Your browser does not support JavaScript!
Seseorang
Seseorang
 21 Jul 2014  09:48 WIB  1 komentar
Dok ,saya mau nanya, dari tahun 2009 - sekarang berat badan saya cuma nambah sedikit Saya pria , usia saya oktober nanti 21 tahun. Tinggi badan saya 174 Berat badan saya dari tahun 2009 - sekarang yaitu dari 55kg sampai skrg yaitu 57/58 kg. Padahal saya sering makan, banyak juga kalo makan. Malah sering makan malam jg. Cuma bapak saya juga kurus, dia usia 45 ,berat badannya 62. Kalo emang ini faktor gen ,apakah bisa jadi gemuk? Atau faktor lain ? Dan apa solusinya biar berat badan saya ideal?
 21 Jul 2014  11:16 WIB

Saudara yang Terhormat,
Terima kasih atas pertanyaan yang Anda berikan
TB: 174 cm, BB: 58 kg
Berdasarkan berat badan Anda makan nilai indeks massa tubuh Anda:
IMT: 58/(1.74*1.74) = 19,15 . Sebenarnya nilai IMT Anda masih terhitung normal.
Berat badan seseorang dapat dipengaruhi oleh:

  • Kelebihan makanan
  • Kekurangan aktivitas
  • Faktor psikologis
  • Faktor genetik/ keturunan
  • Pola konsumsi makanan
  • Faktor hormonal yang mempengaruhi proses metabolisme

Namun bila Anda ingin meningkatkan berat badan mungkin Anda bisa mencoba:

  • Makan tiga kali makanan utama, dua kali snack
  • Makan-makanan yang bergizi
  • Konsumsi suplemen
  • Mengkonsumsi lebih banyak protein

Demikian informasi yang dapat saya berikan, semoga dapat membantu