Wanita hamil yang menderita infeksi herpes pada kemaluan (herpes genital) harus berhati-hati agar tidak menularkan virus herpes ini pada bayinya. Ibu dapat menularkan virus herpes pada bayinya saat melahirkan. Akan tetapi, bila seorang wanita mengalami infeksi herpes sebelum hamil atau pada awal masa kehamilan, maka kemungkinan bayinya terinfeksi oleh virus herpes sangat rendah, yaitu kurang dari 1%.Sebelum melahirkan, seorang wanita hamil yang pernah atau sedang menderita herpes genital harus melalui berbagai pemeriksaan untuk memastikan bahwa tidak ada tanda-tanda kekambuhan herpes. Bila terdapat tanda-tanda kekambuhan herpes mendekati waktu persalinan atau bila wanita tersebut baru menderita herpes genital pada akhir masa kehamilan (6 minggu sebelum persalinan), maka persalinan mungkin harus dilakukan melalui tindakan caesar. Hal ini dikarenakan sistem kekebalan ibu tidak memiliki cukup waktu untuk membentuk antibodi terhadap virus, sehingga resiko penularan terhadap bayi pun tinggi (sekitar 40%). Wanita yang pernah mengalami infeksi herpes sebelumnya memiliki antibodi terhadap virus, yang dapat melindungi bayinya dari infeksi virus tersebut. Segera beritahu dokter atau bidan anda bila anda sedang hamil dan menduga diri anda terinfeksi oleh virus herpes baru-baru ini.Tips Mencegah Terinfeksi Herpes Saat HamilWanita yang tidak pernah menderita herpes genital sebaiknya berhati-hati saat berhubungan seksual selama trimester terakhir kehamilan. Sebaiknya hindari hubungan seksual para trimester terakhir kehamilan anda, kecuali bila anda yakin pasangan anda bebas dari virus herpes.Jika pasangan anda memiliki luka pada mulutnya (herpes oral), maka jangan melakukan seks oral selama anda hamil.Beberapa dokter menyarankan agar dilakukan pemeriksaan infeksi herpes pada semua wanita hamil, terutama bila pasangan mereka menderita herpes. Berkonsultasilah pada dokter anda mengenai apakah anda dan pasangan anda memerlukan pemeriksaan ini.Pengobatan Herpes Genital Selama KehamilanBerkonsultasilah dengan dokter anda mengenai obat apa yang boleh dan tidak boleh anda konsumsi untuk mengatasi infeksi herpes ini. Diskusikanlah dengan dokter anda manfaat dan resiko pengobatan herpes yang ada pada anda dan bayi anda untuk menemukan pengobatan terbaik bagi anda dan bayi anda.Infeksi herpes pada bayi yang baru lahir dapat sangat berat. Oleh karena itu, jangan mengijinkan orang yang memiliki luka pada mulutnya mencium bayi anda. Jika anda memiliki luka pada mulut anda, maka jangan cium bayi anda dan cucilah tangan anda dengan sabun dan air bersih sebelum menyentuh bayi anda.Sumber: webmd

Anda ingin turun 7kg dalam 7 hari? Awalnya target ini terlihat tidak mungkin, tetapi dengan mengikuti diet yang mudah ini, Anda pasti bisa menurunkan berat badan. Menurunkan berat badan 7kg dalam 7 hari mungkin terdengar mudah saat pertama kali Anda mendengarnya, tetapi untuk mencapainya Anda memerlukan kesabaran dan dedikasi. Saat Anda sudah menetapkan keinginan untuk menurunkan berat badan dan Anda mau berusaha pasti Anda akan mampu.   Berikut adalah tips  menurunkan berat badan dalam waktu 7 hari: Hari pertamaHari pertama merupakan hari yang paling penting dalam memulai diet, sehingga Anda harus memulainya dengan makanan yang sehat dan ringan. Anda dapat memulai hari itu dengan hanya mengkonsumsi buah. Diet buah harus benar-benar konsisten sepanjang hari dan tidak ada asupan lain yang Anda konsumsi. Dianjurkan pada hari pertama ini Anda mengonsumsi semua buah kecuali pisang. Selain itu, pastikan juga di hari ini Anda banyak minum air putih agar tetap terhidrasi. Hari keduaPada hari yang kedua, jika Anda ingin menurunkan berat badan sebanyak 7kg dalam 7 hari Anda harus mengikuti diet sayuran secara ketat. Anda harus mengkonsumsi berbagai jenis sayuran yang memiliki warna-warna cerah dengan membuat salad Anda sendiri. Sayuran yang direbus atau sayuran yang mentah dapat menurunkan berat badan Anda dengan cepat. Di hari ini Anda dapat menikmati semua sayuran, termasuk kentang, tetapi ingat pengolahannya harus hanya dengan cara direbus. Seiring dengan menjalankan diet hari kedua ini, jangan lupa untuk tetap minum sebanyak 8 gelas air. Hari ketigaHari ini menjadi lebih berwarna karena Anda bisa mencampurkan sayuran dan buah-buahan. Mulailah hari Anda dengan semangkuk buah diikuti sengan salad sayur untuk makan siang  dan makan malam dengan buah-buahan atau sayuran pilihan Anda. Penting juga untuk diingat, di hari ketiga ini sebaiknya hindari konsumsi kentang dan pisang. Hari keempatPada hari keempat, Anda dianjurkan untuk mengonsumsi hanya pisang dan susu dalam sehari penuh. Pisang dan susu ini juga bisa Anda campur dan dibuat menjadi smoothie dan milkshake. Akan jauh lebih baik jika Anda hanya menggunakan susu skim atau susu tanpa lemak. Hari kelimaDi hari kelima, Anda boleh untuk makan semangkuk kecil nasi. Namun Anda hanya dianjurkan untuk mengonsumsi tomat sebagai menu tambahannya. Tomat ini bisa Anda olah menjadi tomat rebus saat menjadi menu tambahan nasi atau dikonsumsi mentah saat dimakan sendiri. Nasi hanya boleh Anda konsumsi di pagi dan siang hari. Tingkatkan asupan air putih sekitar 12-15 gelas per hari. Hari keenamPada hari keenam, Anda dianjurkan untuk mengonsumsi semangkuk nasi untuk makan siang dan kembali pada diet sayur setelahnya. Meskipun terasa berat, tapi Anda sebaiknya mengikuti pola makan ini untuk membantu menurunkan berat badan. Hari ketujuhPada hari ini Anda boleh mengkonsumsi semangkuk nasi dan sayur-sayuran yang Anda sukai untuk dimakan bersama-sama. Selain itu, Anda juga bisa mengonsumsi jus buah pilihan Anda. Dalam diet hari ini, semua racun akan dikeluarkan dari tubuh dengan bantuan jus buah yang dikonsumsi sepanjang hari tersebut. Sumber: boldsky

Seseorang yang menderita jaundice akan memiliki kulit dan bagian putih mata yang berwarna kuning. Jaundice dapat terjadi pada setiap orang pada usia berapa pun, walaupun lebih banyak ditemui pada bayi baru lahir. Jaundice disebabkan oleh penumpukkan bilirubin di dalam darah dan jaringan tubuh. Penumpukkan ini seringkali terjadi akibat berbagai gangguan pada hati, seperti sirosis, hepatitis, atau batu empedu.Penyebab Sel darah merah akan hancur dengan sendirinya setelah hidup selama 120 hari dan bilirubin merupakan produk sisa dari sel darah merah yang hancur ini. Bilirubin kemudian akan dikeluarkan dari dalam tubuh melalui hati, di mana bilirubin akan digabungkan dengan cairan empedu, yang kemudian akan dikeluarkan dari dalam tubuh melalui tinja dan air kemih. Bilirubinlah yang membuat tinja dan air kemih anda berwarna coklat dan kuning terang. Infeksi atau berbagai kerusakan yang mengganggu proses pengeluaran bilirubin ini dapat menyebabkan terjadinya jaundice. Penyebab Pre-HepatikJika sebuah infeksi atau gangguan kesehatan tertentu membuat sel darah merah hancur lebih cepat daripada seharusnya, maka kadar bilirubin pun akan meningkat. Berbagai hal yang dapat menyebabkan terjadinya jaundice pre hepatik adalah:•    Malaria•    Sickle cell disease•    Talasemia•    Sindrom Gilbert•    Sferositosis herediter•    Sindrom Crigler-Najjar Penyebab Intra-HepatikJika hati mengalami kerusakan, maka akan terjadi gangguan dalam proses pengeluaran bilirubin. Kerusakan hati ini dapat disebabkan oleh:•    Hepatitis•    Penyakit hati akibat mengkonsumsi minuman beralkohol secara berlebihan (sirosis hati)•    Kanker hati•    Penyalahgunaan obat-obatan terlarang•    Overdosis parasetamolSelain berbagai hal di atas, obesitas dan perlemakkan hati juga dapat menyebabkan terjadinya sirosis hati dan jaundice. Mengkonsumsi diet tinggi lemak dapat meningkatkan kadar kolesterol anda dan juga meningkatkan resiko terjadinya batu empedu. Penyebab Post-HepatikBerbagai gangguan kesehatan seperti adanya batu empedu, pankreatitis, kanker pankreas, dan kanker kandung empedu atau saluran empedu juga dapat mengganggu proses pengeluaran bilirubin dari dalam tubuh dan menyebabkan terjadinya jaundice. GejalaSelain kulit dan bagian putih mata berwarna kuning, lapisan mukosa pada mulut dan hidung anda pun akan ikut menguning. Tinja anda akan berwarna pucat, sedangkan air kemih anda akan berwarna gelap seperti teh.Berbagai gejala lain yang dapat ditemukan pada penderita jaundice adalah:•    Demam•    Menggigil•    Nyeri ulu hati•    Tubuh terasa gatal•    Penurunan berat badan tanpa penyebab yang jelasSumber: webmd

Anda pasti sudah mengenal oat bukan? Tentu saja, karena pada era modern saat ini, orang lebih banyak beralih menggunakan oatmeal sebagai salah satu bahan makanan khusus untuk sarapan. Oat kaya akan serat, asam lemak omega 3, zat besi dan beta glukan yang dapat menurunkan kadar gula darah. Tetapi apakah Anda tahu jika oats juga sangat baik untuk kesehatan kulit Anda. berikut adalah kegunaan dan manfaat oats untuk kecantikan dan kesehatan kulit: Menggunakan oats untuk scrubYang Anda perlukan:•  2 sendok teh oats•  2 sendok teh brown sugar (gula coklat)•  6-7 tetes air mawar Campurkan bahan-bahan diatas sampai berbentuk pasta kental. Kemudian aplikasikan campuran ini ke seluruh wajah Anda dan kemudian basuhlah menggunakan air hangat. Oats untuk mandiYang Anda butuhkan:•  ½ cangkir oats kasar•  ¼ cangkir minyak almond•  6-7 tetes air lavender Campurkan bahan-bahan diatas didalam mangkuk sampai merata. Kemudian taburkan ke dalam bak mandi Anda yang telah berisi air hangat dan nikmatilah sensasi mandi yang menenangkan. Anda juga bisa melakukan alternatif campuran oats dengan menambahkan segelas susu, setengah gelas madu dan dua sendok oats. Aplikasikan campuran ini ke tubuh Anda selama 20 menit kemudian basuh dengan air hangat. Anda akan mendapatkan kulit yang lembut dan bercahaya. Oats untuk jerawatRebus dua sendok teh oats kemudian dinginkan. Setelah dingin aplikasikan ke wajah kemudian biarkan sampai mengering. Basuhlah dengan air hangat. Perawatan dengan menggunakan bahan oatmeal ini selain tidak memiliki efek samping ternyata juga dapat digunakan untuk berbagai jenis kulit mulai kulit kering hingga kulit berminyak. Selain itu, seseorang dengan kulit sensitif juga dapat menggunakan oatmeal ini dan tidak akan memberikan reaksi apapun di kulit. Sumber: healthmeup

Sebenarnya tidak ada acuan mengenai berapa lama waktu tidur yang cukup bagi anak-anak pada berbagai usia karena setiap anak membutuhkan lama tidur yang berbeda-beda pula. Usia 1-4 Minggu → 15.5-16.5 Jam/HariBayi baru lahir biasanya memiliki waktu tidur yang singkat yaitu sekitar 2-4 jam setiap kali tidur. Bayi prematur mungkin membutuhkan waktu tidur yang lebih lama dan bayi yang rewel mungkin membutuhkan waktu tidur yang lebih singkat.Karena bayi baru lahir belum memiliki irama sirkardian (pengatur waktu tidur) sehingga pola tidur mereka tidak berhubungan dengan siang atau malam hari. Bayi baru lahir biasanya tidak memiliki pola tidur sama sekali.Usia 3 Bulan → 15 Jam/HariSaat ini bayi anda telah mulai dapat beradaptasi sehingga ia mulai memiliki pola tidur yang teratur. Waktu tidur terlama bayi anda setiap kali tidur adalah sekitar 4-6 jam dan lebih sering terjadi di malam hari.Waktu tidur siang bayi anda saat ini adalah sekitar 5 jam dan waktu tidur di malam hari adalah sekitar 10 jam.Usia 6 Bulan → 14 Jam/HariTujuan utama anda saat ini adalah menciptakan kebiasaan tidur yang sehat bagi bayi anda karena ia telah mulai dapat berinteraksi dengan orang lain dan pola tidurnya pun telah lebih teratur.Bayi biasanya akan tidur siang sebanyak 3 kali yang kemudian akan berkurang menjadi 2 kali saat ia berusia 6 bulan, yang membuat mereka dapat tidur lebih lama di malam hari, bahkan selama semalam penuh. Waktu tidur siang bayi anda saat ini adalah sekitar 4 jam dan waktu tidur di malam hari adalah sekitar 10 jam.Usia 9 Bulan → 14 Jam/HariSaat ini bayi anda telah dapat tidur lebih lama di malam hari yaitu sekitar 11 jam setiap harinya dengan waktu tidur siang yang lebih singkat yaitu sekitar 3 jam setiap harinya.Usia 1 Tahun → 14 Jam/HariSaat ini, waktu tidur siang anak anda mungkin telah berkurang menjadi 1 kali setiap harinya dan hanya membutuhkan 2.5 jam tidur siang dan 11.5 jam waktu tidur di malam hari setiap harinya.Usia 3 Tahun → 12 Jam/HariAnak-anak berusia 3 tahun biasanya akan pergi tidur pada pukul 7-9 malam dan bangun sekitar pukul 6-8 pagi. Pada saat ini sebagian besar anak masih tidur siang selama sekitar 1 jam di siang hari, dan tidur selama 11 jam di malam hari.Usia 4 Tahun → 11.5 Jam/HariAnak anda mulai jarang tidur siang atau bahkan tidak tidur siang sama sekali dan tidur selama 11.5 jam setiap malamnya.Usia 5-12 Tahun → 9-11 Jam/HariSeiring dengan semakin bertambahnya usia anda, waktu tidurnya di malam hari pun mulai sedikit berkurang. Anak anda pun mulai tidur lebih malam dari sebelumnya.Usia 12-16 Tahun → 8.5-9 JamAnak remaja anda tetap membutuhkan tidur yang cukup untuk menjaga kesehatannya, beberapa anak bahkan membutuhkan waktu tidur yang lebih lama dari beberapa tahun sebelumnya. Sumber: webmd

Seorang ahli gizi bernama Elizabeth Ward berkata bahwa terdapat  banyak sekali manfaat pada satu telur dengan kalori yang hanya sekitar 90 kalori. Lebih dari 12 vitamin, mineral dan banyak protein penting untuk kehamilan terkandung dalam telur. Selain itu, Telur juga kaya akan kolin, yang secara keseluruhan mendorong pertumbuhan bayi dan kesehatan otak, sambil membantu mencegah cacat tabung saraf. Baca Juga: Seks Ketika Hamil, Cairan Sperma Tidak Berbahaya untuk Janin     Meski begitu, tidak jarang pula orang awam mengatakan bahwa telur mengandung kolesterol yang sangat tinggi. Hal itu memang benar. Akan tetapi, masalah kesehatan bisa timbul akibat konsumsi lemak jenuh. Sedangkan telur sendiri terbilang memiliki kandungan lemak jenuh yang sangat minim, hanya sekitar satu setengah gram setiap butirnya. Berikut beberapa tahap aman mengonsumsi telur bagi ibu hamil: 1. Pastikan telur benar-benar matang, untuk menghindari bakteri. Bila merebus telur sebaiknya dicuci terlebih dahulu untuk menghilangkan sisa kotoran yang menempel. 2. Jika takut akan kandungan kolesterol bisa dimakan pada putihnya saja, karena putih telur mengandung protein yang baik untuk tubuh. 3. Jangan mengonsumsi telur mentah atau setengah matang ketika masa kehamilan karena meningkatkan risiko infeksi salmonella. Infeksi ini dapat menyebabkan persalinan prematur, kontraksi rahim, dehidrasi, diare dan muntah. Imbangi konsumsi telur dengan nutrsi-nutrsi lainnya, jika mengalami alergi telur segera hentikan konsumsinya.   Sumber: Info Sehat