Para peneliti di Amerika menduga bahwa usus buntu mungkin merupakan tempat di mana bakteri baik dapat hidup dengan aman. Walaupun penelitian ini tidak dapat dilakukan dalam waktu lama karena kekurangan bukti langsung mengenai fungsi usus buntu ini, para ahli tetap berkeyakinan kuat bahwa usus buntu memang merupakan suatu tempat di mana bakteri baik usus dapat hidup dengan aman berdasarkan pada bagaimana bakteri baik turut berperan dalam menjaga kesehatan usus Anda.
Walaupun para peneliti tidak dapat memberikan bukti kuat mengenai manfaat usus buntu ini, akan tetapi para peneliti telah berhasil menemukan sangat banyak bukti tidak langsung mengenai fungsi usus buntu ini, yaitu sebagai gudang pembentukan dan penyimpanan bakteri baik usus, tanpa gangguan apapun.
Usus buntu merupakan suatu bagian kecil dari usus, yaitu hanya sepanjang 5-10 cm, yang berlokasi di dekat pertemuan antara usus halus dengan usus besar. Para ahli di seluruh dunia telah banyak berdebat mengenai apa sebenarnya fungsi usus buntu karena proses pengangkatan usus buntu tampaknya tidak menimbulkan gangguan apapun.
Kesulitan para ahli menemukan apa sebenarnya fungsi dari usus buntu juga diakibatkan oleh sangat sedikitnya hewan yang juga memiliki usus buntu. Selain itu, usus buntu yang terdapat pada hewan juga sangat berbeda dengan usus buntu yang terdapat pada manusia. Para ahli menduga bahwa usus buntu mungkin merupakan suatu tempat yang memang dibentuk secara khusus untuk melindungi bakteri baik di dalam usus. Bakteri baik sangat diperlukan di dalam saluran pencernaan karena dapat membantu mengurangi jumlah bakteri jahat di dalam usus dan mencegah serta mengatasi berbagai gangguan pada saluran cerna termasuk diare.
Akan tetapi, pada zaman modern ini, kebutuhan akan bakteri baik telah mulai berkurang karena semakin baiknya pengetahuan masyarakat akan pentingnya higienitas, yang membuat usus buntu tampak seperti organ yang tidak memiliki fungsi apapun. Selain itu, karena semakin baiknya tingkat higienitas, maka jumlah bakteri jahat di dalam usus pun menjadi semakin sedikit. Hal ini membuat sistem kekebalan tubuh bereaksi berlebihan terhadap bakteri baik dan menyerang bakteri baik yang terdapat di dalam usus buntu dan menyebabkan terjadinya peradangan usus buntu (apendisitis) yang dapat menimbulkan penyumbatan pada usus dan menyebabkan radang usus buntu akut (akut apendisitis).
Sumber: webmd
Memiliki tinggi badan yang ideal merupakan idaman semua orang, terutama kaum pria. Tinggi badan yang ideal dianggap dapat membuat pria lebih percaya diri, selain itu memiliki tinggi badan yang ideal juga merupakan syarat utama untuk bisa masuk ke institusi seperti penerbangan, kedokteran, kemiliteran, kepolisian, hingga yang lainnya. Namun untuk bisa meraih tinggi badan ideal tidak bisa didapatkan secara instan, maka keluarlah produk-produk obat yang mengklaim dapat menambah tinggi secara instan dan orang berbondong-bondong untuk mengonsumsi obat tersebut tanpa tahu efek sampingnya. Oleh karena itu dokter.id ingin memberikan tips agar Anda dapat meraih tinggi badan yang ideal dengan cara alami dan aman untuk kesehatan.
Tidur yang Cukup dan Nyenyak
Seorang anak remaja memerlukan tidur selama 10-11 jam setiap malamnya. Hormon pertumbuhan biasanya diproduksi oleh tubuh di malam hari saat tidur nyenyak. Hal ini dikarenakan tubuh memperbaiki berbagai sel dan jaringan rusak saat Anda tidur.
Oleh karena itu, pastikan kamar tidur Anda senyaman dan setenang mungkin. Jika Anda mengalami kesulitan tidur, konsumsilah segelas susu hangat sebelum tidur. Hal ini dapat membantu Anda merasa lebih rileks dan tidur lebih nyenyak.
Olahraga
Olahraga renang merupakan salah satu jenis olahraga yang dapat membantu Anda bertambah tinggi. Selain itu, olahraga peregangan juga dapat membantu menambahkan tinggi badan Anda.
Pilates dan yoga juga merupakan olahraga yang dapat membantu membuat Anda menjadi lebih tinggi. Akan tetapi, pastikan Anda memperoleh tidur dan istirahat yang cukup setiap harinya.
Diet Sehat
Pastikan Anda makan secara teratur setiap harinya. Perbanyaklah konsumsi sayuran hijau, susu, dan produk olahan susu. Semua makanan ini mengandung banyak kalsium. Selain itu, pastikan Anda juga mengkonsumsi cukup vitamin D dengan mengkonsumsi kecambah, jamur, dan ikan. Juga jangan lupa untuk mengkonsumsi protein seperti pada telur dan tahu.
Vitamin A, C, dan D merupakan berbagai jenis vitamin yang mempengaruhi pertumbuhan Anda. Makanan yang mengandung banyak vitamin A adalah ubi, labu kuning, wortel, dan mangga. Sementara itu, makanan yang mengandung banyak vitamin C adalah jeruk, kiwi, strawberi, dan pepaya.
Vitamin D merupakan vitamin yang sangat penting bagi pertumbuhan dan kekuatan tulang Anda. Beberapa jenis makanan yang mengandung banyak vitamin D adalah keju, ikan cod, ikan tuna, ikan salmon, kuning telur, hati sapi, dan jamur.
Sumber: tallguyfaq
Manusia merupakan makhluk sosial yang tidak bisa hidup satu sama lain. Oleh sebab itu setiap hari pasti setiap kita melakukan interaksi dengan orang lain. Tak jarang di dalam proses interaksi tersebut terdapat pembicaraan negatif yang dapat mempengaruhi suasana hati Anda. Selalu memikirkan perkataan orang lain akan menghalangi Anda dalam meraih kesuksesan. Lalu bagaimana seharusnya Anda bersikap? Berikut kami berikan tips yang ampuh dalam menghadapi komentar negatif:
Kepentingan Anda Bukanlah yang Utama Bagi Mereka
Anda harus ingat bahwa apa yang orang lain katakan tidaklah selalu untuk kebaikan Anda. Pendapat dan komentar seseorang adalah merupakan pendapat mereka sendiri akan suatu situasi. Selain itu, banyak orang seringkali mengatakan sesuatu tentang hal yang sebenarnya tidak mereka ketahui. Anda tidak dapat mengubah persepsi dan pikiran negatif orang lain. Oleh karena itu, akan lebih baik bila Anda tidak menghiraukan komentar negatif dan merusak dari orang lain, yang dapat merusak mood Anda.
Komentar Orang Lain Tidak Selalu Benar
Pendapat atau komentar orang lain tidak selalu berisi kebenaran. Hanya Anda yang dapat menganalisa dan menilai apakah komentar mereka memang benar atau penuh dengan kebohongan karena Anda merupakan satu-satunya orang di dunia ini yang tahu siapa diri Anda sebenarnya. Jika Anda merupakan orang yang sering mengkritik diri Anda sendiri, maka Anda mungkin dapat mengetahui beberapa hal berguna dari komentar orang lain. Jika tidak, maka jangan hiraukan apa kata orang lain dan nikmatilah hidup Anda.
Pendapat Satu Orang Bukanlah Pendapat Semua Orang
Pendapat negatif satu orang bukanlah pendapat semua orang di dunia ini. Oleh karena itu, akan lebih baik bila Anda berhenti khawatir dan membuang-buang waktu Anda. Belajarlah untuk tidak menghiraukan apa kata orang lain tentang Anda ataupun tentang berbagai hal yang Anda lakukan.
Mereka Tidak Tahu Siapa Anda Sebenarnya
Anda harus ingat bahwa Anda adalah satu-satunya orang di dunia ini yang tahu siapa Anda yang sebenarnya. Jika orang lain tidak menyukai pendapat atau prinsip hidup Anda, maka Anda sebaiknya tidak perlu khawatir akan hal ini karena hal ini merupakan hal yang normal.
Karena setiap orang memiliki pandangan hidup yang berbeda, maka pendapat setiap orang pun dapat berbeda-beda. Belajarlah untuk berpikir lebih terbuka dan jangan bersikap terlalu defensif terhadap komentar atau pendapat negatif orang lain. Hal ini dapat membantu Anda menjadi orang yang lebih baik dan dapat menerima kritik dari orang lain dengan cara positif.
Sumber: womanitely
Pusat kebugaran mungkin adalah tempat dimana Anda dapat membentuk badan Anda namun apabila Anda tidak hati-hati, pusat kebugaran bisa menjadi tempat yang membuat Anda menderita kesakitan. Anda mungkin sudah sering mendengar kata-kata " No Pain, No Gain". Namun rasa sakit yang di bicarakan di sini adalah cedera serius, yang dapat memiliki efek jangka panjang pada tubuh Anda.
Berikut adalah lima langkah sederhana yang akan membantu Anda menghindari hal-hal yang dapat menyebabkan rasa sakit yang tidak seharusnya :
Tinggalkan ego Anda di rumah
Melihat orang lain disebelah Anda yang bisa mengangkat beban berat mungkin akan membuat Anda tertantang dan membuat Anda ingin untuk mencobanya. Namun yang harus Anda ketahui mungkin saja orang tersebut telah berlatih dalam waktu yang cukup lama dan dia tahu apa yang dia lakukan. Mungkin Anda belum berpengalaman atau sekuat dia, maka jangan pernah membandingkan diri Anda dengan orang lain.
Pelajari tehnik yang tepat
Seringkali kita melihat beberapa orang mampu melakukan segala macam gaya yang aneh saat mengangkat beban. Sebenarnya gerakan tersebut tidak hanya dapat merugikan tubuh Anda, tetapi juga tidak akan membantu Anda dalam pembentukan otot, hal tersebut juga dapat menyebabkan keseleo di bagian yang tidak diinginkan. Saat melakukan angkat beban carilah beban yang lebih rendah untuk membentuk otot yang lebih baik.
Pastikan Anda melakukan pemanasan dan peregangan sebelum setiap memulai latihan
Kebanyakan orang mengabaikan pemanasan dan langsung memulai latihan karena alasan waktu dan malas. Apapun alasannya JANGAN PERNAH menghindari pemanasan karena hal ini dapat membantu tubuh Anda untuk mempersiapkan diri sebelum Anda berkeringat. Bahkan 15 menit melakukan joging di Treadmill diikuti dengan peregangan dasar sudah cukup.
Hindari Latihan yang berlebihan
Sekalipun Anda merasa begitu semangat dan antusias saat melakukan latihan, Anda harus memastikan diri Anda untuk tidak melakukan latihan yang berlebihan. Karena hal ini akan menyebabkan efek negatif jangka panjang terhadap tubuh Anda. Pastikan Anda cukup beristirahat saat Anda melakukan latihan dan setelah latihan.
Jangan merasa malu Meminta bantuan orang tidak membuat Anda terlihat lemah atau bodoh. Apabila Anda baru ke pusat kebugaran dan tidak memahami sesuatu atau bagaimana cara mengangkat beban berat dan perlu bantuan. Anda perlu tidak merasa malu untuk meminta bantuan dari pelatih atau anggota lainnya.
Sumber: healthmeup
Sebuah penelitian baru mengenai artritis rheumatoid menemukan sebuah hal mengejutkan. Pada penelitian ini, para peneliti menemukan bahwa gen anak, termasuk gen yang diperolehnya dari sang ayah, mungkin dapat mempengaruhi resiko sang ibu untuk menderita artritis reumatoid. Para peneliti menemukan bahwa sel-sel janin yang mungkin membawa gen-gen tertentu dapat meningkatkan resiko terjadinya artritis reumatoid pada sang ibu setelah ia melahirkan.
Artritis reumatoid merupakan suatu penyakit autoimun yang menyebabkan terjadinya proses peradangan pada persendian penderita.
Para ahli telah lama mengetahui bahwa wanita memang memiliki resiko yang lebih tinggi untuk menderita artritis reumatoid dibandingkan dengan pria. Hasil penelitian ini mungkin dapat menambahkan lagi penyebab mengapa wanita memiliki resiko menderita artritis reumatoid yang lebih tinggi dibandingkan dengan pria.
Mengapa Kehamilan Dapat Meningkatkan Resiko Terjadinya Artritis Reumatoid?
Selama kehamilan, Anda dapat menemukan sejumlah kecil sel-sel janin di dalam aliran darah ibu. Pada beberapa wanita, keadaan ini dapat berlangsung selama berpuluh-puluh tahun. Keadaan ini lebih sering ditemukan pada wanita yang menderita artritis reumatoid dibandingkan dengan wanita yang tidak menderita artritis reumatoid. Dengan demikian, para peneliti pun menduga hal ini juga merupakan salah satu faktor resiko terjadinya artritis reumatoid.
Para ahli menduga terjadinya artritis reumatoid mungkin berhubungan dengan gen human leukocyte antigen (HLA), yang berfungsi untuk mengatur sistem imunitas.
Pada penelitian ini, para peneliti menemukan bahwa memiliki anak dengan gen HLA tertentu (gen yang diwariskan dari sang ayah) dapat meningkatkan resiko terjadinya artritis reumatoid pada sang ibu.
Para peneliti menemukan bahwa berbagai jenis protein yang terdapat di dalam gen ini dapat menstimulasi suatu reaksi sistem imunitas di dalam tubuh ibu, yang membuat sistem kekebalan tubuh sang ibu justru menyerang protein yang dihasilkan oleh janin ini karena dianggap sebagai suatu ancaman. Karena sel-sel janin dapat bertahan hidup di dalam tubuh sang ibu selama berpuluh-puluh tahun, maka proses autoimun pun akan terus berlangsung di dalam tubuh sang ibu walaupun sang bayi telah lahir.
Hingga saat ini, para ahli masih tidak mengetahui apa sebenarnya penyebab pasti dari artritis reumatoid. Berdasarkan hasil penelitian ini, para peneliti berspekulasi bahwa adanya sel-sel janin di dalam tubuh sang ibu merupakan salah satu hal yang berpotensi memicu terjadinya artritis reumatoid.
Karena sistem kekebalan ibu menganggap sel-sel janin sebagai suatu antigen asing, maka hal ini akan memicu terjadinya reaksi antibodi-antigen yang menyebabkan terjadinya peradangan di dalam persendian ibu. Jika proses peradangan ini terus berlangsung, maka ibu pun akan mengalami artritis reumatoid.
Sumber: healthline
Mie instan memang salah satu makanan yang enak untuk dimakan, selain itu mudah untuk disajikan sehingga sering menjadi pilihan utama saat Anda sedang bersantai ataupun bergadang di malam hari.
Meski begitu yang perlu Anda waspadai mie instan mengandung banyak bahan berbahaya yang dapat menyebabkan beberapa penyakit kronis bila Anda konsumsi secara berlebihan.
Bahan utama dari mie kering adalah tepung terigu, minyak sawit, dan garam. Bahan umum dari bubuk penyedap adalah garam, monosodium glutamat, bumbu, dan gula.
TBHQ (Tertiary-butyl hydroquinone) sebuah produk sampingan dari industri perminyakan, sering terdaftar sebagai "antioksidan," tetapi penting untuk menyadarinya, bahan TBHQ adalah bahan kimia sintetik dengan sifat antioksidan - bukan antioksidan alami.
Konsumsi TBHQ secara berlebihan dapat menyebabkan:
Mual dan muntah
Denging di telinga (tinnitus)
Delirium (keadaan yang bersifat sementara dan biasanya terjadi secara mendadak, dimana penderita mengalami penurunan kemampuan dalam memusatkan perhatiannya dan menjadi linglung dan tidak mampu berpikir secara jernih)
Rasa sesak napas
Pingsan
Monosodium glutamat (MSG) dalam mie instan adalah alasan yang cukup untuk menghindari konsumsi mie instan. MSG dapat menyebabkan terjadinya disfungsi otak dan bahkan berpotensi memicu atau memperburuk ketidakmampuan belajar, penyakit Alzheimer, penyakit Parkinson.
