Your browser does not support JavaScript!
 27 Jun 2019    16:00 WIB
Perlu Dicoba Nih Relaksasi Aromaterapi Pada Masa Kehamilan
Penggunaan aromaterapi saat kehamilan dipercaya mampu membantu menghilangkan stres, meningkatkan energi, dan meringankan ketidaknyamanan fisik terkait dengan kehamilan, namun amankah? Pertanyaan ini kerap kali muncul dikarenakan kekhawatiran sang ibu terhadap pengaruh negatif aromaterapi terhadap janin.   Namun  perlu diketahui, Penggunaan aromaterapi  ternyata dianggap aman setelah trimester pertama kehamilan. Masa ini dinilai aman karena beberapa minyak esensial yang digunakan dapat menimbulkan efek emmenagoguic (merangsang kontraksi). Pijat menggunakan minyak esensial aromaterapi yang dicampur dengan minyak pembawa (carrier oil) seperti minyak almond dapat membantu meredakan nyeri dan kekakuan otot. Pijat dan aromaterapi juga sering dikombinasikan untuk meningkatkan kesehatan dan mood. Menggunakan aromaterapi saat kehamilan akan membantu meningkatkan relaksasi sekaligus melatih pernapasan yang bermanfaat dalam persalinan. Minyak esensial (atsiri) yang digunakan dalam aromaterapi juga mampu memelihara kulit serta menghaluskan jaringan parut yang umum timbul pada masa kehamilan. Berbagai wangi lainnya juga dipercaya memiliki berbagai khasiat masing-masing, seperti dibawah ini: Lavender Geranium Efektif menenangkan fluktuasi emosi yang lazim menyertai kehamilan. Manfaat menggunakan aromaterapi saat kehamilan juga mencakup menurunkan tekanan darah dan kecemasan, menyenyakan tidur, dan mengurangi kebengkakan pada tubuh. Lemon Sama seperti Anggur, Jeruk, dan Jeruk Limau, Lemon bermanfaat untuk mengatasi morning sick, melawan bakteri dan ampuh mengatasi selulit selama kehamilan. Bergamot Ibu hamil yang merasa stres dan depresi selama kehamilan bisa mencoba memakai aromaterapi yang satu ini, karena Bergamot merupakan salah satu aromaterapi yang dipercaya ampuh mengatasi mood ibu hamil yang mudah terpancing akibat berubahnya hormon mereka. Camomile Beberapa ibu hamil mengakui rasa sakit pada otot dapat diredakan dengan camomile. Tidak hanya menghilangkan ketegangan, Chamomile juga mampu meredakan rasa panas dan gas dalam perut.   Beberapa aromaterapi lainnya yang aman adalah Benzoin, Neroli, Kayu Cendana, Mint, Patchouli, dan Vetiver. Perlu diketahui, setiap individu memiliki reaksi berbeda. Bumil dengan kulit sangat sensitif atau mempunyai riwayat darah tinggi/rendah harus lebih memerhatikan konsentrasi dan jenis minyak esensial yang akan dipakai. Untuk lebih memastikan aromaterapi aman untuk kehamilan, sebaiknya berkonsultasi dahulu dengan dokter dan ahli terapi, meyakinkan mana yang baik dan aman untuk kehamilan. Berhati-hatilah terdapat beberapa minyak aromaterapi yang diyakini memiliki sifat kuat sehingga berpotensi membahayakan ibu hamil. Beberapa minyak aromaterapi yang harus dihindari saat kehamilan diantaranya mawar, cedarwood, kemangi (basil), thyme, dan serai.  Baca juga: Apakah Aromaterapi itu? Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter Kami di fitur Tanya dokter sekarang Sumber: magforwomen
 14 Apr 2019    16:00 WIB
Cantik Glowing Karena Konsumsi 6 Sayuran Saja, Mau ?
Tampil cantik tidak selalu mahal. Tuhan telah menyediakan berbagai jenis sayuran yang dapat membuat anda terlihat cantik tanpa perlu menggunakan berbagai produk kecantikan yang mahal. 1.  BayamMengkonsumsi sayuran hijau seperti bayam dapat bermanfaat bagi kesehatan dan penampilan anda secara keseluruhan. Zea xanthin dan karotenoid lutein pada bayam dapat membuat mata anda terlihat lebih muda dan cerah. Kandungan zat besi yang tinggi pada bayam juga dapat membuat wajah anda terlihat lebih sehat. 2.  Kol MerahKol merah mengandung iodium dan sulfur yang cukup tinggi yang dapat membantu membuang semua racun di dalam tubuh anda dan membuat kulit anda tampak lebih berkilau dan kenyal, serta bebas noda. 3.  BitBit dapat membantu meminimalisasi noda pada kulit dan menjaga kelembaban kulit serta mencegah terbentuknya kerutan halus pada kulit anda. Selain itu, betaine yang terdapat di dalam bit dapat membantu metabolisme lemak sehingga dapat membantu menjaga berat badan anda dan membuat kulit anda lebih lembut serta tampak lebih cerah dan kenyal. 4.  TerongTerong dapat membuat kulit anda tampak lebih berkilau dan lebih lembut. Nasusin di dalam terong juga memiliki efek anti penuaan dan mencegah penyebaran sel kanker karena dapat mengurangi suplai darah yang menuju ke sel kanker yang diperlukan untuk perkembangannya.Nasusin juga bermanfaat bagi fungsi kognitif anda. Para peneliti mengatakan bahwa nasusin dapat mencegah radikal bebas masuk ke dalam otak sehingga mencegah terjadinya kerusakan sel otak yang dapat meningkatkan resiko terjadinya penyakit Alzheimer. 5.  BasilBasil mengandung banyak antioksidan, terutama eugenol yang dapat mencegah perkembangan sel kanker serviks (leher rahim) dan membunuhnya. Selain itu, antioksidan di dalam basil juga dapat membuat kulit anda tampak luar biasa. 6.  Paprika MerahPaprika merah merupakan salah satu sumber vitamin C. Vitamin C dapat meningkatkan produksi sel darah putih sehingga dapat membatasi perkembangan bakteri dan kuman lainnya di dalam tubuh anda. Selain itu, vitamin C juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda dan melindungi anda dari berbagai infeksi.Vitamin C di dalam paprika merah juga dapat mencegah pembentukan kerut pada kulit anda dengan cara menstimulasi produksi kolagen sehingga kulit anda tampak lebih muda.   Sumber: lifespan
 05 Mar 2019    16:00 WIB
Nikmatnya Melon Kuning Sangat Bermanfaat Bagi Kesehatan
Melon kuning merupakan jenis buah yang kaya akan vitamin C, yang akan membantu pembentukan kolagen. Selain itu melon kuning juga mengandung protein penting yang berguna untuk pembentukan jaringan kulit, tendon, ligamen dan pembuluh darah. Melon kuning juga mengandung antioksidan yang sangat kuat untuk meningkatkan imunitas tubuh. Berikut adalah berbagai manfaat melon kuning untuk kesehatan. Baik untuk penglihatanMelon kuning mengandung beta karoten yang dapat  mempertahankan kesehatan mata. Saat beta karoten dari melon kuning ini diserap, oleh tubuh akan diubah menjadi vitamin A yang merupakan vitamin penting untuk mata dan juga dapat mencegah munculnya katarak. Meningkatkan imunitasVitamin C yang ada didalam melon kuning dapat meningkatkan imunitas tubuh dalam melawan radikal bebas dan juga menghasilkan kulit yang sehat bercahaya. Melon kuning untuk perokokKandungan vitamin A didalam melon kuning ternyata memiliki manfaat untuk Anda yang merokok, karena dapat mengganti kandungan vitamin A yang hilang dengan cepat dari tubuh karena aktivitas merokok. Membantu meregenerasi selMelon kuning juga mengandung asam folat yang diketahui dapat meregenari sel mati sehingga kulit akan tampak muda dan sehat. selain itu asam folat dapat mencegah munculnya keriput, mempertahankan elastisitas kulit dan mendorong pembentukan kolagen. Jantung sehatMelon kuning juga mengandung potasium yang bekerja sebagai zat antikoagulan yang mencegah darah mengental. Karena itu kandungan potasium didalammelon kuning mampu mencegah munculnya endapan didalam membuluh darah dan mencegah terjadinya aterosklerosis.Mencegah munculnya premenstrual sindrom (PMS)Mengkonsumsi melon secara reguler dapat mengurangi terjadinya kram perut saat menstruasi dan mengatur aliran darah saat menstruasi dengan lebih baik. Baik untuk wanita hamilKarena melon kuning mengandung asam folat yang tinggi, maka melon kuning sangat baik dikonsumsi oleh wanita hamil karena cukup efektif dalam mencegah munculnya kerusakan pembentukan tabung syaraf yang sering mungkin terjadi saat ibu hamil kekurangan asam folat. Konsumsi melon kuning secara teratur juga dapat mencegah terjadinya retensi air karena melon kuning mampu membuang sodium keluar dari tubuh.Sumber: healthmeup
 21 Jun 2018    16:00 WIB
Tips Untuk Menyamarkan Warna Gelap Selangkangan
Warna selangkangan yang lebih gelap tentu akan membuat Anda menjadi kurang percaya diri. Terutama bila Anda ingin menggunakan pakaian renang. Berikut adalah tips yang dapat Anda lakukan di rumah untuk menyamarkan warna selangkangan Anda yang gelap: Hindari pakaian yang ketatBerhenti mengenakan pakaian ketat dan yang terbuat dari bahan serat seperti nilon atau spandex.Gunakan pakaian seperti celana dan pakaian dalam longgar yang terbuat dari bahan alami seperti katun dan linen. Sehingga kulit Anda tetap dapat bernapas, bebas lembab. Kurangi berat badanSeseorang yang memiliki berat badan berlebih memiliki paha yang lebih besar sehingga terjadi mudah terjadi gesekan paha setiap hari. Hal ini yang menyebabkan selangkangan akan terlihat lebih gelap. MandiMandi setiap hari unuk membersihkan kuman dan setelah mandi gunakan handuk yang lembut dan jangan menggosok dengan keras. Sabun licoriceGunakan sabun yang alami mengandung licorice yang dapat melembutkan dan mencerahkan kulit secara efektif. Apabila sabun mandi yang digunakan menimbulkan iritasi segera hentikan pemakaian. KunyitGunakan ½ sendok teh bubuk kunyit, 2 sendok teh air jeruk nipis dan semangkuk yoghurt tanpa rasa. Campurkan hingga merata kemudian oleskan di wilayah bagian dalam pangkal paha dan biarkan selama 15 menit. Kemudian cuci dengan bersih menggunakan air hangat. Kulit jerukGunakan kulit jeruk kering, yogurt dan oatmeal. Campurkan hingga merata kemudian oleskan di wilayah bagian dalam pangkal paha dan biarkan selama 15 menit. Kemudian cuci dengan bersih menggunakan air hangat. Campuran ini merupakan scrub yang baik untuk membuat pigmentasi kulit berkurang dan merupakan pencerah kulit yang efektif. Ekstrak pepayaOleskan ekstrak pepaya pada bagin dalam paha untuk membantu menyamarkan daerah selangkangan yang gelap. Konsumsi buah-buahan yang banyak mengandung vitamin CVitamin C akan membantu dalam proses pembentukan sel, memperbaiki struktur kulit, membentuk kolagen dan berfungsi sebagai antioksidan. Buah-buahan yang banyak mengandung vitamin C seperti guava, jeruk, apel, jeruk, paprika, brokoli, dan sayuran berdaun hijau yang kaya dan sumber alami vitamin C. Dengan cara perawatan di atas semoga kulit selangkangan Anda menjadi lebih cerah. Selamat mencoba!Sumber: simpleremedies Baca juga: Penyebab Kulit Selangkangan Menjadi Hitam Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter Kami di fitur Tanya dokter sekarang  
 01 Jan 2018    13:00 WIB
Vitamin Untuk Kulit Sehat Bercahaya
Para peneliti mengatakan bahwa kulit kita bekerja dengan baik jika didukung oleh vitamin dan mineral yang tepat. Berikut adalah beberapa jenis vitamin yang akan membuat kulit Anda bercahaya.   Vitamin BVitamin B sangat vital untuk kesehatan kulit. Vitamin B, pada khususnya vitamin B3 telah banyak digunakan dalam berbagai produk kecantikan karena sifatnya sebagai pelembab alami untuk kulit. Vitamin B3 juga diketahui dapat menyembuhkan jerawat dan menghilangkan noda pada wajah. Anda dapat memilih menggunakan krim yang kaya akan vitamin B3 atau makan makanan yang mengandung vitamin B3.   Vitamin C Vitamin C mampu melindungi tubuh dari ancaman infesi. Vitamin C juga diketahui dapat melawan munculnya tanda-tanda penuaan dengan membantu produksi kolagen, sehingga kulit tampak muda dan bercahaya.   Vitamin AVitamin A memiliki kandungan yang dapat mengencangkan kulit dan memperbaiki jaringan kulit yang rusak. Vitamin A akan menjaga kulit tetap lembut dan lembab.   Vitamin EVitamin E merupakan vitamin yang sangat penting untuk kulit sehat. vitamin E dapat mencegah kerusakan kulit yang disebabkan oleh radikal bebas sehingga kulit terbebas dari proses penuaan dini. Terlepas dari itu vitamin E dapat mencukupkan kebutuhan gizi untuk kulit dan memberikan kulit tampilan bercahaya.   Baca juga: Obat Disfungsi Ereksi Dapat Meningkatkan Resiko Kanker Kulit   Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter Kami di fitur Tanya dokter sekarang   Sumber: healthmeup  
 23 Dec 2017    16:00 WIB
Menurunkan Berat Badan Dengan Vitamin
Program penurunan berat badan seharusnya tidak berhenti saat Anda hasilnya terlihat di wajah atau tubuh Anda. Anda tetap harus mempertahankan pola makanan sehat dan mempertahankan metabolisme tubuh sehingga Anda dapat mempertahankan berat badan yang Anda inginkan.   Berikut merupakan zat yang Anda perlukan agar metabolisme tetap berlangsung dengan baik. KolinKolin dapat mempercepat metabolisme tubuh dan juga merupakan jenis vitamin yang sangat penting untuk tubuh. Saat tubuh kekurangan kolit maka lemak-lemak dari makanan yang Anda makan akan tertimbun di hati. Makanan yang mengandung kolin antara lain kacang, kuning telur dan gandum YodiumYodium sangat penting untuk proses regulasi tiroid dan juga dapat meningkatkan metabolisme tubuh. Makanan yang kaya akan yodium adalah iakn tuna, telur, kacang polong dan udang. InositolInositol bekerja sama dengan kolin dapat membantu metabolisme lemak. Inositol ditemukan pada telur, kacang kedelai dan berbagai macam kacang-kacangan. KromiumVitamin kromium berfungsi untuk memproses karbohidrat dan juga dapat menghambat timbulnya rasa lapar sehingga sangat dibutuhkan dalam proses penurunan berat badan. Vitamin B2, B3, dan B6Vitamin ini dapat mempercepat metabolisme sehingga mendukung proses penurunan berat badan dan juga membantu proses regulasi tiroid. Makanan yang kaya akan vitamin B adalah telur dan gandum. Vitamin CDengan mengkonsumsi makanan yang kaya akan vitamin C akan meningkatkan proses perubahan glukosa menjadi energi dan sehingga mencegah terjadinya peningkatan berat badan. Cobalah tambahkan jeruk, strawberries, brokoli ke dalam menu diet Anda untuk mendapatkan kadar vitamin C yang cukup. Sumber: healthmeup
 03 Mar 2015    16:00 WIB
Suntik Vitamin C? Simak Fakta Vitamin C
Apakah Anda ingin melakukan suntik vitamin C. Seperti yang kita ketahui sering penyuntikan vitamin C dalam dosis tinggi dikatakan dapat membuat kulit Anda putih. Namun sebaiknya Anda simak terlebih dahulu fakta-fakta mengenai vitamin C sebelum Anda melakukan penyuntikan vitamin C. Berikut fakta mengenai vitamin C: Kadar vitamin C yang disuntikkan kedalam tubuh dalam dosis yang terlalu tinggi, sehingga dapat berpengaruh langsung pada kondisi tubuh Untuk mendapatkan hasil maksimal untuk kecantikan kulit Anda, tidak cukup hany dengan suntik vitamin C, namun perlu perawatan dari luar seperti krim kulit. Untuk memenuhi kebutuhan vitamin C bisa dilakukan dengan mengonsumsi buah-buahan secara langsung, suntikan, dan suplemen. Namun bila diberikan dalam jumlah yang terlalu berlebihan dapat mengganggu fungsi ginjal. Sebelum injeksi vitamin C, Anda harus memastikan bahwa fungsi ginjal dan hati pasien normal, dan tidak ada riwayat alergi terhadap vitamin tersebut. Ginjal dan fungsi hati mempengaruhi penyerapan vitamin C. Untuk Anda yang memiliki permasalahan pada pencernaan misalnya maag akut sebaiknya berhati-hati saat melakukan penyuntikan vitamin C. Kehadiran dosis tinggi vitamin C dalam tubuh dapat mengganggu penyerapan nutrisi lainnya, seperti selenium (unsur mineral penting untuk tubuh), dan tembaga (enzim penting untuk penyerapan zat besi), sehingga tubuh perlu mendapatkan tambahan suplemen dan nutrisi tambahan untuk mengatasinya. Sumber: carewomen