Your browser does not support JavaScript!
Seseorang
Seseorang
 21 May 2019  20:40 WIB  1 komentar
Halo dokter,
Saya mau tanya mengenai penyebab pada saat saya menarik nafas punggung sebelah kanan saya terasa nyeri. Rasa nyeri tersebut menjalar dari punggung kanan hingga bahu. Lalu berselang waktu, nyeri tersebut menjalar hingga ke pinggul juga. Mohon penjelasannya dokter, apa yang menyebabkan nyeri tersebut. Terima kasih
 22 May 2019  08:40 WIB

Selamat Pagi

Terimakasih telah berkonsultasi dengan layanan dokter.

 

Apakah nyeri punggung anda berhubungan dengan perubahan posisi tubuh? Kapankah nyeri menghilang? Beberapa penyebab nyeri punggung:

  • Postur/ posisi tubuh yang tidak tepat
  • HNP (Hernia Nukleus Pulposus atau penonjolan bantalan tulang belakang)
  • Skoliosis
  • Ankylosing spondylitis, radang kronis yang mempengaruhi tulang belakang, sendi, dan otot
  • Berat badan. Berat badan tidak ideal, terutama berat badan berlebih/ obesitas dapat meningkatkan risiko nyeri punggung.
  • Kurangnya aktivitas fisik memiliki risiko mengalami nyeri punggung lebih besar. Namun aktivitas fisik yang tidak tepat, seperti terlalu sering mengangkat beban berat dengan cara yang salah, kebiasaan bekerja dengan posisi duduk yang membungkuk juga dapat meningkatkan risiko nyeri punggung. 
  • Nyeri karena masalah otot dan tulang. Biasanya muncul bila bagian tersebut ditekan, atau dengan perubahan posisi. Namun membaik dengan pemberian antinyeri seperti paracetamol atau obat antiinflamasi lain.

 

Beberapa hal yang bisa anda lakukan:

- Pertahankan postur tubuh yang baik, duduk dengan tegak, hindari membungkuk dan jangan duduk lebih dari 30 menit. Usahakan untuk bekerja ataupun beraktivitas dalam posisi yang nyaman agar tidak membungkuk kedepan atau membuat tulang belakang menjadi miring, caranya dengan mengatur tinggi meja dan kursi

- Hindari gerakan fisik yang mendadak dan berat

- Menggerakan punggung ke kadan-kiri, kedepan dan kebelakang setiap 1 jam sekali selama 1 menit, agar punggung tidak menjadi kaku dan tegang berlebihan

- Olah raga seperti berenang, berjalan, maupun yoga dapat membantu mencegah anda mengalami nyeri punggung

- Anda dapat mengonsumsi obat pereda nyeri seperti parasetamol

- Cukup waktu tidur dan istirahat 

 

Apabila keluhan tetap berlanjut sebaiknya anda berkonsultasi ke dokter spesialis saraf karena perlu analisis terhadap gejala anda dan dilakukan pemeriksaan fisik serta pemeriksaan penunjang lainnya. Karena beda penyebab akan berbeda pula dalam penanganan dan terapi.

 

Demikian informasi yang dapat kami berikan. Semoga bermanfaat