Terpuntirnya testis atau disebut torsio testis adalah suatu kondisi medis yang ditandai dengan terpilinnya funikulus spermatikus, suatu kumpulan pembuluh darah, saraf dan saluran yang mengarah ke testis, sehingga terhentinya suplai darah terhadap testis dan menyebabkan rasa nyeri yang tiba-tiba pada testis. Apa yang menyebabkan testis bisa terpuntir? Torsio testis terjadi akibat perkembangan abnormal dari korda spermatika atau selaput yang membungkus testis. Biasanya hal ini terjadi pada masa pubertas dan sekitar 25 tahun, tetapi bisa terjadi pada usia berapapun.  Torsio testis bisa terjadi setelah testis mengalami trauma, seorang pria melakukan aktivitas yang sangat berat atau bisa juga terjadi tanpa alasan yang jelas. Hal ini seringkali disertai dengan mual, muntah dan pembengkakan pada testis. Biasanya kedua testis terkena. Hal ini dipertimbangkan sebagai suatu emergensi medis karena kurangnya suplai darah ke dalam testis dapat menyebabkan kerusakan menetap apabila tidak ditangani dalam waktu 6 jam, memerlukan penangangkatan testis dan menyebabkan infertilitas. Pembedahan biasanya diperlukan untuk memperbaiki funikulus spermatikus yang terpilin. Gejala klinis dari torsio testis Nyeri akut pada daerah testis disebabkan oleh torsio testis, epididimitis/orchitis akut atau trauma pada testis. Nyeri ini seringkali dirasakan hingga ke daerah abdomen sehingga dikacaukan dengan nyeri karena kelainan organ intraabdominal. Sedangkan nyeri tumpul disekitar testis dapat disebabkan karena varikokel. Segera terjadi nyeri yang hebat dan pembengkakan di dalam skrotum disertai mual dan muntah. Gejala lainnya yang mungkin ditemukan:    •    Pusing atau pingsan     •    Benjolan di testis     •    Darah di dalam semen. Pengobatan untuk torsio testisKorda yang terpuntir menyebabkan terputusnya aliran darah ke testis. Karena itu satu-satunya cara untuk menyelamatkan testis adalah pembedahan untuk melepaskan puntiran.  Pembedahan harus dilakukan sesegera mungkin.Sumber: merckmanual

Selaput dara adalah selaput tipis yang menutupi lubang vagina dari dalam. Selaput dara memiliki bentuk yang bervariasi, dengan bentuk paling umum adalah bentuk setengah bulan yang memungkinkan darah menstruasi mengalir keluar melalui vagina. Selaput dara memiliki lubang kecil seukuran jari Anda. Ukuran ini sebenarnya cukup besar untuk memasukkan tampon. Namun Anda harus berhati-hati saat memasukkan tampon karena bila tidak hati-hati maka bisa saja merusak selaput dara Anda.  Bagaimana Anda tahu bila selaput dara Anda robek? Dalam budaya Indonesia, keutuhan selaput dara adalah hal yang paling penting untuk seorang wanita. Hal inilah yang membuat banyak wanita merasa takut apabila selaput dara mengalami kerusakan. Untuk Anda yang ingin tahu apakah selaput dara Anda masih utuh atau tidak, maka ini caranya: Gunakan cermin dan senter untuk membantu melihat saluran dalam vagina Anda. Caranya: Berbaring telentang Tempatkan cermin tepat diantara kaki Anda Buka bibir vagina bagian dalam dan luar untuk melihat ke dalam vagina Sinari dengan senter akan membuat lebih mudah untuk melihat jauh ke dalam saluran vagina. Apabila Anda melihat lapisan tipis kulit dengan lubang kecil di dalamnya maka selaput dara Anda masih utuh. Namun bila Anda melihat kulit sekitar lubang vagina tampak rusak tanpa membrane, kemungkinan selaput dara sudah robek. Namun perlu diingat bahwa selaput dara ada bersifat elastis sehingga kuat dan tidak robek da nada selaput dara yang sifatnya mudah robek. Apa penyebab selaput dara robek bukan karena hubungan seks? Seseorang yang mengalami kecelakaan dan terkena benda yang cukup keras pas sekitar daerah vagina. Masturbasi menggunakan jari atau benda besar seperti vibrator atau candlestick bisa merobek selaput dara Anda. Apa yang harus dilakukan apabila selaput dara Anda robek namun bukan karena hubungan seks, misal karena kecelakaan: Saat Anda mengalami kecelakaan pada daerah vagina Anda dan Anda mampu untuk bergerak. Jangan panik, apabila terjadi perdarahan maka Anda menaruh es dibagian yang terluka dan segera pergi ke praktek dokter terdekat untuk mendapatkan pertolongan pertama. Apabila memungkinkan maka Anda dapat berkonsultasi dengan dokter spesialis bedah yang bisa memperbaiki dan merekonstruksi selaput dara Anda. Kapan Anda harus menemui dokter? Anda biasanya tidak mengalami pendarahan berat ketika selaput dara robek.  Anda harus menghubungi dokter Anda jika Anda mengalami perdarahan berat yang berlangsung lama. Karena hal ini mungkin menunjukkan kanker leher rahim. Perlu diingat bahwa berdarah selama hubungan seksual bukan hanya berarti robeknya selaput dara namun juga karena kondisi seperti polip serviks, gonore, displasia, polip rahim, infeksi jamur vagina, dan tumor fibroid. Konsultasikan dengan dokter Anda jika Anda mengalami pendarahan serius selama atau setelah hubungan seksual.

Tidak terasa setelah beberapa bulan Work From Home dan PSBB, kini kita akan menghadapi New Normal dimana aktifitas akan dimulai kembali seperti biasanya termasuk aktifitas kantor. Untuk siap menghadapi ini, diperlukan langkah-langkah untuk mencegah dan mengendalikan potensi penularan COVID-19 di lingkungan kerja yang dilaksanakan oleh seluruh komponen yang ada di tempat kerja mulai dari pekerja hingga tingkat pimpinan serta memberdayakan semua sumber daya yang ada. Kementerian Kesehatan RI telah menerbitkan Keputusan Menteri Kesehatan nomor HK.01.07/MENKES/328/2020 tentang Panduan Pencegahan dan Pengendalian Covid-19 di Tempat Kerja Perkantoran dan Industri dalam Mendukung Keberlangsungan Usaha pada Situasi Pandemi, berikut beberapa hal yang WAJIB sobat ketahui dan patuhi : 1. Bagi Tempat Kerja Pihak  manajemen/Tim  Penanganan  COVID-19  di  tempat  kerja selalu   memperhatikan   informasi   terkini   serta   himbauan   dan instruksi   Pemerintah   Pusat   dan   Daerah   terkait   COVID-19   di wilayahnya,       serta    memperbaharui    kebijakan    dan    prosedur terkait  COVID-19  di  tempat  kerja  sesuai  dengan  perkembangan terbaru. (Secara                berkala                dapat                diakses http://infeksiemerging.kemkes.go.id  dan  kebijakan  Pemerintah Daerah setempat) Mewajibkan   semua   pekerja   menggunakan   masker   selama   di tempat  kerja,  selama  perjalanan  dari  dan  ke  tempat  kerja  serta setiap keluar rumah. Larangan   masuk   kerja   bagi   pekerja,   tamu/pengunjung   yang memiliki    gejala    demam/nyeri    tenggorokan/batuk/pilek/sesak nafas.        Berikan      kelonggaran      aturan      perusahaan      tentang kewajiban menunjukkan surat keterangan sakit. Jika  pekerja  harus  menjalankan  karantina/isolasi  mandiri  agar hak-haknya tetap diberikan. Menyediakan  area/ruangan  tersendiri  untuk  observasi  pekerja yang ditemukan gejala saat dilakukan skrining. Pada    kondisi    tertentu    jika    diperlukan,    tempat    kerja    yang memiliki     sumber        daya        dapat        memfasilitasi        tempat karantina/isolasi       mandiri.           Standar           penyelenggaraan karantina/isolasi     mandiri     merujuk     pada     pedoman     dalam www.covid19.go.id. Penerapan higiene dan sanitasi lingkungan kerja : Selalu  memastikan  seluruh  area  kerja  bersih  dan  higienis dengan     melakukan        pembersihan        secara        berkala menggunakan           pembersih    dan    desinfektan    yang    sesuai (setiap  4  jam  sekali).  Terutama  handle  pintu  dan  tangga, tombol  lift,  peralatan  kantor  yang  digunakan  bersama,  area dan fasilitas umum lainya. Menjaga        kualitas        udara        tempat        kerja        dengan mengoptimalkan  sirkulasi  udara  dan  sinar  matahari  masuk ruangan kerja, pembersihan filter AC. Melakukan  rekayasa  engineering  pencegahan  penularan  seperti pemasangan        pembatas    atau    tabir    kaca    bagi    pekerja    yang melayani pelanggan, dan lain lain. Satu   hari   sebelum   masuk   bekerja   dilakukan   Self   Assessment. Risiko    COVID-19    pada    seluruh    pekerja    untuk    memastikan pekerja  yang  akan  masuk  kerja  dalam  kondisi  tidak  terjangkit COVID-19.   Tamu diminta mengisi Self Assessment. Melakukan   pengukuran   suhu   tubuh   (skrining)   di   setiap   titik masuk tempat kerja : Petugas   yang   melakukan   pengukuran   suhu   tubuh   harus mendapatkan   pelatihan   dan   memakai   alat   pelindung   diri (masker  dan  faceshield)  karena  berhadapan  dengan  orang banyak yang mungkin berisiko membawa virus. Pengukuran  suhu  tubuh  jangan  dilakukan  di  pintu  masuk dengan  tirai  AC  karena  dapat  mengakibatkan  pembacaan hasil yang salah. Interpretasi    dan    tindak    lanjut    hasil    pengukuran    suhu tubuh di pintu masuk Terapkan physical distancing / jaga jarak ; Pengaturan  jumlah  pekerja  yang  masuk  agar  memudahkan penerapan physical distancing. Pada  pintu  masuk,  agar  pekerja  tidak  berkerumun  dengan mengatur jarak antrian. Beri    penanda    di    lantai    atau poster/banner untuk mengingatkan. Jika   tempat   kerja   merupakan   gedung   bertingkat   maka untuk  mobilisasi    vertical    lakukan    pengaturan    sebagai berikut: Penggunaan   lift:  batasi jumlah orang yang masuk dalam lift, buat penanda pada lantai lift dimana penumpang  lift harus berdiri dan posisi saling membelakangi. Penggunaan    tangga:    jika hanya terdapat 1 jalur tangga, bagi lajur untuk naik dan    untuk   turun, usahakan agar tidak ada pekerja yang berpapasan ketika naik dan turun tangga. Jika   terdapat   2   jalur tangga, pisahkan jalur tangga untuk naik dan jalur tangga untuk turun. Lakukan   pengaturan tempat duduk agar berjarak 1 meter  pada  meja/area  kerja,  saat  melakukan  meeting, di kantin, saat istirahat, dan lain lain. Jika  memungkinkan,  menyediakan  transportasi  khusus  pekerja untuk  perjalanan  pulang  pergi  dari  mess/perumahan  ke  tempat kerja sehingga pekerja tidak menggunakan transportasi publik. Petugas  kesehatan/petugas  K3/bagian  kepegawaian  melakukan pemantauan kesehatan pekerja secara proaktif: Sebelum   masuk   kerja,   terapkan   Self   Assessment   Risiko COVID-19  pada  seluruh  pekerja  untuk  memastikan  pekerja yang   akan   masuk   kerja   dalam   kondisi   tidak   terjangkit COVID-19. Selama  bekerja,  masing-masing  satuan  kerja/bagian/divisi melakukan  pemantauan  pada  semua  pekerja  jika  ada  yang mengalami demam/batuk/pilek. Mendorong  pekerja  untuk  mampu  deteksi  diri  sendiri  (self monitoring) dan melaporkan         apabila mengalami demam/sakit tengorokan/batuk/pilek selama bekerja. Bagi  pekerja  yang  baru  kembali  dari  perjalanan  dinas  ke negara/daerah terjangkit COVID-19   pekerja diwajibkan melakukan  karantina  mandiri  di  rumah  dan  pemantauan mandiri   selama   14  hari terhadap  gejala yang timbul dan mengukur suhu 2 kali sehari.  2.  Bagi Pekerja Selalu   menerapkan   Germas   melalui   Pola   Hidup   Bersih   dan Sehat  saat  di  rumah,  dalam  perjalanan  ke  dan  dari  tempat  kerja dan selama di tempat kerja; Saat perjalanan ke/dari tempat kerja Pastikan  anda  dalam  kondisi  sehat,  jika  ada  keluhan batuk, pilek, demam agar tetap tinggal di rumah. Gunakan masker Upayakan    tidak    menggunakan    transportasi    umum, jika terpaksa menggunakan transportasi umum, Tetap  menjaga  jarak  dengan  orang  lain  minimal  1 meter, Upayakan      tidak      sering      menyentuh      fasilitas umum, gunakan handsanitize Gunakan helm sendiri Upayakan    membayar    secara    non    tunai,    jika terpaksa  memegang  uang  gunakan  handsanitizer sesudahnya. Tidak    menyentuh    wajah    atau    mengucek    mata dengan          tangan,     gunakan     tissue     bersih     jika terpaksa. Selama di tempat kerja Saat  tiba,  segera  mencuci  tangan  dengan  sabun  dan air mengalir. Gunakan   siku   untuk   membuka   pintu   dan   menekan tombol lift. Tidak   berkerumun   dan   menjaga   jarak   di   lift   dengan posisi saling membelakangi. Bersihkan meja/area kerja dengan desinfektan. Upayakan  tidak  sering  menyentuh  fasilitas/peralatan yang          dipakai     bersama     di     area   kerja,     gunakan handsanitizer. Tetap   menjaga   jarak   dengan   rekan   kerja   minimal   1 meter. Usahakan  aliran  udara  dan  sinar  matahari  masuk  ke ruang kerja. Biasakan tidak berjabat tangan. Masker tetap digunakan.   3. Saat tiba di rumah Jangan      bersentuhan      dengan      anggota      keluarga sebelum   membersihkan   diri   (mandi   dan   mengganti pakaian kerja) Cuci   pakaian   dan   masker   dengan   deterjen.   Masker sekali          pakai,    sebelum    dibuang    robek    dan    basahi dengan    desinfektan    agar    tidak    mencemari    petugas pengelola sampah. Jika  dirasa  perlu  bersihkan  handphone,  kacamata,  tas dengan desinfektan Tingkatkan  daya  tahan  tubuh  dengan  konsumsi  gizi  seimbang, aktifitas  fisik  minimal  30  menit  perhari,  istirahat  cukup  (tidur minimal 7 jam), berjemur di pagi hari. Lebih  berhati-hati  apabila  memiliki  penyakit  degeneratif  seperti diabetes,  hipertensi,  gangguan  paru  dan  gangguan  ginjal  atau kondisi immunocompromised/penyakit          autoimun          dan kehamilan.  Upayakan  penyakit  degeneratif  selalu  dalam  kondisi terkontrol. Sumber : Covid19.go.id

Kita yang menginjak usia 40 tahunan tentu masih ingat dengan slogan 4 Sehat 5 Sempurna. Ketua Gugus Tugas Percepatan Penanganan COVID-19 atau GTPPC19 Doni Monardo mengadopsi slogan itu untuk menghadapi virus SARS-CoV-2 yang sedang melanda tanah air.  Dulu, slogan 4 Sehat 5 Sempurna digunakan sebagai pengingat yang mudah untuk masyarakat. Masyarakat membutuhkan asupan nutrisi untuk membangun kualitas manusia Indonesia yang andal. Slogan yang diciptakan tahun 1950-an oleh Prof. Poorwo Soedarmo berisikan lima kelompok makanan, yakni makanan pokok, lauk-pauk, sayur-sayuran, buah-buahan dan susu. Namun, slogan tersebut digunakan untuk menghadapi konteks saat ini, benteng terakhir menghalau virus Korona. Doni menggunakan slogan serupa untuk membangun manusia Indonesia dalam menghadapi serangan COVID-19.   Dilansir dari website resmi covid19.go.id, Doni mendefinisikan 4 Sehat 5 Sempurna sebagai upaya mencegah COVID-19. Empat sehat dari Doni yang juga Kepala BNPB ini, yaitu gunakan masker, jaga jarak, baik physical dan social distancing, rajin cuci tangan dengan sabun, dan olahraga, tidur teratur dan cukup serta tidak panik. Satu pesan yang membuat sempurna yaitu makanan yang bernutrisi. "Kalau dulu, 4 Sehat 5 Sempurna, karbohidrat, daging, ikan, sayuran, buah-buahan dan susu. Nah ini semuanya masuk pada poin ke-5 (versi Doni)," ujar Doni saat bertemu Guru Besar Departemen Ilmu Kesehatan Anak Fakultas Kedokteran UI Prof. Rini Sekarini di Graha BNPB, Jakarta, pada Rabu (27/5).  Slogan 4 Sehat 5 Sempurna sangat dibutuhkan di era COVID-19. Doni menyampaikan kita tidak menang melawan COVID-19. "Tidak ada manusia, negara yang bisa mengalahkan Covid, yang ada adalah beradaptasi," ujarnya. Di samping itu, Doni berharap slogan 4 Sehat 5 Sempurna dalam konteks menghadapi COVID-19 dapat mudah diingat oleh masyarakat.   Sementara itu, Ketua Tim Pakar GTPPC19 Prof. Wiku Adisasmito menyampaikan penting untuk mengenalkan suatu narasi, yaitu 4 Sehat 5 Sempurna, yang membantu setiap warga masyarakat untuk ‘berubah,’ khususnya dalam menghadapi COVID-19.  Doni menambahkan bahwa slogan ‘4 Sehat’ yang mampu diimplementasikan oleh setiap individu ini bertujuan untuk meningkatkan imunitas.  "Baru kemudian didukung dengan gizi," jelas Doni kepada Rini Sekarini yang juga Ketua IDAI DKI Jakarta. Prof. Rini merupakan cucu dari Prof. Poorwo Soedarmo, pencetus slogan 4 Sehat 5 Sempurna era dulu. Prof. Rini juga mendukung slogan ini dapat menjadi upaya gerakan masyarakat untuk hidup perilaku adaptif secara preventif untuk menghadapi pandemi COVID-19. Doni juga menambahkan bahwa Majelis Ulama Indonesia merespon slogan tersebut dan membahas lebih lanjut dan detail sehingga dapat disebarluaskan kepada seluruh masyarakat Indonesia.   Artikel ini tayang di : Terapkan 4 Sehat 5 Sempurna Kekinian Hadapi COVID-19

Gejala berkemih berlebihan merupakan kondisi yang biasa terjadi, yang mempengaruhi 33 juta penduduk di Amerika. Dari jumlah tersebut 30%nya laki-laki dan 40% perempuan. Berkemih berlebihan bukanlah suatu penyakit, melainkan suatu kondisi yang menggambarkan kebiasan berkemih seperti misalnya tidak dapat menahan berkemih, sering berkemih dan terbangun tengah malam untuk berkemih. Berkemih berlebihan dapat disebabkan oleh gangguan pada sinyal syarat antara saluran kemih dan otak. Otak Anda mengirimkan sinyal ke kandung kemih untuk mengeluarkan isinya walaupun tidak dalam keadaan penuh. Karena alasan ini, mereka yang mengalami penyakit syaraf seperti multiple sklerosis atau stroke mempunyai resiko sangat tinggi untuk mengalami berkemih berlebihan ini. Sebagai tambahan, ketika otot kandung kemih Anda menjadi sangat aktif, Anda juga dapat mengalami gejala yang sama seperi berkemih berlebihan ini. Otot kandung kemih Anda akan berkontraksi sebelum kandung kemih penuh dan ini akan menyebabkan Anda tidak dapat menahan keinginan untuk berkemih. Walaupun pria dan wanita sama-sama dapat mengalami gejala ini, alasan penyebabnya dapat sangat berbeda. Berikut adalah penyebab umum yang menimbulkan gejala berkemih berlebihan. Pada wanita: Infeksi saluran kemih Mioma uteri, pertumbuhan non kanker di dalam rahim Sistitis, inflamasi di kandung kemih Melahirkan, otot pelvis menjadi tidak kuat setelah melahirkan dan berkontraksi ketika seharusnya tidak. Idiopatik, atau alasan yang tidak diketahui Untuk pria: Infeksi saluran kemih Pembesaran prostat Batu kandung kemih Kanker kandung kemih Bagaimana menangani masalah berkemih berlebihan? Jika Anda mengalami gejala berkemih berlebihan, Anda harus mengkonsultasikannya dengan dokter penyakit dalam ataupun dokter urologi. Dari sudut pandang penyakit dalam mungkin penyebab dari berkemih berlebihan misalnya saja diabetes. Dokter penyakit dalam akan mengevaluasi perubahan berkemih dan jika mungkin dari tahun ke tahun.  Dari sudut pandang urologi, mereka akan memeriksa urin Anda. urinalisis dan kultur urin akan memberikan petunjuk mengenai apa yang sedang terjadi, terutama jika terjadi infeksi. Urin juga dapat dikirim ke bagian sitologi untuk memeriksa adakah pertumbuhan abnormal dari urin yang menjadi petunjuk kemunculan kanker. Terkadang gejala berkemih berlebihna dapat berhubungan dengan usia. Hal ini sangat berhubungan denga pria karena seiring pertambahan usia pria akan mengalami pertambahan ukuran prostat yang akan menekan kandung kemih. Seperti yang disebutkan diatas bahwa pembesaran prostat dapat menyebabkan berkemih berlebihan. Berikut adalah beberapa tips yang dapat Anda ikuti saat Anda mengalami gejala berkemih berlebihan: Mengurangi konsumsi kafein dan alkohol Meningkatkan olahraga dan menurunkan berat badan.  Obat-obatan seperti antikolinergik dapat dikonsumsi untuk merelaksasi otot kandung kemih Biofeedback physical therapy dapat menolong pria dan wanita yang mengalami masalah berkemih berlebihan. Latihan ini akan memfokuskan pada penguatan dan pengencangan otot pelvis sehingga dapat mengurangi gejala berkemih berlebihan.   Sumber: foxnews

Apakah gangguan cemas menyeluruh itu? Gangguan cemas menyeluruh terjadi ketika Anda merasa khawatir dan stress mengenai banyak hal setiap harinya, di setiap kegiatan dan aktivitas yang Anda lakukan. Seringnya hal yang Anda khawatirkan merupakan hal yang remeh dan tidak penting. Gangguan cemas  tipe ini dapat merusak kehidupan Anda sehari-hari. Anda bisa menjadi tiba-tiba cemas dan gugup  berlebihan setiap harinya dan bisa berkaitan dengan banyak hal.  Orang dengan gangguan cemas menyeluruh mempunyai gejala kecemasan yang berkaitan dengan gejala fisik seperti nyeri kepala atau kelelahan setiap waktu. Setiap orang dapat terkena gangguan kecemasan menyeluruh pada usia berapapun, tetapi biasanya gangguan ini dimulai saat usia anak-anak atau remaja. Kebanyakan penderita gangguan kecemasan menyeluruh ini selalu merasa khawatir dan gugup sepanjang yang mereka ingat. Wanita dua kali lebih banyak menderita gangguan ini dibandingkan pria. Banyak penderita gangguan cemas juga mengalami masalah lain seperti depresi, gangguan kecemasan lain (gangguan obsesif kompulsif, gangguan panik, gangguan stress paska trauma atau gangguan cemas sosial), penyalahgunaan alkohol atau gangguan kepribadian. Apa yang menyebabkan gangguan kecemasan menyeluruh? Penyebab dari gangguan ini masih belum diketahui secara pasti. Beberapa penelitian yang pernah dilakukan menduga ganguan diturunkan secara genetik Beberapa jenis obat dapat menyebabkan Anda merasa khawatir dan stress, atau menyebabkan perburukan pada stress Anda misalnya saja amphetamin atau terlalu banyak kafein. Jenis obat-obatan terlarang juga dapat menyebabkan gangguan ini misalnya saja kokain. Jadi pastika ANda berkonsultasi dengan dokter sebelum mengkonsumsi obat. Apakah gejala dari gangguan kecemasan menyeluruh? Orang-orang menggeneralisasikan penderita gangguan ini sebagai orang yang cepat merasa khawatir dan stress mengenai banyak hal setiap harinya. Penderita gangguan ini sulit mengontrol kekhawatiran mereka. Anak-anak yang mengalami gangguan ini sering merasa khawatir bagaimana mereka dapat melakukan aktivitas seperti bersekolah atau berolahraga. Selain itu penderita gangguan cemas mungkin akan mengalami gejala: Merasa kelelahan, mudah terganggu atau kesulitan untuk berkonsentrasi Mengalami nyeri kepala atau nyeri otot Sering mengalami kesulitan menelan Sering gemetar, berkeringan atau muka kemerahan Sering merasa kepala terasa ringan, melayang, nyeri sampai ke perut atau kesulitan bernafas Sering ke kamar mandi Tidak dapat tenang Memiliki kesulitan untuk tidur   Sumber: webmd