Sobat setelah mencuci tangan kamu harus mengeringkan tangan dengan menggunakan kertas tisu atau tisu biasa dhan tidak disarankan menggunakan pengering tangan. Mengapa ? Karena mesin pengering tangan justru dapat meningkatkan penyebaran bakteri. Mesin pengering tangan dapat menyebarkan bakteri dari tangan ke duara, dan bakteri ini akan bertahan di udara hingga beberapa waktu setelahnya. Selain itu, mengugnakan pengering tangan membutuhkan waktu lebih lama dibandingkan dengan tisu. Akibatnya tangan justru tidak dikeringkan dengan benar, sehingga bakteri lebih mudah menempel pada permukaan tangan yang masih basah atau lembap. Hayoo siapa yang masih basah suka lap-lap ke baju ? Hati-hati, sama saja tangan kotor lagi lho!

Halo para pengikut setia Dokter.ID di Indonesia, salam sehat untuk kita semua, hari ini kita akan membahas tentang Demam Berdarah. Ini adalah salah satu penyakit yang paling banyak menyerang di Indonesia. Menurut data Badan Kesehatan Dunia (WHO), Asia Pasifik menanggung 75 persen dari beban dengue di dunia antara tahun 2004 dan 2010, sementara Indonesia dilaporkan sebagai negara ke-2 dengan kasus DBD terbesar diantara 30 negara wilayah endemis. Berdasarkan data internal Pencegahan dan Pengendalian Penyakit (P2P), pada tahun 2015, penderita demam berdarah di 34 provinsi di Indonesia sebanyak 129.179 orang, dimana 1.240 diantaranya meninggal dunia. Melihat kondisi yang cukup mengkhawatirkan ini, Kementerian Kesehatan melalui dinas-dinas Kesehatan di seluruh Indonesia lebih gencar melakukan Gerakan "1 Rumah 1 Jumantik". Gerakan ini merupakan program pemberantasan sarang nyamuk (PSN) yang mengajak seluruh masyarakat berperan aktif dalam mencegah perkembangbiakan nyamuk, khususnya jentik nyamuk Aedes Spp. Bagaimana penyebaran demam berdarah? Nyamuk Aedes aegypti adalah vektor utama demam berdarah. Virus ini ditularkan ke manusia melalui gigitan nyamuk betina yang terinfeksi. Setelah inkubasi virus selama 4-10 hari, nyamuk yang terinfeksi mampu menularkan virus selama sisa hidupnya. Manusia adalah pembawa dan pengganda utama virus, yang berfungsi sebagai sumber virus bagi nyamuk yang terinfeksi (memiliki virus Dengue). Pasien yang sudah terinfeksi virus dengue dapat menularkan infeksi (selama 4-5 hari; maksimum 12 hari) melalui nyamuk Aedes setelah gejala pertama mereka muncul. Nyamuk Aedes aegypti hidup di habitat perkotaan dan berkembang biak sebagian besar dalam wadah buatan manusia. Berbeda dengan nyamuk Ae lainnya. aegypti adalah pemberi makan siang hari; periode puncaknya adalah pada pagi dan sore hari sebelum senja. Ae aegypti betina menggigit banyak orang selama periode makan. Aedes albopictus, vektor demam berdarah sekunder di Asia, telah menyebar ke Amerika Utara dan lebih dari 25 negara di Wilayah Eropa, sebagian besar disebabkan oleh perdagangan internasional ban bekas (habitat penangkaran) dan barang-barang kotor, genangan air yang terdapat pada wadah-wadah kotor, terutama sampah. Ae. albopictus sangat adaptif dan, karenanya, dapat bertahan hidup di daerah beriklim dingin Eropa. Penyebarannya disebabkan oleh toleransinya terhadap suhu di bawah titik beku, hibernasi, dan kemampuan berteduh di habitat mikro. Kita yang terinfeksi Demam Dengue, gejalanya biasa mulai empat hingga enam hari setelah infeksi dan berlangsung hingga 10 hari, termasuk:  Tiba-tiba, demam tinggi. Sakit kepala parah. Rasa sakit di belakang mata. Nyeri sendi dan otot yang parah. Kelelahan. Mual. Muntah. Ruam kulit, yang muncul dua hingga lima hari setelah timbulnya demam. Pendarahan ringan (seperti hidung berdarah, gusi berdarah, atau mudah memar). Gejala pada demam berdarah dengue, juga bisa mengakibatkan komplikasi langka yang ditandai dengan kerusakan pada getah bening dan pembuluh darah, pendarahan dari hidung dan gusi, pembesaran hati, dan kegagalan sistem peredaran darah. Gejala dapat berkembang menjadi perdarahan hebat, syok, dan kematian. Ini disebut dengue shock syndrome (DSS). Dan kita yang memiliki sistem kekebalan tubuh yang lemah serta orang-orang dengan infeksi dengue kedua atau selanjutnya diyakini berisiko lebih besar untuk terkena demam berdarah dengue. Pengobatan atau tindakan perawatan yang dapat kita lakukan jika terkena Demam berdarah adalah: Dengue adalah virus, jadi tidak ada pengobatan atau penyembuhan khusus. Namun, intervensi dapat membantu, tergantung pada seberapa parah penyakitnya. Untuk bentuk yang lebih ringan, perawatan meliputi: Mencegah dehidrasi: Demam dan muntah yang tinggi dapat mendehidrasi tubuh. kita harus minum air bersih, idealnya botol daripada air keran. Garam rehidrasi juga dapat membantu mengganti cairan dan mineral. Obat penghilang rasa sakit, seperti Tylenol atau parasetamol: Ini dapat membantu menurunkan demam dan mengurangi rasa sakit. Obat antiinflamasi non-steroid (NSAID), seperti aspirin atau ibuprofen, tidak disarankan, karena dapat meningkatkan risiko perdarahan internal. Tetapi jika kita mengalami demam berdarah yang lebih parah mungkin perlu: Suplementasi cairan intravena (IV), atau tetesan, jika orang tersebut tidak dapat minum cairan melalui mulut. Transfusi darah, untuk pasien dengan dehidrasi parah. Rawat inap akan memungkinkan individu untuk dipantau dengan benar, jika gejala memburuk. Garam rehidrasi, Tylenol, dan parasetamol harus selalu tersedia. Kita juga bisa melakukan pencegahan pada nyamuk demam berdarah. Dan salah satu cara terbaik untuk mengurangi nyamuk adalah dengan menghilangkan tempat di mana nyamuk bertelur, seperti wadah buatan yang menampung air di dalam dan di sekitar rumah. Di luar ruangan, wadah air bersih seperti wadah penyiraman hewan dan hewan, piring penanam bunga atau penutup tong penyimpanan air. Carilah genangan air dalam ruangan seperti dalam vas dengan bunga segar dan bersihkan setidaknya seminggu sekali. Nyamuk dewasa suka menggigit di dalam maupun di sekitar rumah, pada siang hari dan pada malam hari ketika lampu menyala. Untuk melindungi diri kita, gunakan lotion penolak gigitan nyamuk pada kulit kita saat di dalam atau di luar. Jika memungkinkan, kenakan lengan panjang dan celana panjang untuk perlindungan tambahan. Juga, pastikan layar jendela dan pintu aman dan tanpa lubang. Jika tersedia, gunakan AC. Jika seseorang di rumah kita menderita demam berdarah, lakukan tindakan pencegahan ekstra untuk mencegah nyamuk menggigit pasien dan menggigit orang lain di rumah. Tidurlah di bawah kelambu, singkirkan nyamuk yang kita temukan di dalam ruangan dan gunakan pembasmi hama! Semoga artikel hari ini, membuat kita makin menyadari betapa pentingnya untuk selalu memberantas sarang nyamuk, dan mulai lebih peduli serta waspada terhadap nyamuk si pembawa virus demam berdarah. Sumber : medicalnewstoday, webmd, cnnindonesia, nature.com

Pil kontrasepsi adalah alat kontrasepsi yang sangat efektif bila diminum sesuai aturan. Keamanannya dijamin hingga 99%. Namun bila Anda lupa meminumnya sehari saja, sangat mungkin kehamilan bisa terjadi. Tapi, jika Anda lupa meminumnya, jangan langsung memvonis kalau Anda akan positif hamil pada hubungan seksual berikutnya. Berikut ini beberapa tips untuk Anda bila lupa meminum pil kontrasepsi. Lupa kurang dari 12 jam Jika Anda lupa minum pil kontrasepsi kurang dari 12 jam dari jadwalnya, maka segera minum 1 buah pil saat Anda ingat. Dokter atau bidan biasa menyarankan minum pil kontrasepsi berbarengan dengan rutinitas yang Anda lakukan setiap hari, dengan begitu kecil kemungkinan Anda melupakannya. Lupa lebih dari 12 jam Bila terlupa minum pada keesokan harinya maka tunggu sampai jadwal minum pil tiba dan minumlah pil hari ini dan hari kemarin. Misalnya Anda melupakannya di hari Rabu jam 9 malam, maka pada hari Kamis minumlah pil untuk hari Kamis dan pil hari Rabu pada jam 9 malam, atau sesuai jadwal minum pil Anda. Lupa minum 2 hari Jika Anda lupa minum pil hingga 2 hari, maka minumlah 2 pil pada hari ini dan 2 pil pada esok harinya. Misalnya Anda lupa minum pil pada Rabu dan Kamis jam 9 malam, maka pada hari Jumat, Anda harus minum 2 pil sekaligus, yaitu pil Rabu dan Kamis. Sementara di hari Sabtu, Anda harus minum pil Jumat dan Sabtu pada jam 9 malam, atau sesuai jadwal minum pil Anda. Lupa lebih dari 2 hari Jika Anda melupakannya lebih dari 2 hari maka dianjurkan untuk menggunakan tambahan kontrasepsi lain seperti kondom, agar pencegahan kehamilan lebih terjamin. Jangan lupa untuk berkonsultasi dengan dokter Anda. Pil kontrasepsi sebaiknya diminum di jam yang sama agar hasilnya lebih maksimal.

Gangguan ereksi dapat disebabkan oleh berbagai hal mulai dari masalah psikologis hingga fisik. Depresi Otak merupakan organ yang sangat sensitif terhadap rangsangan seksual. Rangsangan seksual pertama kali diterima oleh otak anda dan kemudian diteruskan ke berbagai organ lainnya. Depresi dapat mengurangi gairah seksual anda dan pada akhirnya menyebabkan disfungsi ereksi. Obat-obat anti depresi justru seringkali menurunkan gairah seksual anda sehingga sulit mencapai ereksi dan orgasme. Alkohol Konsumsi alkohol berlebihan juga dapat membuat anda sulit mencapai ereksi. Efek ini hanya bersifat sementara. Obat-obatan Beberapa jenis obat dapat menyebabkan disfungsi ereksi, seperti beberapa jenis obat anti hipertensi, anti nyeri, dan anti depresan. Obat-obatan terlarang seperti amfetamin, kokain, dan marijuana juga dapat menyebabkan gangguan ereksi. Stress Tekanan yang disebabkan oleh pekerjaan dapat menyebabkan stress yang pada akhirnya akan mengganggu kehidupan seksual anda. Stress dapat menurunkan gairah seksual anda dan membuat anda sulit mencapai ereksi. Olahraga teratur dan tidur yang cukup dapat mengurangi stress anda. Marah Kemarahan menyebabkan anda sulit mencapai ereksi. Karena di saat anda marah, anda tidak akan dapat menikmati apa yang anda lakukan. Cemas Rasa cemas pada pekerjaan atau rasa cemas tidak dapat memuaskan pasangan anda justru dapat membuat anda sulit mencapai ereksi. Kecemasan ini dapat berujung pada keengganan untuk berhubungan intim. Bila hal ini terus berlanjut, maka dapat menjadi masalah bagi kehidupan seksual anda dan pasangan, bahkan masalah bagi hubungan anda dan pasangan. Obesitas Obesitas dapat menyebabkan penurunan kadar hormon testosteron yang dapat menyebabkan penurunan gairah seksual. Selain itu, berat badan yang berlebih dapat mengurangi rasa percaya diri dan juga ketahanan anda dalam berhubungan seksual. Plak aterosklerosis atau plak lemak tidak hanya dapat terjadi pada pembuluh darah jantung, tetapi di semua pembuluh darah. Bila terjadi penumpukkan pada pembuluh darah penis, maka hal ini dapat mempengaruhi kemampuan ereksi anda karena berkurangnya aliran darah yang menuju penis. Kurangnya Gairah Seksual Penurunan gairah seksual dapat disebabkan oleh berbagai hal, mulai dari obat-obatan, penyakit kronis tertentu (diabetes), maupun berbagai faktor psikologis seperti stress, cemas, takut, dan rasa kurang percaya diri. Ereksi akan sulit tercapai bila anda bahkan sama sekali tidak merasa bergairah atau tertarik untuk berhubungan seksual. Penyakit Tertentu Terdapat berbagai penyakit yang dapat menyebabkan gangguan ereksi karena menyebabkan gangguan pada saraf, otot, atau aliran darah. Penyakit yang dapat menyebabkan gangguan ereksi adalah diabetes, tekanan darah tinggi, aterosklerosis (pengerasan dinding pembuluh darah karena penumpukan lemak), cedera medulla spinalis, dan sklerosis multipel. Tindakan pembedahan prostat maupun kandung kemih juga dapat menyebabkan gangguan pada saraf dan pembuluh darah yang berfungsi mengatur ereksi. Apa yang Harus Dilakukan ? Anda sebaiknya berkonsultasi dengan dokter anda mengenai masalah yang anda hadapi, walaupun memang sulit. Dokter dapat membantu anda mencari penyebab untuk mengatasi gangguan ereksi anda dan juga memberikan pengobatan yang paling tepat bagi kondisi anda. Apakah melalui pemberian obat-obatan, terapi hormon, atau konseling. Menurunkan berat badan dan berhenti merokok juga dapat membantu anda mengurangi gangguan ereksi yang anda alami.  

Sakit punggung adalah kondisi yang umum terjadi dan biasanya terpusat di area sekitar tulang belakang. Dalam beberapa kasus, banyak orang mengeluhkan sakit punggung disertai rasa sakit saat bernapas. Apa penyebabnya? Mari simak ulasan berikut ini. Cedera tulang rusuk dada akibat terkilir, patah, atau terbentur benda keras dapat menyebabkan sakit punggung saat bernapas. Saraf kejepit atau hernia nucleus pulposus yaitu kondisi saraf tulang belakang yang terjepit oleh ruas tulang. Gangguan pada jantung juga dapat menyebabkan nyeri ke area dada dan punggung. Infeksi paru-paru bisa membuat Anda kesulitan bernapas dengan lancar. Kebiasaan mengangkat berat atau terlalu lama duduk atau tidur. Untuk memastikannya lebih baik memeriksakan diri Anda ke dokter sehingga dapat diperiksa secara langsung. Namun, untuk mengurangi sakit tersebut, beberapa hal ini perlu diperhatikan ya: Perbanyak minum air putih Hindari mengangkat benda berat Menjaga berat badan tetap ideal, dengan asupan makanan bergizi, hindari makanan berlemak dan berminyak Berhenti merokok Jangan bebani punggung Anda   Salam sehat selaluDokterid

Pernahkah anda mengantuk saat bekerja? Di bawah ini terdapat beberapa tips yang dapat membantu anda menghilangkan rasa kantuk tersebut. Kopi dan Teh Kafein yang terdapat di dalam kopi, teh, dan beberapa minuman energi lainnya dapat membantu anda menghilangkan rasa kantuk. Kafein dapat meningkatkan produksi adrenalin dan menghambat zat kimia penyebab kantuk. Akan tetapi, konsumsi kafein yang berlebihan dapat berbahaya bagi kesehatan jantung anda. 200 mg kafein atau 3 cangkir kopi per hari adalah batas maksimal konsumsi kafein anda setiap harinya.   Makanan Tinggi Protein, Rendah Karbohidrat Memakan makanan tinggi protein dan rendah karbohidrat sebagai cemilan anda di saat bekerja dapat membantu anda mengurangi rasa kantuk. Protein dapat merangsang otak untuk mengirimkan impuls listrik sehingga membuat rasa kantuk berkurang. Hindari cemilan tinggi karbohidrat, karena kadar karbohidrat yang tinggi justru dapat membuat anda mengantuk.   Bergerak dan Musik Duduk dalam waktu lama di kantor dapat membuat anda merasa lelah dan akhirnya mengantuk. Di saat rasa kantuk dan lelah ini muncul, lakukanlah peregangan atau berjalanlah di dalam kantor anda untuk mengurangi rasa kantuk. Selain itu, berdasarkan penelitian, mendengarkan musik sambil bekerja dapat meningkatkan konsentrasi anda dan mengusir rasa jenuh dan kantuk.   Sinar Matahari Paparan sinar matahari yang cukup dapat mengurangi rasa kantuk anda.   Olahraga dan Tidur Olahraga ringan seperti lari pagi sebelum bekerja dapat membuat anda tetap bersemangat dan tidak mengantuk selama bekerja. Selain itu, salah satu hal yang paling penting untuk menghilangkan rasa kantuk adalah tidur yang cukup. Kurang tidur tentu saja akan membuat anda lelah, tidak segar, dan mengantuk saat bangun di pagi hari.