Tahukah Anda bahwa ada beberapa situasi dan tempat yang tampaknya seringkali memicu terjadinya pertengkaran di antara pasangan kekasih atau suami istri. Di bawah ini Anda dapat melihat apa saja situasi dan di mana tempat tersebut dan bagaimana cara mengatasinya.
1. Saat Berpergian Bersama
Kurang tidur karena sibuk berkemas, naik pesawat, merasa pegal karena tempat duduk yang sempit, dan harus memutuskan apa yang harus dilakukan setiap harinya. Keempat hal ini tentunya dapat membuat pasangan mana pun bertengkar.
Saat Anda berpergian, maka rutinitas harian Anda dan pasangan pun akan sama-sama terganggu sehingga Anda dan pasangan sama-sama hanya memiliki sedikit “kendali” terhadap segala sesuatu yang terjadi. Jadi, bila ada sedikit saja sesuatu yang tidak berjalan sesuai dengan rencana Anda, maka Anda pun cenderung akan menyalahkan orang lain dan pasangan Anda merupakan sasaran empuk saat itu.
Akan tetapi, sikap saling menyalahkan ini tidak akan menyelesaikan masalah Anda. Akan lebih baik bila Anda memfokuskan perhatian dan pikiran Anda pada masalah yang Anda hadapi. Oleh karena itu, beritahukanlah pada pasangan Anda saat Anda merasa kesal akan sesuatu hal dan carilah jalan keluarnya bersama.
Baca juga: Tips Mengatasi Pertengkaran Dalam Pernikahan
2. Saat Pergi Makan Bersama
Saat Anda pergi makan bersama dengan pasangan bahagia lainnya dan pasangan Anda melakukan atau mengatakan sesuatu hal yang tidak Anda sukai, maka Anda pun tidak dapat menegurnya secara langsung di hadapan semua orang.
Mengapa pasangan Anda melakukan hal tersebut? Hal ini mungkin dikarenakan ia sedang mencoba melucu atau sedang mencoba berbicara dengan Anda mengenai sesuatu hal yang ia tahu akan membuat Anda marah (ia merasa lebih aman saat ada banyak orang di sekitarnya sehingga Anda tidak dapat langsung marah padanya).
Jadi, lain kali bila pasangan Anda mengatakan atau melakukan sesuatu hal yang membuat Anda merasa kesal, tahanlah keinginan Anda untuk langsung menegurnya, tarik napas dalam, dan fokuslah pada diri Anda sendiri. Beritahukanlah apa yang Anda rasakan pada pasangan Anda saat Anda telah berduaan dengannya di rumah.
3. Di Tempat Pesta
Tahukah Anda bahwa acara pesta dapat memicu timbulnya sisi kompetitif pada sejumlah pasangan, yang membuat mereka seringkali bertengkar. Melihat pasangan lainnya yang sedang dimabuk asmara dapat membuat sejumlah pasangan membandingkan hubungan asmaranya dengan pasangan lainnya.
Memang benar saat pasangan Anda tidak bertindak atau berperilaku sesuai dengan harapan Anda, maka hal ini tentu saja akan membuat Anda merasa sedih dan marah. Jadi, apa yang harus Anda lakukan? Tarik napas dalam-dalam dan bertanyalah pada diri Anda sendiri apa yang Anda inginkan untuk terjadi pada 5 menit ke depan. Dengan demikian, Anda biasanya akan menyadari bahwa Anda tidak ingin bertengkar dengan pasangan Anda, apalagi di acara pesta orang lain.
Jadi, fokuskan perhatian Anda pada acara yang sedang Anda hadiri dan nikmatilah pesta tersebut. Bahaslah semua permasalahan Anda dengan pasangan nanti setelah Anda memiliki waktu pribadi berduaan.
4. Di Dalam Mobil
Kemacetan lalu lintas biasanya merupakan situasi lainnya yang seringkali membuat sejumlah pasangan bertengkar. Hal ini biasanya dikarenakan Anda dan pasangan sama-sama merasa frustasi akan kemacetan yang Anda hadapi dan melampiaskannya pada pasangan.
Jadi, apa yang harus dilakukan? Beritahukanlah apa yang Anda rasakan pada pasangan Anda (tanpa menyalahkannya karena memilih jalan tersebut misalnya) kemudian bertanyalah pada pasangan Anda apa yang ia rasakan.
Selain itu, humor juga dapat membantu. Jika Anda dan pasangan tidak sedang dikejar waktu, maka berhenti dan menghabiskan waktu sebentar di tempat nongkrong terdekat juga dapat membantu menghilangkan rasa bosan dan kesal akibat macet.
5. Di Dekat Mertua atau Ipar Anda
Bagi sejumlah pasangan, berada di sekitar anggota keluarga pasangannya dapat membuat mereka bertengkar, baik dikarenakan oleh ibu mertua yang selalu mengkritik setiap hal atau karena adik ipar yang terlalu terus terang. Apapun komentar dan pendapat pihak ketiga yang ikut masuk ke dalam hubungan Anda dan pasangan biasanya justru dapat memicu terjadinya pertengkaran.
Akan lebih baik, bila Anda menjauhkan diri dari berbagai hal dan orang yang dapat membuat Anda atau pasangan merasa stress dan memicu terjadinya pertengkaran. Selain itu, membiarkan pasangan Anda “curhat” mengenai apa yang ia rasakan juga dapat membantu membuatnya merasa didengarkan, diperhatikan, dan membuat Anda dapat mengetahui apa yang sedang ia pikirkan dan rasakan. Jadilah seorang pendengar yang baik dan tanyakan sejak kapan ia merasa demikian. Intinya adalah jangan saling menyalahkan satu sama lain. Carilah jalan keluar terbaik bagi permasalahan Anda dan pasangan bersama-sama.
Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter kami di fitur https://dokter.id/tanya-dokter”> Tanya dokter sekarang .
