Your browser does not support JavaScript!
 01 Feb 2018    08:00 WIB
Ini Cara Mendapatkan Senyum Indah, Gigi Putih Dan Ramah Di Dompet
Senyuman yang lebih putih dan cerah tidak hanya membuat kita merasa hebat, tapi juga memberi kepercayaan diri. Namun, apa yang kita makan dan minum bisa langsung mempengaruhi penampilan gigi dan membuat senyuman menjadi kurang menarik. Sebelum Anda mencoba perawatan ke dokter gigi yang mungkin harganya cukup mahal, maka ada beberapa cara yang lebih ramah kepada dompet Anda. Inilah saatnya untuk mengubah gigi menjadi lebih putih dengan cara alami.   Berikut Cara Memutihkan Gigi Dengan Alami: Gunakan Baking Soda Sebagai Pasta Gigi dan Pemutih Produk yang populer telah lama digunakan sebagai pengganti pasta gigi untuk membersihkan gigi dan juga dapat menjadi pemutih gigi adalah baking soda. Struktur kimia baking soda yang bersifat abrasif ringan dapat membantu menjelaskan mengapa efektif dalam menghilangkan noda di permukaan gigi. Kristal lunak baking soda, menurut American Chemical Society, mudah larut dalam air, yang memungkinkan baking soda itu sendiri menembus ke dalam tepi gigi dan tempat yang sulit dicapai dibandingkan dengan zat abrasif lainnya. Namun, karena sifatnya yang sangat abrasif inilah maka cukup digunakan sebagai pemutih gigi hanya sekali atau dua kali dalam sebulan.   Mengunyah Permen Karet Meskipun hal ini mungkin terdengar berlawanan, permen karet bebas gula dapat benar-benar membantu mengurangi kadar asam dan bakteri berbahaya di mulut kita. Tindakan alami mengunyah permen karet membantu merangsang produksi air liur yang mengandung surfaktan dan enzim khusus yang dapat melindungi gigi dari pewarnaan. Seiring bertambahnya usia, kelenjar liur kita menyusut dan menghasilkan lebih sedikit air liur. Karena itu, mengunyah permen karet bisa membantu meningkatkan aliran air liur dan selanjutnya mencegah pembusukan.   Mengunyah Buah dan Sayuran Segar Duo dinamis telah membuat daftar kesehatan lagi: kemampuan buah dan sayuran dalam menyehatkan menyeluruh sampai ke kesehatan gigi. Ngemil wortel mentah, seledri, dan apel yang renyah bertindak sebagai cara alami dan abrasif untuk membersihkan enamel gigi kita tanpa menyebabkan kerusakan. Sebagai aturan praktis, buah atau sayur yang lebih renyah, semakin baik. Seorang dokter gigi kosmetik di New York City, mengatakan "Makanan yang mengandung selulosa tinggi, senyawa pati kuat seperti yang ditemukan pada seledri, wortel, dan apel berfungsi sebagai abrasif alami, membersihkan gigi dan mengurangi noda secara alami. "Kemudian sayuran hijau seperti bayam, brokoli, dan selada mengandung senyawa mineral yang benar-benar membentuk pelapis gigi, sehingga pigmen dari makanan lain tidak menimbulkan noda.   Makan Keju atau Produk Susu Mengonsumsi keju atau produk susu baik untuk kesehatan gigi Anda karena kandungan kalsiumnya yang tinggi yang penting untuk tulang, gigi, dan tulang yang kuat. Asam laktat, yang ditemukan dalam produk susu, berfungsi untuk menguatkan enamel dan mencegah pembusukan. Penguatan enamel akan melindungi dentin yang berada di belakangnya. Mengonsumsi makanan seperti susu yang melindungi email kita akan membantu dentin kita, dan karena itu menjaga warna putih gigi.   Gosok Stroberi pada Gigi Jika Anda menyukai rasa stroberi, maka Anda akan menyukai manfaat mengejutkan dari makanan super ini. stroberi yang secara alami kaya akan vitamin C, dapat membantu menghilangkan penumpukan plak pada gigi kita, sementara asam malat dapat mencegah dan menghilangkan noda. Cukup iris dan gosok stroberi pada gigi Anda atau campurkan ke dalam pasta gigi. Sebaiknya biarkan selama lima menit di gigi Anda sebelum Anda membilas mulut dengan air.   Cara alami diatas merupakan cara yang mudah dan tentu saja tidak mahal, jadi tunggu apalagi lakukan sekarang dan dapatkan senyum indah Anda.   Baca juga: 11 Hal yang Diketahui Dokter Gigi Hanya Dengan Melihat Mulut Anda   Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter Kami di fitur Tanya dokter sekarang Sumber: medicaldaily
 17 Feb 2017    08:00 WIB
Tersenyumlah Bagi Kesehatan Anda
Anda tentunya telah sering mendengar bahwa tertawa dan tersenyum dapat membuat anda tampak lebih muda. Akan tetapi, tahukah anda bahwa tersenyum juga dapat membuat anda lebih sehat? Di bawah ini terdapat beberapa manfaat tersenyum bagi kesehatan anda.1.  Menurunkan Denyut JantungTersenyum dapat menurunkan denyut jantung dan membuat tubuh lebih rileks. Orang yang sering tersenyum dan tertawa memiliki resiko penyakit jantung yang lebih rendah. Selain itu, tersenyum juga dapat menurunkan tekanan darah anda untuk sementara waktu.2.  Mengurangi StressTersenyum sedikit lebih banyak di sepanjang hari anda juga dapat membantu mengurangi rasa stress. Tersenyum menyebabkan tubuh melepaskan endorfin yang menyebabkan penurunan produksi hormon stress. Hal ini juga dapat menurunkan resiko terjadinya penyakit jantung secara tidak langsung.3.  Memperbaiki MoodSelain mengurangi stress, endorfin juga dapat membuat mood anda menjadi lebih baik. Saat anda merasa sedih atau stress, cobalah untuk tersenyum walaupun terpaksa. Hal ini mungkin dapat membuat perasaan anda menjadi lebih baik.4.  Meningkatkan ProduktivitasTersenyum juga dapat membantu meningkatkan produktivitas anda saat bekerja. Anda mungkin merasa lebih bersemangat dan bekerja lebih keras setelah tertawa atau tersenyum.5.  Meningkatkan Rasa PercayaBerbagai penelitian telah menunjukkan bahwa anda akan lebih mudah percaya pada orang saat mereka tersenyum dengan tulus. Hal ini tentunya dapat membantu anda dalam pergaulan dan hubungan anda dengan pasangan.6.  Menimbulkan Rasa EmpatiSaat anda merasa malu atau tertangkap sedang melakukan sesuatu yang tidak seharusnya, maka seringkali reaksi pertama anda adalah tersenyum. Hal ini merupakan salah satu insting manusia untuk mengurangi rasa malu dan membuat orang lain lebih bersimpati dan berempati, bahkan dapat membuat orang lain tersenyum balik.7.  Mencegah Terjadinya PenyesalanSenyuman anda juga dapat menjadi salah satu cara anda untuk mencegah orang lain merasa sakit hati saat mereka bercerita tentang sesuatu hal yang sebenarnya tidak terlalu anda pedulikan. Dengan demikian anda tidak merasa menyesal karena telah menyakiti perasaan orang tersebut. Penyesalan dapat membuat anda merasa sedih dan stress.8.  Mengurangi NyeriEndorfin yang dihasilkan saat anda tersenyum atau tertawa merupakan salah satu zat pereda nyeri alami yang dapat membantu mengurangi rasa nyeri anda.9.  Meningkatkan KonsentrasiRasa stress dapat membuat anda sulit berkonsentrasi dan membuat anda berpikiran sempit. Sebaliknya, tersenyum justru dapat meningkatkan konsentrasi anda dan membuat anda berpikir lebih terbuka dan kreatif sehingga anda mungkin dapat menemukan jawaban dari masalah anda.10.  Menarik Perhatian Lawan Jenis AndaSenyuman anda, terutama wanita, dapat membuat lawan jenis anda (pria) merasa tertarik. Pria biasanya lebih suka mendekati wanita yang sering tersenyum, walaupun tidak demikian dengan wanita. Butuh lebih dari sekedar senyuman anda (pria) untuk membuat seorang wanita merasa tertarik pada anda.11.  Tampak Lebih MudaSenyum dapat mengencangkan wajah anda secara alami. Berbagai penelitian pun telah menemukan bahwa sering tersenyum dapat membuat seseorang tampak 3 tahun lebih muda.12.  Membuat Panjang UmurSebuah penelitian menemukan bahwa orang yang sering tersenyum dapat hidup lebih lama, yaitu sekitar 7 tahun lebih lama dibandingkan dengan orang yang jarang tersenyum. Tersenyum dapat mengurangi rasa stress, membantu kerja jantung, dan berbagai manfaat lainnya yang dapat membuat anda lebih sehat.13.  Meningkatkan Sistem Kekebalan TubuhSenyum membuat tubuh merasa lebih rileks dan meningkatkan kerja sistem kekebalan tubuh sehingga tubuh lebih mampu melawan berbagai infeksi.Cara Lebih Sering TersenyumTerdapat beberapa cara sederhana untuk membuat anda lebih sering tersenyum dan tertawa, yaitu:•  Tersenyum dan tertawalah secara teratur karena otak anda tidak dapat membedakan antara senyuman atau tawa palsu dengan senyuman atau tawa asli dan anda tetap memperoleh manfaat dari tersenyum dan tertawa. Selain itu, senyum dan tawa juga dapat membuat anda merasa lebih baik dan akhirnya dapat membuat anda tersenyum dan tertawa secara spontan•  Menonton berbagai acara atau film lucu•  Habiskan lebih banyak waktu bersama keluarga atau teman atau pasangan yang membuat anda merasa bahagia. Selain itu, dikelilingi orang yang bahagia dan optimis juga dapat mempengaruhi perilaku anda •  Pikirkanlah berbagai hal yang lucu yang dapat membuat anda tersenyum atau tertawa. Anda juga dapat melakukan berbagai kegiatan yang anda sukai yang dapat membuat anda tersenyum dan tertawa Ingin tahu informasi lebih lanjut mengenai topik ini? Tanya langsung ke dokter Kami di fitur Tanya dokter sekarangSumber: sunwarrior, lifehack