Diet Anti Jerawat

Bukan rahasia lagi jika buah-buahan dan sayur-sayuran akan menurunkan kadar gula darah Anda dan mengecilkan lingkar pinggang Anda. Tetapi peneliti juga mengatakan bahwa makanan tersebut juga dapat mencegah timbulnya. Jerawat. Makanlah makanan yang sehat dan Anda akan lihat kulit Anda kan semakin bercahaya. Artinya diet memainkan peranan sangat penting untuk kesehatan kulit wajah Anda juga. Berikut adalah jenis makanan yang harus Anda baik untuk mencegah timbulnya jerawat di wajah Anda. BillberriesBuah berries yang berwarna biru tua ini memang merupakan jenis buah yang kaya akan antioksidan yang dapat mencegah terjadinya inflamasi. Inflamasi ini merupakan salah satu penyebab munculnya jerawat. Buah yang paling baik memang billberry, tetapi karena sangat sulit dicari Anda bisa menggantinya dengan blueberry. Yang paling penting adalah perbanyak konsumsi buah dan sayuran dan hindari makanan penutup. KacangKacang merupakan sumber asam lemak omega 3 yang dapat mencegah munculnya inflamasi. Walaupun belum ada penelitian yang menghubungkan omega 3 dengan jerawat tetapi teori yang mengatakan omega 3 dapat mencegah inflamasi disekitar kelenjar sebasea menjadi dasar pengertian mengapa kacang dapat mencegah munculnya jerawat. IkanPeneliti mengatakan minyak ikan mempunyai kemampuan untuk mencegah munculnya inflamasi sehingga minyak ikan dapatt mencegah terjadinya penyakit jantung dan pembuluh darah. Kemampuan dari asam lemak omega 3 di minyak ikan ini juga baik untuk mencegah inflamasi karena jerawat. Asam lemak omega 3 sangat banyak terkandung didalam ikan salmon dan herring, tetapi mengkonsumsi suplemen minyak ikan juga dapat membantu Anda mencegah munculnya jerawat.Sumber: healthline

Nyeri Lengan Biasa Atau Akibat Serangan Jantung?

Nyeri di lengan kiri dapat disebabkan oleh berbagai hal, mulai dari tertariknya otot hingga serangan jantung. Walaupun tidak dapat selalu membedakan apakah nyeri lengan kiri yang Anda alami disebabkan oleh suatu gangguan ringan atau berat, akan tetapi di bawah ini terdapat beberapa hal yang mungkin dapat membantu Anda membedakannya.   Nyeri Dada Dengan Nyeri Lengan Kiri Walaupun tidak selalu merupakan suatu tanda bahaya, akan tetapi kombinasi antara rasa nyeri atau rasa berat di daerah dada dengan nyeri di lengan kiri merupakan suatu pertanda bahwa Anda harus segera mencari pertolongan medis untuk mengetahui secara pasti apakah gejala yang Anda alami memang benar merupakan suatu pertanda bahaya atau bukan. Berbagai gejala gangguan jantung kadangkala tidak jelas dan beberapa orang yang mengalami serangan jantung atau gangguan jantung berat justru tidak pernah merasa nyeri dada, bahkan mungkin tanpa atau sedikit gejala. Beberapa gejala gangguan jantung atau serangan jantung lainnya selain nyeri dada yang menjalar ke lengan kiri adalah sesak napas, mual, gangguan pencernaan, pusing, berkeringat yang tidak biasanya, atau peningkatan denyut jantung. Jika nyeri lengan kiri menyertai berbagai gejala ini, maka gejala tersebut dapat merupakan gejala dari suatu gangguan jantung.   Nyeri Lengan Kiri Akibat Nyeri Otot Nyeri lengan kiri yang disebabkan oleh melakukan suatu gerakan atau tekanan pada daerah yang nyeri biasanya jarang disebabkan oleh gangguan jantung. Berbagai aktivitas sederhana seperti mengangkat barang atau memindahkan perabotan rumah tangga dapat menyebabkan peradangan pada otot lengan atau persendian lengan. Nyeri yang disebabkan oleh hal ini dapat kembali terasa saat Anda melakukan gerakan sederhana, misalnya dengan menekan daerah tersebut. Selain itu, nyeri lengan juga dapat disebabkan oleh terjepitnya saraf di daerah leher dan menggerakkan leher atau memutar leher dapat menyebabkan lengan terasa nyeri. Jadi, nyeri lengan yang berhubungan dengan terjadinya gangguan jantung biasanya tidak dipengaruhi oleh pergerakkan lengan.   Nyeri Menetap Pada Lengan Kiri Jika nyeri di lengan kiri Anda terus ada (menetap) dalam waktu yang lama, maka nyeri lengan Anda mungkin juga tidak berhubungan dengan terjadinya gangguan jantung. Nyeri menetap pada lengan dapat disebabkan oleh radang persendian dan tendon yang dapat terjadi selama beberapa bulan atau bahkan beberapa tahun. Selain itu, nyeri tajam dan sangat singkat pada lengan juga biasanya tidak berhubungan dengan adanya gangguan jantung, terutama bila nyeri ini timbul akibat gerakan pada lengan atau leher.   Hal yang Perlu Diperhatikan Bila nyeri di lengan kiri terus memburuk dengan aktivitas dan membaik saat Anda beristirahat, maka Anda mungkin membutuhkan pertolongan medis segera, karena hal ini dapat merupakan pertanda adanya gangguan jantung, terutama bila nyeri terasa dalam dan lengan tidak teraba keras. Nyeri lengan kiri yang terjadi secara mendadak, misalnya saat Anda sedang menonton televisi, maka hal ini dapat disebabkan oleh suatu gangguan jantung. Segera hubungi dokter Anda jika nyeri lengan kiri yang Anda alami juga disertai oleh beberapa gejala lainnya seperti nyeri dada, mual, muntah, pusing, pingsan, sesak napas, berkeringat yang tidak biasanya, perut kembung, batuk, atau mengi.  Baca juga: 5 Gejala Tersembunyi dari Serangan Jantung  Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter kami di fitur Tanya dokter sekarang.  Sumber: livestrong

Ciri-Ciri Terinfeksi Virus Machupo

Halo teman-teman! Tahukah kalian apa itu virus Machupo. Bagi kita yang tinggal di Indonesia, mungkin masih terdengar asing dengan nama virus ini. Untuk jelasnya mari kita baca penjelasan di bawah ini. Virus Machupo, nama lainnya adalah typhus black. Adalah virus yang berasal dari keluarga virus Arenaviridae yang ditemukan pada tahun 1963 sebagai penyebab wabah demam berdarah di Bolivia. Penyakitnya bisa berakibat fatal dengan cepat. Sejak ditemukannya virus Machupo pada 1960-an, telah terjadi wabah penyakit terisolasi di Bolivia, di mana virus itu endemik. Virus Machupo disebarkan melalui aerosol, bawaan makanan, atau kontak langsung partikel virus. Partikel-partikel ini dihasilkan dari air liur, urin, atau kotoran Calomys callosus, yaitu tikus vesper besar yang merupakan spesies hewan pengerat Amerika Selatan dari famili Cricetidae. Di San Joaquin, virus menyebar paling efektif ketika urin tikus kering di lantai tanah rumah ketika disapu, partikel debu/kotoran yang mengandung urin terbang ke udara selama pembersihan dan dihirup oleh penghuni rumah. Wabah Machupo terjadi ketika populasi tiba-tiba atau peningkatan kontak manusia dalam populasi hewan pengerat didorong oleh sumber makanan yang melimpah atau pola hidup dan pertanian manusia. Beberapa laporan penyebaran virus dari orang ke orang telah dilaporkan termasuk di antara staf perawat dan laboratorium dan anggota keluarga dari individu yang terinfeksi. Dan cara mengidentifikasi infeksi MACV dapat dilakukan pada tahap akhir fase prodromal dengan menggunakan uji immunosorbent enzim-linked (ELISA) dari IgM dan IgG. Tes reaksi balik transkripsi polimerase rantai (RT-PCR) diagnostik juga tersedia untuk identifikasi cepat dan akurat keberadaan MACV RNA. Isolasi virus dari sampel darah dan jaringan juga dapat digunakan untuk mengidentifikasi infeksi virus. Namun, ada beberapa kelemahan termasuk lamanya waktu dan peralatan perlindungan pribadi yang dibutuhkan (APD). Setelah isolasi MACV, penggunaan plasma imun pulih dari penyintas telah digunakan dengan cara yang sama seperti pengobatan untuk demam berdarah Argentina. Para peneliti telah mengidentifikasi pemberian imunoglobulin manusia terhadap MACV adalah pelindung pada monyet rhesus ketika diberikan pada empat jam sebelum atau setelah tantangan, namun, tidak ada uji klinis yang telah diselesaikan pada pasien manusia. Dalam studi yang sama semua primata yang menerima imunoglobulin dosis tinggi mengembangkan sindrom neurologis lanjut (LNS) kronis. Tiga dari empat primata yang mengembangkan tanda-tanda gangguan neurologis meninggal minggu setelah tanda-tanda klinis BHF Perlu kita ketahui juga bahwa, seperti banyak arenavirus, Machupo responsif terhadap ribavirin intravena yang diberikan kepada pasien dengan gejala yang memenuhi definisi kasus klinis dan konfirmasi laboratorium Machupo. Selain itu, vaksin untuk demam berdarah Argentina (yang disebabkan oleh virus Junin yang mirip secara genetika) nampaknya memberikan tingkat perlindungan silang terhadap Machupo dan dapat menjadi langkah pencegahan bagi individu yang berisiko tinggi. Cara paling efektif untuk mengendalikan virus adalah menghilangkan kontak antara manusia dan tikus melalui perangkap, pemantauan wilayah, dan penghapusan sumber makanan hewan pengerat. Saat ini, tidak ada vaksin atau terapi yang disetujui Administrasi Makanan dan Obat-obatan (FDA) untuk BHF.  Karena itu sewaktu wabah 1959, perawatan suportif dan pemberian cairan yang tepat adalah pilihan pengobatan terbaik yang tersedia untuk pasien di Bolivia. Dan biasanya orang yang sudah terinfeksi virus ini, mempunyai gejala awal yang terjadi, seperti serangan sakit kepala, demam, artralgia, dan mialgia. Pada tahap akhir penyakit ini, pasien dapat mengalami manifestasi hemoragik termasuk perdarahan subconjunctival, epistaksis, hematemesis, melena, dan hematuria, serta tanda-tanda neurologis termasuk tremor, kejang, dan koma. Jadi jika seseorang mengalami gejala di atas, perlu segera melakukan tes (ELISA atau RT-PCR) di rumah sakit terdekat.   Sumber : microbewiki.kenyon.edu, www.sciencedirect.com, www.ncbi.nlm.nih.gov, www.msdsonline.com, web.stanford.edu

Jenis-Jenis Aborsi dan Efek Samping Bagi Tubuh

Aborsi, wah! Ini salah satu praktek yang sebenarnya dilarang di Negara kita. Selain melanggar hukum, dan berdosa, hal ini juga dapat merusak kesehatan si ibu. Sebagian besar aborsi di Indonesia dilakukan secara tidak aman karena memang tidak ada pelayanan aborsi yang legal. Nah sekarang mari kita bahas masalah medisnya bersama. Pertama-tama kita harus mengerti definisi dari aborsi. Kata aborsi berasal dari bahasa Latin abortio, yang berarti menggugurkan, keguguran, melahirkan sebelum waktunya. Kata Latin abortus berarti "keguguran, prematur, kelahiran sebelum waktunya". Dalam kedokteran, aborsi berarti mengakhiri kehamilan sebelum waktunya. Aborsi dapat terjadi secara spontan sebagai akibat komplikasi selama kehamilan, atau dapat diinduksi. Abortus yang diinduksi dilakukan untuk menjaga kesehatan ibu (gravida) adalah aborsi terapeutik. Aborsi yang dilakukan karena alasan lain disebut aborsi elektif. Untuk prosedur aborsi, seorang wanita dengan periode 10 minggu atau lebih ke kehamilannya, dia tidak lagi memenuhi syarat untuk aborsi medis. Wanita dengan periode 15 minggu kehamilan dapat melakukan aborsi aspirasi, sedangkan aborsi D&E biasanya dilakukan pada 15 minggu atau setelahnya. Detailnya inilah tipe-tipe aborsi: Aborsi aspirasi. Aborsi aspirasi, juga disebut aspirasi vakum, adalah jenis aborsi bedah yang paling umum. Selama prosedur ini, kita akan diberi obat penghilang rasa sakit, yang bisa termasuk obat mati rasa yang disuntikkan ke serviks. Kita juga dapat diberikan obat penenang, yang akan memungkinkan kita untuk tetap terjaga tetapi menjadi sangat santai. Dokter kita terlebih dahulu akan memasukkan spekulum dan memeriksa rahim kita. Leher rahim kita akan meregang terbuka dengan dilator baik sebelum atau selama prosedur. Dokter kita akan memasukkan tabung melalui serviks ke dalam rahim, yang melekat pada alat pengisap. Ini akan mengosongkan rahim. Banyak wanita akan merasakan kram ringan hingga sedang selama prosedur ini. Kram biasanya berkurang setelah tabung diangkat dari uterus. Segera setelah prosedur, dokter kita dapat memeriksa rahim kita untuk memastikan bahwa rahimnya benar-benar kosong. Kita akan diberikan antibiotik untuk mencegah infeksi. Prosedur aspirasi yang sebenarnya membutuhkan waktu sekitar lima hingga 10 menit, meskipun mungkin dibutuhkan lebih banyak waktu untuk pelebaran. D&E. Aborsi D&E biasanya digunakan setelah minggu ke-15 kehamilan. Prosedur ini memakan waktu antara 10 dan 20 menit, dengan lebih banyak waktu yang berpotensi diperlukan untuk pelebaran. Prosedur ini dimulai dengan cara yang sama seperti aborsi aspirasi, dokter memberikan obat penghilang rasa sakit, memeriksa rahim kita, dan melebarkan serviks kita. Seperti aborsi aspirasi, dokter memasukkan tabung yang melekat pada mesin isap ke rahim melalui serviks dan, dikombinasikan dengan alat medis lainnya, itu akan dengan lembut mengosongkan rahim. Setelah tabung diangkat, dokter akan menggunakan alat kecil berbentuk lingkaran logam yang disebut kuret untuk mengangkat jaringan yang tersisa yang melapisi rahim. Ini akan memastikan bahwa rahim benar-benar kosong. Pasti di benak kita ada pertanyaan, apakah Aborsi dapat meningkatkan risiko masalah pada kehamilan berikutnya. Berikut adalah pernyataan dari Yvonne Butler Tobah, M.D. Secara umum, aborsi elektif tidak dianggap menyebabkan masalah kesuburan atau komplikasi pada kehamilan berikutnya. Namun, beberapa penelitian menunjukkan hubungan yang mungkin, antara penghentian kehamilan dan peningkatan risiko kelahiran prematur dan berat lahir rendah. Risiko dapat tergantung pada jenis aborsi yang dilakukan sebelumnya. Segera setelah prosedur dan selama periode pemulihan, kita mungkin mengalami beberapa efek samping. Efek samping umum dari aborsi bedah meliputi: pendarahan, termasuk pembekuan darah kram mual dan muntah berkeringat merasa lemah Setelah penyedia layanan kesehatan Anda memastikan kesehatan Anda stabil, Anda akan dipulangkan ke rumah. Sebagian besar wanita mengalami pendarahan dan kram vagina mirip dengan siklus menstruasi selama dua hingga empat hari. Beberapa efek samping adalah gejala kondisi yang berpotensi muncul. kita harus menghubungi klinik kita atau mencari pertolongan medis segera jika kita mengalami gejala-gejala berikut: melewati gumpalan darah yang besar-besar selama lebih dari dua jam pendarahan yang cukup berat sehingga kita harus mengganti pembalut kita dua kali dalam satu jam selama dua jam berturut-turut keputihan berbau busuk demam rasa sakit atau kram yang semakin parah bukannya lebih baik, terutama setelah 48 jam Sementara aborsi biasanya sangat aman dan sebagian besar wanita tidak memiliki komplikasi di luar efek samping yang umum, kemungkinan komplikasi meningkat sedikit ketika periode kehamilan meningkat. Komplikasi potensial dari aborsi bedah meliputi: Infeksi: bisa serius dan mungkin memerlukan rawat inap. Gejalanya meliputi demam, sakit perut, dan keputihan yang tidak sedap. Kemungkinan infeksi meningkat jika kita memiliki infeksi menular seksual. Robekan atau laserasi serviks. Perforasi uterus: yang dapat terjadi ketika instrumen menusuk dinding rahim. Pendarahan: yang dapat menyebabkan perdarahan yang cukup sehingga diperlukan transfusi darah atau rawat inap. Reaksi alergi atau efek samping terhadap obat-obatan: termasuk obat penghilang rasa sakit, obat penenang, anestesi, antibiotik, dan / atau obat pelebaran. jadi intinya bagi para sahabat setia Dokter.ID jangen pernah melakukan aborsi yah. Karena sebenarnya secara medis selalu ada resiko tinggi untuk para wanita yang melakukannya. Kalaupun diantara kita ada yang mengalami gangguan medis karena pernah melakukan aborsi sebelumnya, bisa datang ke dokter untuk segera berkonsultasi. Salam sehat!!!   Sumber : www.webmd.com, www.healthline.com, www.medicalnewstoday.com

Anthrax Penyakit Serius Yang Wajib Diwaspadai (Jenis dan Gejala)

Halo teman-teman, tahukah kalian di Indonesia, Anthrax dilaporkan pertama kali pada tahun 1832 di Kabupaten Kolaka, Sulawesi Tenggara. Sejak saat itu mulai diberitakan kejadian antraks di beberapa wilayah Indonesia. Antraks paling umum di daerah pertanian di Amerika Tengah dan Selatan, Afrika sub-Sahara, Asia tengah dan barat daya, Eropa selatan dan timur, dan Karibia. Lalu apa itu anthrax? Anthrax adalah penyakit menular serius yang disebabkan oleh bakteri berbentuk batang gram positif yang dikenal sebagai Bacillus anthracis. Anthrax dapat ditemukan secara alami di tanah dan biasanya menyerang hewan peliharaan dan liar di seluruh dunia. Meskipun jarang di Amerika Serikat, orang bisa sakit antraks jika kontak dengan hewan yang terinfeksi atau produk hewan yang terkontaminasi. Kontak dengan antraks dapat menyebabkan penyakit parah pada manusia dan hewan. Anthrax tidak menular, yang berarti kita tidak bisa tertular seperti pilek atau flu. Dan perlu diketahui bahwa hewan pun bisa terinfeksi anthrax. Hewan peliharaan dan liar seperti sapi, domba, kambing, kijang, dan rusa dapat terinfeksi ketika mereka menghirup atau menelan spora di tanah, tanaman, atau air yang terkontaminasi. Di daerah di mana hewan piaraan pernah mengalami anthrax di masa lalu, vaksinasi rutin dapat membantu mencegah wabah. Lalu bagaimana kita bisa terinfeksi anthrax? Orang terinfeksi anthrax ketika spora masuk ke dalam tubuh. Ketika spora anthrax masuk ke dalam tubuh, mereka dapat "diaktifkan." Ketika mereka menjadi aktif, bakteri dapat berkembang biak, menyebar di dalam tubuh, menghasilkan racun dan menyebabkan penyakit parah. Ini terjadi ketika orang menghirup spora, lewat makan makanan atau minum air yang terkontaminasi spora, atau mendapatkan spora yang terpotong atau terkikis di kulit. Berikut ada empat bentuk penyakit yang disebabkan oleh anthrax, beserta gejalanya: antraks kulit (kulit), antraks inhalasi, antraks saluran pencernaan (usus), dan antraks injeksi yang baru ditunjuk. Anthrax kulit. Bentuk kulit (kulit) anthrax (80% dari semua infeksi anthrax) dimulai sebagai bercak merah-cokelat yang membesar dengan kemerahan di sekitarnya, melepuh, dan mengeras. Bagian tengah tempat itu kemudian menunjukkan kawah ulkus dengan drainase berwarna darah dan pembentukan kerak hitam yang disebut eschar. Ada kelenjar bengkak (kelenjar getah bening) di daerah tersebut. Gejalanya meliputi nyeri otot dan nyeri, sakit kepala, demam, mual, dan muntah. Penyakit ini biasanya sembuh dalam waktu sekitar enam minggu, tetapi kematian dapat terjadi jika pasien tidak menerima antibiotik yang tepat. Anthrax injeksi. Bentuk anthrax baru ini telah diidentifikasi pada pengguna narkoba suntikan heroin di Eropa utara dan belum dilaporkan di Amerika Serikat. Gejala dapat berlangsung berhari-hari hingga berbulan-bulan sebelum muncul. Tanda dan gejala injeksi antraks dapat berupa lepuh kecil atau benjolan yang mungkin terasa gatal di tempat suntikan, demam dan kedinginan, pembengkakan di sekitar luka, dan abses yang dalam dapat berkembang di bawah kulit atau otot. Luka kulit tanpa rasa sakit dengan pusat hitam (keropeng gelap) dapat muncul setelah lepuh atau benjolan berkembang. Anthrax inhalasi. Gejala pertama adalah halus, bertahap dan seperti flu (influenza) dengan sakit tenggorokan dan sakit kepala. Namun, dalam beberapa hari, penyakitnya memburuk dan mungkin ada gangguan pernapasan parah dengan sesak napas dan nyeri di dada dan / atau otot. Beberapa pasien mungkin mulai batuk darah. Kejutan, koma, dan kematian mengikuti. Anthrax inhalasi tidak menyebabkan pneumonia sejati. Bahkan, spora bisa diambil di paru-paru oleh sel pemulung yang disebut makrofag. Sebagian besar spora terbunuh. Sayangnya, beberapa bertahan dan diangkut ke kelenjar di dada yang disebut kelenjar getah bening. Kelenjar getah bening bisa membengkak. Di kelenjar getah bening, spora yang bertahan hidup berlipat ganda, menghasilkan racun yang mematikan, dan menyebar ke seluruh tubuh. Perdarahan hebat dan kematian jaringan (nekrosis) terjadi pada kelenjar getah bening di dada. Dari sana, penyakit menyebar ke paru-paru yang berdekatan dan seluruh tubuh. Anthrax inhalasi adalah penyakit yang sangat serius, dan sayangnya, sebagian besar orang yang terkena akan mati bahkan jika mereka mendapatkan antibiotik yang tepat. Kenapa begitu? Antibiotik efektif dalam membunuh bakteri, tetapi mereka tidak menghancurkan racun mematikan yang telah dilepaskan oleh bakteri anthrax. Anthrax gastrointestinal. Anthrax usus (antraks gastrointestinal) adalah hasil dari makan daging yang kurang matang dan terkontaminasi. Gejala-gejala dari bentuk anthrax ini termasuk mual, kehilangan nafsu makan, diare berdarah dan demam diikuti oleh sakit perut. Bakteri menyerang melalui dinding usus. Kemudian infeksi menyebar ke seluruh tubuh melalui aliran darah (septikemia) dengan toksisitas yang mematikan. Dalam kebanyakan kasus, perawatan dini dapat menyembuhkan anthrax. Bentuk anthrax kulit dapat diobati dengan antibiotik umum seperti penisilin, tetrasiklin, erythromycin (Ilotycin, Ery-Ped, Ery-Tab), dan ciprofloxacin (Cipro). Bentuk antraks paru adalah keadaan darurat medis. Terapi intravena dini dan terus menerus dengan antibiotik dapat menyelamatkan nyawa. Dalam serangan bioterorisme, individu yang terpajan anthrax akan diberikan antibiotik sebelum menjadi sakit. Vaksin ada tetapi belum tersedia untuk masyarakat umum. Sebagian besar ahli berpikir bahwa vaksin juga akan diberikan kepada individu yang terpapar yang menjadi korban serangan bioteroris. Individu yang terpapar spora aerosol (misalnya, ketakutan atau serangan bioterorisme) dapat berpartisipasi dalam pencegahan anthrax pasca pajanan. Empat antibiotik direkomendasikan oleh FDA: doxycycline (Doryx, Oracea, Monodox), ciprofloxacin, levofloxacin (Levaquin, Quixin, Iquix), dan parenteral procaine penicillin G. Selain antibiotik ini, serangkaian vaksin anthrax tiga dosis harus diberikan, sesegera mungkin setelah paparan. Demikianlah pembahasan kita tentang Anthrax, jika menemukan gejala-gejala di atas segeralah pergi ke dokter atau rumah sakit terdekat untuk segera mendapatkan perawatan.   Sumber : corporate.dukehealth.org, www.summitcountyhealth.org, www.medicinenet.com, www.webmd.com, www.cdc.gov

Semakin Cepat Langkah Berjalan Semakin Panjang Umur Kita

Mereka yang hidup di kota besar khususnya kota metropolitan tentu tidak asing dengan kepadatan kendaraan dan manusia. Guys, coba perhatikan ketika berada di perhentian busway, khususnya tempat transit, orang bisa berjalan denga cepat dari satu pintu ke pintu lainnya untuk bisa segera masuk. Di pagi hari, apalagi sudah mau jam masuk kerja orang bisa berjalan dengan cepat agar tidak terlambat. Nah ternyata berdasarkan studi terbaru ternyata mereka yang suka berjalan khususnya yang berjalan dengan langkah yang lebih cepat mendapatkan manfaat yang lebih baik. Ini dikarenakan berdasarkan penelitian ditemukan bahwa semakin cepat kita berjalan, semakin panjang umur kita. Jalan untuk hidup yang lebih sehat Lima institusi melakukan penelitian terkait hal ini adalah dari University of Sydney dari Australia, the University of Limerick dari Irlandia, dan tiga lainnya dari UK yaitu the Universities of the Cambridge, Edinburgh, dan Ulster. Tim ini mengeksplorasi hubungan berjalan dan kematian seseorang yang disebabkan oleh penyakit jantung, kanker dan penyebab lainnya. Penelitian ini dilakukan di UK sekitar tahun 1994-2008 pada 50.225 pejalan kaki. Hasil yang berkaitan yang disebabkan oleh penyakit kardiovaskular atau penyakit jantung ternyata menunjukan bahwa mereka yang berjalan cepat sekitar 21% sedangkan yang berjalan dengan kecepatan rata-rata sekitar 24%. Sedangkan untuk kematian yang disebabkan oleh kanker belum ada bukti yang menunjukan bahwa kecepatan berjalan mempengaruhi secara signifikan untuk kematian yang disebabkan penyakit ini. Yang tua yang lebih dapat manfaat Ternyata dari penelitian ini juga ditemukan yang usianya lebih tua mendapatkan manfaat lebih dari dengan berjalan lebih cepat. Mereka yang berumur 60 tahun atau lebih memiliki resiko kematian yang disebabkan oleh penyakit jantung 46% sedangkan mereka yang berjalan dengan kecepatan langkah rata-rata sekitar 53% Dengan berjalan cepat meningkatkan detak jantung kita. So, guys tetap semangat ketika bekerja atau melakukan sesuatua yang mengharuskan kita untuk jalan. Kalau mau jalan santai boleh, tapi kalau mau bagus untuk kesehatan tidak ada salahnya kita berjalan lebih cepat.    Sumber : medicalnewstoday