Your browser does not support JavaScript!
 16 Jul 2019    08:00 WIB
13 Manfaat Timun Bagi Kesehatan
1.  Membantu Rehidrasi TubuhTimun mengandung banyak air, sekitar 90% timun merupakan air. Jika anda tidak dapat mengkonsumsi banyak air putih karena berbagai alasan, penuhilah kebutuhan cairan anda dengan mengkonsumsi timun.2.  Melawan Panas di Luar dan DalamMengkonsumsi timun dapat membantu meredakan rasa terbakar di dalam dada. Selain itu, meletakkan timun di atas kulit anda juga dapat membantu meredakan rasa panas pada kulit akibat terbakar oleh sinar matahari.3.  Membuang RacunKandungan air yang tinggi di dalam tubuh dapat membantu membuang berbagai zat sisa dari dalam tubuh anda. Mengkonsumsi timun secara teratur dapat membantu menghancurkan batu ginjal.4.  Membantu Memenuhi Kebutuhan Vitamin dan Mineral HarianTimun mengandung berbagai vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh anda, seperti vitamin A, vitamin B, vitamin C (terutama pada kulit timun), kalium, magnesium, dan silikon. Berbagai vitamin ini dapat membantu meningkatkan kerja sistem kekebalan tubuh anda. 5.  Membantu Pencernaan dan Menurunkan Berat BadanTimun dapat menjadi salah satu menu favorit anda saat ingin menurunkan berat badan, karena kandungan air yang tinggi dan kalori yang rendah. Selain itu, serat yang terdapat di dalam timun juga dapat membantu kerja sistem pencernaan anda dan membantu mengatasi sembelit kronik (dengan mengkonsumsi timun setiap hari).6.  Membantu Mengurangi Mata BengkakLetakkanlah sepotong timun dingin di atas mata anda yang bengkak untuk mengurangi kantong hitam dan bengkak pada mata karena timun mengandung zat anti inflamasi (anti radang).7.  Melawan KankerSekoisolariciresinol, lariciresinol, dan pinoresinol yang terdapat di dalam timun dapat mengurangi resiko terjadinya berbagai jenis kanker, seperti kanker ovarium (indung telur), kanker payudara, kanker prostat, dan kanker rahim.8.  Membantu Mengatasi Diabetes, Menurunkan Kolesterol, Mengendalikan Tekanan DarahTimun mengandung hormon yang diperlukan oleh sel-sel pankreas untuk memproduksi insulin sehingga bermanfaat bagi penderita diabetes. Selain itu, sterol pada timun juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.Serat, kalium, dan magnesium yang terdapat dalam timun juga dapat membantu mengendalikan tekanan darah sehingga timun sangat bermanfaat bagi penderita tekanan darah tinggi dan rendah.9.  Mengatasi Bau MulutTimun juga dapat membantu proses penyembuhan berbagai gangguan gusi dan membuat mulut terasa lebih segar (mengatasi bau mulut). Caranya adalah masukkan sepotong timun di dasar mulut anda (di bawah lidah) dan tekanlah potongan timun tersebut selama 30 detik. Zat fitokimia yang terdapat di dalam timun dapat membunuh bakteri penyebab bau mulut.10.  Melembutkan Rambut dan KukuSilika yang ada di dalam timun dapat membuat rambut dan kuku anda lebih kuat dan lebih berkilau. Selain itu, sulfur dan silika yang terdapat di dalam timun juga dapat membantu menstimulasi pertumbuhan rambut anda.11.  Mengurangi NyeriSilika juga membantu menjaga kesehatan sendi dengan cara menguatkan jaringan ikat di sekitarnya. Bila dicampurkan dengan wortel, maka timun dapat membantu mengurangi rasa nyeri sendi akibat radang sendi maupun nyeri sendi akibat gout (tingginya kadar asam urat di dalam darah). Selain itu, kombinasi ini juga dapat membantu menurunkan kadar asam urat.12.  Mengatasi Nyeri Kepala Akibat MabukUntuk menghindari nyeri kepala akibat mabuk, konsumsilah beberapa potong timun sebelum tidur. Vitamin B kompleks, gula, dan elektrolit di dalamnya dapat mengurangi nyeri kepala akibat mabuk.13.  Menjaga Kesehatan GinjalTimun dapat membantu menurunkan kadar asam urat di dalam tubuh anda yang secara tidak langsng juga dapat membantu menjaga kesehatan ginjal anda.   Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter kami di fitur Tanya dokter sekarang.   Sumber: fitnea
 10 May 2019    08:00 WIB
Mentimun, Buah Ajaib Yang Dijamin Buat Makin Cetar
Mentimun, buah yang berwarna hijau ini tentu banyak Anda temui di meja makan, bisa menjadi teman makan lalapan atau dibuat es mentimun yang segar. Mentimun adalah buah yang banyak mengandung air, yaitu sekitar 90 % dari buah adalah air. Sehingga mentimun adalah buah yang mampu menyegarkan selain itu mentimun mengandung beta karoten, alfa karoten, vitamin C, vitamin A, zea-xanthin dan lutein. Kandungan mentimun yang luar biasa inilah yang membuat mentimun menjadi buah pilihan yang bisa mempercantik wajah Anda. Penasaran apa saja manfaat si buah hijau ini? Berikut adalah manfaat mentimun: Menyamarkan lingkar mata yang hitam Anda pasti sudah sering melihat orang menggunakan mentimun ditaruh di mata. Yups cara ini dilakukan untuk membantu mengurangi pembengkakan, atau lingkar hitam di sekitar mata. Caranya, cukup memotong mentimun dengan ketebalan sekitar satu centi, kemudian ditempelkan sebagai bantalan pada mata beberapa menit pada saat sedang bersantai habis beraktifitas sehari-hari. Bila Anda melakukan cara ini dengan rutin, maka Anda bisa mengatakan selamat tinggal pada mata bengkak dan lingkar hitam disekitar mata. Mengencangkan, mencerahkan kulit Ingin memiliki kulit wajah yang kencang dan kulit yang indah, maka mentimun adalah jawabannya. Mentimun memiliki tingkat hidrogen yang sama dengan kulit, sehingga mentimun menjadi lebih mampu menutupi semua masalah pada daerah kulit wajah. Mentimun akan membantu menenangkan dan melembutkan kulit dalam waktu yang cukup singkat . Untuk mendapatkan kulit yang sehat, bercahaya, kencang dan halus, Anda bisa menggunakan resep masker mentimun. Cara membuat: Kupas mentimun, potong kecil kecil kemudian diblender. Tambahkan daun mint sekitar 4-5 lembar, campurkan jadi satu dengan mentimun yang sudah halus. Kocok putih telur, kemudian tuangkan kedalam campuran mentimun dan minta tadi. Oleskan ramuan mentimun tadi secara merata pada wajah selama 20 menit, dan kemudian bilas dengan air dan ditepuk kering. Merangsang pembentukan sel kulit dari dalam Cara terbaik mendapatkan kulit impian, tidak hanya dengan perawatan dari luar. Namun juga harus dibantu dengan asupan dari dalam. Kandungan vitamin yang didapat dalam mentimun dapat membantu meregenerasi kulit. Sehingga kulit senantiasa kenyal dan jauh dari kemunculan tanda-tanda penuaan dini. Anda bisa makan mentimun sebagai lalapan atau membuat es timun dicampur sirup yang segar. Manfaat yang didapat banyak kan, jadi tunggu apa lagi ambil mentimun Anda dan berkreasilah untuk mendapatkan manfaatnya dan jangan lupa lakukan cara diatas dengan rutin. Baca juga: 4 Cara Alami Putihkan Ketiak yang Gelap Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter Kami di fitur Tanya dokter sekarang Sumber: boldsky
 06 Mar 2019    16:00 WIB
Atasi Mata Lelah Dengan Cara Alami
Mata Anda merupakan jendela tubuh Anda untuk melihat dunia. Tetapi kita sering membuat mata kita bekerja terlalu berat sehingga mereka menjadi lelah pada akhirnya. Untuk mengembalikan kesehatan mata dan membuatnya lebih bersinar untuk waktu yang lebih lama, berikut adalah beberapa perawatan alami untuk mata lelah Mentimun Salah satu cara menengani mata lelah adalah dengan menggunakan mentimun. Ambil dua iris mentimun dan letakkan diatas kelopak mata Anda. cobalah untuk tenang selama beberapa saat. Biarkan irisan tersebut selama 4-5 menit. Selain menenangkan mata, mentimun juga mengandung antioksidan yang baik untuk kulit Anda. Melatih Mata AndaPekerjaan Anda mungkin menuntut Anda untuk terus menerus memandang layar monitor dalam waktu lama sehingga mata Anda terasa lelah dan kehilangan cahayanya. Cobalah untuk menjauh dari monitor Anda sementara waktu dan luangkan waktu tiga menit untuk melatih mata Anda. tutup mata Anda, tempatkan jari telunjuk Anda di setiap kelopak mata dan pijatlah mata Anda dengan gerakan memutar berlawanan arah jarum jam dan searah jarum jam. Tetapi jangan terlalu menekan mata Anda terlalu keras. Kantung Teh BekuLetakkan kantong teh chamomile atau mint ke dalam kulkas. Biarkan semalam kemudian letakkan diatas kelopak mata Anda pada pagi hari. Kantung teh biasa memang bisa dipakai, tetapi teh chamomile dan mint akan memberikan efek menenangkan . gunakan kantong teh selama 6 menit dan kantong teh ini dapat menghilangkan mata bengkak dan kemerahan. Minyak Zaitun Minyak zaitun memiliki banyak manfaat kesehatan, salah satunya menyegarkan mata yang lelah. Pijatlah mata Anda dengan rutin menggunakan sedikit minyak zaitun . minyak zaitun dapat menghilangkan lingkaran hitam dan keriput di sekitar mata. Sendok DinginSuhu dingin akan menghilangkan mata sembab dan kemerahan. Sendok dingin juga dapat bekerja secara ajaib seperti kantung teh beku. Letakkan dua sendok didalam kulkas semalaman kemudian tempatkan sendok dingin tersebut keatas kelopak mata Anda pada hari berikutnya. Lakukan rutinitas ini sampai mata Anda membaik. Baca juga: Apa yang Harus Dilakukan Untuk Mengatasi Kantong Mata Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter Kami di fitur Tanya dokter sekarangSumber: magforwomen
 07 Jul 2018    16:00 WIB
Apa yang Harus Dilakukan Untuk Mengatasi Kantong Mata?
Adanya kantong mata atau mata bengkak dapat membuat Anda terlihat seperti seseorang yang tidak tidur semalaman walaupun sebenarnya Anda telah tidur selama 8 jam semalam. Keadaan ini merupakan hal yang paling tidak diinginkan untuk terjadi saat Anda sedang menunggu kencan penting atau acara penting lainnya. Jika Anda tidak ingin orang lain melihat Anda sebagai seseorang yang selalu terlihat lelah, maka mengatasi kantong mata Anda merupakan salah satu caranya. Di bawah ini terdapat beberapa hal mudah yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi kantong mata tanpa perlu melakukan tindakan pembedahan atau melakukan perawatan kecantikan yang mahal.   1.      Gunakan Air Dingin Tutup mata Anda dan percikkan air dingin ke daerah mata Anda untuk mengurangi mata bengkak dengan cepat. Jika Anda memiliki cukup waktu, basahkan kain atau handuk bersih dan kompres mata Anda selama sekitar 10 menit.   2.      Kompres Dingin Kompreslah mata Anda dengan es atau gel dingin selama sekitar 10 menit. Jika Anda tidak memiliki keduanya, Anda dapat menggunakan sendok. Letakkanlah sendok di dalam freezer selama beberapa menit hingga sendok menjadi dingin, kemudian tempelkan bagian bawah sendok pada mata Anda.   3.      Tempelkan Irisan Timun Tempelkanlah sepotong timun atau kentang dingin pada setiap mata Anda dan diamkan selama 10 menit. Kedua jenis sayuran ini mengandung vitamin dan nutrisi yang dapat membantu mengatasi kulit lelah.   4.      Gunakan Teh Celup Rendamlah 2 kantong the ke dalam air dingin kemudian tempelkan ke mata Anda selama 5-10 menit. Teh dapat membantu mengurangi pembengkakan dan membantu mengencangkan kulit di sekitar mata.   5.      Gunakan Air Mawar Celupkan sebuah bola kapas ke dalam air mawar dan tepuk-tepuklah kulit mata Anda yang bengkak dengan kapas tersebut. Mawar memiliki zat anti radang yang dapat membantu mengurangi mata bengkak.   6.      Tidur yang Cukup Untuk mengurangi lingkaran hitam, mata bengkak, dan kantong mata ada baiknya bila Anda tidur cukup setiap malamnya. Sebagian besar orang dewasa membutuhkan waktu sekitar 7-8 jam untuk tidur setiap malamnya. Jika Anda kurang tidur, maka mata Anda mungkin akan tampak bengkak dan lelah di pagi hari.   7.      Kurangi Konsumsi Garam Mengkonsumsi terlalu banyak garam atau natrium dapat membuat Anda mengalami dehidrasi, yang akan membuat mata bengkak Anda semakin parah. Gunakanlah berbagai jenis rempah-rempah dan tanaman herbal untuk menambahkan rasa pada makanan Anda sebagai pengganti garam.   8.      Konsumsi Cukup Air Putih Konsumsilah 8-10 gelas air putih setiap harinya untuk mencegah terjadinya dehidrasi. Gantilah konsumsi minuman manis Anda dengan air putih.   9.      Gunakan Krim Mata Gunakanlah krim mata setiap hari. Pilihlah krim yang mengandung vitamin C dan E. Kedua vitamin ini dapat mencegah penumpukkan cairan di bagian bawah mata dan dapat mengecilkan pembuluh darah. Selain itu, krim mata yang mengandung berbagai jenis antioksidan dan kafein juga dapat menjadi pilihan.   Jika berbagai tips di atas tidak dapat membantu mengurangi mata bengkak atau kantong mata Anda, maka faktor genetika atau reaksi alergi mungkin merupakan penyebabnya. Anda mungkin harus menggunakan berbagai produk kosmetika untuk mengatasi mata bengkak atau melakukan tindakan pembedahan.  Baca juga: Berbagai Vitamin Untuk Mengatasi Kantong Mata Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter Kami di fitur Tanya dokter sekarang Sumber: livestrong