnesium yang membantu dalam menjaga tekanan darah normal dan melindungi jantung.
- Pisang memiliki kandungan kalium yang tinggi meningkatkan kesehatan tulang juga.
- Pisang memiliki efek antasid dan dikatakan untuk melindungi terhadap adanya radang perut. Pisang mengandung senyawa yang melindungi perut dari bakteri yang menyebabkan gangguan pencernaan.
- Kondisi seperti diare dapat dengan mudah mengeringkan tubuh dan menguras elektrolit. Konsumsi pisang membantu untuk mengembalikan kalium yang hilang dan membantu menjaga fungsi jantung.
- Pisang kaya akan serat pektin larut. Dengan demikian membantu menjaga pencernaan yang sehat dan menghindari dari sembelit
- Pisang dikenal untuk membuat efek menenangkan. Memiliki senyawa yang disebut sebagai tryptophan yang dapat meningkatkan suasana hati.
Sumber: medindia